Doğduğu günden itibaren ise fiziksel olarak tüm vücut, organlar, damarlar yıpranır ve hücre yenilemesi gerçekleşmez. Yıllar geçtikçe insanın vücudunda çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkar. Bu hastalıkların bir kısmı yaşa bağlıdır bir kısmı ise kişinin kalitesiz yaşam şekli, kötü alışkanlıkları veya sağlığa erişim olanaklarının yetersizliğinden ileri gelir. Aslında kişilerin temel bazı kurallara uyması bile sağlıklarına ciddi anlamda olumlu katkı sağlayacaktır. Bunlardan birisi de "kaliteli ve yeterli gece uykusudur." Fakat pek çok kimse uykuya dalmakta zorluk yaşar, kesintisiz uyuyamaz ve elbette bu sorunu için çareler arar. İşte, 11 saniyede uyuma yöntemi nedir, nasıl yapılır ve konu hakkında çok daha fazlasını sizler için derledik.
#11 Saniyede Uyuma YöntemiÇoğumuz doğru olanı yaparak geceleri ortalama 7-8 saat uyku ile işe gidiyor ve günümüzü bu şekilde geçiriyoruz. Uykusuz yaşamak mümkün değil peki ya az uyuyarak? Bir BuzzFeed çalışanı sizler için kendi üstünde bir deney yaptı, sonuçlarını sizler için yorumladık...
#UykuBeslenmemizde önemli bir yeri olan yumurta sağlık için çok faydalı. Kahvaltıların vazgeçilmezi olan bu besin zengin bir protein kaynağı olmasının yanı sıra çeşitli vitamin ve mineralleri de içeriyor. Yumurtanın en kaliteli protein kaynağı olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, yumurta tüketmenin faydalarını sıraladı.
#YumurtaLGS için artık adayların önünde sadece iki gün var. Uzmanların, LGS’ye hazırlanan 8'inci sınıf öğrencileriyle, anne babalarına; son günlerde, sınavdan bir gün önce ve sınav gününde yapmaları gerekenlerle ilgili bazı önerileri var:“Hata yapmaktan korkmayın, soru sayısına odaklanmayın, kolay sorulara dikkat edin. Kaygınızı çocuğunuza yansıtmayın, onu diğerleriyle kıyaslamayın, rahatlatıcı konuşmalar yapın.”
#Lgs- Suna-İnan Kıraç Akdeniz Medeniyetleri Araştırma Enstitüsü, geleneksel kültür sanat faaliyetlerinin yeni dönemine "Sagalassos Antalya'ya Geliyor!" etkinliğiyle başladı - Belçika'nın Ankara Büyükelçisi Trenteseau'nun da katıldığı etkinlikte, sanatçılar Vandermeulen ile Veys'in fotoğraf sergisi açıldı
Yılda 650 bin TL’lik uyku seti üreten firmalar, kavurucu sıcaklarda nem yüzünden uyuyamayanlar için bu kez deve tüyünden yastık ve yorgan üretti. 475 TL’den başlayan fiyatlarla satılan bu ürünler, yatakta vücut ısısını dengeleyip terlemeyi azaltarak, klima işlevi görüyor.
Sağlığınızla ilgili soru ve sorunlarınızı paylaşabilir ve yol gösterici yanıtlar alabilirsiniz. Ancak unutmayınız ki, sağlık sorunlarınıza çözüm bulmanın en doğru yolu, uzman bir hekime muayene olmaktır. Sorularınıza verilen cevaplar öneri niteliğinde ve bilgilendirme amaçlıdır. Her türlü tıbbi tedavi için mutlaka hekiminize danışınız.