Siki Bacak

Zayıflamak İçin Uzakdoğu sporlarıyla tanışın!

Dövüş sporlarıyla hem daha sağlıklı hem de oldukça formda bir vücuda kavuşabilirsiniz. İşte denemeniz gereken Uzakdoğu sporları...

Mükemmel bir vücuda sahip olmak için ömrünüzü spor salonunda geçirmenize gerek yok!

Fit bir vücut için spor salonuna gidip saatler harcamanız gerekmiyor. Günde 10 dakikanızı ayırarak vücudunuzu olduğundan daha iyi bir hale getirmeniz mümkün.

'Tatildeyken egzersiz mi olur' demeyin!

Formda kalmak için tatilde de pek çok egzersiz yapabilir ve seyahate özel bir beslenme programı uygulayabilirsiniz.

Sıkı Kalça Ve Bacaklar İçin Egzersizler

.

Madalya için ölümüne işkence

BBC’nin haberi paralimpik sporcularla ilgili ürpertici bir gerçeği ortaya çıkardı.

Mezara gidiyoruz

Hiç insan bu buzzz ve domuz gripli havada çocuklarını ve kocasını yaka paça tutup Paris’e, Père Lachaise mezarlığına, ünlü ziyaretine götürür mü?

Mezara gidiyoruz

Hiç insan bu buzzz ve domuz gripli havada çocuklarını ve kocasını yaka paça tutup Paris’e, Pere Lachaise mezarlığına, ünlü ziyaretine götürür mü?

Güzel olmak uğruna ne kadar ileri gidebiliriz?

Bugünlerde nereye baksak yüzüne ‘küçük bir dokunuş’ yaptırmış birileriyle göz göze geliyoruz. Kimileri botoks ve dolguyla yetiniyor ama pek çok kişi de estetik ameliyat yolunu seçiyor. Dudaklar iyice şişiyor, yüzler geriliyor, beller incelip kalçalar büyüyor. Fakat doğru uygulanmazsa bu işin büyük riskleri var. Genç ve güzel olma arzusuna belki de bir yerde çizgi çekmek gerekiyor. İşte o sınırların nerede başladığını plastik cerrahlarla konuştuk.

Ameliyatsız yüz germe

Son dönemde ilerleyen teknolojiler sayesinde yüz bölgesinde ameliyatsız sıkılaşma sağlamak artık mümkün.

Doğum sonrası güzelleştiren estetik: Annelik estetiği

Hamilelik, doğum ve emzirme süreçleri sonrasında kadınların vücutlarında meydana gelen değişikliklerin cerrahi olarak düzeltilmesi işlemlerine ‘annelik estetiği’ adı verildiğini söyleyen Op. Dr. Cenk Melikoğlu, operasyon hakkında bilgiler verdi.

Yaz aylarında varis şikayeti neden artıyor?

Op. Dr. Engin Tulukoğlu, yaz aylarında varis şikayetlerinin arttığını belirterek sıcak havaların varislere olan etkilerinden korunma yolları ve tedavi yöntemleri hakkında bilgiler verdi.

Obezite cerrahisi sonrası estetik ameliyatlar

Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Cenk Melikoğlu, obezite cerrahisinin yaygınlaşması ile birlikte zayıflayarak ideal kilolarına yaklaşan hastalar için obezite cerrahisi sonrası estetik cerrahinin adeta tedavinin devamı niteliğinde olduğunu belirterek, “Estetik cerrahinin bu hastaların yaşama dönmesinde çok önemli bir rol oynadığını” söyledi.

Prof. Dr. Tevfik Özlü'den 'home ofis' çalışanlarına uyarı! Ölümcül olabilir

Yaz mevsimine sayılı günler kala turizm bölgelerinde tatil hareketliği yaşanırken, uzmanlar uzun süre hareketsiz kalınan otobüs, tren veya uçak yolculuklarının ölümcül risk taşıyan 'pıhtı atma' sorununa yol açabileceği konusunda uyarıyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, "Sadece yolculuk sırasında değil, sürekli masada, oturur vaziyette, 'home ofis' kalkmadan çalışan kişilerde, memurlarda hatta ders çalışırken sabahlayan öğrencilerde de bu olgular olabiliyor. Onun için uzun süre hareketsiz oturmak, koltukta veya sandalyede ayaklarınızı sarkıtarak oturmak sağlıklı değil" dedi.

Kate hasta, ortaya çıkmıyor... 'Öteki kadın' her yerde... Yasak aşk söylentileri yine alevlendi

İngiliz kraliyet ailesi bu yılın başından bu yana belki de hiç olmadığı kadar gündemde. Bunun nedeni de hem Kral Charles'ın hem de gelini Kate Middleton'ın kanser tedavisi görmesi. Charles, sağlığı olanak verdikçe zaman zaman görevlerine dönse de Kate aylardır 'kanlı- canlı' bir biçimde ortada görünmedi.

Yaz sıcaklarında baba adaylarına tavsiyeler

Baharın gelmesiyle birlikte yaz mevsimini de kendine has güzellikleriyle karşılamaya hazırlanıyoruz. Kimisi için doğanın yeşillenmesi tarla bahçe işlerinin başlaması anlamına gelirken kimisi de yaylada ya da deniz kenarında güneşin tadını çıkarmaya hazırlanıyor.

İhanet söylentisinin faturasını ona kestiler... Kocan da başkalarının servetini yağmaladı!

İngiliz kraliyet ailesi aslında tarihinin her döneminde dünya gündeminin ilk sıralarında yer aldı. Kuşaklar değişse de bu durum hep sabit kaldı. Şu sıralarda ailenin genç kuşaklarından Galler Prensesi Kate Middleton milyonlarca kişinin ilgi odağında.

Prenses Kate, dipsiz kuyuda kayboldu... Söylentiler bitmek bilmiyor... 'İhanete bacak şovla meydan okudu'.... 'İnsan içine çıkacak halde değil'

Şu kocaman dünyada durmadan bir şeyler olup bitiyor. Bir yerde bir doğal felaket, başka bir yerde gösterişli bir ödül töreni, biraz ötede bir düğün başka bir yerde bir cenaze... Son bir yıldır dünyanın farklı coğrafyalarında savaşlar da eksik olmuyor üstelik.

Mide ameliyatları, kilo verme süreci ve estetik ihtiyaçlar

Sedanter yaşam yani fiziksel aktivitenin olmadığı bir yaşam tarzı, kilo alımına sebep olabiliyor.

Belki de 'bacak şovunun' nedeni buydu...İhanetin gölgesi üzerlerinden silinmiyor: O kadını bir daha görmeyeceksin!

Son yıllarda İngiliz kraliyet ailesinin en gözde üyeleri Galler Prensi William ile Galler Prensesi Kate. 2011 yılında evlendiklerinden bu yana bu durum değişmedi. Elbette arada başka bazı aile üyelerinin öne çıktığı gelişmeler yaşandı. Ama onların rüzgarı dindikten sonra Kate ile William yine başrolü kaptı.

Dünyaya yaptığı bacak şovu olay oldu: O kaslar ne öyle!

Konunun meraklısı olsun olmasın dünyada milyonlarca kişi iki gündür, işini bilen ve 'mükemmel bir göze sahip" bir fotoğrafçının deklanşöre basıp ölümsüzleştirdiği bir görüntüye odaklandı.

Kilo verirken sarkma sorununu önlemenin yolları nelerdir?

Kilo verme yolculuğu sağlık ve kendinizi daha iyi hissetme amacı taşısa da, bu süreç ciltte sarkma problemlerine yol açabilir.

Ünlü sunucu 78 yaşında dans yıldızı oldu: Bacaklarım tutmaz olunca akılları başlarına geldi!

Tam 48 yıldır kameraların karşısında haber spikerliği, sunuculuk ve muhabirlik yapıyor. İngiltere’nin yayın kuruluşu BBC’nin tam zamanlı haber yüzü olmayı başaran ilk kadın gazeteci olmayı da başardı. Uzun yıllara yayılan hizmetleri sayesinde kraliyet nişanı bile aldı.

Op. Dr. Bülent Cihantimur yazdı: Zayıflama sonrası sarkan deriler ve ne yapmalı

Siz de aşırı derecede kilo kaybetmiş, binlerce insan arasında yer alıyorsanız, sizi tebrik ediyorum. Aartık zayıfsınız!

YENİ TREND DUVAR PİLATESİ | Tek ihtiyacınız olan kendi vücut ağırlığınız ve bir duvar

Yaz yaklaşırken çoğu insanı kilo verme telaşı sardı… Sıkı diyetler ve egzersizlerin yanında son zamanlarda oldukça popüler olan, her yerde karşımıza çıkan yeni bir trend var: Duvar pilatesi… Normal pilatesi sevmeyenler, şınav çekemeyenler ve spor salonuna gitme imkânı olmayanların gözdesi haline gelen duvar pilatesi gerçekten sanıldığı kadar etkili mi? Kilo vermeye ve vücudu şekillendirmeye yardımcı oluyor mu? Uzmanlarla konuştuk. 

Tam düğmelerin bittiği noktada... Şimdi de bacak kasları olay oldu

Aslında amacı bambaşkaydı ama yine üzerine giydiği elbise, onu tamamlayan yüksek topuklu ayakkabıları ve bacak kaslarıyla güne damgasını vurdu. Yani bir başka deyişle söylersek, İngiliz kraliyet ailesinin gözde gelini, yeni Galler Prensesi Catherine ya da basındaki adıyla Kate Middleton yine görünümüyle, görev konusunu gölgede bıraktı.

Selülitten kurtulma yöntemleri

Selülit, her türlü bedensel özellikten bağımsız olarak görülebilen bağ dokuda gelişen bir metabolik sorun. Bağ doku arasına sıkışan yağ hücreleri girintili çıkıntılı bir görünümün oluşmasına neden olur. Yaygın kullanım dili ile portakal kabuğu olarak nitelendirilen bu görünüm, az ya da daha çok olabilir. Bu görünümle yaşamak isteyebileceğiniz gibi medikal estetik teknolojilerinin geliştirdiği birçok yöntemle selülitlerden kalıcı olarak kurtulmak mümkün.

Yedi kez bıçakladılar, kafasında şişe kırdılar! İstanbul'da haraç isteyip dehşeti yaşattılar

Bahçelievler'de iddiaya göre, tekel bayisine gelen Ahmet K. ve Selçuk K. daha önce haraç almak için tehdit ettikleri dükkan sahibi Nurettin Aydın'ı (59) 7 defa bıçaklayıp kafasında şişe kırarak ağır yaraladı. Olay yerinden kaçan şüpheliler daha sonra polis ekipleri tarafından gözaltına alınarak adliyeye sevk edildi. Hastanede tedavi altına alınan Nurettin Aydın'ın ise hayati tehlikeyi atlattığı öğrenildi.

Ne kadar esneksiniz ve bu ne anlama geliyor? Bu testi yapın riskinizi görün | 5 DAKİKADA 5 HAREKET

Esnek bir vücut sadece sporculara ya da dansçılara değil hepimize lazım. Zira günlük hayatta esneklik gerektirdiğinin farkına bile varmadığımız sayısız hareket yapıyoruz. Peki vücudumuzun esneklik anlamında sağlıklı olup olmadığını nasıl anlayacağız? Uzmanlar bunun için 5 aşamalı fakat oldukça basit bir testten faydalanmayı öneriyor. İşte testin ayrıntıları ve uzmanların tavsiyeleriyle esnekliğimizi korumanın yolları...