Dinlendirici Masaj
dinlendirici-masaj’a ait tüm site haberleri
Cırcır böceği yöntemi ile mışıl mışıl uyuyun
Ayaklarını birbirine sürterek ses çıkaran cırcır böceklerinin bu hareketinden esinlenildiği için ‘cricketing’ adı verilen uykuya geçiş yöntemini pek çok kişi bu haberle duyuyor olabilir. Ama belki de siz yıllardır sebebini bilmeden ayaklarını birbirine değdirerek uyuyanlardan yani ‘cricketing’ yapanlardan birisiniz.
#Sağlık
Uykuya dalmakta zorlananlar için 'cırcır böceği' yöntemi... Bilim de destekliyor! Uyumayı nasıl kolaylaştırıyor?
Bazıları kafasını yastığa koyar koymaz uyurken bazıları sayı sayarak, nefes egzersizi yaparak ya da göz bandı takarak zar zor uykuya dalmaya çalışıyor. Kimileri de bilinçli ya da bilinçsiz bir şekilde tıpkı cırcır böcekleri gibi ayaklarını birbirine değdirerek uyuyor. ‘Cricketing’ adı verilen bu yöntemin uykuya geçişi hızlandıran etkisini bilim de destekliyor. Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Belma Doğan Güngen ile hem bu yöntemi hem de uykuya dalmayı kolaylaştıran diğer tüyoları konuştuk.
#Sağlık
Güzel bir sonbahar tatili ile ruhunuzu ve bedeninizi kışa hazırlayın!
Günlük hayatın koşturmacasında çoğu zaman kendimizi unutabiliyoruz. Ancak çok sıkıştığımızda ya da bir sağlık sorunu ile karşılaştığımızda, bunu çözmek için arayışa giriyoruz. Oysaki sıkışmadan, kendimizi hatırlayıp bize iyi gelen wellness ve termal uygulamalarını hayatımıza soktuğumuzda enerjimizi yükseltmenin o kadar da zor olmadığını siz de görebilirsiniz. Çok uzaklara gitmeden, Sapanca ve Afyon’da kolayca ulaşabileceğiniz wellness ve termal tatiller ile ilgili tüm merak edilenler sizin için derledik.
#Sponsorlu İçerik
Hem beden hem ruh için...
Son yıllarda dillerden düşmeyen, geçen 10 yılda iyice hayatımıza yerleşen SPA kavramı ‘selus per aqua’nın kısaltması... ‘Sudan gelen sağlık’ anlamını taşıyor. Hava biraz serinleyince deniz yerine havuzlarında kulaç atıp, terapi gibi masajlar yaptırıp rahatlayabileceğimiz en iyi SPA’ları jürimize sorduk.
#Seyahat
Varise iyi gelen egzersizler ve hareketler nelerdir? Varise iyi gelen spor egzersizleri
Varis, toplumun büyük bir bölümünde görüldüğü gibi fonksiyonel şikayetleri açığa çıkarmaktadır. Alt kollarda ve bacaklarda ortaya çıkan bozukluklar, kişinin günlük yaşamına olumsuz etki etmektedir. Ödem, kaşıntı, gece krampları, bacaklarda yanma ve ağrı varis belirtileri arasında yer almaktadır. Yaşam tarzında uygulanacak birtakım değişiklikler ile varis problemi ortadan kaldırılabilmektedir. İşte, merak edilen tüm detaylar.
#Varise İyi Gelen Egzersizler Ve Hareketler
Çağrı ile aramızda kalmasın "Adım adım Ayayorgi"
Çeşme’nin en güzel koylarından biri olan Ayayorgi, masmavi deniziyle öne çıkıyor. ‘Eğlence’ denilince ilk akla gelen koylardan biri olan Ayayorgi, rüzgar almayan konumuyla yerli ve yabancı turistlerin gözdesi. Şu anda koyda 7 plaj, 1 restoran, 3 otel olmak üzere 11 mekan bulunuyor. Her kesime hitap eden Ayayorgi’de damak zevkinize göre tercih edeceğiniz bir mekanda yemek yiyebilir, happy hour partilerine katılarak ünlü sanatçılarla eğlenebilir, hatta konaklama seçeneklerinden birini değerlendirebilirsiniz.
#1
Yorgunluktan kurtulamayanlar için çare bulundu: İşte 7 dinlenme türü
Salgın hastalıklarla başlayan 'sürekli alarm durumunda olma hali' sosyal endişeyle birleşince ortaya kronikleşen bir yorgunluk hali çıktı. Bu ruh halinden kurtulmak için uyusak olmuyor, dinlenmeye çalışsak yeterli gelmiyor. Peki, giderek yaygınlaşan bu yorgunlukla nasıl başa çıkacağız? Üzerine çeşitli araştırmalar yapılan bu konuyu uzmanlara sorduk...
#Kronik Yorgunluk
Soğuk günlerin sıcak düşü: Kaplıcalar
Dünyanın neresine gitsem sıcak su kaynaklarını arayıp bulan benim için Türkiye bu konuda tam bir cennet. Şifalarını saymakla bitmeyen kaplıcaların sıcak sularının tadını çıkarma zamanı, havaların iyiden iyiye soğuduğu bugünler. Ziyaret ettiğim her kentte sayısız kaplıca deneyimlemiş biri olarak en çok sevdiklerimi sıraladım.
#Termal Su
Mercanköşkün Faydaları Nelerdir? Mercanköşkü Ne İşe Yarar, Hangi Hastalıklara İyi Gelir?
Güvey otu ya da kekik otu olarak da bilinen mercanköşk, vitamin ve mineraller açısından çok zengin olan bir bitkidir. Özellikle de Akdeniz bölgesine özgü kekik alttürü olan bu bitkinin çiçekleri ve yaprakları çeşitli baharatlarda ve bitkisel ilaçlarda sıkça kullanılıyor. Mercanköşkün faydaları nelerdir sizler için derledik.
#Faydaları
Migrene ne iyi gelir ve nasıl geçer? Migren neden olur? Evde migrene iyi gelen doğal yöntemler ve bitkisel çözümler
Migren ağrıları, ataklar halinde gelen baş ağrısı tipidir. 4-72 saat süren, tekrarlayan baş ağrısı ataklarıyla seyredebilir. Kişiden kişiye değişen migren atakları ise yaşam kalitesini düşürür. Stres,kaygı ve uyku düzensizlikleri ile bazı yiyecekler de migreni tetikleyebilir. Migrene iyi gelen bitkisel çaylar, yağlar, hareketler ve bazı yiyeceklerle evde doğal yöntemler ve bitkisel çözümler uygulanabilir. Peki migrene ne iyi gelir? Evde migren nasıl geçer? Migren neden olur? Evde migrene iyi gelen doğal yöntemler ve bitkisel çözümler
#Migrene Ne İyi Gelir
Üzüm Çekirdeği Yağı Nedir, Nasıl Yapılır Ve Neye İyi Gelir? Üzüm Çekirdeği Yağı Faydaları Ve Kullanımı
Üzüm çekirdeği yağı son zamanlarda popüler hale gelmiş bir bakım yağıdır. Üzüm çekirdeği yağı aynı zamanda da nemlendirici özelliği ile ön plana çıkmaktadır. Üzüm çekirdeği yağı nedir, nasıl yapılır ve neye iyi gelir? Üzüm çekirdeği yağı faydaları ve kullanımı nasıl olmalıdır? Siz de üzüm çekirdeği yağı kullanmak istiyorsanız merak edilen tüm detayları derledik.
#Üzüm Çekirdeği Yağı
Acı Badem Yağı Nedir, Nasıl Yapılır Ve Neye İyi Gelir? Acı Badem Yağı Faydaları Ve Kullanımı
Acı badem yağı besleyici yağlar arasında en fazla tercih edilmekte olan yağlar arasında bulunmaktadır. Birçok faydası bulunan acı badem yağını siz de ihtiyacınız olan bölgeler için kullanmayı tercih edebilirsiniz. Kullanmaya başlamadan önce acı badem yağı ile ilgili daha fazla bilgi sahibi olmak isteyebilirsiniz. Acı badem yağı nedir, nasıl yapılır ve neye iyi gelir? Acı badem yağı faydaları ve kullanımı hakkında bilgileri tüm detayları ile sizler için derledik.
#Acı Badem Yağı
Badem Yağı Nedir, Nasıl Yapılır Ve Neye İyi Gelir? Badem Yağı Faydaları Ve Kullanımı
Badem, zengin bir protein kaynağı olup, içeriğinde bulunan omega-9 yağ asitleri ve E vitamini vesilesiyle çok sağlıklı bir gıda maddesi olma özelliği taşımaktadır. Sizin için badem yağı nedir, nasıl yapılır ve neye iyi gelir? Badem yağı faydaları ve kullanımı şeklinde belirlenmiş olan ve en fazla merak edilen konularını detaylarıyla derledik.
#Badem Yağı
Basit Yaşam Tarzı Değişiklikleriyle Hormonlarınızı Nasıl Dengelersiniz?
İnsanlar 'hormon' kelimesini duyduğunda akla hemen üreme hormonları gelir; östrojen, progesteron ve testosteron. Fakat gerçekte vücudumuz, düzgün çalışmamızı sağlayan yaklaşık 50 farklı hormon ağına ev sahipliği yapar, bu yüzden onları dengede tutmak önemlidir.
#Hormon Dengeleme
Porselen ve konaklar şehri: Kütahya
Tipik bir Anadolu şehri Kütahya. Biraz Ege, biraz iç Anadolu az Doğu renkleriyle bir Anadolu sentezi. Sıcak mı sıcak, iyiniyetli insanı ile turiste her an yardıma hazır. Burada kendinizi rahat ve güvende hissedeceğiniz bir meltem gibi akıyor hayat, sakin ve usulca… İşte size Kütahya gezi rehberi…
#Kütahya
Göz Sağlığı Hakkında Doğru Sanılan 10 Yanlış
Gözlük kullanmak göz numarasını ilerletir… Gözdeki ışık çakmaları zamanla düzelir… Bebeklerde göz sulanması doğal bir durum… Toplumda sıkça duyulan bu cümleler göz sağlığımız hakkında doğru sanılan yanlış bilgilerden sadece bazıları. Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Emre Sübay doğru sanılan en yaygın 10 yanlış bilgiyi anlattı, önemli uyarılarda bulundu.
#Göz
Deniz Tuzunun Güzelliğe 7 Muhteşem Etkisi
Eğer güzellik reçetesini kendi hazırlamayı sevenlerdenseniz bu haber tam size göre. Çünkü bugün sizlere, artık hemen hepimizin mutfağında bulunan ve harika bir güzellik ürünü olan deniz tuzu hakkında şaşırtıcı bilgiler vereceğiz. İşte deniz tuzunun güzelliğe 7 muhteşem faydası...
#Deniz Tuzu
2019'un seyahat trendleri
Seyahatin artık sadece deniz kenarına gidip güneşlenmek veya bir otelin içinde vakit geçirmek anlamına gelmediği son birkaç senedir, gezgin olmak ve gezerken deneyimlemek olgusu birçok değişikliği ve gelişmeyi de beraberinde getirdi. Zira bir süredir seyahatler o dönemin yükselen değerlerine ve bu değerler çerçevesinde belirlenen trendlere göre şekilleniyor. İşte 2019'un şekillendirecek seyahat trendleri...
#Seyahat
Ayurveda Masajı Hakkında Merak Edilenler
Asya felsefesinden doğan ve geçmişi yüzyıllar öncesine dayanan ayurveda kelime anlamı olarak "yaşam bilimi" demektir. Bu öğreti doğrultusunda yapılan ayurveda masajı ise, vücudun her noktasının diğer noktalar ile bağlantılı olduğunu savunarak bu bağlantıları güçlendirmeyi ve dolayısı ile zihinsel ve bedensel rahatlamayı hedefler.
#Akupuktur