Ekstra Adim
ekstra-adim’a ait tüm site haberleri
'Yediğimi yakmak için ne kadar yürümem lazım?' diye merak edenler buraya... En sevdiğiniz yemek bakın kaç adıma denk geliyor!
"Yemeği fazla kaçırdık, iki tur atalım da yakalım" cümlesini hepimiz ya kurmuş ya da ailemizden eşimizden dostumuzdan bir şekilde duymuşuzdur. Ancak ne yazık ki yediğimiz bazı şeyler iki tur atmayla yakılabilecek gibi değil. Afiyetle yediği mantıları, pideleri, kebapları, tatlıları nasıl yakacağını düşünenler için mükemmel bir rehber hazırladık. Yalnız listeyi görünce en sevdiğiniz yemeklere bakışınız değişebilir, bizden söylemesi...
#Sağlık
İngiltere ekstra adıma hazır
İngiltere Merkez Bankası (BOE) Başkanı Mark Carney, oyların neredeyse tamamının sayıldığı AB referandumundan İngiltere'nin ayrılığını destekleyenlerin çoğunlukta çıkmasının ardından finansal piyasaları desteklemek için 250 milyar sterlin kullanmaya hazır olduğunu açıkladı.
#İngiltere Merkez Bankası
'Aylar veya yıllar değil, günler veya haftalar içinde...' İlave şeker tüketmeyi bıraktığımızda vücudumuzda neler oluyor? Sadece 8 haftada inanılmaz değişiklik
Aşırı şeker tüketiminin sağlığa zararlarını artık herkes biliyor. Ancak burada asıl suçlu meyvedeki sütteki doğal şekerler değil, özellikle aşırı işlenmiş gıdalarda ziyadesiyle bulunan ilave şekerler. Peki ilave şeker tüketimini sınırlandırmanın vücudunuzda nasıl etkiler yaptığını biliyor musunuz? Okuyunca inanamayacaksınız...
#Sağlık
Galatasaray'a Tottenham maçı öncesi hem övgü hem uyarı: 'Dikkat edilmesi gereken isimler var | Galatasaray'ın hücum gücü korkunç'
UEFA Avrupa Ligi’ndeki temsilcilerimizden Galatasaray, 4.hafta maçında RAMS Park’ta Premier Lig ekibi Tottenham Hotspur ile bugün karşı karşıya gelecek. Avrupa’nın 2 numaralı kupasında namağlup ilerleyen sarı-kırmızılılar, İngiliz devini yenerek dikkat çekici gidişatını sürdürme peşinde. Temsilcimiz, sakatlıktan dolayı birçok as oyuncusundan yoksun maça çıkacak olan rakibi karşısında zafere odaklandı. İngiliz The Sun gazetesi yazarı Tom Barclay, zorlu 90 dakika öncesi Spor Arena’ya özel açıklamalarda bulundu. Meslektaşımız, karşılaşmada favori olan tarafı da açıkladı.
#GALATASARAY
Süper Lig'in eski yıldızından Okan Buruk ve kupa iddiası: Fenerbahçe'yi unutamıyorum | Beşiktaş iki isme dikkat etsin | Bu sezonun şampiyonu...
Ülkemizde Gaziantepspor ve Akhisar Belediyespor formalarıyla adından söz ettiren İsveçli eski yıldız Daniel Larsson, Türkiye kariyeriyle ilgili Spor Arena’ya özel açıklamalarda bulundu. Süper Lig’de bir dönem beraber çalıştıkları teknik direktör Okan Buruk’un takım yönetimini ve Galatasaray’daki başarılarını değerlendiren Larsson, deneyimli teknik adamla ilgili övgü dolu ifadeler kullandı. 2009-2013 yılları arasında Malmö forması da terleten eski futbolcu, Beşiktaş’ın UEFA Avrupa Ligi’nde yarın Malmö ile oynayacağı mücadeleye de değindi.
#Süper Lig
Ceyhun Kazancı, A Milli Takım'a katılacak olan yeni ismi açıkladı: Yakında formamıza kavuşacak
Türkiye Futbol Federasyonu (TFF) Başkan Vekili, İcra Kurulu Üyesi, Milli Takımlar, FIFA ve UEFA İlişkilerinden Sorumlu Yönetim Kurulu Üyesi Ceyhun Kazancı; İzlanda maçı ve projeler hakkında açıklamalarda bulundu.
#A Milli Takım
Sakin olma, enerjiyi doğru kullanma zamanı
17 Ekim’de bizi çok zorlayacak bir dolunay meydana gelecek. Bu süreçte dengede kalmaya çalışmalı, enerjimizi fiziksel aktivitelere yönlendirmeliyiz. Birtakım korkularımız tetiklenebilir. Gereksiz tartışmalara girmemekte fayda var. Dünyada özellikle hassas bölgelerde gerilim artabilir; doğal afetler, yangınlar, patlamalar yaşanabilir.
#AstrolojiHâkim-savcı eğitiminde yeni dönem
Türkiye’de artık hâkim ve savcı adaylığı tarihe karıştı. Hâkim-savcı yardımcılığı dönemi başladı. Yardımcıların usta-çırak ilişkisi içerisinde hâkim ve savcılar yanında mesleği öğrenmesini sağlayacak yeni model hayata geçti. Peki hâkim ve savcı yardımcılığı kaç yıl? Yardımcılar adliyeler ve Türkiye Adalet Akademisi’nde (TAA) nasıl eğitim görecek?
#Hâkim
‘Bütün memleket beni konuşacak demiştim’
Blok3’le iki yıl önce tanıştık. ‘Vur’, ‘Affetmem’ gibi şarkılarıyla kısa sürede popüler oldu. Bu senenin ilk yarısında ‘Güzel ve İddialı’, ‘Habibi’, ‘Laf’ gibi çalışmalarını yayımladı. Gerçek adıyla Hakan Aydın, henüz 22 yaşında ama milyonlarca dinleyicisi var. Geçen yıl düzenlenen 49. Altın Kelebek Ödülleri’nde En İyi Rap Sanatçısı seçildi. Herkes ona “Yapma, garanti bir yol seç, çok riskli” demişti ama o müzikten hiç vazgeçmedi, yola devam etti.
#Blok3
Tuzumuzu neye göre seçelim? Hangi tuz daha sağlıklı?
Tuz konusu son zamanlarda epey tartışmalı bir hale geldi. Bir yanda “rafine tuz kullanın” diyenler, diğer yanda “doğal tuzlar daha sağlıklıdır” diyenler var. Peki tuzumuzu neye göre seçeceğiz? Sağlık durumumuza göre mi yemeğe göre mi? Hangi yemekte hangi tuzun kullanılması daha uygun? Son dönemlerde oldukça popüler olan koşer tuzunun faydaları nelerdir? Deniz tuzu, kaya tuzu, Himalaya tuzunun farkları nelerdir? Diyetlerde hangi tuzu kullanmak gerekir? Tansiyon hastaları için en iyi tuz hangisi? Tüm bu soruların yanıtını konunun uzmanlarından dinledik. İşte 10 sorunda t
#Tuz
Hangi yemeğe hangi tuzu koyalım? Hangisi daha sağlıklı? 13 SORUDA TUZ DOSYASI
Siz hangi yemeğe hangisini kullanıyorsunuz? Tuzunuzu neye göre seçiyorsunuz? Her yıl yeni bir tuz ismi duydukça sizin de aklınız karışıyor mu? Sofra tuzu, Himalaya tuzu, kaya tuzu, koşer tuzu, limon tuzu, iyotlu iyotsuz tuz… Hangisi daha faydalı? Hangisini hangi yemekte kullanalım? Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hale Ünal Aksu ve Diyetisyen Berna Arslan ile konuştuk.
#Tuz
M-Çiçeği salgını büyüyor! Aşılar tam koruma sağlıyor mu? Önceki çiçek aşıları virüse karşı ne kadar etkili? ‘Durum çok acil, binlerce kişi korunmasız kalabilir’
Dünya Sağlık Örgütü'nün acil durum ilan ettiği M-Çiçeği virüsü, Afrika ve Avrupa'nın ardından Asya'ya da yayıldı. Yeni varyantının daha tehlikeli olduğu belirtilirken, aşı erişiminin artırılması hayati önem taşıyor. Afrika Hastalık Kontrol Merkezi Genel Müdürü Dr. Jean Kaseya, etkilenen bölgelere 10 milyon doz aşı gerektiğini ve erişim iyileştirilmezse binlerce kişinin korunmasız kalacağını belirtti. Mevcut aşıların virüse karşı tam koruma sağladığı, yeni aşıların gerekip gerekmediği ve önceki çiçek aşılarının etkinliği gibi sorular ise yanıt bekliyor. Prof. Dr. Nafiz Koçak, hurriyet.com.tr'ye anlattı.
#M-ÇiçeğiŞimdi sakin kalma zamanı
Önümüzdeki iki hafta astrolojik açıdan bu yılın en sert zamanlarını yaşayacağız, hepimiz birçok açıdan zorlanacağız. Hem ailevi hem ikili ilişkiler gerilebilir, iş ortamında sorunlar ortaya çıkabilir. Yapmamız gereken, bu süreçte sakin kalmak ve ani kararlar almamak.
#Astroloji
‘İçimde lunapark var. Unutma ki lunaparklar hep ışık saçar!’
Yeni şarkısı ‘Nanik’ geçen günlerde çıktı. Şarkıyla birlikte rasta saçları, zenne oynattığı klibiyle magazin gündemine oturdu, “Styling’i, konsepti, şarkının gücü içimdeki ‘Unutmayın ki bana hiçbir şey olmaz’ kadınını ayaklandırdı sanırım” diyor. Şarkısı her yerde çalarken bikinili pozları da bir o kadar konuşuluyor: “Aynı muhabir 2024’te cillop gibi çekince kıyamet koptu. Niye? Çünkü selülitler yok, çünkü bikinili Gülben şahane, hem de 12 yıl sonra...” Gülben Ergen’e soracak çok soru var; müzikten aşka, çocuklarından hayatına uzanıyoruz: “Yerdeki taşın içinden fışkıran çiçeğe benzerim...”
#Gülben Ergen
A Milli Takım, son 4 maçta Hollanda'ya üstün! Vincenzo Montella hatırlatmıştı, 6-1'lik karşılaşma...
A Milli Futbol Takımı, EURO 2024 çeyrek finalinde yarınki rakibi Hollanda ile yaptığı 14 maçtan 4'ünü kazandı, 6'sını kaybetti. Ay-yıldızlı ekip, Hollanda ile oynadığı son karşılaşmada sahadan 6-1 mağlup ayrıldı. Ancak Milliler, son 4 maç baz alındığında ise rakibine galibiyet sayısında 2-1'lik üstünlük kurdu.
#Euro 2024
Vincenzo Montella'dan Arda Güler sözleri: Hiç böyle görmedim
A Milli Futbol Takımı Teknik Direktörü Vincenzo Montella, Avrupa Futbol Şampiyonası (Euro 2024) Son 16 Turu'nda Avusturya'yı 2-1 yenerek çeyrek finale yükseldiğimiz maçın ardından değerlendirmeler yaptı. A Milli Futbol Takımı Teknik Direktörü Vincenzo Montella, çeyrek finale kaldıkları için çok olduğunu söyleyerek, "Bugün Türk yüreğini sahada gördük" dedi.
#A Milli Takım
TEMMUZ AYI BURÇ YORUMLARI 2024 || (Aygül Aydın) Cesaret Verme Zamanı! Temmuz'da Hangi Burcu Neler Bekliyor? İşte Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan Aylık Burç Yorumları Haziran 2024
Temmuz ayı burç yorumları Aygül Aydın tarafından açıklandı. 11 Temmuz saat 19:19’da Venüs, Aslan burcuna geçiyor. İşte sana büyük bir fırsat! Artık sadece sevilmek veya takdir edilmek istemiyorsun, sen hayranlıkla izlenmek istiyorsun. Bu geçiş sırasında büyük hamleler yapma ve risk alma zamanın geldi! Cesur olmak istemezsen kenarda kalabilirsin. Bundan sonra her şey mümkün. Cesur adımlar at ve hayatında büyük değişikliklere yer ver. Seni hayranlıkla izleyecek insanları etkilemek için en iyisini yap. Bu fırsatı kaçırma! Uzman Astrolog Aygül Aydın, Temmuz ayı aylık burç yorumlarını açıkladı! Temmuz ayı hangi burcu neler bekliyor astroloji tutkunları tarafından merak ediliyor. Aygül Aydın, Temmuz ayında Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçlarını neler bekliyor detaylı olarak anlattı. Peki 2024 Temmuz ayında aşk, aile, sağlık, kariyer ve para konularında burcunuz neler söylüyor? İşte, aylık burç yorumları Temmuz 2024
#Aylık Burçlar
Fenerbahçe'nin 'yeni Arda Güler'i Efekan Karayazı'dan Spor Arena'ya özel açıklama: Geri döneceğim | Mourinho için sabırsızım | Arda beni sürekli arayıp motive ediyor
Geçtiğimiz günlerde Fenerbahçe’den Avusturya 2. Lig ekibi Floridsdorfer AC’ye 1 yıllığına kiralık olarak gönderilen 19 yaşındaki futbolcu Efekan Karayazı, kariyer hedefleriyle ilgili Spor Arena’ya özel açıklamalarda bulundu. Fenerbahçe’nin gelecekteki yıldızlarından biri olarak gösterilen genç futbolcu, sarı-lacivertli forma altında yaşamak istediği hayallerini de anlattı.
#FENERBAHÇE
Mehmet Topal'dan A Milli Takım analizi! "Maalesef bir olamadık..."
Futbolculuk kariyerinde Galatasaray, Fenerbahçe, Beşiktaş ve Valencia gibi önemli takımlarda forma giyen ve 2022 yılında futbolu bırakan eski milli futbolcu Mehmet Topal, teknik direktörlük kariyerine Romanya Ligi ekiplerinden Petrolul Ploieşti’de başladı. Yeni sezon hazırlıkları için Bolu’ya takımıyla birlikte kampa gelen Mehmet Topal, Romanya ekibine imza süreci, futbol felsefesi, transfer çalışmaları, EURO 2024 dahil olmak üzere birçok konuda Demirören Haber Ajansı’na (DHA) özel açıklamalarda bulundu.
#EURO 2024
Mehmet Topal'dan A Milli Takım analizi! "Maalesef bir olamadık..."
Futbolculuk kariyerinde Galatasaray, Fenerbahçe, Beşiktaş ve Valencia gibi önemli takımlarda forma giyen ve 2022 yılında futbolu bırakan eski milli futbolcu Mehmet Topal, teknik direktörlük kariyerine Romanya Ligi ekiplerinden Petrolul Ploieşti’de başladı. Yeni sezon hazırlıkları için Bolu’ya takımıyla birlikte kampa gelen Mehmet Topal, Romanya ekibine imza süreci, futbol felsefesi, transfer çalışmaları, EURO 2024 dahil olmak üzere birçok konuda Demirören Haber Ajansı’na (DHA) özel açıklamalarda bulundu.
#EURO 2024Bu yaz planlı olacağız... Bütçe ve ekonomiye dikkat!
Gökyüzünde Yengeç dönemi başlıyor. Güneş’in Yengeç burcuna geçmesi demek yazın resmi olarak geldiğine işaret eder. Ayrıca 22 Haziran’da Oğlak burcundaki dolunay bu yaz daha planlı, organize, bütçe ve ekonomiye dikkat ederek davranacağımızı gösteriyor.
#Astroloji
Kurban kavurma tarifi: Kavurma kaç kalori, lokum gibi yumuşak kavurma nasıl yapılır, nasıl saklanır?
Daha yumuşak yapmak mümkün Kurban Bayramı başlıyor. Kurban Bayramı denilince akla ilk gelen yemek ise kavurma oluyor. İşte ağızda dağılan, tadı damakta iz bırakan hatta sert etleri tarihe karıştıracak olan lokum gibi kurban kavurma püf noktaları hürriyet.com.tr okurları için hemen aşağıda... Kavurma tarifi nasıl yapılır, malzemeleri neler? Kurban etiyle kavurma nasıl pişirilir, nasıl saklanır? Bayram için kavurma yapacaklar dikkat! Her bayram olduğu gibi bu bayramda kavurma yapmak isteyenler, kavurma tarifi hakkında bilgi almak istiyor. Peki yumuşak kavurma nasıl yapılır, kurban etiyle kavurma nasıl pişirilir, nasıl saklanır? Chef Rüzgar SÜNBÜL ile kurban kavurma tarifi...
#Kurban Kavurma Tarifi