Besin Tuketimi

'Bu tada karşı koyamıyorum, kendimi durduramıyorum' İşlenmiş gıdalar nasıl bağımlılık yapıyor?

ABD, İspanya ve Brezilya başta olmak üzere 36 ülkeden bilim insanları tarafından yapılan çalışmada, yetişkinlerin yüzde 14'ünün ve çocukların yüzde 12'sinin aşırı işlenmiş gıdalara bağımlı olduğunu ortaya çıktı. Obeziteden, psikolojik sorunlara kadar pek çok hastalığın tetikleyicisi olarak görülen paketli gıdaların yarattığı etkileri Diyetisyen Gülçin Işık ile konuştuk...

Fil Ne Yer? Yavru Filler Nasıl Beslenir Ve Fillerin En Çok Sevdiği Besinler Neler

Filler doğada bulunan hayvanlardan biridir. Fillerin bünyesi büyük olduğundan birçok kişi tarafından nasıl beslendiği merak ediliyor. Fillerin hangi besinleri yediği ve neleri çok sevdiği araştırılan bazı konular arasında yer alıyor. Fil ne yer? Yavru filler nasıl beslenir ve fillerin en çok sevdiği besinler neler detayları ile derledik.

Krampa magnezyum, toksine karşı spirulina

Bazı vitamin ve gıda takviyeleri özellikle yaz aylarında bizi birçok sorundan koruyabilir. ‘Akılcı ve Bilimsel Takviye Rehberi Kitabı’ yazarı Dr. Mustafa Kalkan tatil öncesi ve tatil esnasında kullanabileceğimiz vitamin takviyelerini anlattı.

Doğum yaptıktan sonra görme yetisini kaybetti! Peki nedeni neydi? Hamilelik sağlık sorunlarına sebep olabilir mi?

İngiltere'de yaşayan Sylvia Chengo'nun 6 yaşındayken geçirdiği bir göz hastalığı, yıllar yıllar sonra doğum yapmasıyla nüksedince genç kadın görme yetisini kaybetti. Peki hamilelik göz sağlığını nasıl etkiliyor, başka hangi sağlık sorunlarına sebep oluyor? Hamilelikte yaşanan önemli sağlık sorunlarını ve riskleri uzmanlarla konuştuk. Detaylar haberimizde…

İdrar deyip geçmeyin birçok hastalığın habercisi olabilir... Hangi renk tehlikeli?

Daha önce idrarınızın rengine hiç dikkat ettiniz mi? Eğer etmediyseniz bu haberi okuduktan sonra mutlaka edeceksiniz. Çünkü idrar rengi pek çok hastalığın habercisi olabilir. İşte detaylar...

Protein nelerde var ve kaç gram? Protein bakımından zengin besinler listesi

Hangi besinlerde ne kadar protein olduğu, düzenli ve doğru beslenme açısından önem arz ediyor. Sağlıklı besin tüketimi ile vücut direnci korunabilirken, aynı zamanda hastalıklara karşı da korunmak mümkün olabiliyor. Peki, hangi besinde ne kadar protein var ve kaç gram? Protein miktarı yüksek gıdalar hangileri? İşte, protein bakımından zengin besinler listesi

Sağlıklı beslenmek okul çağında başlar

Uzun bir yaz tatilinin ardından çocuklar ders başı yapmaya hazırlanıyor. Ancak eğitim kadar sağlıklı beslenme de öğrencilerin başarısını etkileyen önemli bir konu.

Kronik hastalara Kovid-19 etkisi

İZMİR Ekonomi Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Bilimdalı Öğretim Üyesi, Avrupa Diyabet Çalışma Derneği Üyesi, Obezite-Diyabet Beslenme Derneği Üyesi Prof. Dr. Ayşin Öğe, kovid-19 pandemisinin endokrin sistem üzerine etkisini anlattı:

12 yaşında ve tam 10 yıldır sadece yoğurt ekmek yiyor!

10 yıl boyunca her gün yarım somun beyaz ekmek ve yoğurttan başka bir şey yemeyen 12 yaşındaki bir çocuk, nihayet hastalığına bir teşhis koyulduktan sonra yeni yiyecekler denemeye başladı.

Mısır gevreği kilo aldırır mı? tam tahıllı, çikolatalı ve çilekli mısır gevreği kilo yapar mı

Günümüzde doğru beslenme yollarının mutlaka bilinmesi gerekmektedir. Özellikle de sabah öğünlerinde mısır gevreği sıkça tercih edilir. Mısır gevreğinin kilo aldırıp aldırmadığı da merak edilmektedir. Mısır gevreği kilo aldırır mı? Tam tahıllı, çikolatalı ve çilekli mısır gevreği kilo yapar mı tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

Fındık ezmesi kilo aldırır mı? diyette şekerli ve ballı fındık ezmesi yemek kilo yapar mı

Fındık ezmesi en sevilen tatlardan biridir. Sağlık için önemli olan bu besin yeterli kadar gün içerisinde tüketilmelidir. Özellikle enerji alımı konusunda en başarılı yiyecek olarak fındık ezmesi bilinmektedir. Bu besin pek çok kişini günlük enerji ihtiyacını karşılamaktadır. Organik olan fındık ezmeleri sağlık açısından da daha faydalıdır. Fındık ezmesi kilo yapar mı ya da diyabette şekerli ve ballı fındık ezmesi yemek zararlı mı tüm detayları ile derledik.

Heterotrof Canlılar Nedir, Karbondioksit Kullanır Mı Ve Nasıl Beslenir? Heterotrof Canlıların Özellikleri Ve Örnekleri

Heterotrof canlılar hangi canlılar olduğu sık sık internetten araştırılan konulardan biridir. Özellikle sıkça karşılaşılmasından dolayı ne oldukları ve nasıl beslendikleri de merak edilen konular arasındadır. Bu bakımdan Heterotrof canlılar nedir ve nasıl beslenir öğrenebilir ve konu ile ilgili bilgi sahibi olabilirsiniz. Heterotrof canlılar nedir, karbondioksit kullanır mı ve nasıl beslenir? Heterotrof canlıların özellikleri ve örnekleri sizler için derledik.

Şeftali Kabız Mı Yapar Yoksa İshal Mi? Şeftali Yemek Kabızlığı Giderir Mi Ve İyi Gelir Mi

Günümüzde birbirinden farklı hastalıklar bulunmaktadır. Özellikle insanları etkileyen bu hastalıkların nedenleri de olabiliyor. Bazen besin tüketimi de hastalıkları doğrudan etkiliyor. Şeftalinin ise herhangi bir hastalık oluşturup oluşturmadığı merak ediliyor. Şeftali kabız mı yapar yoksa ishal mi? Şeftali yemek kabızlığı giderir mi ve iyi gelir mi tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

Çocuğu vegan besleme tartışması... Gelişimi etkiler mi? Faydalı mıdır, zararlı mıdır?

Sosyal medyadaki bir paylaşım büyük bir tartışmanın ateşini fitilledi. Çocuğunu doğumundan itibaren vegan beslendiğini açıklayan bir doktor nedeniyle konu TT listesine yerleşti. Çocukların vegan yetiştirilmesi konusu hem uzmanları hem de ebeveynleri ikiye bölüyor. Kimisi bu duruma tepki gösterirken, kimisi ise veganlığın faydalarını savunuyor. Tartışmayı tüm detayları ile ele aldık...

Proteinler nelerdir ve hangi besinlerde bulunur? Proteinlerin görevleri, isimleri ve özellikleri

Günlük yaşantımızda tüketmiş olduğumuz besinlerin içerisinde protein yer alabiliyor. Bazı besin gruplarında protein daha çok veya bazılarında daha az oranlarda içerebiliyor. İnsan yaşamında önemli bir katkıyı sağlayan ve gereksinim hale dönüşen proteinlerinde görevleri bulunur. Bazı besin dalları içerisinde yer alan proteinler nelerdir, hangi besinlerde bulunur bilmeniz gereken konulardandır. Protein hakkında öğrenmeniz gereken hangi besinlerde bulunur, protein görevleri ve isimleri detayları ile derledik.

Karaciğerin görevleri nelerdir? Maddeler halinde kısaca vücutta karaciğerin gerçekleştirdiği fonksiyonlar

Karaciğer kesinlikle sağlıklı bir şekilde çalışması gereken çok önemli organlar arasında yer alır. En ufak bir sorun yaratmamalı ve hasar almaması çok önemlidir. Çünkü karaciğerin istenilen şekilde çalışmaması çok önemli sorunlara yol açabilir. Karaciğerin görevleri nelerdir sizler için derledik.

Benim gözümden

DÜNYANIN en sevilen tatlılarından biri olan dondurma her yaş grubu için vazgeçilmez lezzetler arasında. Tatlı severler için hem lezzetli, hem de besleyici bir seçenek. Yüksek oranda A, D, E ve B vitaminleri, kalsiyum, potasyum, fosfor ve çinko içerir. Bu nedenle sağlığın desteklenmesinde önemli. Özellikle keçi sütünden yapılmış dondurmalar besin tüketimi az olan çocuklarda artmış kalsiyum ihtiyacını tamamlayabilmek adına iyi bir seçenek. 100 gram dondurma sütten daha yüksek kalsiyum oranına sahip.

Hem sağlıklı hem lezzetli beş detoks suyu tarifi

DETOKS vücudumuzda karaciğer, böbrek , bağırsaklar, bağışıklık sistemi, solunum sistemi ve cildimiz tarafından düzenli olarak uygulanan detoksifikasyon işleminin popüler adı.

İltihapla savaşan 8 besin

İnflamasyon (iltihaplanma), fiziksel ya da kimyasal maddelerden kaynaklanan yaralanmalar, zararlanmalar ve hastalıklara karşı vücudumuzun verdiği yanıttır.

Reflüde beslenme nasıl olmalıdır?

Son zamanlarda her yaş grubundan bireyin ortak hastalığı olan reflü, bireyin yemek yedikten sonra mide içeriğinin istemsiz olarak yemek borusuna ve ağza geri gelmesi olarak tanımlanmaktadır. Reflü, göğüs ağrısı ve yutma güçlüğü, ağza acı, ekşi tatta sıvı gelmesi, ağızda koku ve kötü tat, diş çürükleri, kronik boğaz ağrısı, çarpıntı, alerjik astım, sinüzit gibi yakınmalar ile karakterize bir hastalıktır. Reflü, özellikle mide fıtığı, hamilelik ve şişmanlık gibi durumlarda ortaya çıkabilir. Halk arasında stres de reflü nedeni olarak gösterilse de stres sadece mide şikayetlerinin ortaya çıkmasına ve artmasına neden olur. Herhangi bir mide rahatsızlığına sebep olmaz. Reflüde tıbbi tedavi ne olursa olsun mutlaka diyet tedavisi uygulanmalıdır.

Kalbi koruyor, bağırsak sağlığı için birebir! İşte bamyanın faydaları...

Lif içeriği yönünden zengin olan bamya, bol miktarda A, B ve C vitaminlerini de barındırıyor. Her ne kadar sofralarda her zaman yer almasa da oldukça yararlı bir besin. Peki bamyanın faydaları neler? Tüketirken nelere dikkat edilmeli?

Vitamin takviyeleri gerekli mi?

Vitaminler insan sağlığı için hayati değere sahip organik bileşiklerdir. Vitamin eksikliği pek çok önemli sağlık sorununa neden olabilir, bu nedenle vitamin eksikliği bulunan kişilerin uygun vitamin ve besin takviyesi alması çok önemlidir.

Kilo Almak İstiyorum!

‘Dünyaları yiyorum, yine de kilo alamıyorum’ diyorsanız eğer, sorun ; yaktığınız kalorinin alınan kaloriden az olması olmayabilir. İlk adım muhakkak dahiliye veya endokrin uzmanına  muayene olmaktır.

Covid-19’a Karşı D Vitamininin Önemi

Covid-19 salgını ile mücadelede hijyen, sosyal mesafeyi koruma, maske kullanma ve bağışıklığı güçlü tutma en önemli koruyucu yöntemler olarak belirtilmektedir. Beslenme Danışmanı Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu; güçlü bir bağışıklık için D vitamininin şart olduğunu hatırlatarak, “Güneş ışınlarının giderek azalacağı önümüzdeki aylarda D vitamini düzeyinin düşük olması, hastalıklara yakalanma riskini artıracaktır” dedi.

Anne sütünün faydaları ve anne sütünü artıran besinler

Emzirmenin hem anne hem de bebeğe olan faydaları konusu tartışılmaz bir gerçek. Bilimsel çalışmalar her defasında anne sütünün bebeklerin büyüme ve gelişmesi için her dönemde değişen içeriği sayesinde ideal bir besin olduğunu kanıtlamıştır.

Çocuklardaki obezitenin sebepleri nelerdir?

Yeni yayınlanan bir araştırmada, çocuklarda iştah fazlalığı ve obezite sıklığındaki artışa yol açan risk faktörlerinin daha doğmadan önce başladığını bir kez daha ortaya koyduğunu dile getiren Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Doç. Dr. Belma Haliloğlu, anne ne kadar fazla kilo ile gebe kalırsa bebeklerinin gelecekte obez olma ihtimalinin o kadar arttığını söyledi.

Annenin gebe kaldığındaki kilosu çocukta obezite riskini artırıyor

Yeni yayınlanan bir araştırmada, çocuklarda iştah fazlalığı ve obezite sıklığındaki artışa yol açan risk faktörlerinin daha doğmadan önce başladığını bir kez daha ortaya koyduğunu dile getiren Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Belma Haliloğlu, anne ne kadar fazla kilo ile gebe kalırsa bebeklerinin gelecekte obez olma ihtimalinin o kadar arttığını söyledi. Doç. Dr.Haliloğlu, yine son dönemlerdeki yayınların gebelikteki gereksiz antibiyotik kullanımının da çocuktaki obezite riskini artırdığını belirtti.

Adı Sadece 'Bağırsak'tı Oysaki

Sıcak bir ekmeğin, fırından yeni çıkan bir poğaçanın ya da altı henüz yeni kapatılmış bir bamya yemeğinin kokusuyla başlamıştı bile sindirim. Ağıza girmeden hemen önce hem de. Bir yolculuk yaşayıp anüste son bulacaktı oysa ki.