saglikliyasam

Uyku eğitimine karar verdin ama...

Uyku danışmanı Esra Şimşek cevapladı; Uyku eğitimine karar verdin ama...

Karpuz ve peynir ne kadar masum?

Uzman diyetisyen Deniz Berksoy yaz aylarının vazgeçilmezi karpuz ve peynir ikilisini tüketirken zararlarından nasıl korunabileceğimizi anlatıyor...

Hadi yürüyoruz, kim tutar biziiii!!

 “#kalbinisev harekete geç”

Diyet yemekleriniz kapınıza geliyor!

'Sağlıklı beslenmeye, diyete vaktim yok' bahanesine son verebilirsiniz çünkü Rafinera, vakit bulamadığınız her şeyi sizin için hazırlıyor ve istediğiniz diyet mönüsünü adresinize teslim ediyor.

Cadde’de iki güzel

Damat mağazasının Bağdat Caddesi’ndeki şubesinin açılışına katılanlar arasında Ethel Baler ve Martha şavkan da vardı.

Safra taşlarına karşı hareketli yaşam

Safra kesesi, karaciğerde üretilen safranın yoğunlaştırılarak depolandığı ve gerektiği zaman uygun miktarlarda bağırsaklara boşaltıldığı bir organdır. Besinlerin sindirilmesinde önemli bir işlev üstlenir.

Formda ve kaliteli yaşama odaklanın

Sağlığınız için gereğinden fazla endişelenirseniz sağlığınızı bozabilirsiniz.

Böbrek üstü bezleriniz çalışıyor mu?

Böbreküstü bezleriniz boyutları küçük ama yaşamsal görevleri büyük organlarınızdır.

Sağlıklı bir yaşam için yapmanız gerekenler

Piramit deyince akla ilk besin piramidi geliyor ama biz size bu kez yeni bir piramitten, sağlık piramidinden söz edeceğiz.

'Genç yaşlanmak' için doğru beslenin.

Ortalama yaşam süresinin uzaması, yaşlı nüfusta ciddi bir artışa yol açtı. Yaşam süresi beklentisi Japonya'da 85, Amerika'da ve Avrupa'da 80 yıla kadar yükseldi.

Yaşam hızınızı düşürün

En son ne zaman durup soluklandığınızı, ayağınızı gaz pedalından biraz kaldırıp hız azalttığınızı hatırlıyor musunuz?

Erken yaşlanmanın nedenleri

Her insan farklı yaşlanır... Yaşlanma, yavaş ilerleyen doğal bir süreçtir, varlığı çoğu kez fark edilmez. Kilo alma eğilimi (yağlanma), çoğu kez ilk metabolik habercidir...

Genetik miras kader değil

Doktorunuzun muayeneniz öncesinde size yönelttiği anne, baba ve yakın akrabalarınıza ilişkin hastalık öyküleri sorularını doğru ve eksiksiz yanıtlamalısınız.

Hastalığınızı meyveyle tedavi edin

Hasta olduğumuzda dünya başımıza yıkılır, canımız hiçbirşey yapmak istemez. Direk ilaçlara yöneliriz. Vitaminler, ağrı kesiciler, grip ilaçları...Meyvelerin bizi ilaçlar kadar hızlı tedavi ettiğini biliyormuydunuz?

Beslenme biçiminizi test edin

Beslenme, sağlığınızı etkileyen anahtar faktördür. Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmek istiyorsanız doğru beslenmeyi öğrenmek zorundasınız.

Kusursuz bir vücut için

Sütun gibi bacaklar, dümdüz bir karın ve sımsıkı bir popo. Peki acaba bu vücutların sırrı ne?

Uzun yaşamın sırrı

Uzun yaşam sadece 'sağlıklı beden' meselesi değil: Toplumda bir rol oynamak ve kişinin kendi kararlarını kendisinin vermesi ömrü uzatıyor

Yaş 35 yolun üçte biri bile değil

Ünlü şair Cahit Sıtkı, 'Yaş otuz beş yolun yarısı eder' demişti yıllar önce. Oysa, günümüzde otuz beş yaş, en fazla yolun üçte biri anlamına geliyor.

Yeni başlangıç için 30'lu yaşlar ideal

Orta yaş ve sonrasında kadın sağlığını önemli tehditlerin beklediği doğrudur. 40'lı yaşlar kadın bedeninde hormonal çekilmelerin, metabolik azalmaların ve ruhsal bırakıp gitmelerin başladığı kritik bir dönemdir.

Sırt ağrısı çaresiz değil

Yanlış oturma, duruş bozukluğu, hareketsizlik veya ağır kaldırma; hepsi sırt ağrılarının baş kaynağı. Ama hepsinin de çaresi var, yeter ki üşenmeyin ve tavsiyelere kulak verin.

Sağlıklı yaşamın sırrı: Omega-3

Selçuk Üniversitesi Kalp ve Damar Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Hasan Hüseyin Telli, Omega-3 yağ asitlerinin, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azalttığını söyledi.

Yaş 50, daha yolun yarısı

Yaşlanmayı kimse istemez. Yaşlandıkça sağlık sorunlarınızı daha güç atlattığınızı ve bu sorunlarınızla daha zor baş edebildiğinizi, hastalıkla geçen günlerinizin daha çok uzadığını hissedersiniz. Yürümenizde, işitmenizde, anlama ve anlatma yeteneklerinizde, hareket ve kuvvet özgürlüğünüzde sinsice ilerleyen bir azalma yaşam keyfinizi tehdit etmeye başlar. Ama yaşlılığın bütün sorunlarıyla baş edebilmek mümkün.

Yaş 50, daha yolun yarısı