nefes egzersizleri haberleri sayfasında nefes egzersizleri hakkında son dakika haberler ve güncel bilgiler bulunmaktadır. Toplam 1234 nefes egzersizleri haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber sayfamızdan takip edilebilir.
Travma, beden ve ruh açısından önemli yaralanma belirtileri bırakan bir etki sonucu oluşan yerel yara olarak tanımlanıyor. Psikolojik travma ise, kişinin beklemediği bir olaya sınırlarını zorlayan bir şekilde maruz kalması olarak biliniyor. Duygu ve düşüncelerin oluşturduğu kalıpları kırmak ve huzurlu bir yaşam için nefes egzersizleri önem taşıyor. Uzman Psikolog Deniz Mutlu, nefes egzersizinin faydaları ile ilgili bilgi verdi.
#Nefes EgzersizleriYatakta uzanmak, tavanınıza bakmak, ne zaman uyuyacağınızı merak etmek… Yorgunsunuz ve dinlenmek için yalvarıyorken uykuya dalamamak kadar rahatsız edici çok az şey var. Size sadece nefesinizi kullanarak uykuya geçişinizi kolaylaştıracak tüyolar vereceğiz. İşte uyumanıza yardımcı olacak 7 nefes egzersizi…
#Nefes EgzersizleriDünyaya gözlerimizi açtığımız ilk andan itibaren, farkında olmadan nefes alıyoruz ve elbette bu bizi hayatta tutan ilk şey. Peki, nefes almayı gerçekten biliyor muyuz?Bütünsel Sağlık ve Ayurvedik Yaşam Danışmanı Ebru Şinik, gerçek nefesin, yaşamın kaynağıyla doğrudan temas kurmak olduğunu söylüyor.
#NefesCildimizin geleceğini bugünden koruma altına almak mümkün. ‘Skin longevity’ trendi cilt sağlığını uzun yıllar korumaya odaklanarak, ışıltılı bir görünüm vaat ediyor. Uzmanlar cildin yaş alma sürecini yavaşlatmak ve genç görünümü korumak için etkili çözümler olduğunu söylüyor.
#Pınar TahirlerSevgili Hürriyet okurları... Tüp bebek tedavisi, çiftler için büyük bir umut kaynağı olmasının yanı sıra sabır ve dikkat gerektiren bir süreçtir. Bu dönemde yapılan küçük hatalar, tedavinin başarısını etkileyebilir. Hem fiziksel hem de duygusal olarak dengede kalmak, tedavi sürecini daha sağlıklı geçirmenize yardımcı olur.
#Tüp BebekSevgili Hürriyet okurları... Tüp bebek tedavisi, çiftler için hem fiziksel hem de duygusal olarak yoğun bir süreçtir. Tedavi sürecinde yaşanan belirsizlikler, beklentiler ve zaman zaman hayal kırıklıkları, umutsuzluk hissini beraberinde getirebilir.
#Tüp Bebek TedavisiŞöyle derin bir nefes almak, yediklerinizin tadına varmak, hastalık riskinden uzaklaşmak istemez misiniz? Eğer tütün ürünleri kullanıyorsanız bugünü yeni bir hayata adım atmak için değerlendirebilirsiniz. Uzmanlar değişimin 20 dakika sonra başlayacağını söylüyor.
#Burçin ÖztınazGünlük burç yorumları 31 Ocak 2025 Aygül Aydın yorumlarıyla paylaşıldı. Ay, Balık burcunda ilerliyor. Hayal gücünü ortaya çıkarmak isterken depresif ruh hali seni kararsız kılabilir. Bugün aşk, aile, sağlık, kariyer ve para konularında burcunuzu neler bekliyor? Uzman Astrolog Aygül Aydın 31 Ocak Cuma günlük burç yorumları ile okurlarına önemli bilgiler verdi. 31 Ocak 2025 Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçlarını neler bekliyor? İşte günlük burç yorumları 31 Ocak 2025!
#BurçlarHormonal dengenin kadın sağlığının temel taşlarından biri olduğunu dile getiren Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Çiğdem Karas, ancak günümüzde giderek daha fazla kadının karşı karşıya kaldığı bir sorun bulunduğu uyarısında bulundu: Östrojen dominansı…
#1Yaşlanma doğal bir süreçtir, ancak erken yaşlanma ve yaşlanmanın görünür belirtileri, yaşam tarzı değişiklikleri, doğru beslenme ve egzersizle geciktirilebilir. İşte yaşlanmayı geri çevirmek ve genç bir görünüm korumak için bilimsel olarak desteklenen yöntemler.
#KolajenTatil dönemi sona erdi, çalışanlar işbaşı yaptı. Ancak birçok kişi bu dönemde çalışma hayatına uyum sağlamakta zorluk yaşayabiliyor. Uzmanlar, “tatil dönüşü sendromunun” pandemi sonrası iş-yaşam dengesinin değişmesiyle daha da arttığını belirtiyor. Çalışanların yaşadıkları sorunları ve çözüm önerilerini alanında uzman isimlerle konuştuk...
#Özge ESENCumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın eşi Emine Erdoğan, sezaryen ameliyatın, "büyük bedelleri olan cerrahi bir operasyon" yerine, "pratik, hızlı ve ağrısız bir doğum seçeneği" olarak tanıtıldığına ve Türkiye'deki sezaryen oranlarının DSÖ'nün belirlediği makul sınırları aştığına dikkati çekerek, "Bütün anne adaylarımızı fıtratlarındaki bu mucizeyi, başka tecrübe ile edinilmeyecek bu eşsiz bilgeliği kucaklamaya davet ediyorum." dedi.
#Emine ErdoğanYaş bir sayıdır. Yaşın anlamı ise tamamen sizin bakış açınıza göre değişir. Peki neden 40 yaş sendromu yaşanır? 40 yaş hayatımızda neleri değiştirir? Bu yaşımızın tadını en sağlıklı ve verimli bir şekilde nasıl çıkarabiliriz? İşte tüm bu soruların cevabı bu haftaki yazımızda.
#SağlıkUyurken ağızdan değil burundan nefes almanın daha sağlıklı olduğu, derin uykuya dalmayı kolaylaştırdığı, daha az horlamaya yardımcı olduğuna inanıldığı için pek çok insan uyurken ağız bandı kullanıyor. Sosyal medyada da oldukça popüler olan bu uygulamayı Amerikalı oyuncu ve talk show sunucusu Jimmy Fallon da deneyeceğini açıklayınca tekrar gündeme geldi. Peki bu uygulama gerçekten işe yarıyor mu? Bu şekilde uyumak riskli mi? Uzmanlar ne diyor?
#Ağız BandıYaşlanmanın kaçınılmaz olduğunu hepimiz biliyoruz. Fakat dürüst olalım eğer yapabilseydik birçoğumuz bu süreci yavaşlatmak isterdik. Şimdi yeni bir araştırma bizi bu olasılığa bir adım daha yaklaştırmış gibi görünüyor…
#Uzun Ömrün SırlarıJennifer Mann, sağlıklı bir yoga eğitmeni ve üniversite öğrencisiydi. Çok çalışıyordu ama hayatından memnundu. Ancak gizemli bir hastalık Mann'ı yatağından çıkıp banyoya bile gidemeyecek kadar güçsüz hale getirdi. Ağrıları nedeniyle yerinden kıpırdayamıyordu bile... Mann, bu hastalığın hayatını nasıl değiştirdiğini ve sağlığına yeniden nasıl kavuştuğunu anlattı.
#Jennifer MannBir milyonu aşkın öğrencinin katılacağı LGS ve 3 milyondan fazla adayın başvurduğu YKS için sayılı günler kaldı. Tarihler yaklaştıkça adaylarda stres de artmaya başladı. Eğitim uzmanı Dr. Esra Gül Koçyiğit, hem adaylara hem de ebeveynlere sınav kaygısıyla baş etmeleri için önemli tüyolar verdi...
#LGSTravma, beden ve ruh açısından önemli yaralanma belirtileri bırakan bir etki sonucu oluşan yerel yara olarak tanımlanıyor. Psikolojik travma ise, kişinin beklemediği bir olaya sınırlarını zorlayan bir şekilde maruz kalması olarak biliniyor. Duygu ve düşüncelerin oluşturduğu kalıpları kırmak ve huzurlu bir yaşam için nefes egzersizleri önem taşıyor. Uzman Psikolog Deniz Mutlu, nefes egzersizinin faydaları ile ilgili bilgi verdi.
#Nefes EgzersizleriHipertansiyon yaygın olarak yüksek ‘tansiyon’ olarak bilinen, çok sayıda insanı etkileyen kardiyovasküler bir durum. Tedavi edilmezse ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü vesilesiyle konuyla ilgili uzmanlara danıştık, öneriler aldık: “Kalp dostu bir diyeti benimseyin, sağlıklı kilonuzu koruyup sigarayı bırakın.”
#SağlıkGüzel bir insanla sohbetimi gerçekleştirdim. O kadar güzeldi ki sesi, sohbeti, gülüşü, seçtiği yolun sadece dışarıya yansımasıydı. Dünya müzik otoriterlerinin ‘Mantra müziğinin cennetten gelen sesi’ olarak tanımladığı Seda Bağcan, geçtiğimiz günlerde çıkardığı ‘Peace’ adlı albümü ile yine ruhumuza şifa olacak.
#1