Besinler Bize Ne Kazandirir

Yaşam Koçu Gizem Şeber’den Anneler Günü’ne Özel Öneriler!

Kadın bedeni, tükettiği besinlerden bazı şeyleri çok bazılarını daha az ister. İşte Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber’den Anneler Günü’ne özel öneriler!

Uzmanlardan sınavda başarı getirecek ipuçları

Zihnimiz, etrafımızdaki dünyayı sürekli olarak yorumlama ihtiyacı duyar, olaylara anlam vermeye çalışır. Bazen dünyayı doğru bir şekilde görürüz – gerçekte olduğu gibi-fakat stres anlarında zihnimizin ürünleri olan sahip olduğumuz düşünceler, başımıza gelenleri gerçekçi bir resim ile çizemez. Örneğin, öncesinde yaptığınız bir hatayı hatırlamak, kendi kendinize “Hiçbir şeyi doğru yapamıyorum ve yapamayacağım!” demenize yani aşırı genelleme yapabilmenize sebep olur.

Bir haftada mı yedi günde mi geçer

Grip olmuş yatıyorum. Öksürüyorum. Aksırıyorum.

5 soru/5 cevap

Yazla birlikte cildimiz daha bir ön plana çıktı. Güneşti, denizdi, havuzdu derken onu koruyup kollamak bugünlerde daha bir zor, önemli ve daha bir anlamlı. İşte bu nedenle bugün köşemizi sizden gelen “cilt soruları”na ayırdık. İşte o sorulardan ilk 5’i ve bizim yanıtlarımız...

Eşinizle yataktaki yerlerinizi değiştirin

Yüzümüzde zaman içinde oluşan ince kırışıklıklıkların sebeplerinden birinin de yataktaki yatış pozisyonlarımızdan kaynaklandığını biliyor muydunuz?

Karbonhidratlar da proteinler de suçlu değil

Karbonhidratların kilo aldırdığı söylenir. Peki karbonhidrat ağırlıklı beslenen Çinliler neden hep inceciktir, hiç düşündünüz mü?Yediğiniz karbonhidrat türüne de, protein türüne de dikkat etmedikçe sağlıklı olamazsınız. Karbonhidratları taneli besinlerden, proteinleri ise sebzelerden almalısınız.

Karbonhidratlar da proteinler de suçlu değil