yoga nedir

Ramaray’la yoga ve şifaya giden yol

Değerli okurlar... Bu hafta konuğum, Ankara’daki ilk yoga merkezi kurucularından olan Ramaray Hakdan Agun... Ramaray ile yoga üzerine derin ve bir o kadar da yoga bilimi hakkında bilmek istediklerinize ışık tutan bir sohbet gerçekleştirdik. 

Umut Kaşan'la Vitrin " Dalış dünyadaki en güvenilir sporlardan biri"

UMUT Kaşan’la Vitrinde bu hafta,alternatif turizm, sualtı turizmive genel olarak turizm sektörünedair tüm sorularıma cevap veren DidimOkenos Dalış Merkezi Kurucu işletmeciDalış Eğitmeni Sinan Karabacılı ile keyiflibir röportaj gerçekleştirdik.OKENOS Dalış Merkezi Kurucu işletmeci Dalış Eğitmeni Sinan Karabacılı ileAlternatif Turizm, Sualtı Turizmi ve turizmsektörüne dair konuştuk. Okenos’un dünyaçapında bilinen bir merkez olduğunu kaydeden Karabacılı, “Bu sene 22. yıllımızdaAydın ilinin en eski faal dalış merkeziyiz.İngiltere’de Almanya’da gazete ve dergilerekonu olduk” dedi. Dalış turizminin güvenliolduğunu kaydeden Karabacılı, Didim’desualtı milli parkı yapılması gerektiğini dekaydetti. İşte o keyifli sohbetten kesitler…

Hatha Yoga Nedir, Ne İşe Yarar? Hatha Yoga Hareketleri ve Faydaları

Son günlerde popüler hale gelen hatha yoga, tıpkı diğer yoga türlerinde olduğu gibi nefes çalışmaları, uygun pozisyonlar ve meditasyonu gerektirir. Araştırmalar, hatha yoganın uyku düzenini iyileştirebileceği, stresi azaltırken farkındaliği da artırabileceğini gösteriyor. Peki, hatha yoga nedir, ne işe yarar? İşte hatha yoga hareketleri ve faydaları...

Yoga Nedir Ve Nasıl Yapılır? Yoga Çeşitleri Ve Faydaları

Günümüzde batı toplumu tarafından yaygın olarak uygulanan ve oldukça eski bir geçmişe sahip olan egzersize yoga ismi verilir. Tarihi milattan önce 3300 yıllarına kadar dayanan bu egzersiz zihinsel ve fiziksel anlamda sağlık elde etme amacıyla yapılır. Yoga nedir, nasıl yapılır, faydaları nelerdir ve daha fazlasını sizin için derledik.

Kanal D Dijital'den 2 özel içerik!

Kanal D, Fark yaratan içeriklerini izleyicisi ile buluşturmaya devam ediyor…

Temel Anlamıyla Yoga: Doğuşu, Gelişimi ve İnsana Etkileri

Merhaba, bugün sizlere genel olarak yoganın felsefi olarak ne olduğundan bahsedeceğim. Yazdıklarım umarım meraklılarına bir rehber olmak üzere ulaşır.

Her Sabah Yapabileceğiniz 10 Yoga Pozu

Yoga beden ve zihin sağlığımızı koruyabilmenin en güzel yollarından biridir. Her gün 15-20 dakikanızı ayırıp yoga pratiği yaptığınızda enerjinizin yükseldiğini ve kendinizi daha iyi hissettiğinizi fark edeceksiniz. Özellikle bu hareketleri sabah yaparsanız güne çok daha enerjik başlayabilirsiniz. İşte adım adım evde kolaylıkla yapabileceğiniz 10 yoga pozu...

Hastane enfeksiyonu tanısında yeni biosensor

Hastane mikrobu, ‘hastanede yatan hastaya bulaşan mikroplar’ olarak düşünülmektedir. Halbuki gerçek farklıdır. Hastane mikrobu, hastanede özel olarak bulunan ve hastayı gördüğünde ona bulaşan bir mikrop değildir. O mikrop zaten her yerde vardır ve hastanede enfeksiyon yapmasının sebebi, hastanede yatan hastada kendi hastalığına bağlı bağışıklık sistemi düşerse normalde kendisini hasta yapmayacak o mikrobun bu sefer kendisini hasta yapması durumudur.

Akif Manaf'tan yeni bir Guinness rekoru

63 eserin ünlü yazarı Akif Manaf’ın Özlü Sözler kitabı tam 73 dile çevrildi.

Yoganın Ruha ve Bedene 7 Faydası

Yoga; fiziksel düzeyde esnekliğin, gücün, dengenin ve dayanıklılığın gelişmesinde yardımcı oluyor fakat bir yandan da ruhu iyileştirip stresi azaltıyor. İşte yoganın ruha ve bedene 7 muhteşem faydası...

Yoga Hakkında Doğru Bilinen 8 Yanlış

Yoga dendiği zaman genellikle akla esneklik kazandırıcı olması geliyor. Ancak endişelenmeyin, esnek değilseniz bile yoga yapabilirsiniz. Çünkü istekli herkes yoga yapmayı deneyebilir ve bedenini kolayca yogayla eğitebilir. Önemli olan yoga yaparken nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor olmanız. İşte yoga hakkında doğru bilinen 8 yanlış...

'90'lardan beri yoga yapıyorum'

İzzet Altınmeşe, Posta gazetesinden Oya Çınar'ın sorularını yanıtladı. Sanat hayatında 60 yılı geride bırakmaya hazırlanan Altınmeşe, kendisiyle ilgili bilinmeyenleri anlattı...

'Dünya Yoga Günü' 21 Haziran'da İstanbul'da kutlanacak!

'Dünya Yoga Günü' dünyanın tüm ülkelerinde olduğu gibi Türkiye'de de 21 Haziran'da kutlanacak. İstanbul Teknik Üniversitesi'nde yapılacak etkinliklere Türkiye'nin dört bir yanından yoğa tutkunları katılacak.

Yoga Eğitmeni Olmak Başkalarının Hayatında Işık Olmaktır

Yoga eğitmeni olarak başkalarının hayatında önemli bir yere sahip olabiliriz. Peki bunu nasıl başarırız? Tabi ki adanmış bir ruhla…

Yoga Hakkında Bilinen 5 Yanlış!

Her ne kadar yogayla çok yakından ilgili olsanız da yanlış anladığınız veya kafanızı karıştıran kısımlar olabilir. Her şeyin netlik kazanması adına yoga hakkında bilinen 5 yanlışı, 5 başlıkta açıkladık!

Evde Uygulanabilecek 6 Yoga Pozu

Mini egzersizler gün içinde sizi rahatlatabilir fakat uzun dönemde oturarak çalışmanın etkilerini azaltmak istiyorsanız önerilerimize kulak verin...

Cinsel İşlev Yogasıyla Kontrol Sizde!

Tüm dünyayı kasıp kavuran yoga fırtınası, artık başta erken boşalma olmak üzere cinsel işlev bozukluklarının tedavisine destek olarak da kullanılmaya başladı...

Yoga mevsimi geldi

Bahar spor mevsiminin gelişini müjdeliyor. Isınan havalarla birlikte vücudu hareketlendirme zamanı geldi çattı. Diyetler, sporlar arttı.

Yoga Nedir?

“Yoga” kelime olarak “birleşmek, bütünleşmek” demektir. Yoga yaparak beden, zihin ve ruhu bütünleştirerek dengeli ve uyumlu çalışmalarını sağlarız.

Yoga sektör haline geldi ders fiyatları yarıya indi

Ruhsal dinginlik sağlama, rahatlama, stresle baş etme, bedenle doğru ilişki kurma yöntemi olarak kullanılan yoga, tam bir sektör haline geldi. Bundan 5 yıl önce el yakan ders ücretleri, her mahalleye bir yoga merkezi açılınca yarı yarıya düştü. Spor markaları ünlü tasarımcılara yoga koleksiyonları sipariş ediyor, kitap ve müzik evlerinin raflarında, yogayla ilgili kitap, müzik ve DVD’ler büyük yer kaplıyor.

Stresten en iyi arınma yolu

Stres içindeyseniz ya da sağlık problemleri yaşıyor ve bir türlü huzur bulamıyorsanız yoga sizin için biçilmiş kaftan. Yoga derslerinde öğrenilen nefes teknikleri, gerginliği atmaya ve canlanmaya yararken vücut çalışmaları, tüm gün masa başında oturmaktan oluşmuş fiziksel yorgunluğu ve rahatsızlığı yok etmeye yardımcı oluyor. En güzel tarafı da yeni güne her zaman enerji dolu başlayacak olmanız.

Jivamukti Yoga için Yogaşala’ya

Etiler Kortel Korusu’nda, yeşillikler içindeki Yogaşala, insanı şehirden koparıp bambaşka dingin alemlere götürür.

Yin yoga

Çekirge okuyucularının gönüllü eğitmeni, Memorial Hastanesi doktorlarından sevgili Neslihan İskit, yine yeni bir yoga eğitimi için Amerika’daydı.

Sarah Powers geliyor

Eminim, o da kim diyenleriniz olduğu gibi onun ününü bilip heyecanlananlarınız da vardır.

Çeçen baskınından yoga seansına

Yan haklarda rekabet kızıştı

Yetenek açığı arttıkça şirketlerin çalışanlara sunduğu yan haklarda da rekabet kızıştı. Yan haklar, toplam maaş paketinin yaklaşık yüzde 20 ila 35’ini oluşturur hale geldi. Sağlık sigortası, ücretsiz iletişim artık çalışanlara yeterli gelmiyor. Çalışana, özel emeklilik, kritik hastalıklar sigortası, kimlik dolandırıcılığı koruması, hukuk hizmeti, spor ve yoga hizmeti gibi yan haklar sunulmaya başlandı. Peki, dünyada ve Türkiye’de şirketler çalışanlara hangi yan hakları sunuyorlar?

Oyuncu Mert Yavuzcan: Her kötü biraz iyidir

Mert Yavuzcan, Kanal D’nin hafta içi her gün ekrana gelen günlük dizisi “Ayazın Sonu Güneş”te rol alıyor. Yavuzcan, canlandırdığı Ufuk karakteri hakkında “Ufuk karakteri gerçekten kötü. Bir oyuncunun kendi dışında gerçekleşen bir karakteri oynaması zaten çok da keyifli” dedi.

Gece kuşu musunuz sabah şekeri mi?

Kimi hava kararıp gün geceye döndüğünde daha verimli oluyor, kimi de sabahın erken saatlerinde. Bugüne kadar yapılan birçok araştırmaya göre sabah erken güne başlayanlar daha mutlu, daha sağlıklı ve daha verimli insanlar. Gece geç yatanlarınsa sosyal hayatta daha aktif ve daha zeki oldukları ortaya çıkmış. Uzmanlar en önemli noktanın yeterli miktarda uyumak olduğunu savunuyor.