South Beach Diyeti

Tüm Zamanların En Popüler 7 Diyeti

Her yıl yeni birçok popüler diyet ortaya atılıyor. Kimisi sadece çiğ besinlerle kimisi de sağlıklı yağlarla kilo vadediyor. İşte son yılların en çok uygulanan popüler diyetleri...

Kan grubu diyeti gerçek mi, şehir efsanesi mi?

Zayıflayamamanızın sebebi siz değilsiniz asıl sebep uyguladığınız diyet!

Kilo verdiren diyet türleri

Popüler diyetler ve zayıflama yöntemleri

Şimdi moda protein diyetleri

Protein temel bir besin. Her hücrenin değişmez yapı taşı; sadece yapımından değil bakım ve onarımından da sorumlu. Özellikle kas, kemik ve destek dokusunun vazgeçilmez maddesi. Kısacası besin unsurlarının belki de en değerlisi. Şimdi de diyet programlarının gözdesi oldu. Nedeni şu...

1 ayda 12 kilo verdiren diyet

Bu diyet listesi ile kısa sürede hızlıca kilo verebilirsiniz!

En popüler 7 diyet

Dukan diyeti, İsveç diyeti ve daha fazlası…

South Beach Diyeti

ABD'de ve amazon.com'da tam bir yıldır en çok satanlar listesinde ilk sıralarda yer alan South Beach diyetinin daha ilk iki haftasında bel ve göbek bölgenizden 4-6 kilo vereceksiniz...

Zayıflatan en iyi 10 diyet

İşte uzmanlara göre dünyada en sağlıklı kilo verdiren 10 diyet programı ve püf noktaları...

Zayıflatan en iyi 10 diyet!

İşte uzmanlara göre dünyada en sağlıklı kilo verdiren 10 diyet programı ve püf noktaları...

Moda diyetler sıkıntı yaratıyor!

Çok ve hızlı kilo kaybını vaat eden diyetler, pek çok ciddi sağlık sorununu da beraberinde getirebiliyor.

Moda diyetlerin karnesi

Çok ve hızlı kilo kaybını vaat eden şarlatan diyetler, pek çok ciddi sağlık sorununu da beraberinde getiriyor.

Her diyete aldanmayın!

Her bahar olduğu gibi, bu bahar da bir "yeni diyet" furyası ortalığı kasıp kavuruyor.

Yanlış diyetler hasta ediyor

Her bahar olduğu gibi, bu bahar da bir "yeni diyet" furyası ortalığı kasıp kavuruyor.

Üç Saat Diyeti

Atkins ve South Beach diyetinden sonra ABD yeni bir diyetle çalkalanıyor. Fitnes gurusu Jorge Cruise'un 'The Three Hour Diet' (Üç Saat Diyeti) kitabı, New York Times'ta bestseller listesine üçüncü sıradan girdi.

Üç Saat Diyeti ABD’de kıyameti kopartıyor

Atkins ve South Beach diyetinden sonra ABD yeni bir diyetle çalkalanıyor. Fitnes gurusu Jorge Cruise’un 'Üç Saat Diyeti' kitabı, bestseller listesine üçüncü sıradan girdi.

Üç Saat Diyeti ABD’de kıyameti kopartıyor

Moda diyetler

Moda diyetler neden bu kadar tartışılıyor? Bunun en önemli sebebi hiç kuşkusuz moda diyetler yüzünden birçok insanın kilo vermek yerine kilo alması. Moda diyetlerin bedene verdiği ilk zarar ise metabolizmayı bozması.

İdeal kilonuzu nasıl koruyacaksınız

Yaşam boyu sürecek kilo kontrolü için en iyi yol, düzenli egzersiz ve uygun beslenmedir. Çabuk kilo verdiren diyetler, gereksinim duyulan besin öğelerini karşılamaktan uzaktır. Dengesiz bir diyet, bedeninizi ve buna bağlı olarak da hayatınızı kötü yönde etkiler.

İdeal kilonuzu nasıl koruyacaksınız

Yaşam boyu sürecek kilo kontrolü için en iyi yol, düzenli egzersiz ve uygun beslenmedir. Çabuk kilo verdiren diyetler, gereksinim duyulan besin öğelerini karşılamaktan uzaktır. Dengesiz bir diyet, bedeninizi ve buna bağlı olarak da hayatınızı kötü yönde etkiler.

Moda diyetler mercek altında

Atkins, South Beach, Northwoods, Ornisch, Zone ve Pritikin. Bu diyetler her yıl binlerce diyetin piyasaya çıktığı Amerika’da gündemi en çok meşgul edenler.

Moda diyetler mercek altında

South Beach diyeti

Kalori hesabının tek başına işe yaramadığını savunan diyet. Karbonhidrat kademeli olarak veriliyor. Süt ve süt ürünlerinin yasak olması düşündürücü. Ülkemizin beslenme alışkanlıklarına uygun olup olmadığı tartışılıyor.

Oburluğun sonu

Eski ABD Başkanı Bill Clinton, oburluğunun kurbanı oldu. Kalbinden by-pass ameliyatı olacağı açıklanan Clinton, CNN’de, ‘Birazı genetik, ancak yiyeceklerime dikkat etmediğim dönemlerde kendime zarar vermiş olabilirim’ dedi.

Oburluğun sonu

South Beach diyeti

ABD'de ve amazon.com'da tam bir yıldır en çok satanlar listesinde ilk sıralarda yer alan South Beach diyetinin daha ilk iki haftasında bel ve göbek bölgenizden 4-6 kilo vereceksiniz.

Düşük karbonhidratlı diyetler etkili mi?

Düşük karbonhidratlı diyetler işe yarar mı? Evet! Kısa dönemde işe yarar. Ancak uzun dönemde kilo kaybı sonuçları standart diyetlerden çok farklı değildir.

Düşük karbonhidratlı diyetler etkili mi?

Diyet masaya yatırıldı

Kilo vermek kadınların başlıca derdi...Uzmanlar her türlü diyet reçetesi geliştirse de henüz mükemmel diyet bulunmuş değil!