Neden Surekli Ac Hissediyorum

Devamlı aç olmanızın 6 nedeni

Yemek yedikten yarım saat sonra tekrar mı acıkıyorsunuz? Sadece bununla kalmayıp gün içinde sürekli aç mı hissediyorsunuz? Gün içinde sürekli yemek yeme isteği, sindirim sistemi bozuklukları, hareketsizlik, duygusal boşluk gibi problemlerin ve daha fazlasının sonucunda ortaya çıkıyor olabilir. Yani sürekli aç hissetmek normal bir durum değildir. İşte devamlı olarak aç hissetmenizin bazı nedenleri…

Önce çok ağır diyetler yapıyor ardından kontrolsüzce yiyordu... Kendine verdiği bir söz hayatını değiştirdi: 6 ayda 18 kilo verdi bir daha da geri almadı! Sırrını anlattı

Hayatı boyunca hep fazla kilolarıyla uğraştı, hep diyet yaptı. Ne var ki her seferinde verdiğini fazlasıyla geri aldı. Bu kısır döngüyü ancak çocukluğundan itibaren benimsediği sağlıksız yeme alışkanlıklarını ardında bıraktıktan sonra kırdı. Peki bunu başarabilmesini sağlayan şey neydi?

‘Her konserde kendimi en yalın ifade ettiğim ve özgür olduğum bu yerde dolanabilmek enteresan bir deneyim’

Yasemin Özler birçok başarlı müzisyenin sahnesinde izlediğimiz genç bir çello sanatçısı. Özellikle Melike Şahin’in konserlerindeki performansını izleyen herkes onu çok merak ediyor. Müzisyen bir babanın kızı olan Özler’le müzik yolculuğunu ve hayallerini konuştuk.

‘Önümüzden geçen İsrail mühimmatının Gazze’ye atılacağını biliyor, üzülüyorsunuz’

7 Ekim Cumartesi gününden beri Hamas-İsrail arasında bir çatışma yaşanıyor. Bombalar, füzeler atılıyor, insanlar ölüyor. Tüm dünyadan birçok basın mensubu bölgede savaşı takip ediyor; gördüklerini, yaşananları aktarıyor. Çok zor koşullarda çalışıyor, bazen bombaların hedefi oluyorlar, bazen de silahlı sivillerin. Şiddetin, ateşin tam göbeğinden geçiyorlar haberlerini... Bölgede çalışan gazeteci arkadaşlarımızla konuştuk; hem savaşı hem de içinde oldukları çalışma koşullarını anlattılar.

Mert Hakan Yandaş: "Dzeko, Tadic, ben ve İrfan ilk yemeğe çıktığımızda sadece 5 saat futbol konuştuk"

Fenerbahçe'nin kaptanlarından Mert Hakan Yandaş, sarı lacivertli ekibin göndemine dair açıklamalar da bulundu.

Her gece aynı kâbusu görüyorum

Ben o geceden sonra her yatağa girdiğimde aynı kâbusla uyandım... Bir hoyrat elin sahibi sürekli başıma kürekle vuruyordu...

Çocukluğumu çaldılar

Sevgili okuyucularım... Milyonlarca yıldır yaşamın sürdüğü dünyamızda, akıllı bir canlı olarak dünyaya gelen insanoğlu, zamanla bu gezegende çok şeyi değiştirdi.

Delirttin bizi sosyal medya!

Kadim bilgilere dayanan doğu tıbbı “Sıkıntılı hissettiğinizde sorunlardan önce ne yiyip içtiğinize bakın” der. Batı tıbbıysa artık yepyeni bir şey söylüyor: Akıl sağlığınızdan endişe ediyorsanız sosyal medyayı ne kadar kullandığınıza bakın!

Bir sorudan fazlası: Sütün geliyor mu, bebek doyuyor mu?

Dokuz ay boyunca sabırsızlıkla bebeğini kucağına almayı beklemiş bir annenin doğumdan sonra en son duymak isteyeceği şey ‘Sütün geliyor mu?’ sorusudur. Aile üyeleri, akrabalar, arkadaşlar yeni annenin psikolojisini nasıl etkileyeceğini düşünmeden inatla bu soruyu soruyor ama sırf bu emzirme baskısı yüzünden sütten kesilen, emzirme fobisi oluşan, depresyona giren, ailesi ile arası açılan pek çok kadın var. Biz de onların sesine kulak verdik...

Damla Colbay: Tek başına güzellik hiçbir şey için yeterli değil - Hasan Denizyaran: Yakışıklılık bence dezavantaj

Onlar ekranın parlak isimlerinden. İkisi de eğitimli ve yetenekli. Dış görünümleriyle de beğeniliyorlar. ‘Yalnız Kurt’ dizisinin başrol oyuncuları Damla Colbay ve Hasan Denizyaran’la buluştuk. 30’larına yaklaşan ikiliden Denizyaran bu yaşlardan çocuk beklediğini söylerken Colbay “Beklentilerim yüksek, artık ne gelecekse evrenin sürprizlerine açığız, gelsin” diyor. Onlarla geçmişlerini, işlerini, gelecek hayallerini ve aşkı konuştuk.

Avukat Ziğnet Hanım’ın hikâyesi

Sevgili okuyucularım, bugün yine klinikteki kırmızı odama gelen konuklarımdan birinin hikâyesini anlatacağım sizlere.

Yıllarca sevgilisi sandığı kişi kuzeni çıktı! Akıllara durgunluk veren bir dolandırıcılık hikayesi...

Uzaktan tanıdığı bir kişiye gönderdiği başsağlığı mesajı yıllar içinde önce arkadaşlığa, sonra aşka dönüştü. Ancak "sevgilisini" değil yüz yüze kameradan bile göremiyordu. Sonunda şüpheleri sevgisine baskın geldi ve korkunç bir gerçekle karşılaştı. Şimdi ise bir yandan hukuk mücadelesi veriyor bir yandan da yaşadıklarını duyan herkesin "Neden?" diye sormasını istiyor. Dudak uçuklatacak bir ibret hikayesine hazırlanın...

Hazar Ergüçlü: ‘Başkalarının istediği gibi biri olmam, olamam ama baskısını hissederim’

O, oyunculuğun her alanında yetenekli. Hem ödüllü bağımsız filmlerin hem çok izlenen dizilerin yıldızı. Ama kendinden “Sadece işimden ibaret değilim. Bilmediğiniz bambaşka bir Hazar var” diyerek bahsediyor. Çok sevdiği ve sevildiği bir ilişkinin içinde olduğunu söylüyor. Hazar Ergüçlü’yle yeni dizisi vesilesiyle buluşuyoruz. Dizideki çok konuşulan sevişme sahneleriyle ilgili “İnsanların gerçekte yaşadıkları sevişmeyle bir sette sevişme sahnesi çekmenin alakası yok” diyor. Aşkı, bilinmeyenlerini ve mesleğinin ilk yıllarında yaşadıklarını anlatıyor: “Sonradan zulme maruz kaldığımı fark ettim... Keşke şimdiki aklım olsaydı, o zaman bana ‘şaka’ yapmayı bırak, o insanlar selam bile veremezlerdi.”

Belçim Bilgin: ‘Hayat tek bir renkten ibaret olamaz... Bazen aydınlık bazen karanlığız...’

Yönetmen Umut Evirgen’in yeni filmi ‘Kimya’nın prömiyeri geçen hafta Varşova Film Festivali’nde gerçekleştirildi. Hemen ardından filmin başrol oyuncularından Belçim Bilgin’le buluşup filmi, hayatını ve ilişkisini konuştuk. Ardından Umut Evirgen’le ikinci uzun metraj filminin perde arkasını masaya yatırdık. Bilgin’in söyleşi fotoğraflarını da Evirgen çekti.

'Asitli içecekler, kemik hastalıklarına neden olabiliyor'

TÜRKİYE'de özellikle son dönemlerde asitli içeceklerin tüketiminin arttığını dile getiren uzmanlar, asit yoğunluğu yüksek olan gazlı içeceklerin uzun vadede kişiyi ölüme kadar sürükleyebileceğini söyledi. Diyetisyen Gözde Güzelcan, "Kemik kırılganlığına ve kemik deformasyonuna neden olarak kemik erimesi gibi hastalıklara sebebiyet veriyor" dedi.

Meryem Uzerli'den çok konuşulacak açıklamalar: Yerlerin dibine kadar indim

Dokuz yıl önce oynadığı bir diziyle hayatımıza bomba gibi düştü. Yeteneği ve güzelliği kadar özel hayatıyla da hep gündem oldu. Şimdi geçmişe bakınca yaşadıklarını “Ne kadar ağır dönemler geçirmiş olsam da yaşadıklarımın tümü beni bu noktaya getirdi. Verdiğim kötü kararların içinden bile iyi şeyler çıkarmayı bildim” diye anlatıyor. Bir ayağı Berlin, bir ayağı Türkiye’de olan Meryem Uzerli’yle üç günlük İstanbul ziyareti sırasında buluştuk. Yakında vizyona girecek filmi ‘Kovan’dan yola çıkıp Berlin’deki hayatına, geçmiş hatalarına ve gelecek hayallerine uzandık.

24 yaşında çalmadığı yer kalmayan Türk DJ Carlita’yla tanışın

İtalya’da gittiğim bir partide çalıyordu DJ Carlita. Yanımdaki yabancı arkadaşıma “Şahane çalıyor, kim bu?” dediğimde, “Çok meşhurdur Carlita, Burning Man’da filan çok çaldı. Üstelik bildiğim kadarıyla da Türk” yanıtını verince şaşırdım.

Siz hiç âşık olmamışsınız

Şarkıları öyle hemen dinlenip geçilmiyor, sözlere iniliyor, her bir cümlesiyle insanı 12’den vuruyor. Bunu fazla bulup “Kadın kendini hiç böyle ifade eder mi?” diyenleri “Siz hiç âşık olmamışsınız” deyip susturuyor... Diğer yandan bir ters köşesi var ki, sahnede kendisinden buram buram melankoli bekleyenleri ritimle, davulla karşılayıp şaşırtıyor. 2012’de Emre Aydın’la söylediği “Soğuk Odalar”la dikkat çeken Gülden’le İngiltere-Türkiye yolunda şekillenen yolculuğunu, şarkılarını, şöhreti konuştuk.

En kolay şey eleştirmek

'Dünyanın en kolay işi ne?' diye soracak olursanız cevabım birisini eleştirmek olur. Türk Dil Kurumu eleştiriyi ‘Bir insanı, bir eseri, bir konuyu doğru ve yanlış yanlarını bulup göstermek amacıyla inceleme işi, tenkit” olarak tanımlıyor. Tanıma dikkat edilirse eleştirinin iki yönünden yani olumlu ve olumsuz eleştiriden bahsediyor. Ama ülkemizde gerek anne babalar gerekse eğitimciler eleştirinin çoğunlukla olumsuz yönünü algılıyor ve uyguluyor. Bu yazımızda olumsuz eleştirinin bireye, özellikle çocuğa verdiği zararı inceleyeceğiz.

Çok reddedildim ama pes etmedim

Dünyaca ünlü pop yıldızı Lady Gaga, ilk kez bir sinema filminde başrolü üstlendi. Yönetmenliğini Bradley Cooper’ın yaptığı “Bir Yıldız Doğuyor”da (A Star Is Born) Cooper ile kamera karşısına geçen şarkıcı, çekim sürecini ve meslek hayatıyla ilgili bilinmeyenleri, Toronto’da bir araya geldiği Barbaros Tapan’a anlattı.

Türkiye’de kalsaydım Mehmet Öz olamazdım ama Türk olmasaydım da ABD’de başaramazdım

Dünyanın sağlık gündemine yön veren yazarımız Dr. Mehmet Öz’le İstanbul’da buluştuk. Hem çok faydalı tüyolar aldık hem de danışmanı olduğu ABD BaşkanıTrump’ın dedikodusunu yaptık: “Onunla çalışma konusunda çok tereddüt ettim ama zaten bana söz hakkı verilmedi. Ivanka aradı, ‘Sizi konseye koymak istiyoruz, halka yarın söyleyeceğiz’ diye haber verdi. ‘Hayır’ desem ayıp olurdu.”

Eşim beni aldattı

Eşimle evliliğimiz ben doğum yapana kadar çok güzel gidiyordu. Daha sonra bana çok büyük acılar yaşattı, beni birçok kez aldattığını öğrendim.

Ramazanda yapılan beslenme hataları

Onbir ayın sultanı diye tanımlanan Ramazan ayının gelmesiyle birlikte beslenme şeklinde büyük bir değişiklik yaşanır. Beslenme alışkanlığındaki bu değişime bağlı olarak eğer dikkat edilmezse sağlık sorunlarıyla karşılaşılabilir. Ramazan ayında da ‘yeterli ve dengeli beslenme’ ‘ye özen gösterilmelidir.

‘Ben dili’ iletişimi nasıl bozar?

MAALESEF birçok ebeveyn, öğretmen veya yönetici doğru iletişim için ‘ben dili’ kullanıyor.

Manyak mıyım ben kendimi böyle öveyim

Selda Bağcan iki hafta önce BBC Türkçe’ye verdiği röportajıyla sosyal medyada en çok konuşulan isim oldu. Bir anda karşımıza kendini öven, egosu tavan yapmış, sesini mükemmel bulan, alışmadığımız bir Selda Bağcan çıktı. “40 yıldır sizi böyle bilmezdik” diye dayandım kapısına. “Gel işin perde arkasını anlatayım” dedi... Aleyna Tilki’nin yaşlısı yorumlarından, 80’lerdeki yasaklı yıllara uzanan bir sohbete daldık. Tarık Akan’a aşkından, çocuk isteğine kadar uzandık. Sol kesimdeki mahalle baskısından, her kesimdeki trollere kadar meğer ne çok dertliymiş. “Yaz Gazeteci” dedi, ben de yazdım.

Yol bitti yeni bir yol inşa edemedik

Tugay Kerimoğlu ve Etkin Ünal, 90’lı ve 2000’li yıllar boyunca futbol dünyasının gıptayla bakılan çiftlerindendi. Tugay, Türk futbolunun en şaşaalı kariyerine imza atan oyuncularından oldu, Galatasaray, Glasgow Rangers ve Blackburn Rovers’ta oynadı. 22 ve 14 yaşlarında iki çocuğu olan çift, tek bir gün bile kavga etmedi. Etkin’in deyimiyle “yüzde 90’ı mükemmel” bir evlilik yaşadılar. Peki 25 yıllık bu mükemmel evlilik neden bitti? Bir kadın neden 25’inci evlilik yıldönümüne bekar girmek için boşanma tarihini bir gün önceye aldırır? Tüm bunları merak edip bugüne kadar hiç konuşmayan Etkin’in kapısını çaldım. “Yolumuz bitti. 20 yıl boyunca 40 bin kişinin verdiği alkışı ben ona veremedim” dedi...

Bedenimi ruhuma uydurmak istedim

Cinsiyet değiştirip kadın olan sosyal medya fenomeni Selin Ciğerci (33), futbolcu Gökhan Çıra’yla (22) evlenmeye hazırlanıyor. İkilinin tanışmalarını da, Selin’in radikal kararına ailesinin tepkisini de, Gökhan’ın bir trans bireyle evlenmesine anne-babasının nasıl baktığını da merak edip kapılarını çaldım. Ciğerci’ye ‘Selin’ adını annesinin bulduğunu, babasının Gökhan’a “Her kararının arkasındayım” dediğini öğrendim. Belki de aileleri arkalarında durduğu için bu kadar rahat “Saygı duymayanın hayatımızda yeri yok” dediler…

Su gibi ömrün olsun evladım

Yani bu çok acayip başlığı atmak için saatlerce düşündüm.