Spor Beslenmesi
spor-beslenmesi’a ait tüm site haberleri
Kaşık kaşık karbonat tüketiyorlar… ‘Kondisyonu artırırken yorgunluğu azaltıyor’ | Doğru mu yoksa abartılıyor mu?
TikTok’ta hızla yayılan bir iddiaya göre, karbonat artık sadece fırıncılığın değil, spor dünyasının da gözdesi. Kullanıcılar, karbonatın ‘steroid’ gibi etkiler yarattığını ve egzersiz performansını artırdığını öne sürüyor. Peki, karbonat böyle bir etki yapabilir mi? Uzm. Dyt. Betül Merd, hurriyet.com.tr’ye anlattı.
#Sağlık
Koşu Yapanlara Özel Beslenme Programı
Kendi performansını en üst düzeye çıkarmak isteyen amatör koşucular nelere dikkat etmeli? Şüphesiz, kas gücünü artırmaktan dayanıklılığa kadar pek çok önemli konu, performansı etkiliyor ve bu nedenle öncesinde hazırlanmak gerekiyor. Fakat beslenme konusundaki özen, yalnızca koşu öncesi değil, koşu sırasında da ve sonrasında da önemli bir nokta. Sporcu Beslenmesi ve Diyet Uzmanı Duygu Gencel, amatör koşuculara özel beslenme önerileri sundu.
#Koşu
Dünya Vegan Gününüz kutlu olsun!
Et, tavuk, balık gibi her türlü hayvan etinin, bu hayvanların doğal hayatta yavruları için yaptığı süt, yumurta, bal gibi hayvansal ürünlerin ve bu ürünlerden elde edilen peynir, yoğurt, kefir gibi yiyeceklerin hiçbirinin tüketilmediği beslenme şekline vegan beslenme deniyor. Ama veganlık sadece bir beslenme biçimi değil. Etik, sağlık ve çevre olmak üzere başka boyutları olan bir yaşam felsefesi. Yarın 1 Kasım Dünya Vegan Günü. 1944’te İngiltere Vegan Topluluğu tarafından ilan edilmiş bu gün vesilesiyle yeme-içme alışkanlıklarından modaya, restoran ve kafelerden tariflere kadar konuyla ilgili pek çok başlığı veganlara ve uzmanlara danıştık.
#Gazetehaberleri
Gençlik ve Spor Bakanlığı personel alımı başvurusu nasıl yapılır?
Gençlik ve Spor Bakanlığı personel alımı başvurusu için süreç bugün itibariyle başladı. Başvurular bugünden itibaren 4 Haziran'a kadar devam edecek. Gençlik ve Spor Bakanlığı, başvuru ve sınav sürecinin ardından antröner, spor uzmanı, eğitim uzmanı, spor psikoloğu, spor fizyoterapisti personelinin arasında bulunduğu 3 bin 200 kişiye istihdam sağlayacak. Peki Gençlik ve Spor Bakanlığı personel alımı başvurusu nasıl yapılır?
#Gençlik Ve Spor Bakanlığı
Gençlik ve Spor Bakanlığı 3200 personel alımı hangi alanlarda yapılacak? İşte, şartları
Gençlik ve Spor Bakanlığı 3200 personel alımı için süreç başladı. Spor Eğitim Uzmanı, Psikolog, Spor Fizyoterapisti, Spor Beslenmecisi gibi alanlarda gerçekleştirilecek olan alımlar, ihtiyaç duyulan alan ve bölgelerde gerçekleştirilecek. Peki, Gençlik ve Spor Bakanlığı 3200 personel alımı için sürecin detayları neler olacak? İşte, alım şartları hakkında detaylı bilgiler
#Spor Bakanlığı
Gençlik ve Spor Bakanlığı 3200 personel alımı yapacak! GBS personel alımı başvuru şartları
Gençlik ve Spor Bakanlığı, çoğunluğu antrenör ve spor uzmanı olmak üzere 3200 personel alımı yapılacağını duyurdu. GSB personel alımı başvuru şartları, branş dağılımına göre farklılık gösteriyor. Peki Gençlik ve Spor Bakanlığı sözleşmeli personel alımı hangi branşlarda yapılacak? Başvuru şartları neler?
#Gençlik Ve Spor Bakanlığı
Üniversitede sporcu beslenmesine özel konferans
Düzce Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği bölümü tarafından ‘Sporcu Beslenmesi ve Ergojenik Yardımcılar’ konferansı düzenlendi. Programda, sporcuların performanslarını üst düzeyde tutabilmeleri ve başarı elde edebilmeleri için beslenme konusuyla ilgili konuşmalar yapıldı.
#SPOR
Başarının perde arkasındaki isimler
İsviçre'yi geriden gelip devirdik. Çekler'i 2-0 yenilgiden gelerek 3-2 saf dışı ettik. Turnuva'nın favorisi olarak gösterilen Hırvatistan'ı uzatmada devrelerinin sonunda yakaladık, penaltılarla kupa dışına ittik... Dünya bu galibiyetlerle Türk Milli Takımı'nı konuşuyor. Avrupayı resmen Türk korkusu sardı. Başarı önce futbolcuların, Fatih Terim ve ekibinin elbette. Ancak bir çift görünmez el var ki, bu başarıda özellikle de maçların son 20 dakikasında milli futbolcuların adeta şaha kalkması, performans patlaması yaşamaları hep onların eseri... Peki kim bu görünmez gizemli eller?
Her öğünde 12 adet, bir ayda toplam 720 adet yumurta yedi, bütün söylenenleri boşa çıkardı! Kolesterolü ve kilosu nasıl etkilendi? Güncel araştırmalar ve uzmanlar ne diyor?
Kaliteli hayvansal proteinin en önemli kaynaklarından biri olan yumurtanın kolesterol üzerindeki etkileri pek çok kişide endişe yaratıyor. Doktoralı tıp öğrencisi Nick Norwitz, bu noktadan hareket etti ve bir ay boyunca günde 24 yumurta yedi. Yumurta tüketiminin kolesterolü üzerindeki etkisini ölçen Norwitz, çok çarpıcı sonuçlara ulaştı. İşte tüm ayrıntılar...
#Sağlık
Yaşam tarzı değişikliklerini hafife almayın
Her geçen gün ile birlikte yaş alıyor ve yaşlanıyoruz. Yaşam döngümüzün doğal bir süreci olan yaşlanmayı durdurmak ise mümkün değil. Ancak yaş almayla birlikte gelişebilecek yıpranmaları azaltabilmek, bu süreci geciktirmek ve ilerleyen yaşları daha zinde, daha sağlıklı ve daha aktif geçirmek mümkün.
#Buğra Adil Buyrukcu
Balıkesir'in atlı profesörü... 8 kilometreyi atla gidip geliyor
Balıkesir Üniversitesi Hayvancılık Uygulama ve Araştırma Merkezi'ne geçici görevlendirme ile gelen 46 yaşındaki Prof. Dr. Mehmet Can Gündüz, kampüste ve çevredeki kırsal mahallerde atla gezmeye başlayınca 'atlı profesör' olarak nam saldı. Prof. Dr. Gündüz, amacının üniversite bünyesindeki Atlı Spor Topluluğu'nu aktif hale getirmek ve at sevgisini aşılamak olduğunu söyledi.
#İstanbul Üniversitesi Veterinerlik Fakültesi
93 yaşında ve 30'larındaki birinin vücuduna sahip! Araştırmalara konu oldu, bu sonuçları bilim insanları bile beklemiyordu 'O gün, hayatım boyunca laboratuvarda geçirdiğim en ilham verici günlerden biriydi'
Yaşlanmanın fiziksel etkileri denince akla en başta kas kaybı, azalan akciğer kapasitesi ve yorgun bir kalp gelir. Hatta kişinin yaşı ilerledikçe bu etkilerin ortaya çıkması kaçınılmaz olarak görülür. Ancak geçtiğimiz günlerde yayımlanan bir araştırma, gerçeğin böyle olmadığına dair önemli kanıtlar ortaya koydu. Araştırmaya konu olan 93 yaşında dünya şampiyonu bir sporcu ve hikâyesi de oldukça ilginç. İşte ayrıntılar...
#Richard Morgan
Biz birlikte güzeliz
Yogayla tanıştıktan sonra hayata daha farklı bakmaya başlayan Gülcan Akdere, verdiği ücretsiz yoga dersleriyle ev kadınlarına ilham oluyor, onların hayatlarına dokunuyor. ‘Biz birlikte güzeliz’ sloganıyla derslere başladıktan sonra bambaşka bir insan olduklarını belirten kadınlar yaşamlarında yeni pencereler açtıklarını kaydediyor.
#1
Eski halini görsem yüzüne bakmazdım demişti… Şimdi gözlerini ondan alamıyor
Hollywood’un en beğenilen yıldızlarından Scarlett Johansson dün akşam katıldığı bir galada bir kez daha güzelliği ve şıklığıyla adeta görenleri kendine hayran bıraktı. Ancak herkes ona gözlerini alamadan bakarken ünlü oyuncunun gözleri o anda tek bir kişiye çevriliydi…
#Scarlett Johansson
Kadına şiddete karşı 24 saat kulaç attı
Sporcu İrem Sönmez, Maltepe Belediyesi’nin organizasyonuyla Cumhuriyet’in 100’üncü yılında kadına yönelik şiddete karşı farkındalık yaratmak amacıyla 21 Eylül Perşembe günü saat 17.00’de denize girdi. Sönmez, Maltepe İdealtepe Mendirek alanı içerisinde 500 metrelik alanda aralıksız 24 saat boyunca yüzdü.
#Kadına Şiddet
Güzel yıldızı gören kimse tanıyamadı: Ben de sizin gibi sabah erkenden kalkıp çocuk bakıyorum
Hayatları sürekli film çekimleri, kırmızı halılar, ödül törenleri ve gösterişli davetlerde geçen Hollywood yıldızları aklımızda hep bu halleriyle yer ediyor. Oysa isimlerini her andığımızda şık tuvaletlerin içinde, parlak smokinlerle, ışıl ışıl makyajlarıyla gözümüzün önene gelen bu yıldızlar da gündelik hayatın koşuşturmacası içinde bizim gibi yaşamaya devam ediyor…
#Scarlett Johansson
Dermatolog Dr. Neslihan Dolar yazdı: Sedef bulaşıcı değil
Kış aylarında bazı deri hastalıklarında artış görülür. Bu hastalıkların başında da sedef hastalığı gelmektedir. Artış nedenlerinin en önemlisi de güneş ışınlarından mahrum kalınmasıdır. Sedef hastalığı güneşin iyi geldiği nadir hastalıklardandır.
#Sedef Hastalığı
Bağışıklığımızı güçlendirme zamanı geldi
Soğuklar bağışıklığımızı düşürüyor; nezle, grip gibi pek çok hastalığı da beraberinde getiriyor. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) geçen hafta gribin ‘güçlenerek’ geri döndüğü uyarısında bulundu. Biz de uzmanlardan bağışıklığımızı arttırmak için tavsiyeler aldık.
#Dünya Sağlık Örgütü