Zayıflamanın Esas Yolu

Hürriyet’te yer alan habere göre ABD’de Harvard Tıp Fakültesi’nde en çok kilo aldıran ve verdiren gıdalar yapılan bir araştırmayla belirlendi.

120 bin insanın yeme alışkanlıklarının 20 yıl boyunca incelendiği araştırmaya göre kilo aldırmada ilk sırada patates kızartması yer alıyor. Ardından onu şekerli içecekler ve işlenmiş kırmızı et izliyor.

Kilo verdiren gıdalar arasında ise yoğurt en üstte. Çok yüksek yağ içeriğine rağmen fındığın ortalama 250, meyvelerin 222, sebzelerin 100 gram kilo kaybı sağladığı tespit edildi.