Kas Kuvveti
kas-kuvveti’a ait tüm site haberleri
Tek ayak üstünde gözleriniz kapalı ne kadar süre durabiliyorsunuz? Bu test biyolojik yaşınızı 30 saniyede söylüyor
Tek ayak üzerinde durma, denge ve koordine yeteneklerimiz hakkında önemli bilgiler verebilir. Yaşlandıkça denge yeteneğimiz genellikle azalır, çünkü kas kuvveti ve esneklik gibi faktörler değişir. Dengede durma süreniz, genel sağlık durumunuz, fiziksel kondisyonunuz ve biyolojik yaşınız hakkında değerli bilgiler sunabilir. Bu testi düzenli olarak yaparak, denge yeteneğinizi ve dolayısıyla genel sağlığınızı kontrol edebilirsiniz.
#Denge Testi
Çocuğa değer kazandırma sürecinde aile ve okulun rolü
Eğitim, bir değer kazandırma süreci olarak tanımlanabilir. Değer, insanın hem kendisi hem de çevresiyle ilişkilerinde düşünce, duygu ve davranışlarını biçimlendiren bir olgu. Bireylere şahsiyet, yani kişilik, karakter, kimlik kazandırdığı gibi toplumsal yapının da önemli belirleyicisi. Davranış bilimciler ve sosyal psikologlar değerlerin bir yandan bireysel tutum ve davranışları, bilişsel süreçleri etkilediğini, diğer yandan toplumun kültürel kalıplarıyla etkileşimde bulunduğunu ve onları yansıttığını belirttiler. Onun için değer, bir kişi ya da bir topluluğun ideal kabul ettiği var olma ya da hareket etme tarzıdır.
#Konuk Yazar
Anne Karnında Bebek Hareket Etmezse Ne Yapılmalı? Anne Karnındaki Bebeğin Hareketleri Nasıl Olmalı
Anne karnındaki bebek hareket etmiyorsa bir şeyler atıştırmak ve kan şekerinin yükselmesini sağlamak gerekir. Genelde bir şeyler atıştırıldığında bebekler hareket eder. Fakat buna rağmen hareket etmiyorsa hareket edebilir ve bunu birkaç saat daha gözlemleyebilirsiniz. Anne kanında bebek hareket etmezse ne yapılması gerekir ve hareketler dönem dönem nasıl olmalıdır sizler için tüm detayları ile derledik.
Fiziksel aktiviteler okul başarısını arttırıyor
Sağlık otoriteleri, çocuk ve gençlerin sağlıklarını korumak için haftanın her günü en az 60 dakika fiziksel aktiviteye katılımını öneriyor. Bununla birlikte, bu düzeyde fiziksel aktiviteye katılan çocuk ve genç oranının yüzde 20’lerde kaldığı biliniyor. Okul çağı çocukların fiziksel aktiviteye katılımını olumsuz etkileyen bir çok neden vardır. Bu nedenler içinde en öne çıkansa fiziksel aktiviteye katılan çocukların yorularak akademik derslere yeterince odaklanamayacağı, okul ve ders başarılarının düşeceği algısıdır.
#Konuk Yazar
Kuvvet Nedir Ve Nasıl Oluşur? Kuvvet Ne İle Ölçülür? Kuvvet Çeşitleri Ve Birimi Hakkında Bilgi
Kuvvet, insan yaşamında en fazla karşı karşıya kalınan unsurların başında geliyor. Bu bakımdan oldukça büyük bir önem taşıyor. Sizin için Kuvvet nedir ve nasıl oluşur? Kuvvet ne ile ölçülür? Kuvvet çeşitleri ve birimi hakkında bilgi şeklinde belirlenmiş konuları detaylarıyla derledik.
#Kuvvet Nedir Ve Nasıl Oluşur?Enerjisini evde atacak
Çocuklar yüz yüze sanat eğitiminden mahrum! Neyse ki çevrimiçi eğitimlerle her ev bir okul! Ve bu okuldaki dersleri istediğimiz gibi seçebiliriz. Dans da bu eğitimlerden biri olabilir. Dansa ilgisi olduğu sinyalini veren çocuklar kendilerini nasıl geliştirebilir? Uzmanlar anlattı.
#Yazar
Savunma Sanayii Başkanı Demir: Sanayi ve üniversite çok yakın temas ve ilişki içinde olmalı
Cumhurbaşkanlığı Savunma Sanayii Başkanı Prof. Dr. Demir, sanayi ve üniversitenin çok yakın bir temas ve ilişki içinde olması gerektiğini belirterek, "Sizlere bu açık davetimizdir. Dilerseniz bunu bir organize ve sistematik şekilde yapalım." dedi.
#Cumhurbaşkanlığı Savunma Sanayii Başkanı Prof. Dr. İsmail Demir
Diyette farkında olmadan yapılan hatalar
Birçoğumuz hayatının bir döneminde mutlaka diyet yapmıştır. Çabucak, hızla kilo vermek için kulaktan duyduğumuz programları denemiş, belki kilo vermiş ama sonrasında daha fazlasını almıştır. Çoğu zaman hızlı kilo verme isteğiyle yanlış diyetleri uygulayabilirsiniz ya da diyete sadık olmanıza rağmen yeterince hızlı kilo vermediğinizi hissedebilirsiniz.
#Diyet
Kas Kaybını Engellemek İçin Alınabilecek 5 Önlem
Covid-19 pandemisinde uzun süre evde kalmak ve eskisine oranla çok daha az hareket etmek zorunda olmak bizi sosyal yönden olduğu kadar fiziksel açıdan da zorlamaya başladı. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Selda Özçırpıcı, kas kaybının önüne geçilmesi için yapılması gerekenleri beş ana başlıkta topladı.
#Kas Kaybı
Kuru iğne tedavisi (İMS) nedir? Kuru iğne tedavisi nasıl yapılır?
Kuru iğne, kas iskelet sistemi problemlerinden kaynaklanan akut ve kronik ağrıların tedavisinde oldukça etkili bir tedavi yöntemidir. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Profesör Dr. Turan Uslu, Kuru İğne Tedavisinin hangi hastalıkların tedavisinde kullanıldığını anlatıyor.
#Kuru İğne
Doğru Beslenmek Mutlu Ediyor
Sağlıksız beslenme birçok hastalığa neden olurken, birtakım hormonların da düzgün çalışmasını engelleyebiliyor. Unutkanlık, uykusuzluk gibi birçok sorunun altında yetersiz veya kötü beslenme olabileceğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Necdet Yetim, "Mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin seviyesi artırılmalı. Serotoninin esas maddesi olan triptofandan zengin olan yumurta, peynir, ceviz, badem, et, balık, pirinç, bezelye, ananas, muz gibi besinleri bolca tüketmek gerekir" dedi.
#Doğru Beslenme
Egzersiz Yapmak Hangi Hastalıkları Önlüyor?
Egzersiz yapmanın sağlığımız için inanılmaz faydalı olduğunu hemen her gün uzmanlardan duyuyoruz. En başta kilo vermeye ve formda kalmaya yardımcı olan egzersizler, başka nelere iyi geliyor? Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. Defne Kaya açıkladı.
#Egzersiz Yapmak
"İdrar kaçırmaya karşı egzersiz etkili olabilir"
Pelvik kasların idrar tutma mekanizmasının çok önemli bir kısmını oluşturduğunu söyleyen Kontinans Derneği Başkanı Prof. Dr. Tufan Tarcan, idrar kaçırma tiplerine göre nedenlerinin de değiştiğini belirtti ve her idrar kaçırmanın pelvik kaslarla ilgili olmadığının altını çizdi.
#İdrar Kaçırma
