Haber Giriş: 11.06.2018 - 17:15 | Son Güncelleme: 06.09.2018 - 10:17

Yulaflı ve chia tohumlu bar tarifi

Özellikle kahvaltılarda ve ara öğünlerde tüketebileceğiniz bu bar'ları paketleyip yanınızda da taşıyabilirsiniz.

Fırında
4 - 6 Kişilik
30-60 dk

Yapımı için malzemeler

Hindistan cevizi
Yulaf ezmesi
Ceviz
Keten tohumu
Susam
Muz
Ayçiçeği yağı

Yulaflı ve chia tohumlu bar tarifi Nasıl yapılır?

Hindistan cevizi, yulaf ezmesi, ceviz, keten tohumu ve susamı bir kapta karıştırarak üzerine muz dilimleri ve ayçiçeği yağını ekleyerek karıştırmaya devam edin.

Karışımı tepsiye yayıp 2-3 parmak genişliğinde dikdörtgen parçalara bölün. Sonrasında fırında 200 derecede 20 dakika pişireceğiniz bar'ları afiyetle yiyebilirsiniz.