Hem sağlıklı hem lezzetli beş detoks suyu tarifi

Peki detoks içeceklerinin faydaları nedir? En dikkat çekici faydası, vücudumuza dışarıdan alınan toksinlerin ve kimyasalların atılımına yardımcı olur. İçeriğindeki vitamin-mineraller sayesinde bağışıklığa destekçi olur. Psikolojik olarak su içmeye teşvik eder. Su tüketimi metabolizmayı hızlandır ve bu sayede midenin büyük bir bölümü dolduracağı için fazla besin tüketimi engeller ve dolayısıyla yağ yakımı destekler.

ZEVKLİ BİR DİYET

Günde 1 litre detox suyu içmenin vücudunuza bir çok faydası vardır. Detoks suyuna ek olarak 1.5-2 litre su içmeyi ihmal etmeyin. Her hafta farklı bir detoks suyunu uygulayarak vücudunuzu arındırırken, diyet sürecinizi de zevkli hale getirirsiniz. Paylaşacağım detoks sularının içeriğini kendi damak zevkinize göre değiştirebilirsiniz. Sağlıklı, fit ve mutlu günler dilerim...

ÇİLEK-LİMON-ZENCEFİL
· Malzemelerimiz; 7-8 çilek,
1 adet limonun suyu, 3 adet
ince zencefil dilim, taze fesleğen
yaprakları ve 1 litre su.
· Hazırlanışı ise çileği, zencefili
ve limonu iyice yıkayıp doğrayın.
Tüm malzemeleri karıştırın.
Kapağını kapatıp en az 2 saat kadar
bekletin. Kilo vermek için özellikle
öğün öncesi 1 bardak içebilirsiniz.
YEŞİL ÇAY-LİME LİMON-SALATALIK
· Malzemelerimiz şöyle: “1 fincan demlenmiş yeşil çay, 1 adet lime
limon, 1 adet salatalık, 1 adet yeşil
elma, 3 dal nane yaprağı, 8 tane
karanfil taneleri ve 2 çubuk tarçın.”
· Hazırlanışı; tüm malzemeleri
2 litre suyun içine ekleyin. 1
gece buzdolabında bekletin. Kilo
verebilmek için özellikle öğün öncesi
1 bardak içebilirsiniz.
SİYAH ÜZÜM-SALATALIK-AHUDU-REYHAN
· Malzemeler;
7-8 tane siyah üzüm,
1 salatalık, 10 tane
ahududu ile 3-4 dal
reyhan.
· Hazırlanışı;
salatalığı ince uzun
olarak doğrayalım.
Tüm malzemeleri iyice yıkadıktan sonra karıştırın.
3 saat dolapta bekledikten sonra içmeye hazır.
KARPUZ-ANANAS-ÇİLEK-NANE-HİNDİSTAN CEVİZİ
· Malzemeler;
2 üçgen karpuz
dilimlenmiş, 2 dilim
taze ananas, 5 çilek,
yarım Hindistan
cevizi ve suyu, 8-9
adet nane yaprağı.
· Hazırlanışı;
yarım Hindistan cevizi parçalarını suyuyla blenderize
edin. Tüm malzemeleri 2 litre suyun içerisine ekleyerek, buzdolabında 2 saat bekletip tüketmeye başlayın.
ARMUT-GREYFURT-LİMON-YABAN MERSİNİ
· Malzemeler; 1 armut, 1 greyfurt, birkaç yaprak
taze nane, 1 misket limonu, 1 avuç yaban mersini.
· Hazırlanışı; armut, greyfurt ve limonu dilimlere ayıralım.
Tüm malzemeleri 2 litre suyun
içine alalım
buzdolabında 3
saat bekletelim
ve gün boyu
tüketelim