Bugün neler oldu?
Koşmak
Koşmak haberleri sayfasında Koşmak hakkında son dakika haberler ve güncel bilgiler bulunmaktadır. Toplam 3958 Koşmak haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber sayfamızdan takip edilebilir.
Koşmak haberleri
Sağlıklı olan koşu mu, yürüyüş mü?
Yürümenin koşmaktan daha sağlıklı bir aktivite olduğuna dikkat çeken Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, Sağlıklı bir egzersizin yüzde 90'ı yürüyüşse, yüzde 10'unu koşmak oluşturur. Sağlıklı ve fizyolojik olanı budur. Aşırı egzersiz yaşam süresini azaltır ve vücudun erken dönemde yaşlanmasına neden olur dedi.
#Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu
Koşmak ne zaman icat edildi?
Koşmak, tarih boyunca farklı sporların temelini oluşturmuştur. Uzun mesafe ve kısa mesafe koşuları, bazen çeşitli eklemelerin de yapılmasıyla birlikte farklı türlere de evrilmiştir. Koşmak bazen pist içerisinde gerçekleşebildiği gibi bazen de doğa ortamlarda icra edilebilmektedir. Peki, koşmak ne zaman icat edildi ve koşu türleri nelerdir? İşte, o detaylar
#Koşmak Ne Zaman İcat Edildi
Koşuya Yeni Başlayanların Yaptığı 5 Büyük Hata
Birçoğumuz yeni normalde en güvenli ve etkili egzersiz şekli olarak koşmaya yöneldi. Koşmak, formda kalmanın, endorfin salgılamanın ve dışarıda eğlenmenin gerçekten en güzel yoludur . Bununla birlikte, düzenli olarak koşmaya başlamak istiyorsanız, bu konuda bilinçli olmanız çok önemlidir.
#Koşu
Koşunun 6 Kuralı ve 7 Faydası
Özellikle de fazla kiloların kendini belli ettiği yaz günlerinde pek çok kişi koşarak zayıflamanın ya da formunu korumanın peşinde. Sosyal hayatta ‘Bugün koşacağım’, ‘Dün 1 saat koştum” diyerek arkadaşlar birbirini motive etmeye çalışırken, kötü bir sürprizle karşılaşmamak, koşuyu sağlıklı şekilde sürdürmek için koşmanın da kuralları olduğunu bilmek gerekiyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Tekin Kerem Ülkü, sağlıklı koşmanın 6 kuralını ve faydalarını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
#Koşarken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Koşmaya izin mi çıktı?
Benim egzersiz yaklaşımımda “koşmak” değil, “yürümek” var. Koşmayı değil, yürümeyi tavsiye ediyorum. Geçtiğimiz hafta Bodrum uçağında karşılaştığım bir okurum “Hocam koşmaya izin mi çıktı?” dedi ve ekledi: “Daha önce koşmaya karşıydınız, sanki şimdi biraz daha sıcak bakıyorsunuz, yazılarınızda böyle bir algı var”. Bakın ona neler anlattım...
#Koşmak
En sevdikleri oyun uzaktan kumandalı aracı kovalamak
Bu minik köpeklerin en sevdiği oyun, uzaktan kumandalı oyuncak arabanınpeşinden koşmak. Sahiplerinin garajdan çıkardığı aracı görür görmezçılgına dönen yavru köpekler, dakikalarca onun peşinden bir o yana birbu yana koşuyor. Bu yolla hem köpeklerin sahibi onları eğlendirmek içinfazladan çaba sarf etmiyor, hem de sevimli hayvanlar enerjilerini atmışoluyor.
#Abd
Kazadan koşarak kurtuldu
Çin'de bir motosiklet sürücüsünün dikkati hayatını kurtardı. Karşıya geçmek için bekleyen motosiklet sürücüsü beklemede. Bu sırada anayoldaki bir kamyonun kontrolünü kaybetmesi sonucu önündeki araçlarla yola savrulduğunu görüyoruz. Durumu saniyeler önce fark eden motosiklet sürücüsü üzerine doğru gelen araçlardan koşarak uzaklaşıyor ve hayatını kurtarıyor. O anlar güvenlik kamerasına böyle yansıdı.
#Çin
Santrallere 'dur' demek için tek koluyla koştu
Zonguldak’ta, tek kollu milli sporcu 55 yaşındaki Kemal Özdemir, termik santrallere ve yarattıkları kirliliğe dikkat çekmek, yeni santral projelerine ’dur’ demek için Kozlu’dan, 3’ü faaliyette, 1’i inşaat halinde 4 termik bulunan Çatalağzı Beldesi’ne kadar 20 kilometre koştu.
#Termik Santral
'Kız gibi olmak' size ne ifade ediyor?
Ergenliğini geçmiş birkaç kişiden "kız gibi" koşmalarını, fırlatmalarını ve dövüşmelerini isteyen ekip, ergenliğe henüz girmemiş çocuklardan aynı şeyleri yapmalarını istediklerinde farklı sonuçlar aldılar. Bu sosyal deneyde Kız gibi olmanın bir şekilde ergenlik döneminde kötü bir anlam kazandığı anlaşılıyor. Toplumsal algıları değiştirmek sandığımız kadar zor değil.
#Kız Gibi
Koşmak’a ait tüm site haberleri
LGS ve YKS maratonunda bu hataları yapmayın
Haziran ayındaki lise ve üniversite sınavına hazırlıklar çoktan başladı. Meslek hayatım boyunca sınav hazırlık kurslarını beğenmeyip beş kez değiştireni, özel öğretmenlerin kapısında sıra bekleyeni, piyasadaki tüm test kitaplarını çocuğun odasına yığan aileleri çok gördüm. Peki faydası oluyor mu?
#LGS
Etkileri şaşırttı: Egzersizin faydalarını taklit eden ilaç bulundu! 10 kilometre koşmak kadar faydalı oluyor
Bir ilaç, egzersizin tüm faydalarını taklit edebilir mi? Son dönemde bu soruyu gündeme getiren bazı araştırmalar, egzersiz yapmadan elde edilebilecek biyolojik etkiler hakkında merak uyandırıyor. Danimarka’daki Aarhus Üniversitesi'nden bilim insanları, ‘LaKe’ adlı bir ilacın, vücudu aç karnına 10 kilometre koşmaya denk bir metabolik duruma soktuğunu duyurdu.
#Sağlık
Türkiye’nin gururu Doç. Dr. Canan Dağdeviren: “Bahanelerimiz yerine hayallerimiz olmalı"
O, Türkiye’nin gururu… Dünya bilim camiasına, henüz 28 yaşındayken ‘giyilebilir kalp pili’ icadıyla imza atan, Harvard Üniversitesi Genç Akademi üyeliğine seçilen ilk Türk bilim insanı olan Doç. Dr. Canan Dağdeviren, BBC’nin ‘İlham Veren 100 Kadın’ listesinde de yer alıyor. Çalışmalarını The Massachusetts Instute of Technology (MIT) Media Lab’da sürdüren Dağdeviren, meme kanserini erken teşhis edebilecek giyilebilir elektronik sütyen çalışmalarına son hızla devam ediyor.
#Doç. Dr. Dağdeviren
Duvarsız 35 yıl
Nazilerin 1 Eylül 1939’da Polonya’yı işgaliyle başlattığı İkinci Dünya Savaşı Almanya’yı ikiye böldü. Anayasanın kabulüyle 23 Mayıs 1949’da Batı Almanya olarak bilinen Almanya Federal Cumhuriyeti (BRD) kuruldu. 7 Ekim 1949’da da Sovyet işgal bölgesindeki Doğu Almanya’da da Alman Demokratik Cumhuriyeti (DDR).
#Almanya
Kolej gibi köy okulu... Öğrencilere hem okul hem ‘yuva’ oldu
Çukurca Yeni Yerleşim İlkokulu müdürü ve sınıf öğretmeni Erhan Köçer, 26 öğrencisi bulunan köy okulunu kolej gibi yaptı. Öğrenciler, dersler bitip eve gitme saati geldiğinde bile hem dışı hem de içi rengarenk ve ışıl ışıl hale gelen okullarından çıkmak istemiyor.
#Bursa Uludağ ÜniversitesiAnne-baba ve çocuk ilişkisi nasıl olmalı?
Çocukların sağlıklı gelişimi, içinde bulundukları ailenin psikolojik atmosferine bağlıdır. Anne-babanın olumsuz tutumları, çocuğun ileride tüm hayatı boyunca sağlıksız ilişkiler kurmasına yol açabilir. Peki, siz nasıl bir ebeveynsiniz? Çocuğunuzla iletişiminizi nasıl geliştirebilirsiniz? İşte anne-baba ve çocuk arasında sağlıklı iletişim kurmanın ipuçları...
#Anene Çocuk
Yapay zekâ ile deprem tahmini mümkün mü
ABD’de yaşayan Türk araştırmacı Cemil Emre Yavaş ve ekibi, 5,5 büyüklüğünün altındaki depremleri 30 gün önceden tahmin edebilen yapay zekâ tabanlı sistemle San Diego’da yüzde 98, İstanbul’da yüzde 91’e yakın başarıya ulaştıklarını duyurdu. Yavaş, çalışmanın detaylarını Hürriyet’e anlattı... Ayrıca Türk biliminsanlarına da sordum: Bu mümkün mü? Çalışmaya oldukça mesafeliler: “Depremler tahmin edilemez” diyorlar, ekliyorlar: “Tahminlere değil, deprem dirençli kentler yaratmaya odaklanın!”
#Cemil Emre Yavaş
Cumhuriyetimizin 101. yılını coşkuyla kutluyoruz
Bir asrı geride bırakan Cumhuriyet’in 101’inci yılı için kutlamalar başladı.29 Ekim Cumhuriyet Bayramı için özel hazırlık yapılan kutlamalarda, Türkiye’nin dört bir yanından öğrenciler renkli gösteri ve farklı koreografilerle okulları 'kırmızı beyaz'a boyadı. Anaokulu, ilkokul, ortaokul, lise ve üniversitelerden öğrenciler 101’inci yılı coşkuyla karşıladı. Kutlamalarda öğrencilerin Cumhuriyet’in kıymetini yansıtan gösterileri ve dans performansları beğeni topladı.
#29Ekim
Beşiktaş'ın Konyaspor galibiyetine rağmen uyarı ve övgü: Bu kadarı çok fazla Bronckhorst | Takımın kalbi Rafa Sİlva
Süper Lig'in 9. haftasında Beşiktaş ile Konyaspor karşı karşıya geldi. Siyah - beyazlılar, rakibini 2-0 mağlup ederek lider Galatasaray'ı takibini sürdürdü. Yazarlarımız Uğur Meleke, Güntekin Onay, Engin Kehale ve Fırat Aydınus karşılaşmayı değerlendirdi.
#BeşiktaşDünyayı saran yeni çılgınlık: Dubai çikolatası
Önceki hafta zeytinyağı başta gıda ürünlerinde yapılan tağşiş ve taklitler, gencecik 2 kadın, İkbal Uzuner ve Ayşenur Halil’in Semih Çelik tarafından vahşice katledilmesi, inceller, bir başka katil Cem Garipoğlu’nun mezarının açılması en çok konuşulanlar arasındaydı.
#Dubai Çikolatası
Yeni üniversitelilere tavsiyeler
Sevgili gençler, “üniversite öğrencisi olmak” hayatınızdaki en heyecan verici ve sizleri dönüştürücü bir süreci deneyimlemek anlamına geliyor. Bugüne kadar almış olduğunuz eğitim, büyümüş olduğunuz çevre ve birikimlerinizin bir sonucu olarak hepiniz birbirinden farklı şehirlerde, birbirinden farklı üniversitelerin bölümlerini kazandınız. Sizler için yepyeni başlangıçlar ve eşsiz deneyimlerin temsili olacak bu dönemin olabildiğince verimli, nitelikli ve keyifli olması adına sizlerle burada üniversite hayatına dair fikirlerimi ve deneyimlerimi paylaşmak istiyorum.
#Konuk Yazar
Sonbaharın tadını doğada çıkaralım
Sonbahar havasının keyfini sürmek, doğada vakit geçirmek için ideal zamanlardayız. Parklar, ormanlar koşmak, yürüyüş ve piknik yapmak, bisiklet sürmek isteyenleri bekliyor. Türkiye’nin dört bir köşesinden mevsimin en güzel günlerini değerlendirebileceğimiz alanları derledik.
#Doğa
İBB Başkanı İmamoğlu'ndan dikkat çeken çıkış: Bununla uğraşan kim varsa benim yol arkadaşım değildir
İstanbul Büyükşehir Belediye (İBB) Başkanı Ekrem İmamoğlu, Sultanbeyli Battalgazi Mahallesi İtfaiye İstasyonu açılış töreninde dikkat çeken açıklamalarda bulundu. İmamoğlu, "Zaman, önümüzdeki sürece dair en iyi şekilde hazırlanma zamanıdır. Zaman, milletin sorunlarını konuşmaya ve o sorunlara çözüm bulmayı bize emreden bir zamandır. Zaman, hele hele aynı odada, aynı mekanda, aynı çatı altında siyaset yapan insanların, 'Sen benim ayağıma bastın. Sen benim koluma dokundun. Ya da karnıma dirsek attın. Yüzüme sert baktın' deme zamanı değildir. Bununla uğraşan kim var ise, benim yol arkadaşım da değildir. Nokta" dedi.
#Ekrem İmamoğlu
Son dakika: Cumhurbaşkanı Erdoğan: Soykırım davasına müdahil oluyoruz
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, kritik Kabine Toplantısı sonrası gündeme ilişkin açıklamalarda bulundu. Cumhurbaşkanı Erdoğan, "Daha evvel Uluslararası Adalet Divanı'nda İsrail aleyhine açılan soykırım davasına müdahil olma kararımızı açıklamıştık. Bununla ilgili somut adımımızı çarşamba günü atıyoruz. Meclis hukuk heyetimiz, 7 Ağustos tarihinde Lahey'de davaya müdahillik dilekçemizi Adalet Divanı'na teslim edecektir. Türkiye adına resmi başvurumuzu inşallah böylece yapmış olacağız" dedi.
#Erdoğan
Olimpiyat madalyalı atletin film gibi hikâyesi: Avuç avuç saçı döküldü, 35 kiloya düştü ama hastalığı bir türlü teşhis edilemedi! Eşinden bile sakladığı sır neydi?
Bir profesyonel olarak pistlere adım attığında henüz 15 yaşındaydı. Kısa süre içinde Olimpiyatlar'da yarışacak seviyede olduğunu ispatladı. Ancak yakasına yapışan hastalığın hayatını altüst etmek üzere olduğundan habersizdi. İşte Olimpiyatlar'da defalarca altın madalyaya koşmuş bir atletin inanılmaz öyküsü...
#Sağlık 
Olcay Şahan'dan yıllar sonra gelen itiraf: 'O golü atmasam ayrılabilirdim, bir gün Beşiktaş'ta...'
Beşiktaş’ta 4,5 yıl forma giyen ve 2016 yılında Süper Lig şampiyonluğu yaşayan TFF 2.Lig ekibi Altınordu’nun teknik direktörü Olcay Şahan, Spor Arena’ya özel bir röportaj verdi. 37 yaşındaki genç teknik adam; Altınordu’nun özkaynak sistemi, yeni sezondaki hedefleri, Beşiktaş’taki günleri ve siyah-beyazlıların son dönemdeki performansıyla ilgili önemli değerlendirmelerde bulundu.
#Olcay Şahan
‘Daha hızlı, daha yüksek, daha güçlü…’
Artık sahne milli sporcularımızın… 2020 Tokyo Olimpiyatları’nda, 1948 Londra olimpiyatında elde ettiğimiz rekoru (12 madalya) 13 madalyayla geçerek en başarılı olimpiyatımızı gerçekleştirmiştik. 18 farklı branştan 108 sporcumuzla katılacağımız olimpiyatlarda hedefimiz bu rekoru kırmak! Bokstan jimnastiğe, voleyboldan yelkene, yüzmeden okçuluğa...
#Ceren Naz Büyük
Havalara zıplamak için neden çok
Sevinç anlarında istemsizce zıplamamızın bir anlamı varmış, vücut biliyor demek ki kendisi için iyi olanı. Uzmanlar zıplamanın fiziksel ve zihinsel sağlığımız için çok faydalı bir hareket olduğunu, koşudan daha fazla kalori yaktırdığını söylüyor, eğlencesi de cabası. Fakat doktorlar kalp ya da göğüs hastalığı olanlara, gebelere ve epilepsi hastalarına bu aktiviteyi önermiyor.
#Zıplama
O gün etrafına gülücükler dağıtıp durdu... Ama göründüğü kadar iyi değilmiş
Dünyanın dört bir yanında hemen her dakika bir takım olaylar oluyor. Üstelik bazıları tarihin gidişini değiştirecek türden. Ama hiçbiri İngiliz kraliyet ailesinin gelini ve ülkenin gelecekteki kraliçesi Kate Middleton kadar konuşulmuyor, akılda kalmıyor.
#Kate Middleton