Koenzim Q10 Faydalari

Koenzim Q10 nedir ve faydaları nelerdir?

Mitokondrinin içinde bulunmakta ve burada üretilmektedir. Yıllar geçtikte bu üretim azalmaktadır. Genç bireylerde bu eksiklik görülmezken yaş ilerledikçe bu üretimin azalması bazı sorunlara yol açmaktadır.

Koenzim Q10 nedir ve ne işe yarar? Koenzim Q10 faydaları, zararları ve kullanımı hakkında bilgi

Koenzim Q10 vücutta bulunan bir bileşendir. Özellikle kalp, karaciğer, böbrek ve pankreas organlarında daha çok bulunur. Bu vitamin benzeri bileşeni vücut kendisi üretiyor. Fakat yaş ilerledikçe üretimi azalıyor. Koenzim Q10 bileşeni hakkında detaylı bilgiyi sizler için derledik.

Hangi takviye ne zaman

SAĞLIĞIMIZA destek olsun diye kullandığımız vitamin, mineral ve benzeri takviyelerin de -tıpkı ilaçlarda olduğu gibi- belirli kullanım zamanları var.

Popüler gıda takviyeleri ne kadar işe yarıyor?

Gıda takviyesi kullananan, sağlığa faydalı olduğunu düşünen milyonlarca insan var. 'Süper haplar' olarak piyasada olanbu takviyeler, gerçekten iddia ettikleri etkilere sahip mi? Onca insan parasını çöpe mi atıyor? Araştırmalar ve uzmanlar ne diyor?

Popüler gıda takviyeleri işe yarıyor mu yoksa paramızı boşa mı harcıyoruz? Uzmanlarla mercek altına aldık

Milyonlarca insan faydalı olduğunu düşünerek gıda takviyesi kullanıyor ancak bazı uzmanlar, bunların işe yaradığına dair çok az kanıt olduğunu söylüyor. 'Süper haplar' olarak piyasaya sürülen gıda takviyeleri, gerçekten iddia ettikleri etkilere sahip mi? Onca insan parasını çöpe mi atıyor? Araştırmalar ve uzmanlar ne diyor?

Anneler neden ölmez

Boğaziçi Üniversitesi’nden sonra çalışmalarını önce Harvard Üniversitesi’nde (Boston/ABD) şimdilerde de Northwestern Üniversitesi’nde (Chicago/ABD) sürdüren, 2015 yılında da “International Innovation” dergisi tarafından “dünyanın en önemli buluş yapan 10 akademisyeninden biri” seçilen Dr. Hande Özdinler, merakla ve gururla izlediğim muhteşem ve mütavazı bir biliminsanı.

Astaksantin Nedir, Nerelerde Kullanılır? İşte Astaksantinin Faydaları

Astaksantin, antioksidan aktivitesinin E vitamininden 550 kat, C vitamininden 6 bin kat, KoEnzim Q10'den 800 kat, karotenden de 10 kat daha güçlü olduğu bilindiği için alanında çalışan doktorlar tarafından, ‘’karotenlerin kralı’’ olarak adlandırılıyor. Son günlerde sıklıkla araştırılan astaksantin hakkında bilgileri araştırdık, uzmanına sorduk. Peki, astaksantin nedir, ne işe yarar? İşte astaksantinin cilde ve vücuda faydaları...

Glutatyon Nedir? Glutatyonun Faydaları Nelerdir?

Glutatyon faydaları saymakla bitmeyen ve son derece güçlü olan bir antioksidandır. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Tuğrul ABACIOĞLU konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Zeytinyağı kilo aldırır mı?

Zeytinyağının içinde bulunan bazı bileşenlerin kilo kontrolünü kolaylaştırabileceği doğrudur. Ancak yine de dikkatli tüketmenizi tavsiye ederiz.

Nar sirkesi nasıl yapılır? İşte püf noktalarıyla nar sirkesi tarifi

Nar özellikle kış aylarında en sevilen ve en sağlıklı meyvelerden. Narın içindeki vitamin ve mineralleri diğer mevsimlere de taşımanın en mantıklı yollarından biri de nardan sirke yapıp o şekilde tüketmek. Olgunlaşmış narlarla yapıldığında tadına doyum olmayan nar sirkesinin yapılışı da diğer sirkelerden pek farklı değil. İşte püf noktalarıyla nar sirkesi yapılışı…

Glutatyonun 6 temel faydası

Glutatyon en güçlü antioksidan. Kuvvetli, etkili, mükemmel bir paslanma ve yaşlanma freni. Harika bir “serbest radikal” avcısı. “Hastalık-sağlık” arasında gelgitler yapan bedenimizin hangi safta yer alacağının temel karar vericilerinden de biri. “Peki nedir yapısı ve nasıl başarıyor bu kadar mühim bir işi, başka işlere de yarıyor mu?” diyorsanız eğer, buyurun...

Cilt güzelleştiren takviyeler

Evening primrose oil’den glutatyon’a pek çok destek, cilde nem sağlayarak kuruluğu gideriyor, daha güzel bir görünüm kazandırıyor.

Karnım niye şiş?

Karın şişkinliğine yol açabilecek başlıca sebepleri özetlemeye çalıştık. İşte ilk 10 neden. Buyurun...

Cilt lekeleri için 9 cilt bakımı önerisi!

Bu sevimsiz lekelerden korunmak için neler yapmalı, nelerden kaçınmalı?

Performans artıran 10 süper besin

İster yemek sofrasında, ister atıştırmalarımızda önceliğimiz “karnımızı doyurmak!” oluyor.

Kış mevsiminde doğru cilt bakımının ipuçları

Kuru cilt, mat bir ten... Aşağıdaki 5 cilt bakım önerisiyle kış aylarını daha sağlıklı ve ışıltılı görünümlü bir ciltle geçirebilirsiniz.

Balık mı, balık yağı mı?

Cambridge Üniversitesi, 15 farklı ülkede 800 bin kişi üzerinde yürütülen 38 farklı araştırmayı analiz etti. Sonuç: Kandaki omega-3 seviyeleri bakımından balık yağı haplarını yutanlarla yutmayanlar arasında ciddi bir fark yok!

Uzmanlardan yaşlanma karşıtı öneriler

Her biri cilt bakımında ve estetikte uzman olan doktorlar, sizlere en faydalı olacak anti aging önerilerini sıralıyorlar. Bu haberde dikkat etmeniz gereken her şeyi öğreneceksiniz.

Cilt kremleri: İlaç mı kozmetik mi

Cilt kremlerine her yıl kucak dolusu para harcanıyor. Oysa çoğumuzun krem ve serumların içinde ne olduğundan haberi yok!

CİLT KREMLERİ: İlaç mı kozmetik mi

Cilt kremlerine her yıl kucak dolusu para harcıyorsunuz. Oysa, çoğunuzun kullandığınız krem ve serumların içinde ne olduğundan haberi bile yok!

Yaz mevsiminde cilt yaşlanması hızlanıyor

Otuzlu yaşlara adım atan kadınların ilgi duydukları sağlık konularının en başında (aslında erkekler de merak ederler ama pek belli etmezler) cilt yaşlanması var.

Daha organik bir hayat geliyor

Organik gıdalara ilgi artıyor. Bu durumu gelip geçici bir heves veya ilkbahar modası sanmayın.

Doğal antibiyotik: Nar

Yemesi zahmetli olan, ekşiliği nedeniyle biraz da yüz ekşitirek yenen narın faydaları saymakla bitmiyor. İster tek tek tanelerini yiyerek tüketin, ister suyunu sıkarak için nar, pek çok derdin devası.

Son trend: Nar suyu

Kolestrolü, şekeri dengeliyor, ishali kesiyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor... Uzmanlara göre C vitamini deposu, bu nedenle kış mevsiminde bolca tüketmekte fayda var.