Sac Dostu Besinler

Abbas yolcu

Biz “Hız kesti, gücünü kaybetti, ciddi bir tehlike olmaktan çıktı” derken Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) de beklediğimiz o sevindirici açıklamayı geçtiğimiz günlerde yaptı.

Saç dostu 10 besin

Etkileyici saçlara sahip olmak genç-yaşlı, kadın-erkek herkesin isteği. Saçlarımızın yapısı, kalitesi ve sağlığını belirleyen farklı pek çok neden olsa da beslenme tercihlerimiz en önemli belirleyici. Kısacası saçlarımızın her bir telinin sağlıklı uzayıp gelişebilmesi için bazı besin unsurlarına ihtiyacımız var. İşte bu nedenle saç sorunu olan herkesin beslenme biçimlerini gözden geçirmeleri gerekli. Peki, nedir bu “saç dostu” besin unsurları? Buyurun...

Sağlıklı ve güzel saçlar için...

Birçok etmen saç tellerinin çıkma sıklığını, uzamasını, dökülme hızını etkileyebilir. Hayati önem taşımasa da fiziksel özelliklerimizin en önde gelenlerinden olduğu için saçımızın güzel görünmesi bizi yakından ilgilendirir.

Stres obezi misiniz

Küçük dozlarda bile olsa strese uzun süre ve tekrar tekrar maruz kalmanız yeme isteğinizi arttırabiliyor.

Sabah baş ağrıları neden önemli

Baş ağrıları sık karşılaştığımız sağlık sorunlarından biri. Ama bilelim ki sadece basit ve sıradan şeyler değil, önemli bazı bedensel ve ruhsal problemler de başımızı ağrıtabiliyor.

Aşı olmak vatandaşlık ve insanlık görevi

Salgında geldiğimiz nokta çok önemli.

Aşı ve ilaçta tartışmayı abartıyor muyuz

Altını yeniden çiziyor, inat ve ısrarla uyarmaya devam ediyorum.

Hayatın senin elinde! 

OTURDUĞUNUZ her sofrada sadece karnınızı doyurup damaklarınıza lezzet patlamaları yaşatmadığınız; aynı zamanda çatal, bıçak ya da kaşığı elinize her alışınızda “yaşam ile ölüm arasında” bir seçim yaptığınızın da farkında mısınız?

Emziren anneler kilo vermek için acele etmemeli

Çoğunlukla yaz aylarında fazla kilolardan hızla kurtulma isteği yaygınlaşırken, çiçeği burnunda anneler de kısa sürede eski formlarına dönebilmek için sabırsızlanıp zayıflamaya yönelik diyetler uygulayabiliyor. Oysa bu durum annenin yanı sıra bebeğe de ciddi zarar verebiliyor.

Emziren Annelere 6 Önemli Yaz Önerisi

Çoğunlukla yaz aylarında fazla kilolardan hızla kurtulma isteği yaygınlaşırken, çiçeği burnunda anneler de kısa sürede eski formlarına dönebilmek için sabırsızlanıp zayıflamaya yönelik diyetler uygulayabiliyor. Oysa bu durum annenin yanı sıra bebeğe de ciddi zarar verebiliyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Elif Köşeli Şahin, emziren annelere 6 önemli yaz önerisi verdi.

Demiriniz tam olsun

Demirinizi ve demir metabolizmanızı lütfen dikkatle izleyin. Demirin azının da çoğunun da ciddi bir sağlık sabotajcısı olduğunu unutmayın.

Brokolinin Bilinmeyen 12 Faydası

Kimilerinin bayılarak yediği, kimilerinin ise hiç sevmediği brokolinin sağlığa sayısız faydası olduğunu biliyor muydunuz? Çiğ, haşlanarak, yemeği yapılarak ya da salata olarak tüketilen bu ağaç şeklinde sebze beyinden karaciğere, kalpten kemiklere karşı vücudumuzun her bölgesini ayrı ayrı koruyor. İşte brokolinin bilinmeyen faydaları...

Elektronik sigaralara dikkat!

Elektronik sigaraların zararsız olduğu palavralarına sakın inanmayın! Araştırmalara göre; elektronik sigaralar lupus hastalığı, sedef hastalığı ve farklı iltihaplı damar hastalıklarını tetikleyebiliyor.

Sağlıklı ve parlak bir cildin 6 kuralı

Cilt, vücudun en büyük organı ve vücudu tüm dış faktörlerden koruyan bir bariyerdir. Cilt aynı zamanda vücudun da aynasıdır. İç organlarımızın sağlığı, problemleri, bunların dışarı yansıması, önceden verdiği ipuçları çoğu zaman ciltte kendini ele verir. Bu nedenle cildimizi iyi tanımak, takip etmek vücudun içerisinden gelen sinyalleri iyi değerlendirmek, ayrıca bu önemli bariyerin de sağlığına çok dikkat etmek gerekir. Dermatoloji Uzmanı Dr. Dilek Üstünsoy, sağlıklı ve parlak bir cildin 6 kuralını sıraladı.

Olduğunuzdan daha yaşlı görünmeyin

Henüz gençlik çeşmesini keşfedemesek de yaş aldıkça nasıl göründüğümüzün yaşam tarzımızla doğrudan alakalı olduğunu artık biliyoruz. Günlük alışkanlıklarımızda yapacağımız ufacık değişikliklerin artık daha az kırışıklık ve daha dinç bir cilt demek olduğunun hepimiz farkındayız. Aşağıdaki beş alışkanlığı değiştirerek yılların yüzünüzden alıp ömrünüze katmasına yardımcı olun.

Ramazanda Bu 10 Hatayı Yapmayın!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Seven Avuk, Ramazanda en sık yaptığımız 10 hatayı ve sakıncalarını anlattı.

Kolesterolde son durum

Yeni yazı dizisi: Kolesterolde neler oluyor.

Cildiniz yılbaşına hazır mı

Yıldızların porselen görünümlü pürüzsüz ciltleri sizi de kıskandırıyor mu? Eğer bu soruya yanıtınız “evet”se yılbaşı gecesini kusursuz bir ciltle geçirmek için uzmanların önerdiği kuralları kesinlikle uygulamanız gerekiyor demektir.

Mineraller sağlığınızın sigortasıdır

Kalsiyum, demir, çinko ya da selenyum olmadan sağlıklı kalmak zor ama mineral desteklerinden faydalanmak da en az vitaminlerden faydalanmak kadar dikkat isteyen bir konu.

Endoskopi aynalarla barıştırıyor

Yüz gençleştirmede botoks ve dolgu gibi yöntemlere alternatif yeni bir uygulama dikkat çekiyor.

Eşinizle yataktaki yerlerinizi değiştirin

Yüzümüzde zaman içinde oluşan ince kırışıklıklıkların sebeplerinden birinin de yataktaki yatış pozisyonlarımızdan kaynaklandığını biliyor muydunuz?

Sizi güzelleştiren yedi yasak yiyecek

Sağlıklı ve fit bir yaşam için süt, peynir ve kırmızı ete veda mı ettiniz? Şu halde yiyecek planınızı yeniden yapmakta fayda var.

Kucaklaşın, güzelleşin

Güzellik evrensel bir tutkudur. Bu tutkunun en çok yoğunlaştığı yerlerin cildiniz ve saçlarınız olduğu da kuşkusuzdur.

Dokunmak güzelleştirir

Kadın ya da erkek olun fark etmez! Güzellik evrensel bir tutkudur. Bu tutkunun en çok yoğunlaştığı yerlerin cildiniz ve saçlarınız olduğu da kuşkusuzdur.

Kaliteli yaşamın sırrı damarlarınızda gizlidir

Eğer kendi haline bırakılmış bir yaşam sürerseniz, damarlarınız erkenden sertleşip daralabilir.

Kaliteli yaşamın sırrı damarlarınızda gizlidir

Eğer kendi haline bırakılmış bir yaşam sürerseniz, damarlarınız erkenden sertleşip daralabilir. İlgisizliğinizi sürdürmekte ısrar ederseniz, damarlarınızın pıhtı yumakları ile tamamen tıkanıp görevini yapamaz hale gelmeleri bile mümkündür.