Güncelleme Tarihi:
SEKS araştırmasına devam...
BURADAN SONRASINI
YALNIZ KADINLAR OKUSUN!
Evet, başlıyoruzzz.
Sadece kadınlar okusun.
Çünkü erkeklerin faydalanabileceği şeyler değil.
Birincisi ‘Kegel Egzersizi’...
Nedir bu?
Önce “Kegel kimdir?”le başlayalım... 1950’lerde yaşamış bir jinekolog. Dr. Arnold Kegel, idrar kaçırma problemi olan hastaları için vajina ve üretra çevresindeki kasları güçlendirecek egzersizler icat etti.
Ve literatüre geçti...
Vajina kaslarını sıkıyorsun, bırakıyorsun, sıkıyor bırakıyorsun...
Kaslar güçlendiği için de, idrar kaçırma problemi ortadan kalkmış oluyor.
Fakaaaaaaat...
Hastalar, bu sık-bırak hareketlerini yaptıkça, kas elastikiyetlerinin artığını, arttıkça da bu egzersizlerin çok hoş bir yan etkisi olduğunu keşfediyorlar: Daha iyi orgazm! Ya işte böyle...
Bilen biliyordur ama yine de hatırlatmakta fayda var.
Kızlar, sıkıp bırakıyoruz... Sıkıp bırakıyoruz...
Şimdi gelelim Kegel egzersizleriyle ilgili bilgilere...
KEGEL’İN DÜNYANIN EN İYİ
EGZERSİZİ OLMASININ 5 NEDENİ
Dr. Arnold Kegel
1) Evinizin yarısını kaplayacak özel bir ekipman almanıza gerek yok.
2) Her pozisyonda yapabilirsiniz. Kuyrukta beklerken, bilgisayar başındayken, yatakta uzanırken, amuda kalkarken...
3) Hiç kimse Kegel egzersizi yaptığınızı fark etmez. Okulda hocanızla, işyerinde patronunuzla ya da büyükannenizle konuşurken bile egzersizlere devam edebilirsiniz.
4) Aynı anda pek çok işi yapabilirsiniz. ATM kuyruğundaki, telefondaki ya da klavye başındaki uzun bekleyişleri, “seks-ersiz”e dönüştürebilirsiniz.
5) Başka hangi egzersiz seks hayatımızın kalitesini bu kadar artırabiliyor ki?