Ayaga Kalkmak
ayaga-kalkmak’a ait tüm site haberleri
Daha uzun süre yaşamak ister misiniz? 40 yaş üzerindekiler dikkat! Gün içinde yaptığınız fazladan hareket ömrünüze 11 yıl katabilir!
Çoğumuz günlük hayatımız içerisinde o kadar yoğunuz ki daha fazla hareket etmek genellikle arka plana atılıyor. Ancak önceliklerinizi yeniden düşünmeniz için çok geçerli bir neden var. Geçtiğimiz hafta British Journal of Sports Medicine'de yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, fiziksel olarak aktif olmak, yaşam süresini 5-10 yıl uzatabilir. Araştırmada, düzenli olarak aktif olan bireylerin daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdükleri tespit edildi. Bu bulgu, günlük yaşantımıza daha fazla fiziksel aktivite eklemenin önemini bir kez daha vurguluyor.
#Sağlık
Yürüyüş kadar etkili olan 10 mikro egzersiz... ‘Daha çabuk kilo vermenize ve kan basıncınızı iyileştirmenize yardımcı oluyor’
Milano Üniversitesi'nden Dr. Francesco Luciano'nun liderliğindeki yeni bir araştırma, kısa süreli egzersizlerin, uzun süreli egzersizlere kıyasla daha fazla enerji harcayarak kilo verme ve kan şekeri ile kan basıncını iyileştirme konusunda etkili olabileceğini gösterdi. Araştırma, kısa egzersiz molalarının günlük hayatta kolayca uygulanabileceğini vurguluyor. Peki bu egzersizler neler ve nasıl yapılıyor? İşte detaylar...
#Sağlık
Bu küslük bitsin istiyor ama kocasının öfkesinden korkuyor… ‘Keşke tek barışma fırsatını tepmeseydin eski dostum!’
Küslükler, aileden kopup gidenler, ölümler, cenazeler ve amansız hastalıklar… İngiliz kraliyet ailesinin üzerinde dolaşan kara bulutlar son dört senedir dağılmadı. Bu dünyanın hakkında en çok konuşulan ailesiyle ilgili her gün yeni bir iddia ortaya atılmaya devam ediyor…
#Kate Middleton
'Kendime geldiğimde yerde yatıyordum, saat 1.30'du...' Hastalığını o güne kadar doktorlar bile bilmiyordu, asıl rahatsız edici gerçek sonradan anlaşıldı
Küçük bir şehirde yaşayan 67 yaşındaki Donald Dorff, hareket ve şiddet dolu kabuslarından kurtulma arzusuyla doktora giderken tıpta çığır açacak keşiflerin başlangıç noktası olacağından habersizdi.
#Uyku Bozukluğu
Vücudu o kadar şişiyor ki kalp krizi geçiriyormuş gibi hissediyor... 'Aşırı şişme hastalığı' ile tanışın
Büyükannesinin muhtemel ölüm sebebi olan ve ardından babasında da tespit edilen nadir bir şişlik durumu Nicky Bowen’a da miras kaldı. İlk atağını dört yaşında yaşayan Nicky, bu hastalığı maalesef kızına da taşıdı. İşte herediter anjioödem (HAE) ile yaşamaya çalışan Nicky’nin hikayesi ve bu nadir görülen hastalık hakkında ilginç bilgiler…
#Herediter Anjioödem
Babasından ona, ondan da kızına geçti… ‘Aşırı şişme hastalığı’ ile yaşamaya çalışıyorlar: İlk atağımı dört yaşında yaşadım, yüzüm devasa boyutlardaydı, ayaklarım iki katına çıkıyordu
Büyükannesinin muhtemel ölüm sebebi olan ve ardından babasında da tespit edilen nadir bir şişlik durumu Nicky Bowen’a da miras kaldı. İlk atağını dört yaşında yaşayan Nicky, bu hastalığı maalesef kızına da taşıdı. İşte herediter anjioödem (HAE) ile yaşamaya çalışan Nicky’nin hikayesi ve bu nadir görülen hastalık hakkında ilginç bilgiler…
#Herediter Anjioödem
Başının omurgasından kopmaması için hayatını yatarak geçirdi! Mucize ameliyat: Doktorlar bile sonucu bilmiyordu...
İngiltere'nin Northumberland bölgesinde yaşayan 34 yaşındaki Melanie Hartshorn, nadir görülen genetik bir hastalığa sahip. Kafatasının omurgasından ayrılmasını önlemek için hayatının büyük bir kısmını sırtüstü yatarak geçiren kadın çığır açan bir ameliyatla ilk adımlarını attı.
#Ehlers-Danlos Sendromu
Yataktan kalkamayınca grip sandı, gerçek bambaşka çıktı! 3 aydır yatağa bağlı yaşıyor
Antalya'da yaşayan Serkan Özdemir (46), sabah işe gitmek için yataktan kalkmak istediğinde bacaklarını hissetmediğini fark etti. İlk etapta soğuk algınlığı sanan, belden aşağısını hissetmeyince hastaneye başvuran Özdemir’e ‘Parapleji’ teşhisi koyuldu. Fizik tedavi için 3 aydır sıra gelmesini bekleyen Özdemir, “3 ay önce hiç aklıma gelmezdi ama şu an tekerlekli sandalye, koltuk değneği bakıyorum" dedi.
#Serkan Özdemir
Pizza Lazza Harem çıkış arıyor
Türkiye Sigorta Türkiye Basketbol Ligi (TBL)’de kısa bir süre önce köklü bir değişime giden, Adem Ören’i Sportif Direktörlüğe getirip baş antrenörlük koltuğuna Sinan Atalay’ı oturtan Pizza Lazza Harem, içine düştükleri krizden çıkıp tekrar ayağa kalkmak için kolları sıvadı.
#BASKETBOL
Prof. Dr. Naci Görür'den Hürriyet'e özel açıklamalar: Deprem siyaset üstü bir mesele
Çifte felaketin yıldönümünde Adıyaman ve Malatya’daydım. Deprem uzmanı Naci Görür’le aynı uçakta yolculuk ettik. Yol boyu ben sordum, Naci Hoca cevapladı. Çok şey söyledi ama bence en önemlisi şuydu: “Siyaseten ve toplumsal olarak zihniyet değiştirmediğimiz sürece acının adresi değişir, yaşanılan acılar değişmez.”
#Naci Görür
Çifte felakette yitirdiğimiz 53 bin 537 canı anıyoruz... Acıları da hatıraları da sonsuza dek kalbimizde
Tam bir yıl önce bugün Türkiye, yüzyılın en büyük acılarından birini yaşadı. Kahramanmaraş’ın Pazarcık ilçesinde saat 04.17’de 7.7, Elbistan ilçesinde ise 13.24’te 7.6 şiddetinde meydana gelen depremler, 11 ilde ağır yıkıma yol açtı.
#Depremzedeler
Hürriyet Malatya’da... Bir şehir ayağa kalkmak istiyor
Bir zamanlar Malatya’nın kalbi olarak bilinen ve İstanbul’daki Kapalıçarşı’ya benzetilen çarşının yerinde artık devasa bir şantiye, iş makineleri, konteyner ve çadır dükkânlar var. Hem esnaf hem de halk şehrin bir an önce ayağa kaldırılıp eski canlı günlerine dönmesini istiyor.
#Malatya
6 Şubat'ı yaşayanlar aradan geçen 1 yılı anlatıyor… 'Felaket bana 6 şey öğretti'
‘Asrın felaketi’ olarak nitelendirilen, on binlerce canımızı kaybettiğimiz 6 Şubat depreminin üzerinden tam bir yıl geçti. Asrın felaketinin birinci yıl dönümünde, bu acıyı birebir yaşayanları bir nebze de olsa anlamak ve kayıplarımızı anmak için depremi yaşayan insanlarla konuştuk, hikâyelerini dinledik…
#6 Şubat
Kasımpaşa'ya kaybeden Trabzonspor'da "istifa" depremi! Tribünler hem yönetimi hem oyuncuları protesto etti
Trendyol Süper Lig'in 23. haftasında Kasımpaşa'yı konuk eden Trabzonspor, öne geçtiği maçta 3-2 mağlup olurken tribünlerden protesto sesleri yükseldi. Maçın ardından karşılaşmayı değerlendiren Teknik Direktör Abdullah Avcı, kötü gidişattan dolayı üzgün olduklarını ifade ederken ayağa kalkmak için taraftarın desteğine ihtiyaç duyduklarını söyledi. Bordo mavili taraftarlara destek çağrısında bulunan Avcı, "Tabii ki özür diliyoruz ama destek olmadan ayağa kalkmak çok zordur. Onun için lütfen destek olalım. Bu desteğe devam etsinler" ifadelerini kullandı.
#Trabzonspor
Ünlü oyuncu ölümün kıyısında son sözlerini hazırlıyordu: Hayatta kaldıysam tek sebebi küçük kızım
Tam bir yıl önce büyük acılar çekiyor, ölmek üzereyken kaldırıldığı hastanenin yoğun bakım servisinde hayata tutunmaya çalışıyordu. Geçirdiği korkunç kazanın üzerinden tam bir yıl geçtikten sonra ise sağlığına tamamen kavuşmuş şekilde onu kurtaran doktorların çalıştığı hastaneyi ziyaret etmişti.
#Jeremy Renner
Boğa Burcunu 2024 Yılında Neler Bekliyor? Aygül Aydın'dan Boğa Burcu 2024 Aşk, Para, Kariyer ve Sağlık Yorumu
Boğa burcu 2024 yıllık burç yorumlarını okudunuz mu? Uzman Astrolog Aygül Aydın Boğa burçları için 2024 yıllık burç yorumlarını açıkladı. 2024 yılında Boğa burcunu neler bekliyor? 2024 Boğa burcu için olumlu geçecek mi? 2024 yıllık burç yorumlarına göre Boğa burçlarını aşk, kariyer ve sağlık konularında neler bekliyor? Boğa burçlarını 2024'te etkileyecek gökyüzü olayları neler? İşte Boğa burcu 2024 yıllık burç yorumları...
#Boğa Burcu
Görgü ve nezaket kuralları artık okullarda öğretilecek... Akran zorbalığına çare olabilir mi? Uzmanlar, eğitimciler ne düşünüyor?
Ortaokullarda ‘görgü kuralları ve nezaket’, liselerde ‘adab-ı muaşeret’ isimli seçmeli dersler müfredat kapsamına alındı. Bu karar ile öğrencilerin görgü kurallarının ve nezaketin önemini fark etmeleri, aile içinde, okulda, toplumda ve dijital ortamlarda görgü kurallarına uygun davranış sergilemeleri amaçlanıyor. Peki bu kuralların ders olarak okutulması akran zorbalığının önüne geçer mi? Eğitimciler bu gelişmeyi nasıl değerlendiriyor? Uzmanlarla konuştuk...
#Eğitim
Astral seyahat nedir, gerçek mi?
Astral seyahat, bilincin beden dışında, genellikle ruhsal veya astral düzlemlerde serbestçe hareket etmesini ifade eden bir terimdir. Astral düzlem, mistik ve metafizik inanç sistemlerinde, fiziksel bedenin ötesinde bir düşünce ve bilinç alanı olduğuna inanılan bir boyuttur. Peki, astral seyahat nedir, gerçek mi? İşte astral seyahat hakkında detaylı bilgiler
#Astral Seyahat
CHP Genel Başkanı Özgür Özel: Söz, yetki, karar örgütün olacak
CHP 38'inci Olağan Kurultayı'nın ikinci tur oylamasında 1366 delegeden 812'sinin oyunu alan Özgür Özel, CHP'nin 8'inci Genel Başkanı seçilmişti. Özgür Özel , Manisa'ya yaptığı ziyarette, "Bu partide içimde hiçbir kin, hiçbir nefret, geçmişten bir hesap barındırmıyorum. Belediye başkanları seçimlerinde değişime destek vermeyenlere, görev vermeme olmayacak. Ankete bakılacak; millet kimi istiyorsa, o olacak. O onun arkadaşı, geçmişte şunu yaptı. Kimse kayırılmayacak. Söz, yetki, karar örgütün olacak. Milletvekili seçimlerinde, ön seçim istisnasız uygulanacak" ifadelerini kullandı.
#CHPAstral seyahat nedir, ne demek? Astral seyahat mümkün mü?
Son zamanlarda oldukça popüler olan astral seyahatin ne anlama geldiği ve nasıl yapıldığı bu terimi ilk kez duyanlar tarafından merak konusu oldu. Astral seyahat kavramı spiritüalizm, okültizm ve teozofi konularıyla ilgili olanlara yabancı bir terim değil. Astral seyahat yapabilmek için öncelikle ‘Astral Beden’i oluşturmuş olmak gerekiyor. Bunun için uzun ve ciddi çalışmalar gerekiyor. Peki, astral seyahat nedir?
#Astral Seyahat
Cumhurbaşkanı Yardımcısı Yılmaz: Yurt dışında lisansüstü eğitim görenlerin burs ücretleri arttı
Cumhurbaşkanı Yardımcısı Cevdet Yılmaz, yurt dışında lisansüstü eğitim alan gençlere verilen bursun artışla birlikte kırtasiye ödeneği dahil Amerika Birleşik Devletleri’nde aylık 1780 Dolardan 2 bin 426 Dolara, İngiltere’de aylık 1200 Sterlinden 1646 Sterline, Almanya’da 1490 Eurodan aylık 1993 Euro’ya yükseltildiğini açıkladı.
#Lisansüstü