5 Kilo Vermek
5-kilo-vermek’a ait tüm site haberleri
Yo-yo sendromuna dikkat!
Diyet yaparken hızlı bir şekilde kilo veriyor ve tam bu mutluluğu yaşarken bir bakıyorsunuz verdiğiniz kiloları aynı hızla geri mi alıyorsunuz? Peki diyette yo-yo etkisini hiç duydunuz mu? İşte bu hafta belki de şu ana kadar farkında olmadan birçok kez yaşadığınız ama ilk kez duyduğunuz ‘yo-yo sendromu’ nedir, neden olur, nasıl etkileri vardır gibi konuları detaylı olarak inceleyelim, sonra da bu döngüden nasıl çıkılır ona bir bakalım…
#Yo-Yo Sendromu
Canınızı sıkmayın, ideal kiloya ulaşmanın formülü basit: Doğru beslen, egzersiz yap, psikolojini destekle
Birçoğumuz kilolarımızdan hızla kurtulmak için katı diyetlerde çare arıyoruz. Ama bu tür diyetlerin sonu hep hüsranla bitiyor. Oysa beslenmeye olan yaklaşımımızı değiştirerek de istediğimiz kiloya ulaşabiliriz. Uzmanlar sıkı diyetlerden ziyade sağlıklı beslenme ve egzersize yönelmekte fayda olduğunu söylüyor. Bu süreçte psikolojik desteğin önemine de dikkat çekiyorlar.
#Kilo
Uzman isimden çarpıcı tavsiyeler: Mucize diyet yok
Hürriyet Bizimle’de Fulya Soybaş’ın bugünkü konuğu İç Hastalıkları ve Obezite Uzmanı Dr. Ayça Kaya oldu. Uzman isim pandemi döneminde çok daha önemli hale gelen sağlıklı beslenme ve fazla kilolarla mücadele konusunda dikkat çeken tavsiyelerde bulundu.
#Hürriyet Bizimle
Emziren Annelere 6 Önemli Yaz Önerisi
Çoğunlukla yaz aylarında fazla kilolardan hızla kurtulma isteği yaygınlaşırken, çiçeği burnunda anneler de kısa sürede eski formlarına dönebilmek için sabırsızlanıp zayıflamaya yönelik diyetler uygulayabiliyor. Oysa bu durum annenin yanı sıra bebeğe de ciddi zarar verebiliyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Elif Köşeli Şahin, emziren annelere 6 önemli yaz önerisi verdi.
#Emziren Annelere Öneriler
Polikistik over sendromu 5 hastalığı tetikleyebiliyor
Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Erol Tavmergen, "Polikistik over sendromu (PCOS) nedeniyle anne olamayan kadınların diyet ve egzersizle sonuçlanan kilo kaybı, yumurtlama sıklığını iyileştirmekte, doğurganlığı iyileştirmekte, diyabet riskini azaltmaktadır" ifadelerini kullandı.
#Polikistik Over Sendromu
Eğer böyle bir sevgiliniz yoksa...
Yeni yılda artık bunlara üzülmeyin. 2014'ten birçok umudunuz, mutluluk beklentileriniz olabilir. Daha mutlu olmak için öncelikle gereksiz şeylere üzülmeyi bırakmalısınız. Örneğin dolup taşan, bir türlü silemediğiniz e-postalarınız ya da bir türlü veremediğiniz o 5 kilo.
Şampiyon güreşçilerden güreşe dikkat çekme pozları
Güreş, Türkiye’nin olimpiyatlardaki lokomotifi. Türkiye, olimpiyatlarda bugüne kadar toplam 36 altın madalya kazandı. Bunların 27’si güreşte geldi. Belki de bu yüzden güreş sporuna karşı Türkiye’de bir kayıtsızlık oluştu. Madalyayı kanıksadık, karşılaşmaları izlememeye, yeni yetişen sporcuları önemsememeye başladık. Elinizi vicdanınıza koyun ve söyleyin 8 Ağustos’ta Pekin’de başlayacak olimpiyatlara katılacak güreşçilerden birinin bile adını biliyor musunuz?