Dengede Tutmak
dengede-tutmak’a ait tüm site haberleri
Her şey ağzımıza attığımız anda başlıyor! İlave şekerler vücudumuzda hangi organı nasıl etkiliyor? Günde kaç gramdan fazlası tehlikeli?
Artık hepimiz biliyoruz: Aşırı şeker tüketmek sağlığımıza çok büyük zararlar veriyor. Özellikle de işlenmiş gıdalarda fazlasıyla bulunan ilave şekerler ağzımıza attığımız andan itibaren vücudumuzdaki tüm kritik sistemleri etkiliyor. Peki hangi organ nasıl zarar görüyor? Ne kadar şeker "aşırı" kabul ediliyor? Bu soruların yanıtları hayatınızı kurtarabilir...
#Sağlık
İşimle anneliği dengede tutmam zaman aldı
Rachel Yoder’in aynı adlı romanından uyarlanan “Nightbitch” annelik sonrası kariyerini bir kenara bırakan ve kendini çocuğuna adayan bir kadının yaşadığı dönüşüm üzerine derin bir hikâye. Amy Adams’ın başrolü üstlendiği “Nightbitch”in yönetmen koltuğunda Marielle Heller oturuyor. 6 defa Oscar’a aday gösterilen Amy Adams ile hem bugün Amerika’da vizyona giren filmini hem de annelik sonrası kendi deneyimlerini Kelebek okurları için konuştuk.
#Marielle Heller
Enerji, teknoloji ve milli güvenlik (2)
Bab-ı Ali Toplantıları’nda 2011’de yaptığı konuşmada dönemin Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanı Taner Yıldız; “Enerji fiyatlaması en zor konulardan biridir. Devlet piyasa belirleyici olarak davranırsa enerji fiyatı vatandaş – tüketici lehine uygun hale getirilebilir ancak bu kez de enerji üreticisi – dağıtıcısı kar edemez, dağıtım şebekesini yenileyemez, geliştiremez ve üretim için yatırım yapmaz. Bu bir girdap durumdur. Bu iki konuyu dengede tutmak büyük maharetli bir akrobasidir” demişti.
#Bab-I Ali Toplantıları
BİR SORUDAN FAZLASI | İnsanlar keyif almak, mutlu olmak yerine Instagram'dan paylaşım yapabilmek için mi yaşıyorlar?
Instagram’a 2 Ağustos'ta getirilen erişim engeli, günlerdir gündemin ilk sıralarındaki yerini koruyor. Firma yetkilileri ile Ulaştırma Bakanlığı arasında gerçekleşen toplantılar henüz sonuca ulaşmazken önümüzdeki günlerde yaşanacak gelişmeler de çok merak ediliyor. Ancak biz bu haberimizde konunun farklı bir yönünü, erişim engeliyle alakalı paylaşımların gözler önüne serdiği bir toplumsal olguyu ele alacağız...
#Bir Sorudan Fazlası
Etliye sütlüye karışmayın!
Biraz stresli ve zor bir hafta bekliyor bizi. Gökyüzündeki açılar pek tatlı değil. Mars’ın bugün Boğa burcuna geçip 20 Temmuz’a kadar seyahat etmesi Koçları finans, Yengeçleri arkadaşlık konularında zorlayacak. Aslanlar işyerinde yepyeni projelere liderlik fırsatı yakalarken Yaylar daha da gerilebilir.
#Dinçer Güner
Ne yersek oruçluyken acıkmayız? Sağlıklı bir ramazan dönemi için bu önerilere kulak verin
Doyurucu gıdalarla hazırlanan iftar ve sahur sofraları hem ramazan ayını sağlıkla geçirmemize yardımcı olur hem de vücudun enerji dengesini sağlar. Oruç tutarken metabolizma ve kan şekerini dengede tutmak için tok tutan besinleri tercih etmek gerekir. Diyetisyen Hatice Gürgen, ramazan ayında tok tutan beslenme önerilerini sıraladı.
#Ramazan
Sofralarımızı kurarken sağlığımızı da düşünelim
Özenle kurulan iftar ve sahur sofralarının yeri bir başka... Sevdiklerimizi bir araya getirecek o yemekleri pişirirken sağlığımızı koruyacak seçimler yapmak da bir o kadar önemli. Beslenme uzmanı Berrin Yiğit kan şekerini dengede tutacak, protein ve sebze yönünden zengin tabaklara yönelmemizi öneriyor.
#Ramazan
Şampiyonlara aylık 3 bin lira burs
Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamında düzenlenen merkezi sınavda geçen yıl 500 tam puan yapıp, İstanbul’da bir okula yerleşen şampiyonlar öğle yemeğinde buluştu. Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı ile İstanbul Valiliği’nin düzenlediği etkinlikte, İstanbul’daki okullarda eğitim gören 388 şampiyon öğrenciye lise eğitimleri boyunca her yıl 3 bin TL burs verileceği duyuruldu.
#İstanbul Valisi Davut Gül
O mutluluktan uçuyor ama yakınları endişeli: Aşktan çıldıracak diye çok korkuyoruz
Bir insan sırılsıklam aşık olduğunda ayakları yerden kesilir bulutların üstünde uçabilir.. Mutluluktan sarhoş olup başı dönebilir.. Midesinde kelebekler de uçuşabilir. Kendisi farkına bile varmadan çevresine gülücükler dağıtabilir. Ama ünlü yıldızın dostları onun aşkından çıldırabileceğinden endişe ediyor...
#Selena Gomez
‘Kendi stilimi ortaya koydum’
Ekrem Kurt, Süleyman Akdı, Halis Karataş ve Gökhan Kocakaya at yarışı dendiğinde aklımıza ilk gelen isimler. Her biri defalarca zirveye adını yazdırmış jokeyler. Vedat Abiş ise adı o efsanelerle anılan, çiçeği burnunda bir yıldız. Geçen yılın en çok yarış kazanan jokeyi olarak şampiyonluk apoletini takan Abiş’le Veliefendi Hipodromu’nda buluştuk ve başarılarını konuştuk.
#Vedat Abiş
Her 10 kadından birinde polikistik over sendromu görülebilir
Polikistik over sendromu, insülin seviyesinin artmasına bağlı olarak meydana gelen hormonal düzensizlikler sonucu kısırlığa yol açabilen ciddi bir problemdir. Her 10 kadından birinde görülebilen Polikistik Over Sendromu düzensiz adet olma veya hiç adet olamama, yüzde veya vücutta tüylenme artışı gibi belirtiler gösterir. Bu problemi yaşayan kişilerin tedavisinde ilk adım fazla kilonun verilmesidir. Hastanın sağlıklı beslenme alışkanlığını kazanması ve düzenli egzersiz yapması önemlidir. Diyet ve egzersizle beraber ideal kilonun sağlanması yumurtlama fonksiyonlarının düzenlenmesini sağlayabilir. Yaşam tarzındaki değişiklik veya ilaç tedavilerine rağmen gebelik sağlanamayan hastalarda tüp bebek tedavisine ihtiyaç duyulabilir.
#Polikistik OverSağlığımızın tanı tedavi ve takibinde Vegatest Expert Plus
MODERN tıp alanında gelişen tanı yöntemleri biyomedikal laboratuvar ile görüntüleme yöntemleri acil durumlarda ve klinik seviyede bulgu veren hastalıkların teşhisinde başarılı olurken, preklinik dönemdeki sağlık bozulmaları ve sağlıklı dönemin devamlılığı konusunda bireye özel destekleyici ve önleyici tıbbi yaklaşımların oluşturulmasında geleneksel, tamamlayıcı, fonksiyonel tıp uygulamaları modern tıbba oranla daha etkin oluyor. Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Uygulayıcısı Dr. Doğu Yıldırım, bugün vega test yöntemini anlattı.
#1
Genk hocası Vrancken: Kolay bir maç olmayacak
KRC Genk Teknik Direktörü Wouter Vrancken, Adana Demirspor maçı öncesi yaptığı açıklamada, şehirdeki sıcaklığa iki günde alışmanın zor olduğunu belirterek, ”Kolay bir maç olmayacak. Çünkü sadece ateşli taraftar önünde değil çok iyi bir takıma karşı oynayacağız. Elimizden geleni yapıp en iyi oyunumuzu ortaya koyacağız” dedi.
#Adana Demirspor
BİR SORUDAN FAZLASI | İş hayatında başarılı olmak için kaç saat çalışılmalı?
Çalışanların iş hayatıyla özel yaşam arasında denge kurma ihtiyacı, son dönemin en ateşli tartışmalarının başında geliyor. Haftada kaç saat çalışılmalı, günlük mesai saatlerinin sınırı ne olmalı gibi sorular, dünyanın dört bir yanında şirketlerin ve çalışanların gündeminde. Biz de Bir Sorudan Fazlası serimizin bu bölümünde çalışma hayatında başarılı olmak için kaç saat çalışmak gerektiğini ele aldık. Uzmanlarımıza ve aktif olarak çalışma hayatının içinde yer alan kişilere "İş hayatında başarılı olmak için kaç saat çalışılmalı?" sorusunu yönelttik.
#Çalışma Saatleri
Threads sosyal medya alemine bomba gibi düştü! Twitter'ın tahtını devirebilecek mi? Zuckerberg büyük konuştu, Musk'tan yanıt gecikmedi
Meta'nın Twitter'a rakip olarak geliştirdiği yeni uygulaması Threads, tam da Twitter'ın teknolojik ve ekonomik sorunlar yaşadığı bir dönemde kullanıcılarla buluştu. Meta CEO'su Mark Zuckerberg gözünü yükseklere diktiğini, başarısız gördüğü Twitter'ı tahtından indirmek istediğini her fırsatta dile getiriyor. Peki uzmanlar ne diyor?
#Threads
Günlük Burç Yorumları: 11 Haziran 2023 Pazar Oğlak Kova, Balık ve Diğer Burç Yorumları
Günlük burç yorumlarınızı okudunuz mu? 11 Haziran'da aşk, aile, sağlık, kariyer ve para konularında burcunuzu neler bekliyor? Uzman Astrolog Aygül Aydın, 11 Haziran günlük burç yorumlarını açıkladı! Aygül Aydın, 11 Haziran 2023 Pazar Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçlarını neler bekliyor, detaylı olarak anlattı. İşte 11 Haziran 2023 Pazar günlük burç yorumları
#Burçlar
Sınavlara doğru hazırlanmak kadar stres ve zaman yönetimini sağlamak da önemli
Eğitimin zorlu ve önemli bir parçası olan sınavlar, birçok öğrenci için stres kaynağı. Sınav öncesinde ve sınav sırasında endişeli veya stresli hissetmek normal olsa da performansı etkilememesi için stresi yönetmenin yollarını bulmanın önemli olduğuna dikkat çeken Eğitim Danışmanı Fatma Demirtaş, sınav dönemi için öğrencilere tavsiyelerde bulundu.
#Sınav
Nebe Suresi Oku - Amme Suresi Anlamı, Tefsiri, Türkçe ve Arapça Okunuşu (Diyanet Meali)
Nebe (Amme) Suresi Mushaftaki sıralamada yetmiş sekizinci, iniş sırasına göre sekseninci sûredir. Meâric sûresinden sonra, Nâziât sûresinden önce Mekke’de inmiştir. Sûrede, ölüm ötesi hayatınvarlığını ispat çerçevesinde, kıyamet, öldükten sonra dirilme ve hesap için toplanma konularına yer verilmektedir. Peki, Nebe Suresi Oku - Amme Suresi anlamı nedir? İşte Nebe Suresi Oku - Amme Suresi Türkçe ve Arapça okunuşu
#Nebe Suresi
BİR SORUDAN FAZLASI | Sevgili bulunca arayıp sormayan arkadaşı ne yapayım?
Gününüzün çoğunu geçirdiğiniz, en özel sırlarınızı paylaştığınız, zor günlerinizde hep bir arada olduğunuz arkadaşınız gün gelip hayatına giren sevgilisi yüzünden sizi ihmal etmeye mi başladı? Üzülmeyin, bunu yaşayan yalnız siz değilsiniz. İlişki uzmanlarına göre, genellikle âşık olduğumuz partnerlerimizi her şeyin üstünde tutuyor ve arkadaşlarımızdan beklemelerini istiyoruz, hatta bazen de onları bu uğurda kaybedebiliyoruz. Peki neden bunu yapıyoruz? Hem uzmanlarla hem de benzer durum yaşayanlarla konuştuk.
#İlişki
Mide botoksundan sonra oruç tutulabilir mi?
ANADOLU Cerrahi Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Cem Güçlü, Ramazan ayı öncesi mide botoksu işlemi yaptıran veya yaptırmak isteyen hastaların en çok merak ettikleri konulardan birinin mide botoksu işlemi sonrası oruç tutup tutamayacakları olduğunu belirterek, hastaların merak ettiği konular hakkında bilgiler verdi.
#1
Vedat Milor’dan yeni polemik... Şefin yeri mutfaktır
Hürriyet yazarı Vedat Milor’un “Üst düzey restoran şefleri artık mutfaklarına uğramıyor” sözleri gastronomi dünyasında tartışma yarattı. Peki bu işin doğrusu ne? Şef, mutfağının başında mı olmalı, yoksa ulusal ve uluslararası etkinliklere mi katılmalı? İşin uzmanlarınasorduk, işte yorumları...
#Vedat Milor
Şentop: Birlik ve dirliğimiz bozulursa, telafisi imkansız zararlar meydana gelecektir
TBMM Başkanı Mustafa Şentop, "Dünyada giderek yükselen tansiyon ve yeniden başlayan askeri silahlanma yarışı, barışı tehdit ediyor. Arzumuz barışın korunmasından yana ve bunun için büyük çaba gösteriyoruz. Dünyada giderek artan çatışma riski, içeride ’bir ve beraber’ olmamızı zorunlu kılıyor. Bu ortamda birlik ve dirliğimiz bozulursa ülkemiz açısından telafisi imkansız zararlar meydana gelecektir" dedi.
#Mustafa Şentop