Uyku Aliskanligi
uyku-aliskanligi’a ait tüm site haberleri
‘Uyku dünyayı ve insanın iç dünyasını keşfetmeyi hedefleyen bir yolculuktur’
Bütüncül tıp konusunda verdiği eğitimlerin yanı sıra ‘Titreşim Tıbbı’ ve ‘Açlık Diyeti’ kitaplarıyla da tanınan uzman Dr. Murat Balanlı’nın ‘Ah Bir Uyuyabilsem...’ adlı yeni kitabı yayımlandı. Uyku hakkında kritik bilgiler ve daha iyi bir gece uykusu elde etmek isteyenlere yönelik tavsiyeler içeren kitabı, yazarı Balanlı’yla konuştuk.
#Dr. Murat Balanlı
Sağlıklı ve hızlı kilo verme yolunda uzman tavsiyeleri
Her birimizin arzuladığı sağlıklı ve fit bir görünüm elde etmek, yaşam kalitemizi yükseltirken özgüvenimizi de artırabilir. Bu amaçla, spor ve düzenli beslenme gibi etkenler hayati öneme sahip. Güzellik ve Estetik Koçu Serpil Durmuş, sağlıklı ve hızlı kilo vermek isteyen kişilerin nelere dikkat etmeleri ve neler yapmaları gerektiğini tüm ayrıntılarıyla anlattı.
#Sağlık
Tatile bile böyle gidilir mi? Dünyayı kurtaran iki inatçı adam: Dr. Uğur Şahin ve Stephane Bancel
Çok farklı geçmişlerden gelip kendilerini aynı anda aynı noktada bulan iki bilim insanı: Dr. Uğur Şahin ve Stephane Bancel. Dünyayı kasıp kavuran koronavirüsten çıkışın anahtarının ellerinde olduğunu biliyorlardı. Çevrelerini ve yatırımcıları buna ikna etmek için uzun süre var güçleriyle çabaladılar ve nihayet başardılar. Bu haber inanılmaz paralellikteki iki başarının hikayesi...
#Mrna Aşıları
1 yıl içinde gebelik oluşmuyorsa dikkat
İZMİR Can Hastanesi Üroloji Uzmanı Opr. Dr. Erdem Özbek, erkeklerde kısırlığın son yıllarda giderek artan ve sıklıkla karşılaşılan önemli bir sağlık sorunu olduğunu söyledi. Dr. Özbek, “Bir yıl içinde korunmadıkları halde gebelik sağlayamama oranı toplumda yüzde 15 civarında. İkinci yıl bu şans yüzde 50, üçüncü yılda ise yüzde 65. Bu verilere bakarak birinci yıldan sonra çiftlerin doğal yoldan çocuk sahibi olabilme şansı zaman içinde azalıyor” dedi.
#İzmir
Dikkat dağınıklığı nedir? Çocuklarda dikkat dağınıklığı belirtileri
Dikkat dağınıklığı, kişilerin yaşam kalitesini oldukça olumsuz etkileyen bir durumdur. Genellikle çocukluk döneminde fark edilen dikkat dağınıklığı alınan gerekli desteklerle tedavi edilebilir. Ancak bunun için mümkün olduğunca erken tespit edilmesi önemlidir. İşte, çocuklarda dikkat dağınıklığının belirtileri…
#Dikkat Dağınıklığı Nedir?
Uyku konusunda farkındalık yaratacaklar
Yataş Bedding, uykunun önemi konusunda toplumda farkındalık yaratmak amacıyla her biri alanında uzman doktor ve danışmanlardan oluşan Yataş Uyku Kurulu’nu hayata geçiriyor. Yataş Uyku Kurulu uzmanları, kendi uzmanlık alanları çerçevesinde uykunun önemi, uyku-sağlık ilişkisi gibi konularda toplumda bir bilinç oluşturmak için içerikler üretecek.
#Yataş
Fenerbahçe'de Konyaspor maçı öncesi son dakika! Luiz Gustavo...
Galatasaray'ın Sivasspor karşısında puan kaybıyla yeniden zirve için iştahlanan Fenerbahçe'de gözler Luiz Gustavo'da... Onun olmadığı 5 maçta yalnızca iki kez kazanan Fenerbahçe'nin kalan haftalarda puan kaybına tahammülü yok. Maç eksiği bulunan Brezilyalı yıldızın durumu maç saatinde netlik kazanacak. Gustavo'nun oynamaması halinde orta alanda görev yapacak ikili de netleşti.
#Fenerbahçe
Uyku sorunu yaşayanlar pandemi sürecinde nelere dikkat etmeli?
Koronavirüs sürecinde bağışıklık sistemini güçlü tutmanın gerekliliği ile birlikte uykunun önemi bir kez daha hatırlandı. Düzenli uykunun bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkisi, her gün uzmanlar tarafından dile getiriliyor. Peki, uyku sorunu olanlar bu süreçte neler yapmalı?
#Pandemi
Bebeğinize güvenli uyku sağlamanın yolları
Anne babalar, uyku sırasında bebeklerinin güvenliği için tüm kurallara uysalar bile bazı olumsuz durumlar oluşabiliyor. Ancak bazı noktalara dikkat ederek bebeğinizin güvenli bir şekilde uyumasını sağlayabilirsiniz. İşte bebeğinizin güvenli uyumasını sağlamanın yolları...
#Bebek Uyku Düzeni
Çocuğunuzla rüyalara bir yolculuk: Düş kapanı
Çocuklarımızla gündelik yaşam deneyimleri üzerine her zaman sohbet etme fırsatı yaratmamıza rağmen, gördükleri rüyalar hakkında konuşmak belki de her zaman aklımıza gelmemektedir. Uzun saatlerini geçirdikleri uyku sürecinde zihinlerinde olup bitenlerden haberdar olmamız elbette pek mümkün değildir.
#Rüya
Covid-19'un Getirdiği Kaygı ve Korku İle Nasıl Baş Edilir?
Covid-19 salgını tüm dünyada ve Türkiye'de derin etkiler oluşturdu. Salgın nedeniyle herkes zor ve farklı bir süreçten geçiyor. Bu süreç herkeste kaygı ve korkuya neden oldu. Peki bu duygularla nasıl mücadele edeceğiz? Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Solmaz anlatıyor.
#Koronavirüs Stresi
Uzmanından okula başlayan çocuklar için uyku tavsiyesi
Yüz yüze eğitim faaliyetlerine başlayan anaokulu ve ilkokul birinci sınıf öğrencilerinin uyku düzeni hakkında velilere önemli uyarılarda bulunan Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği (TUTDER) Başkanı Doç. Dr. Vural Fidan, "Çocukların 8-9 saatlik uyku sürelerini tamamlamaları gerekir. Uyku düzeni sağlanması sürecinde ebeveynler de aktif rol almalıdır" dedi.
#Sağlık
Çocuğunuzu yalnız uyumaya alıştırmak için 6 öneri
Çocuğunuza iyi uyku alışkanlıklarını öğrenmesine yardımcı olmanın ilk adımı yalnız uyumasını sağlamaktır. Ancak bu süreçte biraz da olsa yardıma ihtiyaçları vardır. Yardımcı olma teknikleri oyuncak ayıdan bir bardak ılık süte kadar çocuktan çocuğa değişebilir. Çocuğunuzu yalnız uyumaya alıştırmak için bu önerilerimizi kulak verin.
#Bebek
Erkeklerde infertilite (kısırlık) tedavisi
Erkeklerde kısırlık son yıllarda giderek artan sıklıkta karşılaşılan önemli sağlık sorunlarındandır. Sanayileşme ve teknolojik gelişmeyle birlikte insan biyolojisinde değişikler meydana gelmiştir. Bu değişim üreme fonksiyonları üzerinde olumsuz bir etki yapmıştır.
#Sağlık
Yatak döşek yatmak istemiyorsanız grip aşınızı olun
Yüksek derecelerde seyreden hava sıcaklığı, sonbaharın gelişi ile aniden düşmeye başladı. Sonbahara eşlik eden virüslerle yayılan ani grip salgınları ise kapıda… Özellikle ileri yaş bireylerde ve çocuklarda ciddi sonuçlara dahi neden olabilen hastalığa karşı yapılacak grip aşısı ile bağışıklığı güçlendirmek önem taşıyor.
#Gripten Korunmak
LC Waikiki çocukların mutlu düşlerinden koleksiyon hazırladı
LC Waikiki, çocukların rüyalarından aldığı ilhamla 3-9 yaş arası çocuklara özel bir koleksiyon hazırladı. Çocukların büyürken kendilerini mutlu hissetmelerini sağlayan rüyalardan esinlenilen çizgilerin hakim olduğu Mutlu Düşler Koleksiyonu’nda çocukların hayal dünyası ve düşleri aktarıldı.
#Lc Waikiki
Cep telefonu erkek üreme organlarını küçültebilir
2011 yılında olası 2B kansinojeni olarak kabul edilen cep telefonlarının yarattığı radyo frekanslı elektromanyetik radyasyonun beyindeki hipofiz bezini olumsuz etkileyerek erkeklerde testosteron hormonunda azalma, dolayısıyla cinsel organda küçülmeye yol açabilme riski vardır.
#Penis Küçülmesi
Akrep Burcu - Aylık
Sevgili Akrepler ve yükselen burcu Akrep olanlar, 1 Aralık'taki Yay Yeni Ayı, ekonomik koşullarınızla ilgili yeni başlangıçlar ve fırsatlar getirebilir. Bu dönem, maddi güvenliğinizi artırmak için yeni projelere yönelmek adına cesaret bulabilirsiniz. Yeni bir iş veya ek gelir elde etme fırsatları, bu süreçte kapınızı çalabilir. Tasarruf planları oluşturmak veya yatırımlarınızı değerlendirmek için ilham alacağınız bir dönemdesiniz.
#Astroloji
Tüp bebek tedavisinde başarıyı artıran 4 etken
Tüp bebek tedavisini, çiftlerin ve hekimin bir arada yürüttüğü bir takım çalışması olarak yorumlayabiliriz. Gebelik şansının artırılması için hem hekimin hem de hastaların üzerine düşen görevler vardır. Bunları kısaca şu şekilde özetleyebiliriz:
#Tüp Bebek Tedavisi