Seker Ve Karbonhidrat
seker-ve-karbonhidrat’a ait tüm site haberleri
Bayram sofrasına dikkat... Bir kilo daha alacak yerimiz yok
Bayram demek kimi için tatil kimi için de baklavalar, dolmalar, sarmalar, el açması börekler, aynı masa etrafında buluşulan bir bayram sofrası demek. Baklava ve Tatlı Üreticileri Derneği de bir açıklama yapmış ve demiş ki: “Bu bayram 6 bin ton baklava tüketilmesi bekleniyor.” E, saydıklarımı da ekleyin. Bu bayram yine fena halde kilo alacağız. “Oysa Türkiye’de obezite pandemisi var” diyor Türk Obezite Cerrahisi Vakfı Başkanı Prof. Dr. Oktay Banlı ve ekliyor: “Bir kilo daha alacak yerimiz yok!” Türkiye son 10 yıldır Dünya Sağlık Örgütü listesinde Avrupa’nın en şişman ülkesi olarak 1’inci sırada. Gelin hem obezite meselesi hem de bayram beslenmesinin altın kurallarına bakalım..
#Bayram Sofrası
Kola kilo aldırır mı? diyette şekersiz ve light kola içmek kilo yapar mı
Kola pek çok kişi tarafından sevilen gazlı içeceklerden birisidir. Bu nedenle pek çok kişi tarafından sıklıkla tüketilmektedir. Özellikle kilo problemi yaşayan kişiler şekersiz kilo tüketmek istemektedir. Peki, kola kilo aldırır mı? Diyette şekersiz ve light kola içmek kilo yapar mı? Sizlere kilo hakkında merak edilenleri detaylıca derledik.
#Sağlıklı Yaşam
Helva kilo aldırır mı? diyette kağıt, tahinli, kakaolu, çekme ve irmik helvası kilo yapar mı
Zayıflamak isteyen kişiler veya kilosunu kontrol altına almak isteyen kişiler yediklerine ve içtiklerine dikkat etmelidir. Özellikle zayıflama diyetleri sırasında tatlıların sınırlandırıldığı bilinmektedir. Bu durum da diyet yapan kişiler tarafından hangi yiyecekleri yiyebilecekleri araştırılmak istenmektedir. Helva kilo aldırır mı? Diyette kağıt, tahinli, kakaolu, çekme ve irmik helvası kilo yapar mı tüm detayları ile derledik.
#Sağlıklı Yaşam
Hamilelikte Yenmemesi Gerekenler Nelerdir? Gebelikte Yenmemesi Gereken Balıklar, Yeşillikler, Yemekler Ve Besinler
Hamilelik gebelik ismiyle de anılmaktadır. Erkekten gelen sperm kadının yumurtalıklarından atılmış olan yumurta ile döllenir. Bu döllenmenin sonunda fetus oluşmaya, gelişmeye ve büyümeye başlar. Hamilelik ortalama olarak 9 aylık bir zamanı kapsamaktadır. Bu zaman içerisinde de kadının organ ve dokularında değişiklikler meydana gelmektedir. Doğuma kadar geçen bu sürede kadında meydana gelen değişiklikler bazı etkilere de yol açmaktadır. Bu etkiler kadını ve bebeği olumsuz etkileyebilir. Bu amaçla hamile kadın beslenmesinden uyku düzenine kadar bazı olgulara dikkat etmelidir. Hamilelikte yenmemesi gerekenler nelerdir, gebelikte yenmemesi gereken balık, yeşillik, yemek ve besinler hakkında detayları derledik.
Koronavirüs beynimize ne yapıyor?
Mart 2020’den beri dünyanın gündeminde olan koronavirüs pandemisi hakkında her gün yeni bilgiler öğreniyoruz. Yapılan son bilimsel araştırmaların ardından şu sıralar en çok konuşulan konuysa hastalığı geçiren kişilerde görülebilen ‘beyin küçülmesi’. Peki, nedir beyin küçülmesi? Beyin sisinden farkı nedir? Bu durumu yaşayanlar nelere dikkat etmeli? İşin aslını astarını uzmanlara sorduk, beynimize iyi gelecek öneriler aldık.
#Koronavirüs
Kışın neden kilo alınır, normal mi? Kış aylarında kilo almaya neden olan 7 etken!
Havaların soğuduğu ve pek çoğumuzun evde daha çok zaman geçirdiği kış aylarında maalesef fazla kilolar alınır ve yaza doğru bu kilolar vermeye çalışılır. Peki kışın kilo almak normal mi, almamak için ne yapmalı? İşte kış aylarında daha fazla kilo almamızın nedenleri...
#Kışın Neden Kilo AlırızDuyduğunuzda şaşıracağınız, kilo vermeye yardımcı 7 gıda
Belki atalarımızın yeme düzeninde yeri olmadığı, belki bir arkadaşınız size iyi gelmeyeceğini söylediği, belki de ünlü biri çıkıp bir yiyeceği bırakarak doğum kilolarından nasıl kurtulduğunu anlattığı için... Bazı gıdaları diyetinizden hangi sebeple çıkarmış olursanız olun, size bilimin, bu sağlıklı gıdaların beslenmenize eklenmesini neden desteklediğini anlatayım...
#Yazar
Bağışıklık sistemini güçlendirelim
Viral hastalıklardan korunmanın veya hastalık seyrini en hafif şekilde atlatabilmek için bağışıklık sisteminin güçlü olması büyük önem taşır. Virüslere karşı koruma kalkanı olarak rol oynayan bağışıklık sistemini olumlu ve olumsuz etkileyen pek çok faktör vardır.
#Bursa
Süt dişlerin bakımı nasıl yapılmalı?
Çocuk diş hekimliği olarak da bilinen pedodonti, doğumdan itibaren daimi dişlenme tamamlanana kadar geçen süreçte bebek, çocuk ve genç erişkinlerin ağız ve diş sağlığı ile ilgilenen diş hekimliğinin bir uzmanlık dalıdır. Diş Hekimi Zafer Kazak, bebeklerde görülen diş problemlerine dikkat çekiyor.
Mide küçültme ameliyatı sonrası yeniden kilo alınır mı?
Mide küçültme ameliyatı sonrası yeniden kilo alımı her ameliyat öncesi hastaların en sık kaygı yaşadıkları konudur. Hastalar yıllarca kendilerini zorlayan, hayat kalitelerini düşüren, toplumsal yaşamdan, sosyallikten uzaklaştıran ve en önemlisi sağlık sorunlarının başlamasına sebep olan kilolarından kurtulmak için bir ameliyat kararı alıyor ve haliyle de yeniden aynı süreci yaşamak istemiyorlar. Ancak ne yazık ki ameliyat sonrası çeşitli sebeplerle yeniden kilo alımı sorunuyla karşılaşabiliyorlar.
#Mide Küçültme
Dentiste’ ile hamilelikte ağız bakımı
Hamile olduğunuzu anladığınız andan itibaren hayatınızda ne kadar çok şeyi değiştirmeye başlanıyor değil mi? Kahve, çay, sigara tüketimimiz varsa hayatımızdan çıkartıyoruz, iyi beslenmeye çalışıyoruz, bir süre saçlarımızı boyamıyoruz, doktorumuzun verdiği vitaminleri kullanıyoruz. Peki ağız bakımımıza özen gösteriyor muyuz?
#Bitkisel
Ne yiyecek bu insanlar?
Haftalar önce sizinle glütensiz beslenmeyle ilgili güncel bir araştırmanın sonuçlarını paylaşmıştım. Özetle çölyak, Haşimoto, MS gibi glüten tarafından tetiklenen hastalıkları olmayanlarda, glütensiz beslenmenin obezite tehlikesi yarattığını söylüyordu araştırma.
#David Perlmutter
Ünlü patronlar nasıl kilo verdi?
Son dönemde CEO ve patronların en önemli hedefi fazla kilolardan kurtulmak. Cihan Kamer 40, Murat Ülker 35, Avi Alkaş 33, Erol Bilecik 30, Mehmet Nane ise 14 kilo verdi. Hızla zayıflayan ve fit görünüme kavuşan patron ve CEO’ların hedefiyse mevcut kilolarını korumak yönünde. İşe kendilerinin ağzından CEO'ların incelme sırları...
#Mehmet Nane
