Kilo Verdiren İcecekler

Zayıflatmaya Yardımcı 5 Sağlıklı İçecek

Havalar ısınınca herkes beslenme düzenini zayıflamaya yönelik ürünlere göre kurguluyor. Fazla kilolarından şikayetçi olanlar ve artık güzel görünmek isteyenler de zayıflamaya yardımcı içeceklerden destek alıyor. İşte zayıflamanıza yardımcı 5 sağlıklı içecek...

Protein Tozu Kilo Verdirir Mi? Spor Yaparken Ya Da Yapmadan Protein Tozu İçmek Zayıflatır Mı

Sağlıklı kilo vermenin pek çok yöntemi bulunmaktadır. Vücuda alınan tüm besinler hem vitamin hem de protein salgılamaktadır. Protein ağırlıklı beslenen kişilerin daha hızlı kilo verdiği fark edilmiştir. Protein tozu kilo verdirme yöntemlerinden biridir. Sağlıklı kilo verimi ve yağ yakımı için belirli aralıklar ile protein tozu tüketilmektedir. Protein tozu faydaları ile beraber kas gelişimi ve yağ yakım süreci de sorunsuz ilerlemektedir. Protein tozu hakkında araştırılan pek çok konu bulunmaktadır. Protein tozu kilo verdirir mi sizler için derledik.

Dengeli ve Sağlıklı Beslenme Nedir, Nasıl Oluşturulur? Dengeli ve Sağlıklı Beslenme Programı Listesi

Dengeli ve sağlıklı beslenme aslında bir yaşam tarzı olarak benimsenmesi gereken diyet modelidir. Dönemsel diyetlerle birlikte desteklense de dengeli ve sağlıklı beslenme aslında herkes için kaliteli bir hayat için yapılması önem taşır. Peki, dengeli ve sağlıklı beslenme nedir, nasıl oluşturulur? İşte, dengeli ve sağlıklı beslenme programı listesi.

Sağlıklı bir emzirme dönemi için anne sütünü artıran besinler

“İlk 6 ay bebeğinize sadece anne sütü vermeniz yeterlidir. 6. aydan sonra ufak ufak ek gıdaya başlanmalı ve 2 yaşa kadar ek gıdanın yanında bebek mutlaka anne sütü almalıdır” diyen Diyetisyen Başak İnsel, anne sütünü artıran besinler ve içecekler konusunda bilgi verdi.

RTÜK uyardı! Ağır ceza geliyor

RTÜK Başkanı Yerlikaya, çikolata, şeker, kek gibi gıda ürünlerinin reklamlarını çocuk programlarında yayınlayanlara yüzde 1 ile yüzde 3 arasında değişen para cezalarından lisans iptaline kadar uzanan yaptırımların uygulanabileceğini bildirdi.

Anne sütü nasıl çoğalır? Anne sütünü artıran öneriler

Anne sütü bebekler için vazgeçilmemesi gereken en sağlıklı besindir. Peki, hangi yiyecekler anne sütünü artırır? Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç anne sütünü artırıcı önerilerde bulundu.

Çemen otu tohumu anne sütünü artırıyor!

Sütünüz bebeğinize gerçekten yetiyor mu?

“Kahvaltıyı kendimize, akşam yemeğini düşmanımıza…”

Çağımızın en önemli sağlık sorunlarının kaynağı haline gelen obezite maalesef ülkemiz insanı için de artık büyük bir tehlike...

İşte yağları yakan akıllı beslenme planı!

Baharla birlikte kilo verme telaşınız başladıysa bu örnek menüye mutlaka göz atın!

Kilo Vermek Aslında Zor Değil!

Tüm besin gruplarına yer verilen 'ideal' beslenme planı, sağlığı ve formu korumak için birebir... Zayıflamak istiyorsanız günde 500 kaloriyi kesmeniz yeterli!

Alkali Diyeti

Dr. Ender Saraç'a göre Alkali Diyeti uygulayanlar 1 ayda 7 kilo verebiliyorlar...

Sahursuz oruç olmaz!

Sahursuz oruç sağlıksız oruç anlamına geliyor.

“Bir Gecelik Diyet” mucizesi

İlk haftadan itibaren 4 kilo verdiriyor!

Zayıflamanın Esas Yolu

En çok kilo aldıran ve verdiren gıdalar belirlendi.

Yoğurt ye zayıfla

ABD’de Harvard Tıp Fakültesi’nce yapılan araştırmayla en çok kilo aldıran ve verdiren gıdalar belirlendi.

Verdiğiniz kiloları geri almak ya da almamak!

Kilo vermek kadar ideal kilonuza ulaştıktan sonra onu korumak da son derece önemlidir. Bu yüzden sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz.

Diyet ve beslenme hakkında doğrular ve yanlışlar.

Su kilo yapar mı, şeker karın acıktırır mı ya da tuz şişmanlatır mı? Diyetle ilgili bütün rivayetlerin iç yüzü burada.

Evinizin diyetisyeni siz olun

Sağlıklı beslenme, yeterli ve dengeli beslenmenin bir bileşimidir.

Vitaminlere gerek var mı

Bu soruyu "Vitaminleri ne zaman kullanalım?" diye de değiştirebilirsiniz. Eğer iyi ve bilinçli beslenen, besin seçimlerine özen gösteren biriyseniz çok özel bazı durumlar dışında vitamin ve/veya mineral kullanmanıza gerek yoktur.

Formda kalın, sağlıklı yaşayın!

Kadınlar kilo vermek için her yolu denerler. Önemli olan kilo verdikten sonra bu kiloyu korumaktır. Tekrar hızla kilo almamak için sağlıklı beslenmeyi alışkanlık edinmelisiniz.

2 haftada 8 kilo

Sağlıklı yaşam ve formda vücut isteyenler için artık yeni bir başvuru kaynağı var; Dr. Kuşhan’la Diyet dergisi... Aylık yayınlanacak dergide acil diyet programlarından anti-aging besinlerine kadar her şeyi bulmak mümkün.

Baklava değil, dondurma ikram edin

Beslenme Uzmanı Aşkın Yüksel, beş çaylarının ev kadınlarının en büyük düşmanı olduğunu söylüyor. Birbirleriyle ikram ve kalorili tatlı servisi yarışına giren ev kadınlarının zaman içinde çok şişmanladığına dikkat çeken Yüksel, "Hamur işi tatlılar yerine dondurma, börekler yerine düşük kalorili salatalar ikram edin" diyor

Kilo med- cezirlerine dikkat

Sürekli kilo alıp veriyorsanız, sağlıklı kiloya ulaşıp onu sürdürmekte ilk kez zayıflamaya çalışan bir kişiden daha fazla zorluk yaşamazsınız.

Kilo med- cezirlerine dikkat

Kilo mevzuunda neler doğru, neler yanlış?

Diyetle ilgili her şeyi doğru bildiğinizden emin misiniz? O halde size birtakım küçük hatırlatmalar yapmakta fayda var. Ne dersiniz?

TESTUS GIRTLAKUS