Kas Alma Yontemleri
kas-alma-yontemleri’a ait tüm site haberleri
Sınav döneminde psikolojik yorgunlukla baş etme yöntemleri
Mental yorgunluk, fiziksel yorgunluktan farklı olarak, daha çok zihinsel kapasitenin aşırı zorlanması ve duygusal tükenme ile karakterize edilir. Çalışmalar öğrencilerin günlük eğitim faaliyetlerinin gerektirdiği dikkat, anlama, ilişkilendirme, yorumlama, belleğe yerleştirme gibi mental faaliyetlerin mental yorgunluğa neden olduğunu göstermekte. Psikolojik yorgunluk, problem çözme ve karar verme becerilerini, dikkati ve günlük işlevselliği olumsuz etkileyebilir.
#Konuk Yazar
Kısırlığa ve azospermiye neden olan hormon bozuklukları
Azospermi, boşalma sırasında seminal sıvının tamamen yokluğu olan aspermiden farklı olarak ejakülat içeriğinde hiç sperm bulunmaması durumudur. Çeşitli hastalıklar veya durumların neden olduğu bu sorun, spermin meniye girmesini engelleyen bir tıkanıklığa bağlı oluşabildiği gibi testis tarafından azalan sperm üretimine bağlı olarak da ortaya çıkabilmektedir. Öte yandan bazı hormonal bozuklukların da hem azospermi hem de kısırlık ile doğrudan ilişkili olduğu bilinmektedir.
#Azosperm
Ne botoks ne de dolgu… Ünlü model milyonlarca takipçisine güzellik sırrını verdi!
Günümüzde yaşı ve konumu ne olursa olsun kadınlara her dem genç, güzel, bakımlı ve mümkünse de epey zayıf görünmek zorunda oldukları hissettiriliyor. Hatta bu baskıya artık erkekler de maruz kalmaya başladı. Dünyayı saran bu çılgınlık gösteri dünyası söz konusu olduğundaysa ortaya bambaşka bir tablo çıkıyor.
#Ashley Graham
Yeni varyantlarda uzamış koku ve tat kayıpları görülebilir!
Burun akıntısı, boğaz ağrısı, halsizlik gibi belirtileriyle daha çok soğuk algınlığı ve mevsimsel grip gibi geçirilen Omicron varyantı, buna karşın özellikle aşısızlar, eksik aşılılar, bağışıklığı düşük ve kronik hastalıkları olan risk grubundaki kişilerde ağır seyrederek ciddi sonuçlara yol açabiliyor. KBB Uzmanı Doç. Dr. Yavuz Atar, Omicron ile birlikte son günlerde sık görülen enfeksiyonları anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
#Omicron
Definasyon nedir, ne zaman yapılır? Definasyon döneminde ne tüketilmeli?
Fitness ile uzman bir seviyede ilgilenmekte olan herkes, fit bir görünümün elde edilmesi ve kasların belirgin bir biçimde ortaya çıkarılmasını arzu etmektedir. Fitness veya vücut geliştirme programları aracılığı ile kasları geliştirmek mümkün olmaktadır. Bununla birlikte bazı durumlarda kasların belirgin bir hale gelebilmesi için egzersizin yapılması yeterli olmamaktadır. Bunun gibi durumlar söz konusu olduğunda, definasyon adı verilen bir işleme gereksinim duyulmaktadır. Definasyonun ne olduğunu, definasyon döneminde ne tüketmek gerektiğini ve nasıl yapıldığını sizin için derledik.
#Definasyon Nedir?
Bu hastalıklar kadınları erkeklerden farklı etkiliyor
Kadın ve erkek biyolojisi hakkında araştırmalar sonuçlandıkça elde edilen verilerin tedavi yaklaşımlarında önemli kazanımlar sağlayacağını dile getiren Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Erkut Attar, “Kadınlar Günü” özelinde hangi sağlık sorunlarının kadınları daha fazla etkilediğini anlattı.
#Prof. Dr. Erkut Attar
Obezite nedir, hangi faktörler etkiler?
Obezite, sadece kozmetik bir sorun değil aynı zamanda; kalp hastalığı, şeker hastalığı, yüksek tansiyon ve bazı kanserler gibi diğer hastalıklar ve sağlık sorunları riskini artıran karmaşık bir hastalıktır. Obezite genellikle, kalıtımsal özelliklerin çevre, beslenme ve egzersiz faktörleriyle şekillenmesinden kaynaklanır.
#Obezite
Kuyruk sokumu ağrıları neden olur, tedavi yöntemleri nelerdir?
Her yaşta kişinin karşılaşabileceği kuyruk sokumu ağrıları hayat kalitesini olumsuz yönde etkilemektedir. Ağrı, Beyin, Sinir Hastalıkları ve Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Ali Kemal Erdemoğlu, Şiddetli belirtilerin görüldüğü ve tedavi edilmezde kronik ağrılara sebep olan kuyruk sokumu ağrılarının nedenleri ve tedavi yöntemleri ile ilgili önemli bilgiler paylaştı.
#Kuyruk Sokumu Ağrıları
Uyku Apnesi, Koronavirüs Tedavisini Olumsuz Etkiliyor!
Koronavirüs tedavisinin başrol oyuncusu olan güçlü bağışıklık sistemi için sağlıklı uykunun önemli bir işlevi bulunuyor. Uzmanlar, şiddetli bir horlamayla kendini gösteren, uykuda nefesin bir süreliğine kesilmesine neden olarak bağışıklık sisteme sinsice savaş açan uyku apnesi tehlikesine dikkat çekiyor.
#Uyku Apnesi
Çocuklarda yüksek ateş neden olur? Ateş sınırı ne olmalı, ateş nasıl düşürülür?
Çocuklarda yüksek ateş belirtileri nelerdir? Ateşli çocuğa yaklaşım nasıl olmalıdır? Ateşli çocuk ne zaman doktora götürülmelidir? Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Murat Doğan, çocuklarda yüksek ateş durumunda yapılması gerekenleri anlattı.
#ÇOCUK
Miyom tedavisinde rahimi korumak için en etkin yöntem hangisi?
Miyom, kadınlarda sık rastlanan iyi huylu bir tümördür. Peki, tümörler vücuttan alınmalı mıdır? Miyom tedavisinde rahmi korumak için en etkin yöntem hangisidir? Kadın Hastalıkları, Doğum ve Jinekolojik Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. İlker Kahramanoğlu konu hakkında önemli bilgiler verdi.
#Miyom
HİS Başkanı Yasin Bölükbaşı, Avrupa ile Türkiye arasında farkları anlattı
Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu (HİS) Başkanı Yasin Bölükbaşı, Avrupa Birliği Tarafından Türkiye'yi temsilen Avrupa Spor Elçisi olarak görevlendirildi. HİS Federasyonu Başkanı Yasin Bölükbaşı Avrupa Spor Elçisi olduktan sonra İlk kez Besyo Ajans Platformu’na konuştu.
#Besyo Ajans
Diyetle ilgili merak edilenleri uzmanına sorduk
Günümüzde popüler olan bazı diyetler hızla zayıflatsa da birçok soruna yol açabiliyor. Uzmanlar sağlıklı beslenme alışkanlıklarını hayatımıza adapte etmemiz gerektiğini söylüyor. Peki, ama bunu nasıl başaracağız? Sağlıklı zayıflama ile ilgili pek çok soruyu Diyetisyen Deniz Zünbülcan’a sorduk, merak edilenleri öğrendik.
#Obezite
Sonbahar depresyonu kadınlarda 4 kat fazla görülüyor
Sonbahar geldi, havalar aniden soğudu, rüzgar ve yağmur artık günlük hayatımızın bir parçası. Peki, güneşin pırıl pırıl parladığı o neşeli yaz günlerinden havanın sık sık kapandığı sonbahara geçmek kişileri nasıl etkiliyor? Bu sorunun yanıtı araştırmalar “yüzde 5” olarak veriyor. Yani her yüz kişiden 5’i hastalık düzeyinde etkilenerek sonbahar depresyonu yaşıyor.
#Mevsimsel Depresyon
Dikkat! Kadınlarda dört fazla görülüyor
Sonbahar, doğadaki tüm canlıların fiziksel ve ruhsal olarak değişim yaşadığı bir dönem. Günlerin kısaldığı, gün ışığının azaldığı sonbahar ve kış aylarına uyum sağlamak üzere beyin kimyasında bazı değişimler olduğunu belirten Acıbadem Adana Hastanesi Psikiyatrist Püren Akçalı bazı kişilerde bu biyolojik dengenin yeni mevsim ritmine ayak uyduramadığını ve “mevsimsel depresyon” olarak da bilinen sonbahar depresyonunun geliştiğini söylüyor.
#Püren Akçalı
Hıçkırık neden olur?
Hıçkırık, yeme ya da içme esnasında karşılaşılabilecek durumlar arasında yer almaktadır. Normal şartlar altında kısa süreli gerçekleşen bu refleks, bazı zamanlarda ise 1 aya kadar devam edebilmektedir. Hıçkırığın neden olduğu ve nasıl gerçekleştiği bilimsel tabanda incelenmiştir. Peki, hıçkırık neden oluyor? İşte çok uzun sürmesi halinde bilinmesi gereken detaylar
#Hıçkırık