Omru Uzatan Besinler

Hastalıklarla Savaşıyor, Ömrü Uzatıyor

Herkes uzun ve sağlıklı bir ömür yaşamak ister.. İşte bağışıklığı güçlendiren, hastalıklarla savaşan, ömrü uzatan besinler;

Bilim insanları ömrü uzatan besinleri açıkladı!

Bazı besinlerin daha uzun yaşamanıza yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz?

Yanlış ilaç kullanmak erken yaşlandırıyor erken yaşlandırıyor

İyi bir hayat sürmenin temel belirleyicilerinin başında beslenme gelse de bu işin ciddiye almadığımız daha doğrusu farkında olmadığımız “çapı küçük, etkisi büyük” birçok belirleyicisi var.

Anti-aging dosyası

* Ömrü uzatmak mümkün mü?<br><br>* Antioksidanlar işe yarıyor mu?

Daha uzun süre yaşamak ister misiniz? 40 yaş üzerindekiler dikkat! Gün içinde yaptığınız fazladan hareket ömrünüze 11 yıl katabilir!

Çoğumuz günlük hayatımız içerisinde o kadar yoğunuz ki daha fazla hareket etmek genellikle arka plana atılıyor. Ancak önceliklerinizi yeniden düşünmeniz için çok geçerli bir neden var. Geçtiğimiz hafta British Journal of Sports Medicine'de yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, fiziksel olarak aktif olmak, yaşam süresini 5-10 yıl uzatabilir. Araştırmada, düzenli olarak aktif olan bireylerin daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdükleri tespit edildi. Bu bulgu, günlük yaşantımıza daha fazla fiziksel aktivite eklemenin önemini bir kez daha vurguluyor.

Longevity sırları Akdeniz’de mi gizli

Binlerce yıldır tarihe, mitoloji ve medeniyetlere şahitlik eden muazzam bir coğrafya ve kültürün şanslı mı şanslı mirasçıları olduğumuzun farkında mısınız?

Doğru yakıt alın!

Beslenme, “karın doyurmak” mühim konu ama beslenirken kazandığımız yakıtların yani yiyip içtiklerimizin içerikleri de önemli bir ayrıntı.

Beslenme neden önemli?

Doğru besin seçimleri, sizi kanserden koruyabilir. Seçiminizi yanlış yaptığınızda ise vücudunuzu bir kanserojen çöplüğü haline getirmeniz işten bile değil!

Kortizolün fazlası kilo aldırır

Kilo problemi yaşayanların bazılarında, sorun böbrek üstü bezlerinin aşırı miktarda "kortizol" üretmesinden kaynaklanır.

Ömrü uzatan genleri iyi çalışıyor

Anne-babanız veya birinci dereceden akrabalarınızın uzun bir yaşam sürmesinin size de "uzun bir ömür" avantajı sağlayıp sağlamadığı bilinmiyor.

Uzun yaşamın 10 yolu

Uzun bir yaşam mı istiyorsunuz? Uzun bir hayatın sırrı 10 adımda gizli. İşte yapmanız gerekenler:

Uzun yaşam 'karın'da başlıyor

Uzun ve sağlıklı bir hayat için hamburger, cips, tatlı ve kızartmadan uzak durmak gerekmiyor.

Mutluluğa odaklanan daha uzun yaşar

Sağlıklı ve uzun yaşamın sırlarını veren Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'na göre, stresi hayatından kovan, dengeli beslenip spor yapan herkes uzun ömürlü olabilir.

Akdeniz diyetiyle çok yaşa

75 bin kişi üzerinde yapılan araştırmayı değerlendiren Atina Üniversitesi'nden Dimitrios Trichopoulos "Akdeniz diyeti uygulayan 60 yaş üstü insanlar, başka diyetleri takip edenlere oranla en az bir yıl daha uzun yaşıyor" dedi.

Uzun yaşamın 10 yolu

ABD'de California Üniversitesi'ne göre uzun yaşamak için iyimserlik yetmiyor başka koşullar var.

Uzun yaşamanın sırları

Sağlıklı ve uzun yaşamın sırlarını veren Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'na göre, stresi hayatından kovan, dengeli beslenip spor yapan herkes uzun ömürlü olabilir. 120 yıl yaşamak hayal değil.