Yoga Yapmak
yoga-yapmak’a ait tüm site haberleri
IKEA’dan şehir hayatına küçük bir mola
Mağazalarında dar alanda düzenli yaşam için ilham veren IKEA, bu defa dar alanı doğayla iç içe yaşamaya dair ilham veren iki gün yaşattı. Ceyda Düvenci, Deniz Bağan, Hakan Kütahya, Fem Güçlütürk, Seyyarhane ve Gizem Renklidağ’ın katılımıyla söyleşi ve atölyelerle dolu dolu geçen etkinlik katılımcılara keyifli bir mola yaşattı.
#Sponsorlu İçerik
Sosyal kelebekler de yorulur
Sosyalleşmenin zihin sağlığımız açısından faydaları oldukça fazla. Sevdiklerimizle içilen bir kahvenin, kısa bir yürüyüşün hayat motivasyonumuzu olumlu yönde etkilediğini biliyoruz. Ancak bazen de arka arkaya yapılan toplantılar veya arkadaş buluşmaları sosyal yorgunluğa yol açabiliyor. Uzmanlara bu tükenmişlik hissinin neden oluşabileceğini sorduk.
#Sağlık
‘Çok sevgi istiyorsan, o sevgiyi karşılayabilecek bir kaba sahip olman lazım’
‘Harbiye Açıkhava’ konserleri denince akla artık onun ismi geliyor. Geçen senelerde Açıkhava’da en çok konser veren isim olarak adını zirveye yazdırdı. Biletleri her seferinde tükendi. Hayranları şarkılarını bir ağızdan avaz avaz söyledi. Bu sene ona sahnede ‘Başkanlar Korosu’ eşlik ediyor. Yakında yeni şarkısı ‘Herhalde’yi çıkaracak olan Tan Taşçı ile olay yerinde, yani sahnesinde buluşuyoruz. Bodrum’da açacağı vegan restoranı, başarılarını, hayatını ve sırrını konuşuyoruz... Taşçı “Kendimizle savaşarak başarımızı diri tutacağız” diyor.
#TAN
Asırlık insanlar uzun yaşamın sırlarını anlattı... 'Sürekli yatmayı sevmem, saat 6'dan sonra ağzıma lokma atmam'
Yüz yıl ve daha fazla yaşayan çok az insan var. Haliyle asırlık insanların uzun yaşam sırları çok merak ediliyor ve haberlere konu oluyor. Kimine göre işin sırrı sürekli çalışmak, kimine göre hobileri, kimine göre içinde hiçbir şey tutmamak, kimine göre her daim pozitif kalmak... İşte ilerlemiş yaşına rağmen sağlıklı bir şekilde hayatını sürdüren asırlık insanların kendi anlatımları ile hikayeleri...
#Sağlık
Biraz içsel huzur, biraz tatil...
Yoga, evde veya stüdyoda, kendimize vakit ayırıp hem içsel huzura hem bedensel sağlığımıza ulaşmamızı kolaylaştıran bir yol. Ancak bunun güzel bir yolu daha var. Yoga tatili… Güne muhteşem bir manzaraya karşı, doğanın içinde meditasyonla başlayıp, ardından eğitmenler eşliğinde yoga yapıp kalan zamanda da tatilde olmanın keyfini sürebilirsiniz. 21 Haziran Dünya Yoga Günü vesilesiyle jürimize Türkiye’nin en güzel ‘yoga otelleri’ni sorduk, en iyi 10 tanesini sıraladık.
#Hürriyet
Kafede şorta parkta yogaya yasak mı geldi
Sosyal medyaya arka arkaya düşen iki haber; ilki Kocaeli Başiskele’den. İddiaya göre genç bir kadın ‘şort’ giydiği gerekçesiyle girdiği kafeden kovuldu. Daha da vahimi, kafe, kapısına ‘Burada açık giyinmek yasaktır’ tabelası koymuştu. Genç kadın yaşadıklarını sosyal medyada yazınca işletmeye tepki yağdı. İkinci haber Eskişehir’den geldi. Kadınlı, erkekli grubu parkta yoga yapacakları sırada görevliler engelledi. İki olayın da peşine düştüm. Kim bu kafenin sahibi? O tabelayı oraya kim koydu? Parkta yoga yapmak yasak mı? Tüm bu soruların cevabını araştırdım.
#Şort
Eskişehir'de parkta yoga etkinliği 'izinsiz' olduğu gerekçesiyle yaptırılmadı
Eskişehir'de Türk Dünyası Vakfı tarafından yaptırılan Dede Korkut Parkı’nda yoga etkinliği için toplanan gruba, görevliler yere serilen matların çimlere zarar verdiği ve haklarında CİMER’e şikayet olduğunu söyleyerek izin vermedi. Grup yoga etkinliğini yapamazken, Türk Dünyası Vakfı'ndan yapılan açıklamada "Park içerisindeki toplu etkinliklerde önceden izin alınması gerekmektedir” denildi.
#Eskişehir
Sadece yiyecekle, vitaminle olmaz! Sağlam bir bağışıklık için ‘su iç, dua et, iyi uyu’
Mevsimsel grip, soğuk algınlığı ve nezle... Koronavirüs salgınıyla mücadele içindeyken bir de bu hastalıklarla uğraşmamak için vücudumuzun savunma sistemini güçlü tutmamız şart. Göğüs hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Ferah Ece’ye ve iç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya’ya bunun yollarını sorduk: Uyumak, su içmek ve hareket etmek şart! Dua etmek ya da yoga yapmak, iyi bir uyku ve ekrandan uzak kalmak da stresi azaltıyor.
#Su
Evde çalışanlar için sağlıklı kalmanın yolları
Evde çalışmanın birçok faydası vardır, ancak kötü alışkanlıklar edinmek daha kolaydır. Kimse görmeyecek diye görünüşünüz hakkında endişelenmez, bakımı da ihmal edebilirsiniz. Bu tutumlar doğru yemek yemek ve egzersiz yapmak gibi diğer her şeyi unutmanıza yol açabilir. Her gün gidecek bir ofisinizin olmaması, kendinize bakmamanız için bir bahane değildir. Evde çalışırken sağlıklı kalmak için püf noktaları…
#Evde ÇalışmaKitap okumak özgürleştirir
Hepimiz çocuklarımızın kitap okumasını istiyoruz. Ancak onların kitap okumayı sevmesi için ne kadar doğru davranıyoruz? Çocuklar için yazdığı gezi kitaplarından sonra bu kez bir ‘kitap okuma’ öyküsüyle minik okurlarıyla buluşan Özge A. Lokmanhekim, kitap okumanın insanı özgürleştirdiğini söylüyor.
#Yazar
5. Sınıf İngilizce Games And Hobbies (Oyun ve hobi isimleri) konu anlatımı
İngilizcede ''Hobbies'' kelimesi hobiler anlamına gelir. ''Pasttime'' ve ''Avocation'' kelimeleri de ''Hobbies'' kelimesinin yerine kullanılır. 5. sınıflar için İngilizce Games and hobbies (Oyun ve hobi isimleri) konusunu örnek kelimeler ve cümleler ile anlattık.
#5. Sınıf İngilizce Games And Hobbies
Yoga Ruh Sağlığına İyi Geliyor
Beden ve ruhun, sağlıklı ve dengeli işlemesi için vücudunuzda yer alan çakraların da dengeli ve açık olması gerekir. Yoga Eğitmeni Selma Camgöz, belirli yoga hareketlerini uygulayarak, kalp çakrasına odaklanan kişilerin farkındalığının artarak çevresine karşı daha sevgi dolu ve hoşgörülü olmaya başlayacağını söylüyor.
#Yoga
Çocuk yogasıyla tüm aile bir arada
Anne-babalar çocuklarının dikkat sürelerinin uzamasını, evde daha sakin kalmasını, bir yandan da eğlenmesini istiyor. Hepsini bir arada sağlamanın en iyi yolu da çocuk yogası. Aileyi bir araya getiren yoganın inceliklerini çocuk yogası ve bale eğitmeni Buse Agnaday’a sorduk.
#Yazar
Yoga dersleri evinize geliyor
Yoga, kaygı ve stresle baş etmek için en uygun egzersizlerden. Harvard Üniversitesi, tüm öğrencilerine COVID-19 kaygısına karşı yoga, meditasyon ve kontrollü nefes almayı önerdiği bir makale yayımladı. Evde kolaylıkla başlayabilmeniz veya devam edebilmeniz için internet adreslerini derledik ve ustalardan öneriler aldık.
#Yoga
Yoga ve Meditasyonun Faydaları Nelerdir?
Yoga felsefesinde genel anlayış, içeriden dışarıya doğru büyümek ve genişlemektir. Yani içimizde zaten var olan yaşam enerjimizi aktif hale getirmek ve onu hayat akışımızda kullanmaktır. Ve aslında dünyaya gelirken sahip olduğumuz huzur alanına geri dönmemize yardımcı olmaktır.
#Yoga
Stres ve Anksiyete İçin Yoga Önerisi
Yoganın zihinsel ve fiziksel yararlarını kanıtlayan çok fazla çalışma bulunduğunu belirten Fizyoterapist Gülşah Konakoğlu, “Yogayı rutininize dahil etmek sağlığınızı geliştirmenize, gücü ve esnekliği artırmanıza, stres, depresyon ve anksiyete belirtilerini azaltmanıza yardımcı olur. Sağlığınız söz konusu olduğunda hissedilebilir fark yaratmak için haftada birkaç kez yoga yapmak yeterli olacaktır” dedi.
#Yoga
