Fotoğraf: iStock
Son Güncelleme:
Nohut cipsi tarifi
Cips hem çocukların hem de büyüklerin çok sevdiği bir atıştırmalık. Ancak birçok ebeveyn sağlık kaygıları nedeniyle çocuğunun cips tüketmesini istemiyor. Bu durumda da sağlıklı cipsler devreye giriyor. Diyetisyen Nihal Tunçer özellikle çocukların çok seveceği bir sağlıklı nohut cipsi tarifi hazırladı. Siz de bu sağlıklı atıştırmalığı mutlaka deneyin. Afiyet olsun...
Yapımı için malzemeler
- 1 su bardağı haşlanmış nohut
- 1,5 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı pul biber veya tatlı toz biber
- 1 çay kaşığı kimyon
- Yarım çay kaşığı tuz
Nohut cipsi tarifi Nasıl yapılır?
Haşlanmış nohuta baharatları ve yağı ekleyin.
Malzemeyi yağlı kâğıt serili tepsiye döküp 200 derece fırında 20 dakika pişirin.
Nohutların daha çıtır olmasını isterseniz kabuklarını soyarak pişirebilirsiniz.
1 porsiyonu sadece 220 kalori ve 7 gram lif içeren nohut cipsini çıtır çıtır afiyetle tüketebilirsiniz.