Fitness Nedir

Fitness nedir ve nasıl yapılır? Fitness yararları

Sağlıklı ve dinç olmak için düzenli spor yapmak gerekir. Spor yaparken sağlıklı beslenmek de çok önemlidir. Sporun da birbirinden farklı çeşitleri bulunmaktadır. Bu spor dalları arasında fitness da yer almaktadır. Fitness sporu da çok merak ediliyor. Fitness nedir ve nasıl yapılır? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

Kaslı kadın çirkin ve bakımsız mıdır?

ADI İpek Yıldırım.

Bikini fitness sporcusundan destek çağrısı

Bikini fitness sporcusundan destek çağrısı

Michelin’in yeşil yıldızının kitabını yazan şef

Buğra Özdemir, Danimarka’da aldığı eğitimin ve yaptığı araştırmaların sonucunda ülkemizde sürdürülebilirlik kavramının altını dolduran en önemli şeflerden biri. Üstelik henüz 29 yaşında. Çoğumuza örnek olacak mutfak öğretileriniyse Silivri’deki The Barn’da hayata geçiriyor.

Oyuncu Mert Yavuzcan: Her kötü biraz iyidir

Mert Yavuzcan, Kanal D’nin hafta içi her gün ekrana gelen günlük dizisi “Ayazın Sonu Güneş”te rol alıyor. Yavuzcan, canlandırdığı Ufuk karakteri hakkında “Ufuk karakteri gerçekten kötü. Bir oyuncunun kendi dışında gerçekleşen bir karakteri oynaması zaten çok da keyifli” dedi.

İthal garsonlar serviste

Kırsalda oluşan işgücü açığının hayvancılıkta yol açtığı ‘Afganistan’dan ithal çoban’ dalgası, hizmet sektörüne de sıçradı. Pandemi döneminde yaşanan kapanmalar sonrası nitelikli personelini farklı sektörlere kaptıran restoranlar garson ithal etmeye başladı. TÜRES ve TURYİD başkanlarının anlattığına göre, gençler artık restoranların asgari ücret verdiği ve bahşişlerin de azaldığı garsonluk mesleğine yönelmeyince, oluşan personel açığının önemli bir kısmı Afganistan, Pakistan ya da Suriye uyruklu gençlerle kapatılmaya başlandı.

Fenerbahçe'nin 'yeni Arda Güler'i Efekan Karayazı'dan Spor Arena'ya özel açıklama: Geri döneceğim | Mourinho için sabırsızım | Arda beni sürekli arayıp motive ediyor

Geçtiğimiz günlerde Fenerbahçe’den Avusturya 2. Lig ekibi Floridsdorfer AC’ye 1 yıllığına kiralık olarak gönderilen 19 yaşındaki futbolcu Efekan Karayazı, kariyer hedefleriyle ilgili Spor Arena’ya özel açıklamalarda bulundu. Fenerbahçe’nin gelecekteki yıldızlarından biri olarak gösterilen genç futbolcu, sarı-lacivertli forma altında yaşamak istediği hayallerini de anlattı.

YüzdeYüz İlham Veren Sohbetler "Psikolog Doç. Dr. Mehmet Şakiroğlu: Aşk kurgu bir duygudur!"

Kendini dinlettiren, farklı açılardan baktıran, bilimin temellerinden beslenen, güven verici, ilerikçi, ilk tanıdığım günden beri hiçbir cümlesini, kitabını kaçırmadığım Psikolog Dr. Mehmet Şakiroğlu ile yoğun temposunun arasında en nihayet buluşabildik. Ben sordum, hocam anlattı. ‘Aşk’ a olan inancım sayesinde bilimin sert duvarına çarptı. O çok inandığımız yeni yüzyılın şişirdiği uzun ve mutlu yaşama kavramlarının nasıl da sektöre hizmet ettiğinden bahsetti.

Psikolog Doç. Dr. Mehmet Şakiroğlu: Aşk kurgu bir duygudur!

Kendini dinlettiren, farklı açılardan baktıran, bilimin temellerinden beslenen, güven verici, ilerikçi, ilk tanıdığım günden beri hiçbir cümlesini, kitabını kaçırmadığım Psikolog Dr. Mehmet Şakiroğlu ile yoğun temposunun arasında en nihayet buluşabildik. Ben sordum, hocam anlattı. ‘Aşk’ a olan inancım sayesinde bilimin sert duvarına çarptı. O çok inandığımız yeni yüzyılın şişirdiği uzun ve mutlu yaşama kavramlarının nasıl da sektöre hizmet ettiğinden bahsetti.

‘Kendi hikâyemi anlatmak, birilerine idol olabilmek istiyorum’

Melis Fis’i önce sosyal medya videoları ve Serdar Ortaç’ın ‘Kara Kedi’ şarkısını yorumlamasıyla tanıdık. Genç yaşta müzik kariyerine başlayan Melis Fis’le “Kapağı ve içeriği birçok farklı Melis’i göstermek üzerine bir konsepte sahip” dediği ilk albümü ‘Melodram’la başlayıp müzik yolculuğunu ve hedeflerini konuştuk.

Jo Lindner 30 yaşında hayatını kaybetti... Joesthetics kimdir, öldü mü, neden öldü? İşte ünlü sporcunun ölüm sebebi...

Joesthetics lakaplı Jo Lindner'ın 30 yaşında hayatını kaybetmesi, hayranlarını şoka uğrattı. Vücut geliştirme sporuna yönelik sosyal medya paylaşımları ile ünlenen Joesthetics lakaplı Jo Lindner, 30 yaşında hayatını kaybetti. Sosyal medyada yaklaşık 9 milyonluk takipçi kitlesine sahip olan Jo Lindner, vücut geliştirme sporuna yönelik öneriler ve beslenme programları gibi paylaşımlarda bulunuyordu. Peki, Joesthetics neden öldü? İşte, o konu hakkında detaylar

YENİ TREND DUVAR PİLATESİ | Tek ihtiyacınız olan kendi vücut ağırlığınız ve bir duvar

Yaz yaklaşırken çoğu insanı kilo verme telaşı sardı… Sıkı diyetler ve egzersizlerin yanında son zamanlarda oldukça popüler olan, her yerde karşımıza çıkan yeni bir trend var: Duvar pilatesi… Normal pilatesi sevmeyenler, şınav çekemeyenler ve spor salonuna gitme imkânı olmayanların gözdesi haline gelen duvar pilatesi gerçekten sanıldığı kadar etkili mi? Kilo vermeye ve vücudu şekillendirmeye yardımcı oluyor mu? Uzmanlarla konuştuk. 

Servet Çetin'den yıllar sonra Galatasaray ve Fenerbahçe itirafları!

Sivasspor'da teknik direktör Rıza Çalımbay'ın yardımcı antrenörlük görevinde devam eden eski milli futbolcu Servet Çetin, çarpıcı açıklamalarda bulundu. Çetin, şimdiki görevi ve geçmiş yıllardaki futbolculuk kariyeriyle ilgili de konuştu.

Üç Kız Kardeş'in Serdar’ı Vural Şahanoğlu: Masum bir aşk hikâyesi

Kanal D’nin sevilen dizisi “Üç Kız Kardeş”in Serdar’ı Vural Şahanoğlu, MAG dergisinin yeni sayısına konuk oldu. Hakkında merak edilenleri anlatan genç oyuncu, “Canlandırdığım karakterin çok masum bir aşk hikâyesi var; bundan da seyirci etkilenip güzel tepkiler verince çok mutlu oluyorum” diyor.

Tenis Akademisi ile dünya Urla’ya gelecek

İzmir`in ‘Google amcası’ olarak tanınan Buinvestment Yönetim Kurulu Başkanı Burhan Uçan, Urla’da 58 dönüm üzerine Tenis Akademisi kuracaklarını söyledi. Uçan, “Birçok imkanın olacağı tesiste uluslararası maçlar oynanacak” dedi.

Besinlerin iyileştirici gücünü Reges’te keşfedin

Reges, a Luxury Collection Resort&SPA Genel Müdürü Başkurt, besinlerin iyileştirici özelliğini Reges’te keşfetmeye çağırdı: “Sağlıklı yaşam konseptli 5 farklı programıyla Reges Wellbeing’te kendinize en uygun olanı bulabilirsiniz.”

İlham kaynağımız İstanbul

Mandarin Oriental Bosphorus İstanbul, kısa sürede uluslararası jet sosyetenin tercih ettiği bir otel haline geldi. Lüks küresel seyahat pazarı tarafından da hızla fark edilmesinde şüphesiz ki mimari tasarımının etkisi büyük. İstanbul Boğazı’nın Avrupa kıyısında yer alan, iki köprüyü ve muhteşem yalıları kapsayan bir manzaraya sahip olan otelin ödüllü tasarım detayları, Tihany Tasarım kurucusu Adam D. Tihany ve yönetim ortağı Alessia Genova’nın imzasını taşıyor. New York Times tarafından ‘En önemli Amerikan iç mimar’ seçilen Tihany ve ortağıyla bir araya gelip Mandarin Oriental Bosphorus İstanbul için gerçekleştirdikleri özel çalışmayı konuştuk.

İddialı bir sezon başlıyor... “Üç Kız Kardeş” bu akşam yayında

Kanal D’nin izlenme rekorları kıran dizisi “Üç Kız Kardeş” yeni yayın dönemine bu akşam başlıyor. Dizide kardeşleri canlandıran Özgü Kaya, Melisa Berberoğlu ve Almila Ada ile hem yeni sezon heyecanlarını hem de haklarında merak edilenleri konuştuk.

Erkeklerde Erken Boşalma Sorunu Nedir, Neden Olur Ve Nasıl Tedavi Edilir? Nedenleri Ve Tedavi Yöntemleri

Erken boşalma, kişinin istemi olmadan boşalması ve belli sıkıntılara yol açması durumudur. Erken boşalma penisin vajinaya girmesinden önce ya da hemen sonra gerçekleşir. Her 3 erkekten birinde erken boşalma sorunu vardır. Çok sık olmadığı sürece endişe yaratacak bir durum olmasa da tedavi edilmesi gerekebilir. Erkeklerde erken boşalma sorunu ve nedenleri ile beraber tedavi yöntemlerini de araştırdık.

Çocukluğundan beri 'Karnını içeri çek' deniyordu! Şimdi 'kum saati sendromu' ile mücadele ediyor

Birçok kişi düz bir karna sahip olmak ister. Ancak uzun süre karnı içeri çekmek pek de iyi bir fikir değil. Uzun süre devam ettirilen bu hareket vücudu yeni bir forma sokarak, sağlık problemlerine sebep oluyor. Bunu yaşayanlardan biri de 27 yaşındaki Nikki Garza… İşte küçüklüğünden beri 'Karnını içeri çek' söylemlerine maruz kalan Garza'nın hikayesi...

Farkını gösterdi, Türkiye birincisi oldu

Ankara’da bulunan Münevver Öztürk Ortaokulu 8’inci sınıf öğrencisi olan ve özgül öğrenme güçlüğü (disleksi) tanısına sahip Yusuf Efe Yıldırım, Çocuk Fitness Türkiye Şampiyonası’nda 1’inci olarak milli takıma seçildi.

Mustafa Alper Avcı: "Türk hocalar Premier Lig'de takım çalıştıramaz"

Türkiye’deki antrenörlük düzenine aykırı davranıp Avrupa arenasına yönünü çeviren bir futbol insanı... 2004’te Galatasaray’da stajla başlayan antrenörlük kariyeri, 2005’te Fenerbahçe altyapısında sürdü. 2010’dan itibaren Başakşehir, Konyaspor, Altay, Akhisar Belediyespor takımlarında yardımcı antrenörlük yaptı; 2017’de UEFA Pro Lisans alarak Aykut Kocaman çatısında 1922 Konyaspor’da teknik direktörlüğe soyundu. Altay, Şanlıurfaspor, Hekimoğlu Trabzonspor maceraları ve zincirini kırmaya karar verme anı! Başvurdu, çalıştı, başardı ve İngiltere’de iki kulübün birden altyapısına kabul edildi: Port Vale ve Chorley! O isim Mustafa Alper Avcı...

Spor dalları nelerdir ve isimleri nedir? Az bilinen, olimpik, ekstrem ve geleneksel sporlar

İnsanların sağlığı için spor oldukça önemli bir yer tutmaktadır. Spor dallarının farklı çeşitlerinin bulunduğu ve farklı kategorilerde incelendiğini söylemek de mümkündür. Spor dalları nelerdir ve isimleri nedir? Az bilinen, olimpik, ekstrem ve geleneksel sporlar nelerdir? Spor dallarıyla ilgili merak edilen tüm detayları sizler için derledik.

Gayrimenkul sektöründe firmalar da tüketiciler de bilinçlenmeye başladı

Sevgili Hürriyet okurları... Yeni bir yıla daha ‘merhaba’ dedik. 2022’nin hepimize sağlık, huzur ve mutluluk getirmesini temenni ediyorum. Ve tabii bol parada... Hele hele ev alma hayali kuranlar için. Bu temennimizde öncelik sırası onlarındı.

Bakan Kasapoğlu’ndan belediyelere 'Daha güçlü iş birliği' çağrısı

Gençlik ve Spor Bakanı Dr. Mehmet Muharrem Kasapoğlu, belediyelerin, bakanlığın en önemli paydaşları olduğunun altını çizerek, “Türkiye’nin tüm illerinde, ilçelerinde ciddi bir alt yapıyı belediyelerle el ele vererek çok farklı bir noktaya getirdik. Burada esas olan tesisleri etkin bir şekilde kullanabilmek. Bizim odağımızda genciyle, çocuğuyla, kadınıyla insan var… Toplumun bütün kesimleri bu hizmetlerden azami ölçüde istifade etsin istiyoruz ve bunun için yerel yönetimlerimizle iş birliğinin hayatî olduğunu düşünüyoruz” dedi.

Devler Antalya’da buluşuyor

Pandemide duraklama dönemine giren turizm ve etkinlik sektörü, aşı ve tedbirler eşliğinde yeniden canlandı. Hatta kaybolan günlerin acısını çıkarıyor bile diyebilirim.

Elon Musk’ın kız kardeşi Tosca Musk: Zenginliğin içine doğmadık

Dünyanın en zengin insanı Elon Musk’ın kız kardeşi Tosca Musk, film endüstrisine getirdiği yeni solukla adından söz ettiriyor. Romantik aşk romanlarını dizi ve filmlere uyarlayan Passionflix’i kuran yapımcı ve yönetmen Musk’la görüntülü konuştum, hem bu sıra dışı fikrin nasıl geliştiğini hem de ailesini sordum. Ailesiyle bağlarının çok kuvvetli olduğunu anlatan Musk, tek şeyden şikayetçi: “Herkes çalışmadan zengin olduğumuzu düşünüyor, oysa çok çalışıyoruz.”

Bizimle ilgili en büyük yanılgı: Zenginliğin içine doğmadık

Dünyanın en zengin insanı Elon Musk’ın kız kardeşi Tosca Musk, film endüstrisine getirdiği yeni solukla adından söz ettiriyor. Romantik aşk romanlarını dizi ve filmlere uyarlayan Passionflix’i kuran yapımcı ve yönetmen Musk’la görüntülü konuştum, hem bu sıra dışı fikrin nasıl geliştiğini hem de ailesini sordum. Ailesiyle bağlarının çok kuvvetli olduğunu anlatan Musk, tek şeyden şikayetçi: “Herkes çalışmadan zengin olduğumuzu düşünüyor, oysa çok çalışıyoruz.”