Kegel Egzersizi

Erken boşalma çözümsüz değil

Üroloji Uzmanı Op. Dr. Taylan Yanar, erkeklerde çok sık karşılaşılan erken boşalmanın tedavisi hakkında bilgiler verdi.

İdrar kaçırmak kaderimiz mi?

İdrar kaçırmanın birçok kadını yakından ilgilendiren ve hayat kalitesini bozan, aynızamanda çok sık saptanan bir problem olduğunu belirten Op. Dr. Çiğdem Karas, burahatsızlıkta kullanılan güncel tedavi yöntemlerini ve lazerli tedaviyi anlattı.

Vajen genişlemesi ve perine yırtığı onarımı

Kadınlar için hayattaki en heyecanlı ve en önemli yaşadığı anlardan birisi doğumdur.

Op. Dr. Çiğdem Karas: İdrar kaçırmak utanılacak bir sorun değil

İdrar kaçırma, pek çok kadının ortak derdi. Yaygın olarak rastlanan bu sorun, kadınların hem yaşam kalitesini bozuyor hem de sosyal açıdan olumsuz etkilenmelerine yol açıyor. “İdrar kaçırmak kader değil” diyen İzmir’in tanınmış doktorlarından Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Çiğdem Karas, bu sorunun tedavi edilebilir olduğunu ve kadınların doktora gitmekten çekinmemeleri gerektiğini söylüyor.

Vajinismus egzersizleri nasıl yapılır?

Vajinismus, kadınlarda cinsel ilişkiye girememe durumudur. Bu durum vajinanın girişindeki pelvik taban kasların ilişkiyi imkansız kılacak şekilde aşırı ve istemsiz olarak kasılmasından kaynaklanır. Bu kasılmaya bağlı vajinal giriş geçici olarak daralır ya da kapanır, cinsel ilişki mümkün olmaz.

Orgazm oluyorum ama yeterli olduğunu düşünmüyorum!

Aslında yeterli orgazma ulaşamamak kadınlar arasında en sık karşılaşılan cinsel problemlerden biridir. Yani hasta bazı durumlarda orgazm olurken bazen orgazm olamaz. Orgazm olamadığı zamanlar genelde cinsel birleşme esnasında veya hafif stres altında olduğu zamandır.

Doğum sonrası ve menopoz öncesi vajinal kaslar nasıl hızlı toparlanır?

Kegel egzersizi, kadın sağlığının olmazsa olmaz önerilerindendir. İdrar kaçırmadan tutun da, cinsel sağlığa, kolay doğuma, doyumlu bir orgazm deneyimine, pelvis içi organ sarkmalarının önlenmesine, doğumdan sonra vajen ve çevre dokuların toparlanıp, doğum öncesi haline dönmesine yardımcı olmaya dek sayısız yararı vardır. Ancak bu egzersizler doğru şekilde öğretilmediğinden, çoğu kadın tarafından etkisizce yapılır.

Kegel egzersizi nedir? Kegel egzersizleri nasıl yapılır?

Kadınlarda vajina etrafını saran vajina kaslarını güçlendirmek için yapılan pelvik kas egzersizlerine kegel egzersizleri adı verilir? Aşk kasları olarak da bilinen vajinal kaslar kadınlarda leğen kemiği içinde vajinal ve anal bölgeyi sarmaktadır.

Kegel Egzersizleri Nedir? Kegel Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Kegel egzersizleri (pelvik taban egzersizleri) kadınlarda vajinayı çevreleyen kasların güçlendirilmesi için yapılan egzersizlere verilen isimdir. Kegel egzersizlerinin faydaları nelerdir, egzersizler nasıl yapılır?

Kegel egzersizi nedir? Kegel egzersizinin faydaları nelerdir?

Kegel egzersizi nedir sorusunun yanıtı binlerce kadın tarafından sorgulanan ve araştırılan konular arasında yer almaya başladı. Doğum sonrasında vajinada meydana gelen gevşemeleri kegel egzersizi ile daha toplu bir hale getirebilirsiniz. Peki, kegel egzersizi nedir? Kegel egzersizinin faydaları nelerdir?

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Öner’den Kadınlar Günü uyarıları

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Öner’den Kadınlar Günü uyarıları

Cinsel sağlık hakkındaki sorular yanıt buluyor!

Kadın cinselliğinde sorun ne, bu sorunları aşmak için neler yapılmalı?

Seksi Öldüren Teknik Arızalar

Yatakta canınızı sıkan sorun ne kadar büyük olursa olsun, onunla baş etmenin yolları var. İşte en yaygın cinsel sorunlar ve onları halletme yolları...

Doğum sonrası seks hayatı için tavsiyeler

Doğum sonrası cinsel hayatınızın eski rutinine dönmesi için 7 tavsiye

Gebelikte bel ağrılarını önlemek için bunlara dikkat!

Her dört hamile kadından üçü bel ağrısı çekiyor.

Bel ağrılarını önlemek için bunları yapın!

Hamilelikte en sık görülen sorunlardan biri bel ağrılarıdır.

Aşk egzersizi

Çiçekler ve çikolatalar romantik anlar için ideal olabilir ama gün içinde kimseye çaktırmadan yapılacak birkaç basit egzersiz hareketinin seks yaşamını tamamen değiştirebileceğini biliyor muydunuz?

“Genital bölgeme bakamıyorum!”

Tampon ve vajinal fitil de kullanamıyor musunuz?

Cinsellik araştırmasına cevap yağdı

Cinsellik araştırmasına cevap yağdı

SEKS araştırmasına devam...

Seksi Ateşleyen Tantra Egzersizleri

Tantra egzersizleri ile seks hayatınızı düzenlemek sizin elinizde...

Vajinismus tedavisi bireye özgü olmalı!

Cinsel ilişki sırasında vajinal kasların refleksif yani istem dışı kasılması ile cinsel birleşmenin olamaması veya çok zor olması olarak tanımlanan vajinismus tedavisi, problemin nedenine göre bireyselleştirilmelidir.

Hamilelikte bel ağrısından kurtulmanın yolları

Gebelikte bel ağrıları gebelik süresince karşılaşılan sağlık problemleri arasında en başlarda yer alıyor.

Kadınların hayatını kabusa çeviren hastalık

Sinsi hastalığın nedenleri, belirtileri ve tedavisi…

Spor, Cinsel Yaşamı Canlandırıyor

Sekste kendinizi daha iyi hissetmenin yolu!

Orgazmın püf noktaları

Daha büyük ve güçlü orgazmlar yaşamak için bazı püf noktalarına dikkat etmelisiniz. İşte, orgazm tüyoları…

Doğum Kesisi Ne Zaman Gerekli?

Epizyotomi hakkında her şey.

Orgazma ulaşmak için tavsiyeler

Daha büyük ve daha çok zevk veren orgazm anları, sevişmelerinizi daha mutluluk verici ve kuşkusuz daha ateşli hale getirmek için olmazsa olmazlardandır. İşte uzmanlardan tavsiyeler: