Zayiflama Egzersiz Hareketleri
zayiflama-egzersiz-hareketleri’a ait tüm site haberleri
Tartı sendromu
Zayıflama programı süresince tartıya çıkmak kimileri için bir gösterge olurken kimileri için de tam bir motivasyon düşmanı. Peki sağlığımız için kilo takibi yaparken ne zaman tartılmalıyız, tartılmak için en doğru zaman hangisi? Tartı sendromu yaşamamak için neler yapmalı? İşte tüm bu soruların cevabı bu haftaki yazımızda.
#Yelda BaşaranBölgesel yağlanma ile gelen tehlikeler
Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşamın getirdiği en önemli sorunlardan biri de bölgesel yağlanmalardır. Özellikle bel çevresinde oluşan yağlanmalar, vücuttaki inflamasyonu arttırdığı için kanser başta olmak üzere kalp ve diyabet gibi kronik hastalıklara yakalanma riskini arttırır.
#Sağlık
El yayı faydaları nelerdir? Ne işe yarar ve nasıl kullanılır? El yayı hareketleri
İnsan ellerinde kavrama gücünü arttırmak için l yayı kullanılmaktadır. El yayı tenis ve kaya tırmanışı gibi sporlarda parmak kaslarının gelişmesi için kullanılan bir araçtır. Parmak kasları ile beraber ön ce arka kolların güçlenmesine de yardımcı olmaktadır. Peki, el yayı faydaları nelerdir? Ne işe yarar ve nasıl kullanılır ayrıntıları ile sizler için derledik.
#El Yayı Faydaları
Deniz Egece diyor ki; “Bir salata seni zayıftlatmaz bir hamburger de şişmanlatmaz!”
Ömrünü, birikimini insanlığın geleceğini şekillendirecek olan NÖROBİLİM’e adamış olan DENİZ EGECE“Zayıflamada Son Söz”, “Zayıflamada Değişim Süreci” ve “Zayıflamada Beslenme” ardından “ZAYIFLAMADA HAREKET” ile tüm inandıklarınız sorgulamaya başlıyor!
#İzmir
Sağlıklı ve Fit Olmanın Çözümü
Joseph Pilates egzersizlerini şöyle tanımlamıştır:‘’Sadece üç derste farkı hissedecek, on derste farkı görecek, 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız. 30 seans sonunda tamamen yenilenmiş bir vücuda, özellikle de sağlıklı, sıkı karın ve sırt kaslarına sahip alacaksınız.’’
#Egzersiz
Doğadan ve marifetli ellerden gelen sağlık
Son yıllarda tüm dünyada kabul gören ve önümüzdeki yıllarda da yükselişini sürdürecek olan doğaya dönüş, organik besinlerle beslenme, doğal yöntemlerle tedavi gibi eğilimler, sağlık turizminin gelişmesinde önemli rol oynuyor. Bünyesinde ‘SPA ve wellness’ üniteleri bulunduran tesisler de giderek daha önem kazandığı günümüzde otel seçimi yaparken yardımcı olacak bu yılın SPA trendleri...
#Spa
Bikini göbeği için 9 tavsiye!
Kızlar! Yazın gelmesiyle bikinilerimiz de ortaya çıktı. Peki, kışın başarıyla sakladığımız göbeğimiz için şimdi nasıl bir çözüm yolu düşünüyoruz? Aşağıdaki 9 öneriye uyarak düz ve seksi göbeğinizle plajda gönül rahatlığıyla salınabilirsiniz ;)
#Bikini Göbeği İçin 9 Tavsiye!
Raşitik Joseph Pilates’in hastalığıyla mücadelesi 80 yıl sonra trend oldu
Astım, raşitizm ve ateşli romatizmayla mücadele eden bir çocuktu Joseph Pilates. Ailesi tedavi için spora yöneltti. 14’ünde normale dönmüştü. I. Dünya Savaşı’nda gönderildiği esir kampında hastabakıcılık yaparken geliştirdiği egzersiz tekniği bir mucize yarattı. Grip salgını İngiltere’de binlerce kişiyi öldürürken kamptakiler kurtuldu.