Kisin Ne Kadar Su Tuketilmeli

kisin-ne-kadar-su-tuketilmeli’a ait tüm site haberleri

Kış Aylarında Ne Kadar Su Tüketilmeli?

Su içmenin mevsimi yoktur. Sağlıklı bir yaşam için vücudun ihtiyacı kadar sıvı alımı gerçekleştirilmesi gerekir. Peki bu miktar nedir? Özellikle kış aylarında ne kadar su tüketilmeli? Prof. Dr. Sedat Üstündağ, anlatıyor.

#Kışın Ne Kadar Su İçmeli

Sebzeleri çiğ tüketmek mi daha sağlıklı yoksa pişirmek mi? 'Pişince tüm vitamini gider' inanışı doğru mu?

Sebzeler, insan beslenmesinin en önemli bileşenlerinden biri. Hangi sebzenin nasıl tüketileceğini bilmek ise faydalarını arttırmak için oldukça önemli. Peki sebzeler çiğ mi tüketilmeli yoksa pişirilerek mi? Uzmanlara sorduk...

#Sağlık

Günde 8 bardak su ömrü uzatır mı

ABD’de yapılan bir araştırma günde 8 bardak su içmenin ömrü uzattığını ve yaşlanmayı yavaşlattığını ortaya koydu. Böylece günde kaç litre su içilmesiyle ilgili tartışmalara bir yenisi daha eklendi. Biz de uzmanlara sorduk. Günde kaç litre içmeli, su ömrü uzatır mı? İşte cevapları...

#Su Tüketimi

Günde 2 litre su fazla mı? Boşuna mı bardak bardak içiyoruz...

İskoçya’da Aberdeen Üniversitesi’nden araştırmacılar günde 2 litre suyun insanlar için fazla olduğu yolunda bir çalışmayı açıklayıp, 1.5-1.8 litre tavsiye etti. ‘Günde 2 litre su içilmeli’ efsanesini çürüten araştırmayı uzmanlara sorduk. Kalp- Damar Cerrahı Prof. Dr. Melih Us, “Su içmek kişiye özeldir. Boy, kilo, cinsiyet, hatta mesleğe göre su tüketilmeli” diyerek Hürriyet’e şunları söyledi:

#SU

Özlenen kış sebzeleri pazardaki yerlerini alıyor

Havaların soğumaya başlamasıyla yaz sebzeleri azalırken, kış sezonu ürünleri pazarlarda bollaşıyor. Müşterilerin ilgisinden memnun olan pazar esnafı, her tür meyveyi kararında ve zamanında tüketmek gerektiğinin altını çizerek, insanların kış sebze meyvelerini özlediğini belirtti.

#Pırasa

Makarnayı peynirli yiyin

Hürriyet Bursa yazarı Eren Aka’nın, kentin önde gelen firmalarının temsilcileriyle ramazan sohbeti sürüyor. Söyleşi dizimizin bugünkü konukları ise Teksüt Yönetim Kurulu Üyesi Arda Aksaray ve Teksüt Kalite Müdürü Orhan Kaplan. Aksaray ve Kaplan’la Ramazan Sohbeti’ni keyifle okumanız dileğiyle...

#Bursa

Giyim, beslenme; sağlık için kış bakımı

Mevsim iyiden iyiye etkilerini göstermeye başladı.Otomobil sahipleri lastikleri, cam suyunu, antifrizi, silecekleri, aküyü, radyatörü, klimayı gözden geçirtirken, kış bakımı yaparken acaba kendileri için ne yapıyor? Aracına özen gösteren İnsan, kendisi için ne benzeri bakımı yapmalı...

#Bursa

Sınav adayları dikkat, bahar çarpmasın!

Kasvetli kış mevsiminin ardından baharın gelişiyle ortalık canlandı. Ağaçlar çiçek açmaya, çevremiz yavaş yavaş renklenmeye başladı, bahar geldi. Fakat bahar mevsimi, bazen insanlar üzerinde olumsuz etkiler de yaratabiliyor. ‘Bahar sendromu’ olarak adlandırılan durum özellikle sınava hazırlanan öğrencilerin performansını düşürebiliyor. Prof. Dr. Binnur Yeşilyaprak’ın bu durumdaki öğrencilere, ailelere ve öğretmenlere önerileri var.

#Binnur Yeşilyaprak

Bu israf, nereye kadar?

Gene bir mahalle pazarı günüydü. Evin hanımı sabah kalktı, kahvaltısını yaptı, pazar arabasını eline alıp, yola koyuldu. Listesi yoktu, hem zaten pazar olunca listeye de gerek yoktu. Ne güzelse, ne görürse onu alacaktı.

#Tuba Şatana

Kışa girmeden arınmak şart! Peki nasıl bir detoks yapmalıyız?

Kış mevsimi için hazırlık yapmanın zamanı geldi. Hadi, hazırlık detoksuyla yeni ve taze bir başlangıç yapın!

#Sonbahar

Kış hastalıklardan korunmak için nasıl beslenmeliyiz ?

Kış aylarında virüsler yayılır ve salgın başlar. En sık görülen ise grip salgını veya üst solunum yolu enfeksiyonudur. Bunlar soğuğa karşı vücudun direncinin düşmesiyle ortaya çıkar. Peki, kış hastalıklarından korunmak için nasıl beslenmeliyiz?

#Kış Hastalıkları

Ne kadar kahve ve çay içiyorsanız o kadar su için

DİYETİSYEN Fatma Baysal, çay ve kahvenin diyabetik etkiye sahip içecekler olduğunu söyleyip, "Sıvı kaybettiren etkileri var. Bu yüzden ne kadar çay ve kahve içiyorsak o kadar su tüketmeliyiz" dedi.

Ciltlere 3D bakım

Kış aylarında ciltler hassaslaşıyor. Dolayısıyla cilt daha özenli bir bakım ve beslenme düzenine ihtiyaç duyuyor. Sağlıklı ve güzel görünen bir cilt için yapılabilecek uygulamaları Dr. Ahmet Karaçam’dan öğrendik.

Metabolik hızı artırın bahara kilolarla girmeyin

Yataktan çıkmak istemiyor, hep uyumak istiyorsanız, elinizden abur-cuburu düşüremiyor, hep aç ve mutsuz hissediyorsanız belki de metabolizmanız kış uykusundadır.

Mandalina kanser riskini azaltıyor

Kış mevsiminin vazgeçilmez meyveleri arasında yer alan ve C vitamini deposu olarak bilinen mandalinanın, kanser riskini azalttığı bildirildi.

Akdeniz diyeti keyifle zayıflatıyor

Yaz kapıda diye telaş edip uygulanan şok diyetler, sonrasında yeni kilolara yol açar. Uzmanların tavsiyesi Akdeniz diyeti.

5 adımda ışıldayan bir ten

Kusursuz bir ten, taze, dengeli, dolayısıyla daha genç ve canlı görünür.

Sebzeyi mevsiminde tüketin

Kışın yiyemediğimiz, mahrum kaldığımız sebze ve meyveler de tezgahlardaki yerini bir bir almaya başladı.

Bahar yorgunluğu deyip geçmeyin

Havalar ısındı bahar yüzünü göstermeye başladı. Uzmanlar diyet yapman, kendisi halsiz hissedenleri uyardı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Suzan Işık Çelen “Herşeyin başı sağlıklı ve dengeli beslenme” dedi.

Hafta sonu kaçamağı

Hayır, bu sefer ben kaçmadım. Ben evimde oturdum. Baba ve oğul kaçtılar. Yazlığa gittiler. Ben dergi teslim tarihi olduğu için gidemedim onlarla. Ama bir yandan da onları saldığım için mutluydum. Çünkü baba oğulun yeterince görüşmediklerine inanıyordum nedense.