Fazla Su İcmek

Bu durumlarda su içmek yetmiyor hatta tehlikeli bile olabiliyor… İzotonik içecekler ne zaman tüketilmeli?

İçinde bulunduğumuz bu sıcak günlerde vücudun terle attığı suyu ve mineralleri yerine koymak çok önemli. Ancak bazı durumlarda su içmek terli olmadığı gibi fazla su tüketimi ölümcül durumları beraberinde de getirebiliyor.

Lifli gıdalar tüketmenin 'kitabını yazan' doktor anlattı! Karın ağrısı, şişkinlik ve kramplara karşı bunları yapın... 'Kapasiteyi aşınca baştan savma çalışmaya başlıyor'

Lifli gıdalar, sağlıklı beslenmenin en önemli unsurlarından. Ancak lifli gıda tüketimi bazı kişilerde şişkinlik, gaz, karın ağrısı, kramplar ile kabızlık ya da ishal gibi şikâyetlere yol açabiliyor. Peki bunu önlemek için ne yapılabilir? Lifli gıdalarla beslenmenin "kitabını yazan" uzman anlattı...

Esneme yıkıcı bir hastalığın işareti olabilir... 'Koronavirüsün bir semptomu sandım, hayatımın şokunu yaşadım' | 7 SORU 7 YANIT

İngiltere’de yaşayan 47 yaşındaki Nickie Davies, bir süredir ‘aşırı esneme’ sorunu yaşıyordu. Nickie’nin günlük esneme sayısı başlarda 10 iken zamanla günde 100’e kadar çıktı. Nickie önceleri bu durumun koronavirüsle ilgili olduğunu düşündü ancak semptomlar git gide arttı ve sonunda genç kadına yıkıcı bir hastalık teşhisi kondu. Peki her esneme tehlike işareti mi? Hangi durumlarda endişelenmeliyiz?

Ünlü oyuncu Brooke Shields'in yaşadıkları korkuttu... Çok fazla su içmek nöbetlere neden olabilir! Kaç litreden sonrası tehlikeli?

Yeterli miktarda su tüketmenin insan vücuduna pek çok faydası olduğunu bilmeyen yok. Peki gereğinden fazla su içmenin zararlı olabileceğini biliyor musunuz? 58 yaşındaki ABD’li yıldız oyuncu Brooke Shields, geçtiğimiz günlerde, çok fazla su içtiği için nöbet geçirdiğini açıkladı. “Bir anda ağzım köpürmeye başladı, gözlerim karardı” diyen ünlü oyuncu artık sıvı tüketmekten korktuğunu söyledi. Peki nasıl oluyor da fazla su tüketmek nöbet geçirmeye neden oluyor? Günde kaç litreden fazla su zararlı? İdeal su tüketimi kaç litre olmalı? Uzmanlar hurriyet.com.tr’ye anlattı.

Su zehirlenmesi nedir, nasıl olur? Yaz aylarında su içerken buna dikkat edin!

Su zehirlenmesi, vücutta aşırı miktarda su birikmesi sonucu meydana gelen bir durumdur. Bu durum, vücuttaki sıvı dengesinin bozulmasıyla ortaya çıkar. Su zehirlenmesi, genellikle çok fazla su içildiğinde veya normalden çok daha hızlı bir şekilde çok miktarda su alındığında ortaya çıkar. Su zehirlenmesi, çok büyük miktarda su içildiğinde veya böbreklerin normal işlevini yerine getiremediği durumlarda orta

20 dakikada 2 litre su öldürdü

Eşi ve iki çocuğuyla seyahate çıkan Ashley Summers, susuzluğunu gidermek için kısa sürede 2 litre su içti. Fenalaşan genç kadın, su zehirlenmesi sonucu yaşamını yitirdi.

Çoğu insan haplarını yutamıyor çünkü bu hataları yapıyor... İşte hap yutamayanlar için çözüm önerileri

Basit bir sorunmuş gibi görünse de pek çok insan hap yutarken zorlandığı için ilaçlarını alamıyor, koca koca insanlar minicik hapı yutmak için şekilden şekile giriyor. ‘Hap yutmak ne kadar zor olabilir ki’ diye düşünebilirsiniz ama bu sorunu yaşayan insan sayısı sandığımızdan çok daha fazla. İnsanların yaklaşık yüzde 40'ı hap yutarken zorlanıyor ancak yutma teknikleri de dahil olmak üzere birkaç basit çözümle bunun üstesinden gelmek mümkün. Eğer siz de böyle bir sorun yaşıyorsanız uzmanların önerilerine kulak verin.

İnsanların yüzde 40'ı hap yutamama sorunu yaşıyor! Çoğu kişi aynı hatayı yapıyor.. İşte çözüm önerileri

Basit bir sorunmuş gibi görünse de pek çok insan hap yutarken zorlandığı için ilaçlarını alamıyor, koca koca insanlar minicik hapı yutmak için şekilden şekile giriyor. ‘Hap yutmak ne kadar zor olabilir ki’ diye düşünebilirsiniz ama bu sorunu yaşayan insan sayısı sandığımızdan çok daha fazla. İnsanların yaklaşık yüzde 40'ı hap yutarken zorlanıyor ancak yutma teknikleri de dahil olmak üzere birkaç basit çözümle bunun üstesinden gelmek mümkün. Eğer siz de böyle bir sorun yaşıyorsanız uzmanların önerilerine kulak verin.

Günde 8 bardak su ömrü uzatır mı

ABD’de yapılan bir araştırma günde 8 bardak su içmenin ömrü uzattığını ve yaşlanmayı yavaşlattığını ortaya koydu. Böylece günde kaç litre su içilmesiyle ilgili tartışmalara bir yenisi daha eklendi. Biz de uzmanlara sorduk. Günde kaç litre içmeli, su ömrü uzatır mı? İşte cevapları...

Günde 2 litre su fazla mı? Boşuna mı bardak bardak içiyoruz...

İskoçya’da Aberdeen Üniversitesi’nden araştırmacılar günde 2 litre suyun insanlar için fazla olduğu yolunda bir çalışmayı açıklayıp, 1.5-1.8 litre tavsiye etti. ‘Günde 2 litre su içilmeli’ efsanesini çürüten araştırmayı uzmanlara sorduk. Kalp- Damar Cerrahı Prof. Dr. Melih Us, “Su içmek kişiye özeldir. Boy, kilo, cinsiyet, hatta mesleğe göre su tüketilmeli” diyerek Hürriyet’e şunları söyledi:

Bruce Lee'nin gerçek ölüm nedeni ortaya çıktı: Hiponatremi

Dövüş sanatları ustası ve Hollywood yıldızı, Bruce Lee 1973 yazında Hong Kong'dayken 32 yaşında hayatını kaybetmişti. Doktorlar, ölümünden yaklaşık 50 yıl sonra, Kung fu efsanesi Bruce Lee'nin ölmü hakkında şaşırtan bir sonuca ulaştı. Uzmanlar Bruce’un çok fazla su içmekten ölmüş olabileceğini iddia etti. Bruce Lee, ‘Arkadaşım su ol’ sözünü meşhur etti, ancak fazla su içmenin sonunda onu öldürmüş olması hayranlarını derinden etkilemişti.

Sağlıklı kalmak elimizde

Doğru zamanda yaptıracağımız kontrol ve testlerle kendimizi koruyabilir, olası rahatsızlıkları engelleyebilir ya da en azından daha güçlü bir bedenle karşılayabiliriz.

Su Zehirlenmesi Nasıl, Neden Olur? İşte, Su Zehirlenmesi Belirtileri

Vücuttaki her hücrenin düzgün çalışması için suya ihtiyacımız vardır. Bununla birlikte, çok fazla içmek su zehirlenmesine ve ciddi sağlık sonuçlarına yol açabilir. Peki su zehirlenmesi nedir, neden olur, nasıl anlaşılır? İşte su zehirlenmesi belirtileri ve yapılması gerekenler...

Diyet motivasyonunu artırmak için 6 etkili öneri

Diyete başlamanın motivasyonu değil ama diyet yaparken bu süreci engelleyen motivasyon kaybetmeyi engellemek için yapabileceklerinizden bahsetmek istiyorum. Herkesin motive olma şekli farklıdır. Ama motivasyonununuz düştüğünde bir parça yükseltmek istiyorsanız birkaç püf noktasıyla bunu sağlayabilirsiniz.

Çok Fazla Su İçerseniz Vücudunuza Ne Olur?

Yeterli miktarda su içmenin önemini artık hepimiz biliyoruz. Su, vücut besinlerini taşımamıza, tükürük oluşturmamıza, vücut ısımızı korumamıza ve daha pek çok şeye yardımcı olur. Peki gereğinden fazla su içmenin ise vücuda zarar verebileceğini biliyor musunuz? Çok fazla su içmek vücutta nelere sebep oluyormuş bir bakalım.

Regl Kramplarını Azaltmanın 11 Etkili Yolu

Hayatında hiç regl krampı yaşamamış bir kadın var mıdır? Hiç sanmıyoruz! Her ay, dünyanın dört bir yanındaki milyonlarca kadın regl ağrıları ile mücadele ediyor. Tüm kadınlar ağrılarını azaltmak için için birkaç yöntem biliyordur ama biz size tam 11 tane veriyoruz!

Bugün ne yapsak

Bugün kahvaltıyı atlamak isteyenlerimiz olacaktır. Ama sıkı bir kahvaltı asıl bugün şart. Bol proteinli, yüksek lifli olsun lütfen.

Selüliti azaltmak için 7 harika ipucu

Selülit, kalçalarınızda veya bacaklarınızın üst bölgesinde portakal kabuğu görünümündeki engebeli çukurlardır. Ayrıca, en zayıf kadınlarda bile olan neredeyse hayatımızın bir parçasıdır. Sorun, aslında selülitlerimizin olması değil, gözle görünür büyüklükte olmalarıdır. Selülitten kurtulmanın bir yolu olmasa da görünümü en aza indirmeniz ve mini eteklerinizi rahatlıkla giyebilmeniz için yapabileceğiniz birçok şey vardır. İşte işinize yarayacak 7 ipucu…

Daha Fazla Su İçmek Kilo Vermeye Nasıl Yardımcı Olur?

Su, yaşam için oldukça kritiktir. Vücudunuzun böbrekler, karaciğer ve bağırsaklar gibi temizleyici organlarınızın verimli çalışmasını sağlamak için su içmek gerekir. Özellikle kilo vermeye çalışıyorsanız, su içmek; iştahınızı bastırarak, kalori yakma hızının artmasında size yardımcı olur. Bunun için gün içinde diyetinize yeterli miktarda su eklediğinizden emin olun. Gelin en değerli içeceğimiz suyun olumlu etkilerine birlikte bakalım.

İçiyorsak Sebebi Çok!

Su, hayatımız için oksijenden sonra hayati öneme sahip en elzem öğedir. Beslenmeden haftalarca yaşayabilmemize rağmen susuzlukta yalnızca birkaç gün yaşanabilir.

Vücudunuzu temizleyecek… Bu detoks suyunu yanınızdan ayırmayın

Vücudunuzdaki her 20 kilo için 1 litre su içmeniz gerektiğini biliyor muydunuz? Hele de yaz aylarında. Ama fazla su içmek bazen mide bulandırabilir. İşte Kişisel Sağlıklı Yaşam Uzmanı Dr. Buyrukçu’dan hem içimi kolay, hem de vücudunuzu temizleyecek harika bir detoks suyu tarifi…

Sağlıklı beslenme için evde kullanabileceğiniz 8 aplikasyon

Eve kapandığımız şu günlerde hepimizi kilo alma korkusu sardı. Birçoğumuz iştahımızı kontrol edemiyor ve sağlıklı beslenmeye ayak uyduramıyoruz. Bu süreçte bizi kontrol altında tutabilecek birçok aplikasyon var. İşte sağlıklı beslenme sürecinde kullanabileceğiniz 8 mobil aplikasyon...

Menide renk değişikliği ne anlama geliyor?

Genel olarak meni beyazımsı gri bir renge sahip olsa da bazı durumlarda sarı renkte de görülebilir. Açık sarı olan meni genellikle endişe kaynağı olmamakla birlikte, menideki renk koyu sarı olduğunda doktora görünmek gerekir.

7 Şaşırtıcı Diyet Efsanesi

Hemen her kafadan kilo vermekle ilgili bir ses çıkıyor. Diyet sürecindeyken bizi hedefimize daha hızlı yaklaştıracak tüm yolları denemek istiyoruz. Ancak diyetle ilgili söylenen şeylerin pek çoğu doğru değil. Hazırladığımız diyet efsaneleri listesiyle kilo verme sürecinizde daha doğru adımlar atacaksınız.

Suyun fazlası zarar

Az su içmek kadar gereğinden fazla su içmek de sağlığınızı tehlikeye atabilir.

Göz Halkaları Hakkında Bilmeniz Gereken 5 Bilgi

Göz halkaları hangi yaşta olursanız olun insanı rahatsız eder. Bu halkaların varlığı ne kadar dinlenmiş olursanız olun insana yorgun ve sağlıksız bir görüntü verir. Dış görünüşle ilgili kaygıların yanında sağlıkla ilgili de bazı durumların sinyalini veriyor olabilirler. Bu nedenle göz halkalarının neden kaynaklandığı araştırılmalı ve buna göre önlemler alınmalıdır.

11 adımda griple savaş rehberi

Havalar soğuduğu için mi, yoksa tam soğuyamadığı, mikrop/virüs kırılmadığı için mi; sağımız-solumuz, önümüz arkamız sobe: Her yerden hapşırık ve öksürük sesleri geliyor. Yoksa, siz de mi? İç hastalıkları uzmanları Ayça Kaya ve Prof. Dr. Aslı Çurgunlu şifayı kaptıysanız yapmanız gerekenleri anlatıyor; henüz yakalanmamışlar için de ipuçları veriyor.

Beden şekeri ne yapar?

Şeker yani glikoz, bedenimizin enerji ihtiyacını karşıladığı temel molekül. Hücrelerimizin enerji üretebilmesi için yakıt olarak kullandığı ana madde de yine şeker. Bu nedenle kanda belirli bir miktar şekeri mutlaka ama mutlaka bulundurmak, kan şeker dengemizi korumak zorundayız.