Sirt Agrisina İyi Gelen Hareketler
sirt-agrisina-iyi-gelen-hareketler’a ait tüm site haberleri
Sırt ağrısına iyi gelen egzersizler nelerdir? Sırt ağrısına iyi gelen hareketler ve yapılışları
Sırt ağrıları için egzersiz yapmak hem ağrıların hafiflemesini hem de sırt kaslarının güçlenmesini sağlar. Sırt ağrılarından kurtulmanın yolları arasında dik yürümek ve oturmak, ağır sırt çantası taşımamak, ideal kiloda olmak ve uygun ortopedik yatakta uyumak sayılabilir. Evde bazı hareketleri düzenli olarak yapmak da sırt ağrısı şikayetlerini azaltmaktadır. İşte, merak edilen tüm detaylar.
#Sırt Ağrısına İyi Gelen Egzersizler
Regl Ağrısına İyi Gelen Hareketler Nelerdir? Regl Ağrısına İyi Gelen Spor İle Yoga Hareketleri Ve Egzersizler
Regl ağrısına iyi gelen hareketler içerisinde; çocuk pozu, yer burgusu, mutlu bebek, yay pozu, deve pozu gibi hareketler yer almaktadır. Regl ağrısına iyi gelen spor ile yoga hareketleri ve egzersizleri adına yürüyüş yapmak, basit pilates hareketleri yapmak önemli olabilir. İşte regl ağrısına iyi gelen spor ile yoga hareketleri ve egzersizleri hakkında ayrıntıları derledik.
#Regl Ağrısına İyi Gelen Hareketler
Ayak ağrısına ne iyi gelir ve nasıl geçer? Ayak ağrısı neden olur? Evde ayak ağrısına iyi gelen bitkisel çözümler ve doğal yöntemler
Yoğun iş temposu ya da günlük hayattaki koşturmacaların yanı sıra farklı sebepler ayak ağrısına neden olabiliyor. Yaşayan kişilerin hayat kalitesine etki eden ayak ağrısı romatizma, gut hastalığı, yorgunluk ve uzun süre ayakta olmaktan kaynaklanabilir. Ayak ağrısına iyi gelen bitkisel çözümler ve doğal yöntemlerle evde çözüm üretmek mümkün. Peki ayak ağrısı nasıl geçer? Evde ayak ağrısına ne iyi gelir? Ayak ağrısı neden olur? Yorgunluktan kaynaklanan ayak ağrısı nasıl geçer? İşte ayak ağrısının nedenleri ve evde ayak ağrısına iyi gelen doğal yöntemler ve bitkisel çözümler...
#Ayak Ağrısı Nasıl Geçer?
Boyun ağrısına ne iyi gelir, evde nasıl geçer? Boyun ağrısının nedenleri, belirtileri ve iyi gelen egzersizler
Günlük yaşamda en sık karışılan eklem rahatsızlıklarından biri de boyun ağrısı olarak dikkat çekiyor. Yutkunurken boyun ağrısı çeken ve strese bağlı boyun ağrısı ve enseden sırta yayın ağrıların altında yatan nedenler mutlaka bir uzman tarafından muayene edilmeli ve sonrasında doğal çözümlere başvurmalıdır. Bunun yanında, baş ve boyun ağrısı şikayetleri olan pek çok kişi boyun ağrısına neyin iyi geldiğini merak ediyor ve egzersiz gibi doğal yöntemlere başvuruyor. Peki, Boyun ağrısına ne iyi gelir, nasıl geçer? İşte,
#Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir?
Bel fıtığını önlemek için nelere dikkat edilmeli?
Bel ağrısı ile ilgili önemli bilgiler paylaşan Beyin ve Sinir Cerrahisi Doç. Dr. Hakan Somay, “Bel fıtığını önlemek için kilonuzu normal aralıkta tutmalı, uzun süre aynı pozisyonda oturmamalısınız. Bacak, karın ve sırt kaslarınızı güçlendirecek egzersizler yapmanız bel fıtığı gelişmesini önleyebilir’’ dedi.
#Bel Fıtığı
Online eğitim gören çocuklar için spor şart! İşte 10 basit egzersiz…
Salgından dolayı zorunlu hale gelen uzaktan eğitim nedeniyle öğrenciler ekran başına kitlendi. Uzun süre hareketsiz kalmak duruş bozukluğu, kas ağrıları, bel ve boyun ağrıları gibi rahatsızlıklara yol açabiliyor. Spor yönetimi danışmanı Hakan Demiray, düzenli yapılan egzersizlerin öğrencilerin derslerdeki verimliliğini artırmaya yardımcı olduğunu söylüyor. Sporun stratejik düşünmeye ve odaklanmaya da son derece faydalı olduğunu belirten Demiray, öğrenciler için oyunlaştırılmış, eğlenceli ve basit egzersiz önerilerinde bulundu. Üstelik bu egzersizler, pandemi sebebiyle evden çalışan anne babaların da katılabileceği türden.
#ÇOCUK
Boynum tutuldu ne yapayım
Sabah müthiş bir boyun ağrısıyla uyandınız. Başınızı azıcık hareket ettirdiğinizde bile canınız yanıyor. Oysa gece yatağa girerken her şey yolundaydı. Peki, ne oldu da boyun kaslarınız “spazm” ile kasıldı kaldı? Neden canınızı yakıyor ve ne yapmalısınız? Yanıtları merak ediyorsanız buyurun...
#OSMAN MÜFTÜOĞLUAğrılarla yaşamak
En sık karşılaştığımız sağlık sorunlarının başında “ağrılar” geliyor. Ağrı çekmek ya da ağrılarla yaşamak kolay bir şey değil. Hemen herkesin yaşamının bir döneminde karşılaştığı bu tatsız duygunun hafif ya da şiddetli, keskin ya da yaygın, sürekli ya da gelip geçen kısacası farklı farklı tipleri var. Her ne şekilde olursa olsun ağrıya tahammül etmek zor. Doğru uygulama, ağrıya neden olan şeyi bulup onu ortadan kaldırmaya çalışmak. Bugün klinikte sıkça sözü geçen bazı ağrı nedenlerine değinmek istiyorum...
Sırt ağrısına ameliyattan önce basit ve etkili bir yöntem
Doğanın yarattığı sanat eseri olan belkemiğini oluşturan omurların arasındaki 23 adet lastiĞimsi disk, genç ve sağlamken içleri sıvı ile doludur ve şişkindir. Bu da disklerin sulu kalmalarını ve yüzebilmelerini sağlar. Böylece mükemmel bir şok emici olarak görev yaparlar.