Leg Press
leg-press’a ait tüm site haberleri
Kalf kası nedir ve nasıl geliştirilir? Kalf kası geliştirme hareketleri ve egzersizleri
Kalf kası, insan vücudunda yer alan önemli kas guruplarından biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu bakımdan pek çok birey Kalf kası nedir ve nasıl geliştirilir? Kalf kası geliştirme hareketleri ve egzersizleri konu başlıklarına çok fazla kafa yormaktadır. Sizin için kalf kası hakkında en çok merak edilen konuları detayları ile derledik.
#Kalf Kası Nedir Ve Nasıl Geliştirilir?
Bacak kası nasıl yapılır? Bacak kası geliştirme ve güçlendirme hareketleri ile egzersizleri
Kaslar geliştirildiği takdirde vücudu oldukça güzel göstermektedir. Bacak kası yapmak isteyen kişiler de bacak kasını ne şekilde yapacaklarını öğrenmek istemektedir. Bacak kası nasıl yapılır? Bacak kası geliştirme ve güçlendirme hareketleri ile egzersizleri ne şekildedir tüm detayları ile sizler için derledik.
#Bacak Kası Nasıl Yapılır?
Spor Aletleri Ve İsimleri Nelerdir? Park Ve Salonlardaki Spor Aletleri Nasıl Kullanılır Ve Ne İşe Yarar
Günümüzde gençler fitness ve spor salonlarına büyük ilgi gösteriyor. Bazılarınız mevcut spor salonu ekipmanlarının tümüne veya amacına ve özellikle isimlerine aşina olmayabilir. Spor salonu ve parklardaki aletlerin isimlerini detayları ile derledik.
Lying Leg Curl Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Lying Leg Curl Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır
Lying leg curl kelime öbeği İngilizce kökenli bir sözcüktür. Bu sözcük öbeğinin Türkçe karşılığı ise yalancı bacak kıvrılması anlamına gelmektedir. Terim spor terimleri arasında yer alarak salon sporlarında Fıtness alanında kullanılan bir terimdir. Egzersizi yapmaya özel olarak tasarlanmış spor aletiyle yapılmaktadır. Lying leg curl hareketiyle ilgili bilinmesi gereken tüm detayları sizler için derledik.
#Egzersiz
Leg Curl Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Leg Curl Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır
Leg curl hareketi en çok merak edilen egzersizlerden bir tanesini oluşturmaktadır. Sizin için leg curl hareketinin ne demek olduğunu, faydalarının neler olduğunu, nasıl yapıldığını, ne işe yaradığını ve hangi kas gruplarını çalıştırdığını, alternatiflerinin neler olduğunu derledik.
#Nasıl Yapılır?
Dumbbell Lunge Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Dumbbell Lunge Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır?
Dumbell lunge hareketi en çok merak edilen egzersizlerden bir tanesini oluşturmaktadır. Sizin için dumbell lunge hareketini ne demek olduğunu, faydalarının neler olduğunu, nasıl yapıldığını, ne işe yaradığını ve hangi kas gruplarını çalıştırdığını, alternatiflerinin neler olduğunu derledik.
#Hangi Kasları Çalıştırır
Dumbbell squat nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Dumbbell squat hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?
Dumbell squat hareketi en çok merak edilen egzersizlerden bir tanesini oluşturmaktadır. Sizin için dumbell squat hareketinin ne demek olduğunu, faydalarının neler olduğunu, nasıl yapıldığını, ne işe yaradığını ve hangi kas gruplarını çalıştırdığını, alternatiflerinin neler olduğunu derledik.
#Hangi Kası Çalıştırır
Standing Calf Raise Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Standing Calf Raise Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır
Baldır kaslarını güçlendirmek ve geliştirmek isteyen kişilere kesinlikle tavsiye edilen hareketler arasında olan Calf Raises hareketi, spor severlerin dikkatini çekiyor. Zayıf bir noktayı geliştirmek çok önemli bir iştir. Bunun için sorunu kesin olarak belirlemek, disiplin ve detaylara ise gerekli özeni göstermek gerektirir. Standing calf raise nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır sizler için derledik...
#Standing Calf Raise
Sumo Squat Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Sumo Squat Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır
Sumo squad hareketi en çok merak edilen egzersizlerden bir tanesini oluşturmaktadır. Sizin için sumo squad hareketinin ne demek olduğunu, faydalarının neler olduğunu, nasıl yapıldığını, ne işe yaradığını ve hangi kas gruplarını çalıştırdığını, alternatiflerinin neler olduğunu derledik.
#Sumo Squat Nedir
Leg press nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Leg press hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?
Günümüzde en çok merak edilen spor egzersizlerinden bir tanesi de leg press hareketidir. Sizin için leg press hareketinin ne demek olduğun, nasıl yapıldığını, faydalarını ve ne işe yaradığını derledik.
#Leg Press
Diz kapağı ağrısı neden olur, nasıl tedavi edilir?
Diz çevresinde ağrıya yol açabilecek birçok problem vardır. Bunlar menisküs yırtığı, bağ yaralanmaları, kıkırdak sorunları gibi farklı problemlerdir. Diz bölgesinde en fazla ağrı sebebi olan problem diz kapağı ağrısı, “kondromalazi patella”dır.
#Diz Kapağı Ağrısı
Bacaklarını kuvvetlendirmek isterken bacaklarından oluyordu
Hindistan’da bir genç kas yapmak için gittiği spor salonunda bacaklarını kırdı. Hindistan’da yaşayan Ambrish Patel isimli bir genç, spor yaptığı esnada kendini video kaydına aldırdı. Sosyal medyada hızla yayılan görüntülerde Patel’in ’leg press’ adında bacak geliştirici spor aletini kullandığı sırada zorlandığı görülüyor.
#Htvgundem
7. Sınıf İngilizce Sport Equipments (Spor Ekipmanları) konu anlatımı
İngilizcede Dambıll, pilates topu ve koşu bandı gibi ekipmanlara ''Sport Equipments'' adı verilir. ''Fitness'' kelimesi ''Formda olmak'' - ''Body Building'' ise ''Vücut Geliştirme'' demektir. 7. sınıfta okuyan öğrenciler için İngilizce Sport Equipments (Spor Ekipmanları) konusunu örnek kelimeler ve cümlelerle anlattık.
#7. Sınıf İngilizce Sport Equipments (Spor Ekipmanları) Konu Anlatımı
Evde sporu kolaylaştıran Direnç bandı veya pilates bandı olarak bilinen direnç lastiği nedir?
Spora yeni başlayanlarında uzun süredir profesyönel olarak spor yapanlarında direnç antrenmanlarında kullandığı direnç bandı veya direnç lastiği olarak da bilinen spor aleti hayatın daha çok evde seyrettiği bu dönemde internette aranan konular arasında yer alıyor. Peki Direnç bandı ve pilates bandı olarak bilinen spor aleti nedir ve nasıl kullanılır?
#Direnç Bandı
Güçlü Bir Vücut İçin Yapabileceğiniz 7 Hareket
Güçlü vücuda kadınlardan çok erkekler sahip olmak ister. Fakat herkesin güçlü bir vücuda sahip olması hem sağlığınızı hem de dış görünüşünüzü pozitif yönde etkileyecektir. Güçlü ve sıkı vücuda sahip olmak yalnızca spor salonlarında değil evde de bu vücuda sahip olmanız mümkün. Birkaç yöntem ile güçlü ve sıkı vücuda sahip olabilirsiniz. İşte bazı hareketler...
#Egzersizler
Obama'nın fitness performansı
ABD Başkanı Barack Obama'nın Polonya ziyareti sırasında otelde spor yaparken çekilen görüntüleri çok konuşuldu. Hatta sosyal medyada birçok kullanıcı Obama'nın ağırlık çalışırken bazı hareketleri yanlış yaptığını savundu. Peki uzmanlar ABD Başkanı'nın fitness performansını nasıl buldu? İşte top fitness modeli ve yazar Murat Tavman'a göre Obama'nın performansı:
#Obama
Spate of attacks hits Iraqi cities, leaves dozens
BAGHDAD - A double suicide attack and two other bombings kill at least 41 people across Iraq in the deadliest day since US forces pulled out of towns and cities nationwide just over a week ago. The home of a senior security official and his brother is targeted in an attack in northern town of Tal Afar, which is populated mainly by Turkmen minority
US strikes kill dozens in Taliban heartland, says Pakistan
PESHAWAR - U.S. missile strikes killed dozens of people in a Pakistani tribal area controlled by Taliban chief Baitullah Mehsud, where the army is preparing an assault, officials said Wednesday. The attacks come as the United States prepares new orders for its troops in Afghanistan that will bar them from fighting with militants who are hiding among villagers. The orders aim to avoid any further civilian casualties.
’Cultural Bridges’ program starts today
ISTANBUL - An international project named "European Literature in Turkey: Turkish Literature in Europe," being carried out by the Foreign Ministry, the Goethe Institute and the European Commission, starts today. The project will continue in 24 Turkish cities and eight European countries through June 22, 2010.