Uykusuz Her Gece
uykusuz-her-gece’a ait tüm site haberleri
Ankara’da Başkent Kültür Yolu Festivali coşkusu
Kültür ve Turizm Bakanlığı'nın beş şehirde çok daha kapsayıcı etkinliklerle yaygınlaştırdığı Türkiye Kültür Yolu Festivalleri bünyesinde düzenlenen Başkent Kültür Yolu Festivali 1 Ekimde başladı. 23 Ekim’e kadar sürecek festivalde 72 ayrı mekânda, 5.000’e yakın sanatçı ve 160 açık hava etkinliği, 12 bale-opera-dans, 107 çocuk etkinliği, 125 konser, 49 sergi, 68 söyleşi, 47 tiyatrodan oluşan toplam 568 etkinlik yer alıyor.
#Başkent Kültür Yolu Festivali
Uykusuz her gece!
‘How I Met Your Mother’ dizisinin iyi kalpli Marshall’ı Jason Segel ile Charlie Laird’ın yazdığı gençlere yönelik ‘Kâbuslar’ serisinin yeni kitabı ‘Uyurgezer Şurubu’nda kimse uyuyamamaya başlıyor, üstüne üstlük zombiler de sokaklarda cirit atmakta. Kulağa korkutucu geldiğine bakmayın, yazarların ustalıklı dili ve anlatıma serpiştirilmiş mizahi öğeler sayesinde kitap su gibi akıp gidiyor.
#Kristen Miller
Hayvanını terk edene 10 bin şiddet uygulayana 2 yıl 1 ay
Hayvanseverlerin uzun süredir mücadelesini verdiği Hayvan Hakları Yasası’nda sona yaklaşıldı. TBMM Hayvan Hakları Araştırma Komisyonu raporlarını tamamlayarak Meclis’e gönderdi. Ocakta Meclis gündemine gelmesi beklenen yasa taslağına son halini Tarım ve Orman Bakanlığı ile Adalet Bakanlığı verecek. Yasanın, komisyon raporunun içeriği doğrultusunda çıkması halinde hayvanlar için de insanlar için de yeni bir sayfa açılacak. Peki, bu yeni sayfada bizi neler bekliyor? EM/PATİ Hayvan Hakları Eğitimi ve Şiddetsizlik Derneği Başkanı Barış Şengün anlattı...
#Hayvanseverl
20 maddede Copa America Messi için son çıkış!
Ve en uzun soluklu futbol turnuvası ‘Copa America’nın 46’ncısı, cuma gecesi itibariyle başladı. 7 Temmuz’a dek sürecek kupada gözler, Arjantinli Lionel Messi’de olacak. Futbol kariyerinde kulübü Barcelona’yla uzanmadık başarı bırakmayan ama milli takım formasıyla henüz hiçbir kupaya uzanamayan 32 yaşındaki Arjantinli yıldız için bu turnuva, belki de son fırsat olacak. Ligimizde forma giyen altı futbolcunun da boy göstereceği Copa America, TRT Spor’dan naklen yayımlanıyor. Ev sahibi Brezilya’nın en büyük kozu Neymar ise sakat...
#Alex
Aşırı iştahınızın nedeni uyku düzeniniz olabilir!
Uykusuzluk, iştahı artıran grelin hormonu seviyesini yükseltirken, tam tersi etkiye sahip leptin hormonunu baskılıyor. Hal böyle olunca da kaliteli uyku uyuyamamak iştahı ve kiloyu artırıyor. Oysa beslenme düzenindeki küçük değişiklikler uykusuz gecelere dur demenizi sağlayabilir: Akşam kahveyi azaltın, uyumadan önce ılık bir süt için. Rahatlatıcı etkisi olan melisa, papatya ve ıhlamur çayı için; ama bunların açık olanını değil poşetli olanını tercih edin!
Dizginleyemediğiniz İştahınızın Nedeni Ne?
Günümüzde sürekli stres altında olan modern insanın en önemli şikayetlerinin başında ‘uykusuzluk’ geliyor. Kaliteli uyku uyuyamamak ise birçok sağlık sorunun yanında şişmanlığa da neden olabiliyor. Alınan kiloların bir nedeninin de uykusuzluk olabileceği söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Korkmaz, doğru beslenmeyi anlattı.
#Doğru Beslenme
Balık burcunda Ay tutulmasının Türkiye ve burçlara etkileri (16 Eylül 2016)
Bu gece saat 22:05’te Balık burcunda bir ay tutulması yaşayacağız. Antik çağlardan bugüne tutulmalar insanlarda korku ve endişe yaratmış ve insanoğlu tutulma ile nasıl başa çıkacağının yollarını aramıştır. Klasik astrolojiye göre tutulmalar, hayatlarımızı derinden etkileyecek önemli olaylara işaret eder. İnsanoğlu değişimden korktuğu için de tutulmalar ona bilinmez ve korkutucu gelmiştir. Oysa ay tutulması yeni bir şeyin başlangıcı veya bize artık yük olan, geride bırakmamız gereken şeylere veda etme zamanı olabilir.
#Ay Tutulması
Çağın hastalığı insomnia! Uykusuz her gece...
İnsomnia yani “uyuyamama sendromu”, uykusuzluğun kronikleşmiş hali. Elektriğin keşfi 100 yıl öncesine göre ortalama uyku süresinin azalmasına yol açtı. Bilgisayar, televizyon, iş hayatı, trafikte geçen zaman, görevler, ödevler, akıllı telefonlar, stres uykuyu kısaltıyor. Hatta insomniaya yol açıyor. Bazı basit önlemlerle uykusuzluğun, insomniaya dönüşmesini engellemek mümkün. Türk Uyku Tıbbı Derneği Başkan Yardımcısı ve psikiyatri uzmanı Prof. Dr. Fuat Özgen konuyla ilgili sorularımızı yanıtladı.
#Uyku
Ünlü söz yazarı yaşamını yitirdi
Türkiye'nin ilk kadın şarkı sözü yazarı Fikret Şeneş, 94 yaşında hayatını kaybetti.Şeneş, aralarında 'Haykıracak Nefesim', 'Uykusuz Her Gece', 'Bir Başkadır Benim Memleketim',Issız Adam filmiyle geniş kitlelere ulaşan 'Anlamazdın' gibi 300'e yakın şarkıyı Türk pop müziği tarihine yazdırmıştı.