Ramazan Diyeti

Oruç sağlıktır

Daha önce de yazdım, bedenimizin de ruhumuzun da yılda en az bir defa bakıma ve onarıma ihtiyacı var ve o bakım/onarımlardan biri de toksinlerinden arınma ihtiyacıdır.

Oruç tutarken sağlıklı kilo vermenin yolları

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte beslenme şekli ve öğün sayısının değişime uğradığını söyleyen Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak, oruç tutarken sağlıklı kilo verebilmek için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Ender Saraç'tan 10 Kilo Verdiren Ramazan Diyeti

.

İşte, yaza özel ramazan diyeti!

Oruç tutarken de kilo vermek mümkün.

Bu diyet ile ramazanda kilo vermek mümkün

Ara öğünler önemli!

Ramazan diyeti ile formunuzu koruyabilirsiniz

İşte size çok özel bir beslenme programı!

Ramazan Diyeti

Geç saatlerde yemek yemekten dolayı Ramazan ayında kilo almaktan şikayetçi olanlar için hem sağlıklı hemde formunuzu koruyacak Ramazan diyeti...

Oruç hafifletir

Ramazan ve oruç, bedeni de ruhu da arındırıp hafifletir.

Yaza özel ramazan diyeti

Ramazan ayında yavaşlayan metabolizmamızı hızlandırmak için ilk başta yapmamız gereken oruç tuttuğumuz zamanlar haricinde ana öğün ve ara öğün sayımızı mümkün olduğunca artırarak beslenmek olmalıdır.

Oruç ruhu ve bedeni hafifletir

Ramazan ve oruç bedeni de ruhu da arındırıp, hafifletir. Ama bu bilgiyi lütfen “diyet” ya da “detoks yapmak” gibi algılamayın.

Ramazan'da kilo almamak için ne yapmalı?

Ramazan'ın, yazın en sıcak günlerine denk gelmesi, iftar mönülerinde ve yeme alışkanlıklarında değişikliklere neden oluyor. Bilinçli beslenme ve hafif tariflerle Ramazan'da da kilonuzu rahatlıkla kontrol altında tutabilirsiniz.

Ramazanda da kilo verilir

Değişen beslenme alışkanlığınızı lehinize çevirin.

En çok yapılan diyet hataları

Sadece salata ve meyve yiyerek kilo vermeye çalıştığınız halde başarılı olamıyorsanız, yalnız değilsiniz. Bu aslında birçok kişinin yaşadığı bir problem ve çoğunlukla diyet sırasında yapılan hatalardan kaynaklanıyor. Biz de diyetisyen Aşkın Yüksel ile en çok yapılan diyet hataları ve çözümleri üzerine konuştuk.

Ramazan diyeti

Ramazan ayında yapabileceğiniz bu diyette sebzeli yemeklerde 250 gram sebze, 100 gram et veya kıyma olmalı. Dolmaların içindeki malzemenin yarısı pirinç, yarısı et olmalıdır.

Oruç tutarken kilo vermenin formülü

Pek çok kişi Ramazan'da şişmanladığından yakınıyor. Bilinçsizce yapılan beslenme hataları, gün boyu bir şey yenmemesine rağmen kilo aldırıyor. İftar ve sahur mönülerinde uzmanların önerilerine kulak verirseniz, Ramazan'dan zayıflamış olarak çıkabilirsiniz.

Ramazan Diyeti İle Zayıflayın

Ramazan ayıyla birlikte oruç ve kilo bağlantısı özellikle kadınların gündeminin ilk sıralarına yerleşirken, Park Sima Zayıflama ve Estetik Merkezi yöneticisi Gülşen Altın, zayıflamak için oruca güvenilmemesi gerektiğini söyledi.

Ramazanda kilo almamanın yolunu buldu

Oruç tutarken kilosunu korumak için diyet uygulayan Sibel Can, her şeyi yiyor, ama kilo almıyor...

Metin Arolat kokteyl serum kurbanı mı?

Şarkı söylerken kalp krizi geçirerek vefat eden 52 yaşındaki Metin Arolat’a sahne öncesi evinde serum takıldığı ortaya çıkınca, gözler ‘evde sağlık hizmeti’ adı altında damardan yapılan takviyelere çevrildi. Uzmanlar, bilinçsiz kullanılan serum takviyelerinin tehlikeli olabileceği konusunda uyardı: “Kalbe direkt etkisi var, kalp krizine neden olabiliyor.”

Ramazan’da oruç tutmayanlar ne kadar para vermeli? 1 günlük oruç fidyesi (kefareti) 2024 ne kadar, kaç TL?

1 günlük fidye bedeli belli oldu. İslam dininin en önemli aylarından birisi olan Ramazan ayı bu yıl 11 Mart 2024 tarihinde başladı. 1 günlük oruç fidyesi de oruç tutmaya gücü olmayan kişiler tarafından araştırılıyor. 2024 Oruç tutmayanlar kaç para ödeyecek? sorusunun cevabı Diyanet tarafından yanıtlandı. Oruç tutacak sağlığı olmayan kişiler oruç diyeti (fidyesi) ödüyor. Oruç fidyeleri Ramazan ayı içerisinde düzenli verilebileceği gibi, Ramazan sonunda toptan olarak da verilebilir. İslam dinine göre sağlığı yerinde olan kişilerin oruç tutması farzken tutmaya gücü olmayanların durumu yettiği sürece fidye ödemesi gerekir. Peki, 1 günlük oruç fidyesi 2024 ne kadar, kaç TL? Oruç tutmayanlar ne kadar fidye verecek?

İftarda ilk 20 dakikanın önemi

Yemek yerken, tokluk hissinin beynimize 20 dakikada ulaştığını biliyor muydunuz? Evet, beynimize doyma sinyali yaklaşık 20 dakikada ulaşıyor.

Ramazan'da oruç tutamayanlar ne kadar para ödemeli? 1 günlük oruç diyeti Diyanet tarafından açıklandı! İşte 2023 fidye miktarı...

1 günlük oruç fidyesi Ramazan ayı sebebiyle araştırılıyor. Oruç kefareti 23 Mart Perşembe günü başlayan Ramazan ayı ile birlikte gündeme gelen konulardan birisi oldu. Bu yıl 29 gün sürecek Ramazan ayında sağlığı el veren kişiler oruç tutarken el vermeyenler ise oruç diyeti ödeyecek. Sağlık problemleri yaşayan kişiler “Oruç tutamayanlar ne kadar fidye ödeyecek?” sorusunun cevabını merak etmeye başladı. 1 günlük oruç kefareti bedel Diyanet tarafından açıklandı. Peki, 2023 oruç fidyesi ne kadar, kaç TL?

Bakan Varank: Ülkemizi en büyük 10 ekonomiden biri yapacağız

Bakan Varank, “Bugün tüm dünya Türkiye’nin savunma sanayi alanında ürettiği ürünleri konuşuyor. Herhangi bir gazeteyi açın Türkiye’nin geliştirdiği İHA’lar ve SİHA’larla ilgili bir haber görürsünüz. Biz ‘bu yetmez’ diyoruz. İşte savunma sanayindeki yakaladığımız başarıyı milli teknoloji hamlesi vizyonumuzla sanayinin her tarafına yayacağız. Katma değerli üretimle ülkemizi en büyük 10 ekonomiden biri yapacağız” dedi.

Bakan Varank: Ülkemizi en büyük 10 ekonomiden biri yapacağız

Bakan Varank, “Bugün tüm dünya Türkiye’nin savunma sanayi alanında ürettiği ürünleri konuşuyor. Herhangi bir gazeteyi açın Türkiye’nin geliştirdiği İHA’lar ve SİHA’larla ilgili bir haber görürsünüz. Biz ‘bu yetmez’ diyoruz. İşte savunma sanayindeki yakaladığımız başarıyı milli teknoloji hamlesi vizyonumuzla sanayinin her tarafına yayacağız. Katma değerli üretimle ülkemizi en büyük 10 ekonomiden biri yapacağız” dedi.

Tartının baskısına karşı hareket: ANTİ DİYET

Hemen herkes hayatının bir döneminde fazla kilolarla mücadele etmiştir. Ancak bu mücadele esnasında yapılan diyetler bazılarını bezdirmiş ve anti diyet hareketinin doğmasına sebep olmuş. Peki nedir anti diyet hareketi? Tüm yönleriyle değerlendirdik…

Peynir yemek kabuslara mı neden oluyor?

Uyumadan önce bir parça peynir yemenin rüyaları etkilediği hatta kabuslara neden olduğu söyleniyor. Oldukça masum görünen bu leziz besin, nasıl oluyor da kabuslar görmemize sebep olabiliyor? İşte konuyla ilgili ilginç araştırmalar ve uzman görüşleri...

Ramazan Orucu ve Aralıklı Oruç Diyeti Hakkında

Metabolizmamız, sindirim ve boşaltım gibi çok önemli 2 sistemi kapsar. Bu 2 sistem bir şeyler yediğimizde çalışır. Yemediğimizde ise sindirecek, öğütecek, boşaltacak bir şey bulamaz ve dinlenmeye geçer.

Kapanalım mı kapatalım mı

Şunu iyi bilelim: 4 haftalık tam bir kapanmanın mevcut yangını kontrol altına almada tam bir “itfaiye etkisi” sağlayacağı kesindir.

Konargöçer Antalya mutfağı

Tam bir meyve ve sebze cenneti Antalya’da birbirinden farklı lezzetler bir arada harmanlanarak sunulur. Akdeniz diyetinin özünü oluşturan tüm gıdalara sahip olan bu şehir, aynı zamanda sağlıklı beslenmenin de kalesidir.