Kanepede Uyumak
kanepede-uyumak’a ait tüm site haberleri
Büyük ödülü nişanlısının elinden aldı: Bulaşıkları yıkadığın için teşekkür ederim sevgilim!
Müzik dünyasının en büyük yıldızları dün gece, 2024 MTV Video Müzik Ödülleri töreni için bir araya geldi. Kırmızı halıda şıklık yarışı yaşanırken geceye ödül kazanan yıldız isimlerin sahne şovları damga vurdu.
#Katy Perry
Hollywood’un en ünlü ve yalnız bebeği artık 18 yaşında… Yıllardır görmediği babası ona soyadından başka hiçbir şey vermedi
Tom Cruise, Mayıs 2005'te Oprah Winfrey'in programına konuk olmuş, program sırasında oturduğu kanepesinde bir anda zıplayarak ve “Aşığım!" diye bağırarak Katie Holmes’la olan ilişkisini dünyaya ilan etmişti.
#Suri Cruise
Şimdi milyonları olan ünlü bir şarkıcı… Arkadaş evlerinde kanepede uyumak zorunda kaldığı günleri ise hiç unutmuyor
Sayısız ödüle sahip Grammy adayı bir yıldız, dünya çapında 143 milyondan fazla albüm satarak tüm zamanların en çok satan şarkıcılarından biri… Bunları başarmadan önce ise dişiyle tırnağıyla zar zor geçinen gencecik bir kadın olduğu günleri hiç unutmuyor.
#Katy Perry
Neden kanepede kolayca uykuya dalarken yatağa gidince uyumakta zorlanıyoruz? Bilim insanları açıkladı... 'Öğrenilmiş uykusuzluk'
Çağımızın en büyük sorunlarından biri uykusuzluk… Kimileri yastığa başını koyar koymaz uyuyan şanslılardan olsa da pek çok insan uykuya dalmakta zorlanıyor. Özellikle akşam yemeğinden sonra televizyon izlerken koltukta uyuyakalmak çok tatlı gelirken, kanepeden yatağa gidildiğinde uykuya devam etmek işkenceye dönüşebiliyor. Peki neden kanepede saniyeler içinde uyuyakalırken yatakta uyumakta zorlanıyoruz? Uzmanlarla konuştuk...
#Sağlık
11 yaşındaki Sevda, yardım bekliyor
İZMİR'in Torbalı İlçesi'nde, doğumundan 2 gün sonra geçirdiği havale nedeniyle bedensel ve zihinsel engelli olarak kalan 11 yaşındaki Sevda Torlup, yatağa bağımlı yaşamını sürdürüyor. Ekonomik durumları yeterli olmayan 35 yaşındaki Serap Torluk, sırt üstü yatmak zorunda kalan kızının sırtında yaralar oluştuğunu belirtirken, ihtiyacı olan hasta karyolası ile engelli arabası alınması için hayırseverlerden ve yetkililerden yardım istedi.
#Özel Engelli Hasta Yatağı
Son dönemlerde moda olan ağırlıklı battaniyeler gerçekten uykuya dalmayı kolaylaştırıyor mu?
Şimdilerde uykusuzluk sorununa çare olsun, uykuya dalmayı kolaylaştırsın diye pek çok insan ağırlıklı battaniye kullanıyor. Üreticiler bu battaniyelerin uyku kalitesini ve uykuda geçen süreyi artırdığını iddia ediyor. Peki ama uzmanlar ve araştırmalar ne diyor?
#Battaniye
Şimdi de ağırlıklı battaniyeler ile uyumak popüler oldu... Gerçekten işe yarıyor mu? Uyku kalitesini ve süresini artırıyor mu?
Çağımızın en büyük sorunlarından biri olan uykusuzluk çoğu insanın ortak derdi. Şimdilerde bu soruna çare olsun diye pek çok insan ağırlıklı battaniye kullanıyor. Uyku kalitesini ve uykuda geçen süreyi artırması umuduyla alınan bu battaniyeler üreticilerin iddia ettiği gibi gerçekten işe yarıyor mu? Eskinin ağır yün yorganları yerine içine cam boncuklar veya plastik pellet koyularak üretilen bu battaniyeler sağlıklı mı? Bu konuda araştırmalar ve uzmanlar ne diyor?
#Sağlık
Arkadaşım timsah! Bir insanla bir sürüngenin akılalmaz dostluğu...
Timsahlar birçok insan için en korkutucu hayvanlar listesinin ilk sıralarında gelir. Ancak Joseph Henney o insanlardan değil. Yaklaşık 30 yıldır bu hayvanların bakımı ve sahiplendirilmesiyle uğraşan Henney'nin son 7 yılı ise bir timsahla aynı çatı altında geçmiş. İşte Henney'nin ve hayattaki en yakın dostu WallyGator'ın içinizi titretecek hikayesi...
#Joseph Henney
Rojda Demirer: Kıvanç Tatlıtuğ çok disiplinli ve çalışkan
İkilemli soruların bu haftaki konuğu oyuncu Rojda Demirer. Eğer televizyondaki halini beğeniyorsanız bilin ki hiç fotojenik biri değil, gerçek hayatta çok daha alımlı ve güzel bir kadın. Ona sorarsanız hayatı bir romantik komedi: “Âşık olduğumda beni dışarıdan izleyen arkadaşlarımın çok eğlendiği doğrudur...”
#Rojda DemirerAşkta içgüdü hayatta mantık
İkilemli soruların bu haftaki konuğu oyuncu Rojda Demirer. Eğer televizyondaki halini beğeniyorsanız bilin ki hiç fotojenik biri değil, gerçek hayatta çok daha alımlı ve güzel bir kadın. Ona sorarsanız hayatı bir romantik komedi: “Âşık olduğumda beni dışarıdan izleyen arkadaşlarımın çok eğlendiği doğrudur...”
#Rojda Demirer
13 yaşındaki kıza cinsel istismardan 10 yıl hapis cezası aldı, tutuklanmadı: 'Korkuyorum'
Yalova'da 3 yıl önce B.N.G. (13) isimli kıza 2 kez cinsel istismarda bulunduğu iddiasıyla yargılanan B.P.’ye (17) 10 yıl hapis cezası verildi. Sanık, 'kaçma şüphesi olmaması' gerekçesiyle tutuklanmadı. Sanık avukatı, kararı istinafa götürürken mağdur avukatı tutuksuzluğa itiraz edeceklerini belirtti. B.N.G. korkuyla yaşadığını söyleyip "Dışarıya çıkamıyorum, çünkü evimizin etrafında arkadaşlarıyla birlikte motosikletlerle geziyor. Geceleri gördüklerinde laf atıyorlar. Üstümüze yürüyorlar, hakaret ediyorlar. Başıma bir şey gelmesinden korkuyorum" dedi.
#Yalova
Fiil çatısı nedir? Fiillerde çatı konu anlatımı
Fiillerde çatılar, eylemin özne ve nesneyle etkileşimine göre ikiye ayrılır. Özne - yüklem etkileşimine göre fiiller dört ana başlıkta toplanır. 1- Etken fiiller (yapmak, etmek, bulmak) 2- Edilgen Filler (Yapılmak, katılmak, sunulmak) 3- Dönüşlü fiiller (gücenmek, darılmak, kırılmak 4- İşteş Fiiller (Çatışmak, Kavuşmak, Buluşmak). Fiil çatısı konusunu örnek cümlelerle detaylı olarak derledik.
#Eğitim
Bebeğinize güvenli uyku sağlamanın yolları
Anne babalar, uyku sırasında bebeklerinin güvenliği için tüm kurallara uysalar bile bazı olumsuz durumlar oluşabiliyor. Ancak bazı noktalara dikkat ederek bebeğinizin güvenli bir şekilde uyumasını sağlayabilirsiniz. İşte bebeğinizin güvenli uyumasını sağlamanın yolları...
#Bebek Uyku Düzeni
İyi Bir Uyku İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Stres, yorgunluk, çalışma hayatı ve zorlaşan yaşam koşulları sağlığımızı etkilerken, uyku düzenimizi de bozuyor. Oysa kaliteli uyku hem ruh hem de beden sağlığımız için çok önemli. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Nebil Yıldız uykudan önce yapılması ve yapılmaması gerekenlerle ilgili önerilerde bulundu.
#Sağlıklı Uyku
Bebeğim benimle uyumak istiyor!
Her çocuğun uyku düzeni ve süresi birbirinden farklıdır. Bazı çocukların uzun süre uykusuz geceler yaşadığını, bazılarının ise uykularının doğdukları ilk günden itibaren düzenli seyrettiğini söyleyen Psikolog Nur Dinçer Genç, “Anne ve baba tutumlarının, çocukların uyku ile yaşadığı problemler üzerinde etkisi büyüktür. Doğumdan sonraki ilk günlerde, annenin oldukça yorgun olması nedeniyle, bebeği uyutabilmek için kazandırılan bazı alışkanlıklar, ileride uyku ile ilgili sorunlara yol açabilir” diyor.
#Alışkanlık
Her gün aynı saatte yatağa gidin, aynı saatte uyanın!
Stres, yorgunluk, çalışma hayatı ve zorlaşan yaşam koşulları sağlığımızı etkilerken, uyku düzenimizi de bozuyor. Oysa kaliteli uyku hem ruh hem de beden sağlığımız için çok önemli. Özellikle uyku sırasında salgılanan melatonin hormonu, vücudumuz için oldukça faydalı. Uyku hijyeni ile sağlıklı ve mışıl mışıl bir uykunun mümkün olduğunu söyleyen Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Nebil Yıldız uykudan önce yapılması ve yapılmaması gerekenlerle ilgili önerilerde bulundu.
#Rahat Uyku
Ani bebek ölümleri engellenebilir! İşte önlemler...
Ani bebek ölümü sendromu veya beşik ölümü 1-12 ay arası bebeklerde herhangi bir hastalık ve fiziksel sebep olmaksızın görülebiliyor. Yabancı kaynaklarda SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) olarak geçen ani bebek ölümü sendromuna karşı önerilen güvenlik önemlerini Uyku Koçu Esra Şimşek sıralıyor.
#Güvenli Şekilde Bebek Uyutmak
6 metrekarelik mutfakta yaşam savaşı
- Sivas'ın Şarkışla ilçesinde, yaşadığı eski ve yıkılmasından korktuğu evinin tek sağlam yeri olan mutfağında 2 çocuğuyla yaşam savaşı veren kadın, çocuklarının korkmadan rahatça uyuyabileceği bir evin hayalini kuruyor- Anne Erçelik: - "Can güvenliğimiz olmadığı için ve uçmasından korktuğumuz için çocuklarımla mutfakta yatıp kalkıyoruz. Mutfak hem oturma odamız hem yatak odamız oldu"- "Tek istediğim çocuklarım için güvenli, küçük bir yuva. Korkmadan uyumak istiyoruz. Onları can güvenliği olan bir evde büyütmek, okutmak istiyorum"
Öğrencilerin tatilde bozulan uyku düzeni için ne yapılmalı?
TÜRK Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) Yönetim Kurulu üyesi Prof. Dr. Murat Aksu, öğrenci anne ve babalarının, yarıyıl tatilinde öğrencilerin geç yatma/geç kalkma şeklinde bozulan uyku düzenini yeniden kurabilmeleri için yatma kalkma saatlerini standart hle getirmeleri gerektiğini açıkladı.
#TÜRK Uyku Tıbbı Derneği
Tatilde bozulan uyku düzenine dikkat!
Türk Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) Yönetim Kurulu üyesi Prof. Dr. Murat Aksu, anne ve babaların yarıyıl tatilinde öğrencilerin geç yatma/geç kalkma şeklinde bozulan uyku düzenini yeniden kurabilmeleri için yatma kalkma saatlerini standart hale getirmeleri gerektiğini belirtti.
#Çocuk
Uyu da öğren!
Çoğu öğrenci sınav zamanları uykunun hayalini kurar. Çalışmaya başlamadan önce uykusu olmayan bile nedense kahveler hazırlanıp ders çalışmaya başlandığında esnemeye başlar. Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Nöroloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ebru Arhan, “Çalışıp iyi bir uyku uyumak, çalışmaya devam etmekten çok daha faydalı” diyor. İşte Doç. Dr. Arhan’dan ‘Uykunun öğrenmedeki etkisi nedir, sınav öncesi uyuyamayanlar ne yapmalı ve ders çalışırken niye uyku gelir’ gibi sorulara yanıtlar...
"Uyku hastalıkları kalp krizini tetikliyor"
- Türk Uyku Tıbbı Derneği Başkanı Prof. Dr. Aksu: "Uyku hastalıklarının çoğu kalp krizini, felçleri, beyin-damar hastalıklarını getirir. Uykuda nefes durmalarına, diyabete ve hipertansiyona neden olur. Sağlıklı uyku, sağlıklı yaşamın temel öğesidir. Sağlıklı olmak için iyi uyumak gerekir"