Doğum sonrası seks hayatı için tavsiyeler
Güncelleme Tarihi:
Doğum sonrası cinsel hayatınızın eski rutinine dönmesi için 7 tavsiye
Hamilelik ve lohusalık dönemi sona erdikten sonra seks hayatınızın eski düzenine dönmesi beklenir ancak yeni annenin yaşadığı hormonal değişimler ya da babanın psikolojisi bazen bu süreci uzatabilir. Erkekler de bu dönemde eşlerine yaklaşırken korku ve endişe duyabilirler. Bu nedenle doğum sonrası eski seks hayatınıza dönmeniz biraz zaman alabilir.
İşte doğum sonrasi seks hayatınız için işinize yaracacak 7 tavsiye
Sadece anne baba olmadığınızı sık sık hatırlayın
Seks için istekli olmasanız da yan yana olduğunuzda mutlaka birbirinize minik öpücükler kondurun ve seks için zemin hazırlayın.
Kendinizi yatak odası ile sınırlamayın
Bırakın yatak odanızda bebeğiniz mışıl mışıl uyusun, siz de fırsattan istifade evin diğer bölümlerinde “ Hoş geldin seks”günleri/geceleri yapabilirsiniz.
BEBEĞİNİZİN GÜNDÜZ UYKUSUNUN AVANTAJLARINDAN YARALANIN
Bebek uyuduğu zaman annenin de dinlenmesi gerekir ki bebek uyandığında enerjik olsun. Ancak özellikle hafta sonları baba da evde ise ve bebeğin bakımı konusunda yardımcı oluyorsa bebek uykuya daldığında şekerleme yapmak yerine seks yapabilirsiniz. Seks yapmak için gece yatağa gitmeyi beklemeden ve henüz gün ortası olduğundan dolayı çok yorulmadığınızdan sekse hak ettiği süreyi verebilir ve gereken eforu sarf edebilirsiniz.
Seks hakkında konuşun
Seks için zaman bulamıyor ya da bebekle çok meşgul olmaktan dolayı seks için istek duymuyorsanız bile fırsat buldukça seks hakkında konuşun. Eşiniz işteyken öğle aralarında onu arayın, onunla seks yapmayı özlediğinizi söyleyin. Emin olun sonrasında sadece konuşmak ile kalmayacaksınız.
Merak etmeyin bebeğiniz ne yaptığınızın farkında değil
Seks yapmak için tamamen yalnız kalmayı bekliyorsanız daha çok beklersiniz. Genelde doğumdan sonraki ilk bir iki ay evde anneye yardım olsun diye aile büyükleri olur. Bu durumda seks yapmak için tek yeriniz yatak odası ve herkesin uyuduğu vakittir. Bebeğinizin sizinle birlikte yatak odasında yatması seks yapmanıza engel değil. Unutmayın o daha bir bebek ve ne yaptığınızın farkında değil.
Neler hissettiğinizi eşinize anlatın
Hamilelik sonrası cinsel istekte azalma görülmesi çok normaldir ve bir süre sonra muhakkak düzene girecektir. Kendinizi asla zorlamayın ve eşinize neler hissettiğinizi anlatın. Cinsel ilişkiye giremeseniz de onu ne kadar özelediğinizi her fırsatta dile getirin.
Aşk kaslarınızı çalıştırın
Doğum sonrası cinsel ilişki için kegel egzersizi yaparak pelvik taban kaslarını güçlendirin ki doğum sonrası cinsel ilişkide kolay uyarılmanızı ve daha kolay orgazma ulaşmanıza yardımcı olsun.