Gecememek
gecememek’a ait tüm site haberleri
11 Saniyede Uyuma Yöntemi Nedir Ve Nasıl Yapılır?
Doğduğu günden itibaren ise fiziksel olarak tüm vücut, organlar, damarlar yıpranır ve hücre yenilemesi gerçekleşmez. Yıllar geçtikçe insanın vücudunda çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkar. Bu hastalıkların bir kısmı yaşa bağlıdır bir kısmı ise kişinin kalitesiz yaşam şekli, kötü alışkanlıkları veya sağlığa erişim olanaklarının yetersizliğinden ileri gelir. Aslında kişilerin temel bazı kurallara uyması bile sağlıklarına ciddi anlamda olumlu katkı sağlayacaktır. Bunlardan birisi de "kaliteli ve yeterli gece uykusudur." Fakat pek çok kimse uykuya dalmakta zorluk yaşar, kesintisiz uyuyamaz ve elbette bu sorunu için çareler arar. İşte, 11 saniyede uyuma yöntemi nedir, nasıl yapılır ve konu hakkında çok daha fazlasını sizler için derledik.
#11 Saniyede Uyuma Yöntemi
Rüyada Köprü Görmek Ne Anlama Gelir? Rüyada Köprüden Geçmek Ve Yıkılması Tabiri
Rüyada köprü görmek, genellikle çok iyi bir şekilde yorumlanır. Bu rüya, hayırlı ilim, hidayet ve mala işaret eder. Rüya sahibinin hayatı ile ilgili önemli ipuçları verir. Rüyada köprü görmek ne anlama gelir? İşte, bilinmesi gereke tüm detaylar.
#Rüyada Köprü Görmek Ne Anlama Gelir?
Yeni yıla “farkında” başlamak
2020’de koronavirüs adında bir eğitmenle tanıştık ve bize büyük dersler verdi. İç dünyamıza dönüp yönümüzü tayin edebilmemize yardımcı olacak bir yığın ipucu bıraktı. Bu ipuçlarını toplayarak anlam arayışında olanlar ve kendilerine farkındalık payı çıkaranlar, ruhsal gelişimini arttırmaya yönelik ciddi bir aşama kaydetti.
#Farkındalık
Covid-19 sürecinde öğrenme kayıpları
Pandemi sebebiyle yurdumuz genelinde eğitime uzun soluklu aralar verilmesi, çocuklar okullarına kısmi de olsa kavuşmuşken tekrar kapanması ve açılıp açılmayacağının belirsiz olması öğrencilerde içselleşmiş ve yıkılması zor konfor alanları yaratırken, oluşan öğrenme, motivasyon ve güdülenme kayıpları ise, ebeveynleri ve eğitimcileri endişelendirmektedir.
#Okul
Harekete geçmenize yardımcı olacak 5 motivasyon önerisi
Günümüz yaşam koşullarında isteklerimizi hedefe çevirmekte ve de bu hedefe doğru harekete geçmekte zorlanıyoruz. Sorumlulukların yükü, iş hayatının dinamizmi, özel yaşamın karmaşası derken maalesef kendi hedeflerimize doğru ilerlemek için adım atma cesaretini bulamıyoruz. İsteklerimizi belirleyip eylem tarafına geçememek çağımızın en önemli sorunlarından biri.
#Sağlık
Abdullah Avcı: Yarın kazanmaya odaklı bir takım göreceğiz
Medipol Başakşehir Teknik Direktörü Abdullah Avcı, UEFA Avrupa Ligi 3. ön eleme turunda deplasmanda 2-0 yenildikleri Hollanda temsilcisi AZ Alkmaar ile yarın oynayacakları rövanş maçına zihinsel olarak iyi hazırlandıklarını söyledi.
#Abdullah Avcı
Hipster'lığın aşırı acıklı hikayesi
Çocuğunuz ya da sevgiliniz hiç hesapta yokken bir gramafona aşık olup plak toplamaya başladıysa dikkat! Hipster akımına kapılmış olabilir. Bir nevi üst-orta sınıf apaçilik sayılabilen hipster akımı, 2010'lu yılların başında herkesi ele geçirdi ve ne yazık ki hala sonu gelmedi. Fakat önlem almak için geç değil! İşte onları bir bakışta tanımanıza yarayacak 10 önemli ipucu.
#Hipster
5 ünlü diyet yanlışı
Kilo sorununuz varsa akıl vereniniz çok olur. Ne var ki bu akılların çoğu ya bir şehir efsanesi ya da doğru zannedilen yanlışlardır. Her gün yemek sohbetleri veya başka ortamlarda birbirimize aktardığımız bu ünlü yanlışlardan beşini size bir kez daha hatırlatmak istedim. İşte onlar...
