Nefes Calismasi
nefes-calismasi’a ait tüm site haberleri
Neden uyuyamıyorum?
Gece yatağınıza yattığınızda uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, uykuya daldığınız halde sabahları yorgun uyanıyorsanız artık bir an önce rahat uymak için süreci kolaylaştıracak önerileri hayatınıza geçirme zamanı gelmiş demektir. Uykusuzluk için derlediğimiz bu haftaki yazımızı pijamalarınızı giyip okumaya başlayabilirsiniz. Şimdiden iyi uykular...
#Sağlık
Umut Kaşan'la Vitrin " Dalış dünyadaki en güvenilir sporlardan biri"
UMUT Kaşan’la Vitrinde bu hafta,alternatif turizm, sualtı turizmive genel olarak turizm sektörünedair tüm sorularıma cevap veren DidimOkenos Dalış Merkezi Kurucu işletmeciDalış Eğitmeni Sinan Karabacılı ile keyiflibir röportaj gerçekleştirdik.OKENOS Dalış Merkezi Kurucu işletmeci Dalış Eğitmeni Sinan Karabacılı ileAlternatif Turizm, Sualtı Turizmi ve turizmsektörüne dair konuştuk. Okenos’un dünyaçapında bilinen bir merkez olduğunu kaydeden Karabacılı, “Bu sene 22. yıllımızdaAydın ilinin en eski faal dalış merkeziyiz.İngiltere’de Almanya’da gazete ve dergilerekonu olduk” dedi. Dalış turizminin güvenliolduğunu kaydeden Karabacılı, Didim’desualtı milli parkı yapılması gerektiğini dekaydetti. İşte o keyifli sohbetten kesitler…
#1
13 adımda beyninize iyi bakma kılavuzu
Vücudumuzun amiral gemisi beynimiz, tüm organlarımızı yönlendirir ve sistemin düzenli çalışmasını sağlar. Peki, beynimizin iyi çalışmasını sağlamak ve yaşlanmasını engellemek için ne yapmamız gerekir? Beyni yaşlandırmamanın formülü sağlıklı bir yaşamda saklı.
#Beynin Yaşlanması
Pamukkale'de Uluslararası Yoga ve Dans festivali
Uluslararası Yoga ve Dans Festivali, 30 Ağustos - 4 Eylül tarihlerinde, Pamukkale'de düzenlenecek. Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) ve Yoga Academy işbirliği ile gerçekleşecek organizasyonda 6 gün boyunca neşe, eğlence, sağlık, yoga ve dans adına her şey var.
#Yoga Akademi
Sınav öncesi aile boyu hazırlık
Her öğrenci, sınav öncesinde belirli düzeyde kaygı yaşayabilir. Ama o kaygının dozu önemli... Bir miktar kaygının performansa olumlu etkisi olurken, çok yoğun yaşandığı takdirde performansı düşürebilir. Peki kaygıyı frenlemek için neler yapılmalı, ailelere düşen görevler neler? Yanıtlar bu yazıda...
#Başak Demiriz
Ebru Şallı'nın sağlıklı dünyası
Yıllardır koruduğu formunu pilatese, sağlıklı beslenmeye ve iyi enerjiye bağlayan Ebru Şallı, 2017’de de pek çok kadına ilham olmaya devam edecek gibi görünüyor. Küçük oğlu Pars’la hazırladığı yemek kitabı ve hazırlıkları süren yeni DVD’siyle gündemde olan Şallı, Formsante’ye konuştu.
#Ebru Şallı
Evlilik hazırlıkları ve stres
Kaygılı insanlar sürekli geleceğe ait senaryolar yazarlar. İşin kötüsü bu senaryoların içeriği genellikle olumsuzdur. “Şimdi”de böyle bir tehlike olmasa bile senaryolar o kadar inandırıcı ve korkutucudur ki, bu düşüncelerin ardından stres, gerginlik, korku, kaygı, tedirginlik yaşamak doğaldır. Amaç “şimdi”de kalarak bedeninize bir tehlike bulunmadığını hatırlatmak olmalıdır.
#Dr. Başak Demiriz
33 gün diyetiyle hayatınız değişecek
“Bedenini dinle, sana ne yiyeceğini söylesin.” Şef ve holistik beslenme uzmanı Aslı Osma Kender, ‘33 Gün Diyeti’nde böyle diyor. Bu diyet, şok diyetlerden çok farklı: Amaç, hangi besinleri sindirmekte zorlandığımızı bulmak ve ona uygun beslenmek… Kender’le diyeti nasıl uygulayacağımızı konuştuk.
#Aslı Osma Kender
Burgazada Gönüllü Evi'nde ücretsiz eğitimler
Burgazada Gönüllü Evi, 4 yıllık zorlu bir sürecin ardından pazar akşamı gerçekleştirilen törenle kapılarını açtı. Gönüllü Evi, Burgazada sakinleri ve ada ziyaretçilerine ücretsiz yoga, nefes eğitimi, Almanca, İngilizce gibi eğitimler vermenin yanı sıra, tüketim toplumunun bir nebze olsun önüne geçebilmek için “ihtiyacın yoksa getir, ihtiyacın olanı al kullan” sloganıyla takas uygulamasına aracılık yapmayı hedefliyor.
#Burgazada
