Kondisyon Nedir
kondisyon-nedir’a ait tüm site haberleri
Kondisyon nedir, nasıl artırılır? Kondisyon ile nasıl nefes açılır?
Gün içerisinde yapılmakta olan işler, yoğun hayat temposu ve koşuşturmaca insanları yormakta ve olumsuz etkilemektedir. Tüm bu zor işlerin altından kolayca kalkan insanların başarısı, kondisyon sahibi olmasında ileri gelmektedir. Çünkü spor sadece fiziki değil beyin gelişimini de olumlu etkiler. Pek, kondisyon ne demektir? Kondisyon nasıl arttırılır? Kondisyon arttırmak için gereken şeyler nedir? İşte, başarılı insanların anahtarı olan kondisyon ifadesinin açıklanması ve bu performansın nasıl yakalanacağı hakkında bilgiler.
#Kondisyon Nedir?
Stres sivilce yapar mı
Aynaya baktığında sivilce dolu bir yüz görmek herkesi strese sokabilir. Gençler, bu konu gündeme geldiği anda fena halde gerilebilirler. Bir de bunun tersini düşünelim. Olumsuz düşünceler, kaygılar, iç sıkıntıları ve gerginlikler sivilcelerin ortaya çıkma nedenleri arasında yer alabilir mi? Son yıllarda yapılan araştırmaların birçoğunun sonucu bunu destekliyor: Stres sivilce yapıyor!
Oyuncu Mert Yavuzcan: Her kötü biraz iyidir
Mert Yavuzcan, Kanal D’nin hafta içi her gün ekrana gelen günlük dizisi “Ayazın Sonu Güneş”te rol alıyor. Yavuzcan, canlandırdığı Ufuk karakteri hakkında “Ufuk karakteri gerçekten kötü. Bir oyuncunun kendi dışında gerçekleşen bir karakteri oynaması zaten çok da keyifli” dedi.
#Mert Yavuzcan
Hürriyet komandonun kalbinde... Güç ve cesaret parkuru
Tıpkı komando andındaki gibi mor siyah bulutlardan atlıyorlar, 76 metrelik kuleden baş aşağı inebiliyorlar. Eğirdir Dağ Komando Okulu ve Eğitim Merkezi Komutanlığı’nda fotomuhabirimiz Selahattin Sönmez ile ikinci günde Karaburun’daki “Güç Engelleri Cesaret Parkuru”ndaydık...
#Eğirdir Dağ Komando Okulu
“Evladım göğsünü üşütme, önünü kapat” diyen büyüklerimiz haklı çıktı... Soğuk havalar kalbin iş yükünü artırıyor! Kış aylarında şah damarı daralması ve tıkanıklığına dikkat!
Soğuk havalar kalp damarlarında büzüşmeye yol açarak kalp sağlığını olumsuz etkiliyor. Bu nedenle kalp krizi geçirme riski soğuklarda artıyor. Özellikle yaşlıların ve kalp rahatsızlığı olanların soğuk havalarda çok daha özenli ve dikkatli olması gerekiyor. Biz de soğuk havalarda kalp sağlığını korumak için yapılması gerekenleri Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Macit Bitargil ile konuştuk.
#Kalp Sağlığı
Bir break dansçı kolay yetişmiyor…
Bir yandan bedeninizin sınırlarını zorlayan, yerçekimine kafa tutan hareketleri kusursuz yapacaksınız, diğer yandan özgün tarzınızı ortaya koyacaksınız. Ve en heyecanlısı, bunları tek hareketinizle çılgına dönen binlerce seyirci karşısında yapacaksınız. Paris’te break dansın en önemli gecelerinden birine tanıklık ettik. Red Bull BC One Dünya Finali’ndeydik!
#Break Dans
‘Hız, konsantrasyon, güç ve teknik...’
Milli güreşçimiz Buse Tosun Çavuşoğlu, 16-24 Eylül tarihlerinde Sırbistan’ın başkenti Belgrad’da düzenlenen Dünya Güreş Şampiyonası kadınlar 68 kilo finalinde Moğol güreşçi Delgermaa Enkhsaikhan’ı mağlup ederek dünya şampiyonu oldu. Buse Tosun Çavuşoğlu: “Kadını bir kenara atmaya çalışanlara cevap olarak Cumhuriyetimizin 100’üncü yılında şampiyon olduğum için çok gururluyum.”
#Buse Tosun Çavuşoğlu
Op. Dr. Erman Çekiç yazdı: Hareketsiz yaşam hastalıklara davetiye çıkarıyor
Herkes sağlıklı bir yaşam sürmek ister. Bunun için genelde beslenmemize dikkat ederiz ve uyku düzenimizi gerektiği şekilde ayarlamaya çalışırız. Ancak sağlıklı yaşam için en önemli unsuru genelde atlarız: Egzersiz!
#Sağlıklı Yaşam
NBA’in yeni yıldızı Alperen Şengün: ‘Savaşmak benim ruhumda var’
Amerikan Basketbol Ligi’nde Alperen Şengün fırtınası esmeye devam ediyor. Houston Rockets’ta forma giyen oyuncunun istatistikleri, oyun stili çok konuşuluyor. Başarılarıyla gururlandığımız A milli takım oyuncumuz Şengün’le internet üzerinden buluştuk; NBA’den öncesini, yükselişini ve hayatını konuştuk: “Küçükken bana ‘NBA’e gideceksin’ deseler, inanmazdım. Ama şu an buradayım.”
#Alperen Şengün
Yeni turizm destinasyonu Soğanlı Vadisi
Ticaretin ve sanayinin merkezi olan Kayseri, artık turizmle, zengin mutfağıyla kendinden söz ettiriyor. Yedi ülkeden doğrudan uçuşların yapıldığı Kayseri aynı zamanda peribacalarıyla ünlü Kapadokya’nın kapısı olarak gösterilen Soğanlı Vadisi ile turizmde yeni bir açılım yapıyor. Aziz George Kilisesi’nin Soğanlı Vadisi’nde bulunması ise dini turizm açısından da bir avantaj sağlıyor. Pastırması, sucuğu ve mantısıyla ünlü Kayseri aslında tam bir gastronomi şehri. Afyon Valiliği sırasında Frigya Vadisi’nin dünyaca tanınmasına büyük katkısı olan Kayseri Valisi Gökmen Çiçek şimdi tüm enerjisini Kayseri için harcıyor.
#Kayseri
Karaman’ı sadece Türkiye değil, tüm dünya tanıyacak
Bu yıl sürpriz bir kararla Karaman Belediyespor futbol kulübünün yöneticiliğini üstlenen Mehmet Ali Han, Berlin’in en tanınmış Türkiye kökenli iş insanlarından biri. Başkent Berlin’in alt yapısı bir anlamda ondan sorulur. Berlin caddelerinde gezenler, nerede olursa olsun mutlaka onun hizmet verdiği alt yapı çalışmalarından birine tanık olur. İş hayatındaki başarısı kadar Berlin’de futbola olan tutkusuyla da bilinir Mehmet Ali Han. 1999 yılında Berlin Fenerbahçe Futbol Kulübü’nün yönetimi devraldıktan sonra 2001’de Berliner Athletikklub 07’yi (BAK 07) satın aldı. Almanya Dördüncü Ligi’nde her sezon üst sıralarda oynayan BAK 07’nin U19 genç takımı bu sene Bundesliga’ya yükselerek büyük bir başarı kazandı. Mehmet Ali Han, BAK 07’nin yönetimini geçen yıl oğlu Ebubekir’e devretti. Ama asıl sürpriz bundan sonra geldi. Mehmet Ali Han ve kardeşi Süleyman Han, Spor Toto 3. Ligde zor günler geçiren memleketlerinin takımı olan Karaman Belediyespor’un yönetimi üstlendi. Hedefleri, Karaman Futbol Kulübü olarak adını değiştirdikleri takımı Süper Lig’e çıkarmak. Bunun için işe modern tesisler inşa ederek başlayacaklar. Şimdilik 6 ila 8 milyon Euro’luk yatırım planlıyorlar. Berlin’deki futbol tecrübesini Karaman’a aktarmak istediğini söyleyen Mehmet Ali Han, iddiasını şu sözlerle dile getiriyor: “Karaman’ı sadece Türkiye değil, tüm dünya tanıyacak.”
#Karaman Belediyespor
Yoyo Testi Nedir, Nasıl Yapılır?
Yoyo testi sporcular ve sporla ilgilenenler için araştırılan konular arasında yer alıyor. Sporcuların fiziksel özelliklerini ortaya çıkaran yoyo testi, antrenörler tarafından özellikle isteniyor. Peki, yoyo testi nedir, ne için kullanılır? İşte yoyo testi hakkında bilgiler...
#Yoyo Testi
Son Dakika: Beşiktaş'ın genç yıldızı Rıdvan Yılmaz Eintracht Frankfurt'ta! İşte kasaya girecek bonservis ücreti
Beşiktaş, Rıdvan Yılmaz'ın transferi için Eintracht Frankfurt ile her konuda anlaşma sağladı. Transferin mali detayları da netleşti. 3 sene önce piyasa değeri 50 bin Euro’yken Sergen Yalçın'ın A Takım'da görev vermesiyle farklı bir seviyeye evrilen Rıdvan Yılmaz, tüm yaşadıklarını, futbol serüvenini Hürriyet'e anlattı. İşte transferin detayları ve o röportaj...
#Beşiktaş
Beşiktaş'ın genç yıldızı Rıdvan Yılmaz'dan Hürriyet'e özel açıklamalar! Şenol Güneş suladı, Şenol Fidan budadı, Sergen Yalçın da ortaya çıkardı...
Beşiktaş formasıyla ilk maçına çıktığı 8 Nisan 2019’dan bu yana her geçen gün üstüne koyarak ilerleyen Rıdvan Yılmaz takımın değişilmez oyuncularından biri olmayı başardı. Bu sezon siyah beyazlı formayı 32 karşılaşmada giyen 21 yaşındaki futbolcu takımına 3 gol, 4 asistlik katkı sağladı. 3 sene önce piyasa değeri 50 bin Euro’yken şu anda 5.5 milyon Euro seviyesine ulaşan Rıdvan çıkışıyla birçok Avrupa kulübünün de dikkatini çekti. Özellikle Torino’nun yakın markajındaki genç futbolcu siyah beyazlı takımın performansından ve özel hayatına kadar tüm bilinmeyenleri Hürriyet’e anlattı.
#Beşiktaş
TFF, Elleray'e verilen cevapları paylaşmalı
TFF, Kulüpler Birliği Vakfı ve 1. Lig Kulüpler Birliği’nin birlikte oluşturduğu “Türk Futbol Hakemlik Sistemi Çalışma Grubu” 5 Kasım’da toplanmış, TFF’nin yeni danışmanı, İngiltere Futbol Federasyonu Hakem Komitesi Başkanı ve IFAB Teknik Direktörü olan David Elleray toplantıya online bağlanmıştı (İngiltere’de Premier Lig ve Championship hakemleri Mike Riley’nin direktör olduğu PGMOL-Professional Game Match Officials Board şirketi tarafından yönetiliyor. David Elleray’in başkan olduğu hakem komitesi farklı).
#TFF
Spor hekimliği nedir, hangi hastalara bakar? Spor hekimliği Türkiye'de hangi üniversitelerde var?
Hem tedavi edici hem de koruyucu hekimlik uygulamalarının hepsini içerisinde barından multidisipliner bir uzmanlık dalıdır. Bu kadar çok yönlü olmasından dolayı son zamanlarda sıklıkla araştırılan bir konu haline gelmiştir. Peki, Spor Hekimliği nedir, hangi hastalara bakar? Spor hekimliği Türkiye'de hangi üniversitelerde var sizin için tüm detayları ile derledik.
#Spor Hekimliği
Mountain Climber Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Mountain Climber Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır?
Mountain Climber hareketi en çok merak edilen egzersizlerden bir tanesini oluşturmaktadır. Sizin için mountain climber hareketini ne demek olduğunu, faydalarının neler olduğunu, nasıl yapıldığını, ne işe yaradığını ve hangi kas grubunu çalıştırdığını, alternatiflerinin neler olduğunu derledik.
#Hangi Kasları Çalıştırır
Son Dakika: Fenerbahçe'de sakatlık kabusu! 12 oyuncunun sakatlanması düşündürüyor...
Ligde henüz 4. hafta geride kalırken Fenerbahçe peş peşe oyuncu kaybetmeye devam ediyor. Önceki yıllarda teknik adamlara büyük sıkıntı yaşatan sakatlıklar şimdiden Pereira’yı zor durumda bıraktı. Nazım, Sosa, Ferdi ve Serdar’dan sakatlıkları, Pelkas ile Novak’tan ise hazır olmadıkları için yararlanamayan F.Bahçe son olarak Tisserand ile İrfan Can’ı kaybederken bu durumun nedenleri sorgulanmaya başlandı.
#Fenerbahçe
Eski yardımcısı konuştu: "Löw, Türkiye'ye dönebilir!"
1998/99 sezonunda Joachim Löw'ün yardımcısı olarak Fenerbahçe'de görev alan ve daha sonra 2008-2018'de Löw ile yeniden Almanya Milli Takımı için çalışan Heracles Teknik Direktörü Frank Wormuth, Alman teknik adamın Fenerbahçe yıllarını anlattı. İşte Frank Wörmuth'un spox.com'da yer alan röportajından öne çıkanlar:
#Joachim Löw
Kordiseps Mantarı Nedir, Nerede Yetişir Ve Yenir Mi? Kordiseps Mantarı Faydaları, Yetiştiriciliği Ve Özellikleri
Dünya çapında ender bulunan mantarlar içerisinde kordiseps geliyor. Özellikle sağladığı faydalar ile beraber son dönemlerde İnternetten araştırılan bir mantar olduğunu söylemek mümkün. Peki, Kordiseps mantarı nedir, nerede yetişir ve yenir mi? Kordiseps mantarı faydaları, yetiştiriciliği ve özellikleri üzerine merak edilenler.
#Kordiseps Mantarı Nedir