Omurga

Jelert ve Osimhen Galatasaray'dan ayrılacak mı? Okan Buruk'tan açıklama! Fenerbahçe ve Jose Mourinho sözleri...

Galatasaray teknik direktörü Okan Buruk gündeme, UEFA Avrupa Ligi'ne, şampiyonluk yarışına, transferlere dair açıklamalarda bulundu. Buruk özellikle Osimhen ve Jelert'in geleceğine dair dikkat çeken ifadeler kullandı.

Berberlerde bile yapılıyor! Bu işlem felce bile yol açabilir!

Son yıllarda sosyal medyada popüler hale gelen kütletme videoları, eğlenceli ve masum bir işlem gibi görünse de ciddi sağlık riskleri taşıyor. Kontrolsüz yapılan bu işlemler, omurga sağlığını tehlikeye atarak felç gibi geri dönülmez sorunlara yol açabiliyor. 

Salgın gibi yayılıyor! Neden genç yaşlı demeden herkesin sırtı ağrıyor?

Günümüzde genç yaşlı demeden pek çok insan sırt ağrısından mustarip… Uzmanlar, modern yaşam tarzı, çalışma koşulları ve en önemlisi hareketsiz yaşamın bu yaygın sağlık sorununu tetiklediğini belirtiyor. Uzun saatler masa başında çalışmak, kötü duruş alışkanlıkları ve yetersiz fiziksel aktivite, sırt ağrısının başlıca nedenleri arasında. Bazen de burkulma, fıtık, siyatik vb. gibi sağlık sorunları nedeniyle sırt ağrıları yaşanır. Bu ağrılar yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.

Maaş+ sigorta + spor

Şirketler çalışan esenliğinin formülünü sporda buldu. Spor salonlarına kurumsal üyelikler bir yılda ikiye katlandı. Masa başında çalışan elemanına masaj satın alan şirketler de var, “Bize yoga sınıfı oluşturun” diyen de. İvmeyi, MAC’in Future Bright ile gerçekleştirdiği ‘Türkiye Hareket Haritası’ da ortaya koydu. Araştırmaya göre 15-65 yaş arası nüfusu oluşturan 58.1 milyon kişinin 20.3 milyonu aktif spor yapıyor.

Sırt çantanda taş mı taşıyorsun?

Yürüyüşe çıkmadan sırt çantanızı her zamankinden biraz daha ağırlaştırmaya ne dersiniz? ‘Rucking’ yani ağırlıkla yürüyüş sayesinde kaslarımızı güçlendirebilir, postürümüzü düzeltebiliriz. Son dönemin bu popüler açık hava sporu hatalı yapıldığındaysa sakatlanmaya yol açabiliyor. Uzmanlar dikkat etmemiz gerekenleri anlattı.

Yürüyüş kadar etkili olan 10 mikro egzersiz... ‘Daha çabuk kilo vermenize ve kan basıncınızı iyileştirmenize yardımcı oluyor’

Milano Üniversitesi'nden Dr. Francesco Luciano'nun liderliğindeki yeni bir araştırma, kısa süreli egzersizlerin, uzun süreli egzersizlere kıyasla daha fazla enerji harcayarak kilo verme ve kan şekeri ile kan basıncını iyileştirme konusunda etkili olabileceğini gösterdi. Araştırma, kısa egzersiz molalarının günlük hayatta kolayca uygulanabileceğini vurguluyor. Peki bu egzersizler neler ve nasıl yapılıyor? İşte detaylar...

Çağımızın yeni salgını: Sırt ağrısı… Streç filmle sarmak, saç kurutması ile ısıtmak ağrıyı hafifletir mi? Soğuk mu daha iyi gelir sıcak mı?

Günümüzde sırt ağrıları adeta bir salgın haline geldi. Kime sorsanız sırtı ağrıyor, belini tutuyor, geçmeyen ağrılarından şikâyet ediyor. Kimi bu ağrılarından kurtulmak için doktor doktor geziyor, kimi de doğal yöntemleri deniyor. Peki hangi ağrıları neden yaşıyoruz? Hangi ağrıya ne iyi gelir? İşte bilimsel araştırmalara dayanarak uzmanların sırt ağrınızı iyileştirmeye ya da tamamen kurtulmaya yönelik hazırladığı kılavuz…

Fenerbahçeliler kayıplardan çok oynanan futbola üzülüyor | İsmail Kartal’ı, bu futbolu oynatan Mourinho’ya tercih ederim

Trendyol Süper Lig'in 9. haftası geride kalırken Hürriyet yazarları Fırat Aydınus, Güntekin Onay, Mehmet Arslan ve Uğur Meleke, Futbol Konseyi'nde haftanın karşılaşmalarını masaya yatırdı.

Tam iki kez doğan bebek! Anne rahminden çıkarılıp ameliyat edildi, sonra tekrar yerleştirildi

Anne karnında bir doğum kusuru olduğu ortaya çıkan bebek, 27 haftalıkken anne rahminden çıkarılıp ameliyat edildi ve sonra tekrar yerleştirildi. Daha sonra bebek 38 haftalıkken ‘ikinci kez’ dünyaya geldi

Çağımızın hastalığı ‘Tekno boyun’! Omurgaya ve omuzlarımıza binen yük öyle bir artıyor ki...

Artık cep telefonları hayatımızın ayrılmaz bir parçası…Gözümüz sürekli telefonlarımızın ekranında…Çoğumuz bütün gün oturarak çalışıyoruz. Gün içerisinde sürekli eğilip aşağı doğru telefona ya da bilgisayar ekranlarına bakıyoruz. Telefonla konuşurken konuşurken boynumuzu bir yana eğmekten dolayı omurgaya ve omuzlarımıza binen yük artıyor. İşte bu yüzden bir çoğumuzun boyun ağrıları var.

Çalışanlarınıza ne yapacaklarını söylemeyi bırakın

Kariyerim boyunca tanıştığım pek çok şirket lideri ve üst düzey yönetici, çalışanlarını direktiflere uymaya motive etmek için çeşitli teşvikler — ikramiyeler, opsiyonlar ve hisseler, esnek çalışma saatleri, uzaktan veya karma çalışma seçenekleri, daha fazla izin günü, kişisel koçlar ve uzun bire bir toplantılar — kullanıyor. 15 yıllık işletme ve şirket yönetme deneyimimde, bu yaklaşımların hiçbirinin uzun vadede işe yaramadığını gördüm. Diğer şirketlere kıyasla rekabetçi ücretler sunmak mantıklı olsa da, insanları motive etme işinde olmadığınızı ve işinizin amacının çalışanlarınızı motive etmek olmadığını unutmamak gerekir.

AK Parti’de değişim ve meclisin yol haritası

Hürriyet Gazetesi’nin geleneksel sabah kahvaltısında Türkiye Büyük Millet Meclisi’nin (TBMM) açılmasına sayılı günler kala, AK Parti Grup Başkanı Abdullah Güler’i ağırladık.

Boynumuza ve omurgamıza 4 kat daha fazla yük biniyor| ‘Tekno boyun’ hastalığının en hızlı çözümü botoks

Evde, sokakta, toplu taşımada her yerde yanımızda… Yemek yerken, çalışırken, araba kullanırken hatta yürürken bile gözümüz onda. Ama bir türlü elimizden düşüremediğimiz akıllı telefonlarımız 'Text neck', 'Tech neck' gibi çeşitli adlarla anılan tekno boyun hastalığına neden oluyor. Bu rahatsızlıktan yakınan pek çok kişi çare olarak botoksa yöneliyor. 'Traptox' adı verilen bu işlem ne kadar işe yarıyor? İsteyen herkes yaptırabiliyor mu? Ne kadar etkili? Acılı bir işlem mi? Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Profesör Doktor Halil Koyuncu ile konuştuk.

Acroyoga yaptığı sırada yere düştü ve boynundan aşağısı felç kaldı

Acroyoga, son zamanlarda sosyal medyayı sallayan akrobasi ve yogayı bir araya getiren, zorlayıcı hareketlerden oluşan bir antrenman türüdür. Acroyogada kafa aşağı düşme olasılığı oldukça yüksek olduğu için bu spor hakkında bilgi sahibi olmak, tecrübeli biri ile birlikte çalışmak oldukça önemlidir. ABD'nin Kaliforniya eyaletinin San Diego kentinde yaşayan 32 yaşındaki Abby Weiss, akroyoga sevgisiyle tanınıyordu. Ancak haziran ayında yaptığı zorlu bir akroyoga hareketi sonucunda düşerek omuriliğini yaraladı ve felç oldu.

ASELSAN'ın milli çözümleri ile haberleşme emin ellerde

Lübnan'da yaşanan çağrı cihazı patlamaları, haberleşme güvenliğinin önemini ortaya koyarken, ASELSAN, geliştirdiği yerli ve milli haberleşme sistemleri ile dışa bağımlılığı azaltıyor, güvenliği artırıyor, kullanıcısına sahada operasyonel avantaj sağlıyor.

Geçmeyen sırt ağrılarının sebebi fıtık olmasın?

Son zamanlarda sık rastlanan sırt fıtıklarının müphem belirtilerle kendini gösterdiğine ve tanı koymakta da geç kalındığı görülüyor.

Bu bebek tam iki kez doğdu! Doktorlar ameliyat etmek için onu anne rahminden çıkardılar, sonra tekrar yerleştirdiler

Anne karnında bir doğum kusuru olduğu ortaya çıkan bebek, deyim yerindeyse mucizeyi yaşadı. Doktorlar 27 haftalıkken bebeği anne rahminden çıkarıp ameliyat ettiler ve sonra tekrar yerleştirdiler. Daha sonra bebek 38 haftalıkken ‘ikinci kez’ dünyaya geldi

7 şirketin sermaye artırımına onay

Sermaye Piyasası Kurulu, 7 şirketin sermaye artırımı başvurusunu onayladı.

Spor yaparken yere düştü, boynundan aşağısı felç kaldı| Uzmanlar uyarıyor: Baş aşağı ve boyundan aksiyonlu duruşlara dikkat!

Son zamanların en trend yoga türlerinden biri olan acroyoga yaptığı sırada iddialı bir hareket denemek isteyen 32 yaşındaki kadın, zorlu yoga hareketini denediği sırada yere düştü ve boynundan aşağısı felç kaldı. Bu şekilde yoga, akroyoga, hatta pilates gibi antrenmanları yaparken çok dikkatli olunması gerektiğini söyleyen uzmanlar felç riskine ve ciddi yaralanmalara karşı uyarıyor.

Anne babalar dikkat: Ağır sırt çantaları çocuklarda sağlık sorunlarına neden oluyor

Çocuğu okula gidecek tüm aileler tatlı bir telaş içerisinde de olsa okul alış-verişini tamamladı. Ancak çocukların okulda kullanacakları defter, kitap ve diğer araç-gereçlerini taşıdıkları sırt çantaları kimi zaman aşırı şekilde ağır olabiliyor. Bu durum ise beraberinde bazı sağlık sorunlarını getiriyor.

Girişimsel Radyoloji

Merhabalar sevgili okurlar.

Kadınlarda boyun ve sırt ağrılarının sebebi bu olabilir!

Boyun ve sırt ağrıları, birçok kadının günlük yaşamında karşılaştığı yaygın bir sorundur.

Galatasaray - Hatayspor maçının ardından çok ciddi uyarı: Köstebek moralleri bozmuş | Acil transfer gerekiyor

Trendyol Süper Lig'in ilk haftasının açılış maçında son şampiyon Galatasaray ile Atakaş Hatayspor karşı karşıya geldi. Sarı - kırmızılılar, rakibini geriden gelerek 2-1 mağlup etti ve sezona 3 puanla başladı. Yazarlarımız Uğur Meleke ve Fırat Aydınus, karşılaşmayı köşelerinde mercek altına aldı. İşte detaylar...

Kazanan omurga geri döndü

Davinson, Torreira, Demirbay, Mertens ve Icardi tam konstrasyon ile sahadaydı.

OMURGA AMELİYATLARINDA VİDA-PLATİN ŞART MI?

Halk arasında platin takılması ya da çivileme denilen ameliyatlar çok arttı. Ameliyatların başarılı tekniğe kavuşması için birçok süreçten geçtiği bilinmelidir.

Fizyoterapist Zafer Aksungur yazdı: Sessizliğin peşinde: Kulak çınlamanız dindirilebilir mi?

Sessizlik, bazı-larımız için uzak bir hayal. Gündelik yaşamda sabahın ilk saatlerinden gece yatağa girilene kadar herhangi bir dış ses kaynağı olmadan, kulağımızın içinde duyduğumuz çınlama, uğultu, vızıltı gibi farklı şekillerde ifade edilen ve sürekli ya da aralıklı olarak duyulabilen seslere, tıbbi adıyla ‘tinnitus’, bilinen ismiyle kulak çınlaması diyoruz.

Yürümek ızdıraba mı dönüştü?

Eskisi gibi uzun uzun yürüyememekten, sık sık dinlenme ihtiyacı duymaktan, yürüyüş sırasında dik duruşunuzun bozularak öne eğilmenizden ve hatta uyuşmalardan şikâyet-çiyseniz, bunlara bir de idrar kaçırma ve kuvvetsizlik de eşlik ediyorsa, sizde ‘spinal stenoz’ yani ‘omurilik kanal darlığı’ var demektir.

Ağrısız bir yaşam hepimizin isteği

Ağrı çekerek hayat konforunu yitirmiş bir insanın tek isteği o acıdan kurtulmaktır. Ağrının en sık sebepleri arasında da kas-iskelet sistemi ve omurga bozuklukları gelir.