Dogru Nefes Alip Verme
dogru-nefes-alip-verme’a ait tüm site haberleri
Dumbbell Floor Press Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Dumbbell Floor Press Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır
Dumbbell floor press hareketi en çok merak edilen egzersizlerden biridir. Sizler için dumbbell floor press hareketi nedir, faydaları nelerdir, nasıl yapılır, ne işe yarar ve hangi kasların gelişimini sağlar detayları ile derledik.
#Dumbbell Floor Press
Row ne demek ve row hareketi nedir? Row hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?
Row hareketi, fitness içerisinde oldukça sıklıkla kullanılan ve faydalı olan bir harekettir. Fitness içerisinde oldukça önemli olan bu hareket kasların uyarılmasını sağladığından oldukça önemlidir. Bu nedenle siz de row hareketinin ne anlama geldiğini öğrenebilir ve buna göre kullanımını sağlayabilirsiniz. Row ne demek? Row hareketi nasıl yapılır tüm detayları ile derledik.
#Row
İnsanların büyük çoğunluğu doğru nefes almıyor
Nefes terapisi eğitmeni Semir Kurtoğlu, bebeklerin doğru nefes aldığını ancak yetişkinlerin büyük çoğunluğunun doğru nefes almayı bıraktığını söyledi. Doğru nefes almak için yapılan nefes terapisi ile insanların zihinlerini de boşalttığını, bir çeşit meditasyon tekniği sayılabileceğini ve bu şekilde hem fiziksel hem zihinsel rahatlama sağladıklarını söyledi.
#Doğru Nefes Teknikleri
Uyu da öğren!
Çoğu öğrenci sınav zamanları uykunun hayalini kurar. Çalışmaya başlamadan önce uykusu olmayan bile nedense kahveler hazırlanıp ders çalışmaya başlandığında esnemeye başlar. Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Nöroloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ebru Arhan, “Çalışıp iyi bir uyku uyumak, çalışmaya devam etmekten çok daha faydalı” diyor. İşte Doç. Dr. Arhan’dan ‘Uykunun öğrenmedeki etkisi nedir, sınav öncesi uyuyamayanlar ne yapmalı ve ders çalışırken niye uyku gelir’ gibi sorulara yanıtlar...
Kopyacıya acımayız
ÖSYM Başkanı Prof. Ali Demir, YGS’de geçen yıl kopya çekerken yakalanan 100 adaya 2 yıl sınavlara girememe cezası verildiğini hatırlatıp, buna kalkışacakları şimdiden uyardı: Salonların tümünde saatli kamera var. Hepsi tek tek incelenecek... Gerekirse uyumayacağız ama kopya çektirmemeye kararlıyız..
