Aksam Yemegi Saati
aksam-yemegi-saati’a ait tüm site haberleri
Bütün dünya onu bir filmle tanıdı ama... 18 yıl boyunca havaalanında yaşayan adamın anlatılmamış hikayesi
"Mehran Karimi Nasseri" ya da "Sör Alfred" birçoğumuza pek bir şey ifade etmeyen isimler ama "Hani Tom Hanks'in oynadığı bir film vardı ya..." denince hepimiz anlıyoruz kimden bahsedildiğini. Sör Alfred geçtiğimiz günlerde hayata veda etti ama hikayesi Hollywood sinemasının ötesinde anlatılmayı hak ediyor.
#Mehran Karimi Nasseri
Zayıflarken akşam yemeğini saat kaçta yemeliyiz?
Kilo verirken yeterli ve dengeli beslenmek çok önemlidir. Tüm gün tükettiğiniz besinler sizin için besleyici olması gerektiği gibi, genel olarak dengeli bir şekilde tüketmelisiniz. Ayrıca sadece kalori hesabı yaparak sağlıklı bir şekilde kilo veremezsiniz. Öğün saatleri ise tabii ki sizin yaşantınıza göre olmalıdır ve sağlıklı beslenme kanunlarının içerisinde bu saatler ayarlanmalıdır. Sağlıklı beslenmede ve zayıflamada kilit noktalardan birini ise akşam yemeği saatidir.
#Akşam Yemeği Ne Zaman Yenmeli
Çocuğunuzu ekrandan uzak tutmak için bunları yapın
Yarıyıl tatilinde çocuklar hem eğlensin hem de eksik olduğu konularda eksiklerini tamamlasınlar istiyoruz ama çocukların çoğunluğu yarıyıl tatilini tablet ve bilgisayarların önünde geçirecek. Özellikle tatillerde çocukların ekran önünde geçirdiği süreleri kısıtlamak oldukça zor olsa da çocukların daha sağlıklı bir tatil geçirmeleri için ailelerin yapabileceği bazı şeyler yok değil. ESET Türkiye Ürün ve Pazarlama Müdürü Can Erginkurban, çocuklarımızın ekran süresini makul ve sağlıklı bir miktarla sınırlamamıza yardımcı olacak ebeveynlere yönelik bazı öneriler sıraladı.
#Yarıyıl Tatili
Yarıyıl tatilinde çocukları 'ekrandan' uzak tutma yolları
Bu hafta sonunda başlayacak yarıyıl tatilinde, yeni neslin önemli bölümü zamanını tablet ve bilgisayarların önünde geçirecek. Günümüzde çocuğun dijital oyun oynama süresini kısıtlamak, hele de tatil günlerinde oldukça zor. Ancak çok fazla ekran süresi de çocuklar için iyi değil. ESET Türkiye Ürün ve Pazarlama Müdürü Can Erginkurban, çocuklarımızın ekran süresini makul ve sağlıklı bir miktarla sınırlamamıza yardımcı olacak ebeveynlere yönelik bazı öneriler sıraladı.
#Tatil
Tatili kilo almadan bitirin
Eğitim ve öğretim dönemi sona erdi. Tatile giren öğretmen ve öğrencilerin, uyku, beslenme gibi günlük düzenleri değişmeye başladı. Bu dönemde ortaya çıkan dengesiz beslenme davranışları ve hareketsizlik obezitenin başlangıcı olabiliyor. Yaz mevsiminde de en az kış aylarında olduğu kadar kilo alınabiliyor. Bu konu hakkında uyaran uzmanlar, yaz tatilinde obezitenin önüne geçilmesi için yapılması gerekenleri anlattı.
#Yaz Tatili
Akşam yemeği menüsüne karar vermeniz için yardımcı olmaya geldik
Akşam yemeği saati yaklaştı,aldı yine bizi bir "Bugün ne pişirsem?" düşüncesi. Hava sıcaklıkları da aniden düşünce, güzel bir akşam yemeğinin önemi daha da arttı. Siz de aynı fikirdeyseniz, Lezizz günün menüsünü mutlaka incelemelisiniz çünkü aradığınız tarifler burada. Afiyet olsun...
#Bugün Ne Pişirsem
Çalışanlar için önemli mutfak tüyoları: Buzdolabınızda haşlama sebze bulunsun
Diyetisyen Nurdan Balakçı, ofis çalışanlarının daha az hareket ettiklerini daha çok beyin enerjilerini kullandıklarını belirterek, "Akşam eve döndüğünüzde dolabınızda mutlaka haşlama sebze bulunsun. Örneğin karnabahar, brokoli, kabak, taze fasulye vb. Sebzeler hazır olduğu takdirde ister sade halde ister salata sosu ekleyerek tüketebilirsiniz" dedi.
#Mutfak Tüyoları
Akşam 20:00'dan sonra yenen yemek kilo aldırır mı?
Yaz aylarının yaklaşması ile birlikte fazla kilolarından kurtulmak isteyenler diyet seçeneklerine göz gezdirirken bir diğer merak edilen konu da yemek yenen saatler. Akşam saatlerinde yemek yemenin hep daha çok kilo aldırdığı söylenir. Peki bunun nedeni nedir? Akşam belli bir saatten sonra yenen yemek neden kilo aldırır? İşte merak edilen bu sorunun cevabı
#Yemek Yemek
Orada burada en son neler oldu
Dr. House’un blues’u, viskisi ve onu seyreden ünlü işadamının dikkat çeken tercihi... Yerli mekanların yurtdışında parti vermesi olayını başlatan Anjelique’in az Türk-bol Yunan muhteviyatlı Mykonos çıkarması... Ve Yıldız Tilbe’nin John Galliano’yu anımsatan ırkçı tweet atağı... Hepsi burada!
Kimsesiz bebekler de iftarı bekledi
Kimsesiz Çocuklar Sevgi ve Eğitim Derneği, dün çok iyi bir şey yaptı ve bağışçılara iftar verdi. Davetliler bahçeye kurulan masalarda huşu içinde iftar saati olan 20.19'u beklemeye başladı. Ancak bekleyen sadece yetişkinler değildi! Bahçelievler Şeyh Zayed Çocuk Yuvası'na emanet 1.5 - 2 yaşlarındaki bebekler de kendilerine kurulan masada iftar topunun patlamasını bekledi.
Bu insanlar evde yemek pişirmiyor mu, hiç dinlenmezler mi, diye sorduran bir şehir MADRİD
İspanya’nın en büyük iki şehrinden biri olan Madrid (diğeri Barcelona) çok canlı; özellikle haftasonları, Londra, Paris gibi diğer metropollerden akın akın insan geliyor. Neredeyse, 24 saati yaşayan bir metropol. Ne zaman dinleniyorlar diye kendi kendinize sormadan edemiyorsunuz. Her yaştaki insanı gerek tek başına gerekse de bir arkadaş grubuyla birlikte, günün her saatinde, bir bar ya da kafeteryada görebilirsiniz.
Anoreksiyanın gerçek yüzü: Tüple beslenirken bile ‘bir daha asla yemek yemeyeceğim’ diyordu...
“Bana akşam yemeğinde patates yemek istemediğini söyledi. Her şey böyle başladı. Bir önceki gece patates kızartmasını reddetmişti. Çok geçmeden 14 yaşındaki kızımın her öğündeki karbonhidratı reddettiğini fark ettim.”İsmini vermek istemeyen bir anne, kızının yaşadığı ilk belirtiyi yukarıdaki cümlelerle anlattı.
#Anoreksiya
Kızı gözünün önünde çaresizce eridi! Tüple beslenirken bile ‘bir daha asla yemek yemeyeceğim’ diyordu... İşte anoreksiyanın gerçek yüzü
Bir anne, kızının ‘sağlıklı’ beslenme ve bol kıyafetlere olan takıntısının anoreksiya konusunda alarm zillerini çaldırdığını geç fark etti. Çok uzun ve acılı geçen tedaviler, zorla yemek yedirme çabaları, tüple beslenme, sosyal hayattan soyutlanma ve çok daha fazlasını anlatan anne, ebeveynlere de kritik bilgiler verdi
#Anoreksiya
Dünya'dan 400 kilometre uzakta hayat nasıl geçiyor? Uzay nasıl kokuyor? Uluslararası Uzay İstasyonu'nda astronotların bir günü
Uzaya gitmek, Uluslararası Uzay İstasyonu'nda yaşamak çok az kişinin yaşayabildiği, geri kalan herkesin de merak ettiği muhteşem bir tecrübe. Astronotlar ne yiyip içiyor, nasıl uyuyor, nasıl spor yapıyor, kirli çamaşırlarını nasıl temizliyor? Üç ayrı ülkeden üç astronot anlattı...
#Uzay
Kafamız iyice karıştı! Aç mı yatalım tok mu? Bilim ne diyor?
Yıllardır ‘Aç olarak yatmak sağlıklı, uykudayken yağ yakılır, mide boşken yatağa gitmek gerekir’ diye biliyoruz ama bazı uzmanlar bunun tam tersini, hatta aç yatmanın yaşlandırdığını savunuyor. Hal böyle olunca da kafamız iyice karışıyor. Peki hangisi doğru, aç mı yatalım tok mu? Bu konuda yapılan araştırmalar ve uzmanlar ne diyor?
#Aralıklı Oruç
"Densiz, edep dışı" Erdoğan'dan Dendias tepkisi: Miçotakis'in bu bakana haddini bildirmesi lazım
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, KKTC ziyareti dönüşü uçakta gazetecilerin sorularını yanıtladı. Yunan Bakan Dendias'a sert tepki gösteren Erdoğan, "Onun bir defa kalkıp da Türklerin orada işgalci olduğunu söylemesinden daha densiz, edep dışı bir ifade olamaz. Dolayısıyla, Sayın Miçotakis’in bu bakanına haddini bildirmesi lazım." dedi. TSK'nın Kuzey Irak'taki operasyonları hakkında konuşan Erdoğan, "Terörle mücadelemiz sonuna kadar devam edecek. Önünde sonunda kazanan inşallah yine biz olacağız. Artık onları bekleyen son yakındır" ifadelerini kullandı. Erdoğan, "İsrail yaptıklarının cezasını çekmeli, bu ceza bir daha kimsenin böylesi bir zulmü aklından geçirememesini sağlayacak kadar ibretlik olmalıdır." mesajında bulundu. Erdoğan, sözlerini şöyle sürdürdü: Bizler toplumumuzun her kesimi gibi emeklilerimizin de daima yanındayız. Emeklilerimizi enflasyona ezdirmemek için azami gayret gösteriyor, elimizden gelenin daha fazlasını imkanlar nispetinde yapıyoruz.
#Cumhurbaşkanı Erdoğan
Bayram sofrasına dikkat... Bir kilo daha alacak yerimiz yok
Bayram demek kimi için tatil kimi için de baklavalar, dolmalar, sarmalar, el açması börekler, aynı masa etrafında buluşulan bir bayram sofrası demek. Baklava ve Tatlı Üreticileri Derneği de bir açıklama yapmış ve demiş ki: “Bu bayram 6 bin ton baklava tüketilmesi bekleniyor.” E, saydıklarımı da ekleyin. Bu bayram yine fena halde kilo alacağız. “Oysa Türkiye’de obezite pandemisi var” diyor Türk Obezite Cerrahisi Vakfı Başkanı Prof. Dr. Oktay Banlı ve ekliyor: “Bir kilo daha alacak yerimiz yok!” Türkiye son 10 yıldır Dünya Sağlık Örgütü listesinde Avrupa’nın en şişman ülkesi olarak 1’inci sırada. Gelin hem obezite meselesi hem de bayram beslenmesinin altın kurallarına bakalım..
#Bayram Sofrası