Nefes hayatın kaynağıdır
Güncelleme Tarihi:
BERLİN Türk-Alman İşadamları (TDU) Derneği'nde düzenlenen toplantıda Uluslararası Yaşama Sanatı Vakfı Gönüllü Kişisel Gelişim Eğitmeni Çiğdem Güreli, nefes alma tekniğinin insan yaşamındaki önemini hakkında katılımcıları bilgilendirdi.
Bir çok hastalığın nedeni olan stresle başa çıkabilmenin önemli olduğunu belirten Güreli, "Nefes hayatın kaynağıdır. Zihini geliştirir ve olumsuz duygular ile başa çıkmamıza yardım eder. Düzgün nefes alıp verme kişide fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlük sağlar. Vücudun düzenli, sağlıklı çalışmasına, önemli düzeyde katkı sağlayan ve kişinin ruhsal yapısını güçlendiren 'nefes'e önem verilmelidir" dedi. Doğru nefes alıp verme tekniğini bilmeyenlerin solunum sisteminin sadece yüzde 30'luk bir kısmını kullanabildiğini ifade eden Güreli, "Bu kapasite ile sistemimize alacağımız yaşam gücü de alınan nefes oranında olur. 'Körük Nefesi' adını verdiğimiz tekniği öğrenenler yaşamın her alanında değişim, dönüşüm ve gelişim sağlar. Daha çok sevgi, neşe, fark etme, yaratıcılık, kendine güven, kendini boşluğa-akışa bırakmama ve daha çok kendi iradesinde hareket edebilme kabiliyetini geliştirir" diye konuştu.