5 Oneri

Şimdi okula uyum zamanı

Okulöncesi ve birinci sınıf öğrencileri için ‘Uyum Haftası’ bugün başlıyor. Uzmanlar, ilk kez okulla tanışma, ders çalışma, ödev gibi kavramlarla karşılacak öğrencilerin bu yeni serüvenini sorunsuz atlatması için ipuçları verdi.

Tatilde açık büfe tuzağına düşmeyin

Açık büfe hizmeti sunan tatillerde verdiğiniz paranın hakkını çıkarmak için kontrolü bırakıp sınırsız yeme düşüncesiyle midenize gereğinden fazla yüklenirseniz dönüşte tartıda gördüğünüz rakamlar canınızı sıkılabilir. İşte tatilde açık büfe tuzağına düşmenizi engelleyecek basit ama etkili öneriler...

Sınava bir ay kala LGS tüyoları

Daha iyi bir lisede okumak isteyen öğrencilerin gireceği LGS’ye bir ay kaldı. 2 Haziran’daki sınav öncesi uzmanlar, adaylara ‘eksik konuları tamamlamaktan stres yönetimine’ kadar son bir ay önerilerinde bulundu.

Uykusuz geceleri sona erdirecek 5 öneri

Bebek veya çocuklarınız uyku sorunları mı yaşıyor? Önemsiz gibi görünen bu durum aslında birçok sağlık sorununa sebep olabiliyor. Peki, çocukların rahat bir gece uykusu uyumaları için neler gerekir? Çocukların sağlıklı uyku uyumaları için ‘Uyudum Büyüdüm’ adında bir kitap yazan Uyku Danışmanı Sinem Gerger Akınal’a sordum.

Ders çalışmak istemeyen çocuklara 5 öneri

Okul döneminde ebeveynlerin en çok zorlandıkları konuların başında çocukların ders çalışmak istememesi geliyor. Üstelik anne babalar bazen çocuğun yerine ödev bile yapabiliyor. Uzmanlar ise “Ders çalışmak çocuğun sorumluluğudur. Onun dersine siz çalışmayın, onu yönlendirin” diyor. Çocuk gelişimi uzmanı Bayram Deleş’in ders çalışmak istemeyen çocuklar için 5 önerisi var.

Kanser riskini azaltacak 5 öneri

İki gündür size Avrupa Onkoloji Kongresindeki izlenimlerimi ve artık “kanser eşittir ölüm” demek olmadığını bu alanda çığır açan son gelişmeler, umut vaat eden tedaviler ışığında anlattım.

Fransız mutfağından tadılması gereken beş harika lezzet

Farklı mutfaklar denemeyi sever misiniz? Bugünkü durağımız Fransız mutfağı ve işte sayısız tarif arasından sizin için seçtiğimiz 5 öneri...

Hedef 20 milyar dolar... Sağlık turizmini uçuracak 5 öneri

Türkiye’nin sağlık turizminde 2022 yılında saç ekimi, estetik, diş ve genel sağlıkta gelirini 4 milyar dolar seviyesine çıkardığını ifade eden Türk Sağlık Turizmi Derneği (TÜSATDER) Başkanı Dr. Servet Terziler, sağlık turizminden elde edilen gelirin kısa süre içerisinde 20 milyar dolar seviyesine çıkabileceğini söyledi.

Pedal için adımlar çevreye duyarlı ulaşımı teşvik eder

Ankara Bisiklet ve Doğa Sporları Derneği(ABİDOSD) Başkanı Murat Yumrutaş, kısa bir süre önce EGO Genel Müdürlüğü’nün ‘480 adet EGO otobüsüne bisiklet taşıma aparatı’ monte etmesi ile ilgili, “Bu sayede bisiklet kullanımının artması sağlanabilir. Ayrıca bisiklet taşıma aparatının kullanımı, çevreye daha duyarlı bir ulaşım seçeneği olan bisiklet kullanımını teşvik eder” dedi.

TOBB sanayi odalarından deprem bölgesine 5 proje

Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği (TOBB), depremden etkilenen 11 ilin ekonomilerinin yeniden canlandırılması ve normalleşmesi sürecine katkı sağlamak amacıyla gerçekleştirdikleri toplantıda faydalı olabilecek 5 öneri hazırladı.

Hipotiroidi hastalarını zayıflatacak 5 öneri

Sevgili Hürriyet okurları... Zaman zaman sizlerden gelen “tiroid soruları” üzerine bu haftayı “tiroid haftası” yaptık.

Bireysel bankacılık işlemlerinizde hayatınızı kolaylaştıracak 5 öneri

Bireysel bankacılık işlemlerinizde hayatınızı kolaylaştıracak 5 öneri

Neden mutsuzuz

IPSOS Global Advisor araştırmasının 2021 sonuçlarına bakılırsa ülkemiz “mutlu ülkeler sıralamasında” maalesef son sırada.

Ramazanda beslenme önerileri ve orucun faydaları! Uzmanı anlattı

Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, Ramazan’da enerji seviyenizi koruyan, açlık ataklarını önleyen beslenme modelini paylaşırken aynı zamanda sağlıklı oruç tutmanın püf noktalarını ve orucun sağlığa faydalarını anlattı.

Mışıl mışıl uyumamızı sağlayacak 5 öneri

‘Sık sık uykum kaçıyor’, ‘Uyku düzenim değişti, sabahları yorgun kalkıyorum’... Çoğumuz zaman zaman bu şikâyetlerden yakınıyoruz. Uykusuzluk hayat kalitemizi düşürüyor, gün içinde işlerimizi tamamlamamızı zorlaştırıyor, bağışıklığımızı zayıflatıyor. Oysa basit ama etkili 5 tavsiyeyle uyku hijyenimizi sağlamak mümkün...

Bahçeden markete füze gibi! Elma isyanı

Son dönemlerde tarladan markete kadar olan süreçte tarım ürünlerinde yaşanan fiyat yükselişi herkesin gündeminde. Son olarak elma üreticileri 1.75 TL’den sattıkları ürünlerin markette 8-9 TL’ye çıkmasına isyan etti. Üreticiler, “Elma domates gibi çabuk bozulan bir ürün değil. Markette, pazarda 3-4 gün bile rafta kalsa bozulmaz. Yani domates gibi firesi yoktur. Bu duruma rağmen marketlerde ve pazarlarda bu kadar yüksek fiyatlara satılmasını kabullenemiyoruz” dedi.

Küresel gıda fiyatları son 10 yılın zirvesinde

Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü (FAO), küresel gıda fiyatlarının buğday ve bitkisel yağlara güçlü taleple Eylül 2011'den bu zamana kadarki en yüksek seviyesine ulaştığını bildirdi.

Toplantı bu hafta! Gıda fiyatlarında artışla ilgili flaş adım

Tarım ve Orman Bakanı Bekir Pakdemirli, "(Gıda fiyatlarındaki artış) Bu hafta Gıda Komitesi toplantısı yapacağız" açıklamasında bulundu.

Son dakika... Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan fahiş fiyat açıklaması: Ortada suistimal varsa bu zulmün önüne geçeceğiz

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Birleşmiş Milletler 76'ncı Genel Kurulu'na katılmak üzere ABD'ye gitti. Cumhurbaşkanı Erdoğan, hareketi öncesi Atatürk Havalimanı'nda gündeme dair önemli değerlendirmelerde bulundu. Gazetecilerin sorularını yanıtlayan Cumhurbaşkanı Erdoğan, fahiş fiyat konusunda ''Ortada suistimal varsa bu zulmün önüne geçeceğiz'' dedi.

Fahiş fiyata karşı 5 öneri

Son günlerde en çok konuşulan konuların başında yükselen gıda fiyatları geliyor. Hububattan yumurtaya, süt ürünlerinden tavuk etine kadar birçok üründe fiyat artışları yaşanıyor. Cumhurbaşkanı Tayyip Erdoğan yaptığı açıklamalarda maliyetleri düşürmek ve fırsatçılarla mücadele ederek en kısa sürede enflasyonu kontrol altına alacaklarını, etiketlerdeki fahiş fiyat artışının önüne geçeceklerini söyledi. Ticaret Bakanlığı marketlerde ve perakende satış noktalarında yaptıkları denetimi arttırdı. Hükümet cephesinde yüksek fiyatlarla mücadele bu şekilde ilerlerken, biz de fiyat yükselişinin nasıl önleneceğini, vatandaşın daha ucuz ürünlere nasıl ulaşabileceğini uzmanlara sorduk.

Pandemi kilolarına elveda zamanı

Kıstlamaların gevşetildiği bugünlerde pandemi sürecinde alınan kiloların verilmesi büyük önem taşıyor. Pandemi sürecinde çoğu kişinin yakındığı konulardan biride hareketsiz yaşam tarzı ve sağlıksız beslenme ile birlikte alınan kilolar olmuştur. Bu süreçte insanların yaşadığı stresin de kilo alımında önemli bir rolü olduğunu biliyoruz.

Önümüz yaz, mavi sular çağırıyor... Tekneyle tanışma rehberi

Otellerde sosyal mesafeli, maskeli tatil yerine denizde alabildiğine özgür, pandemi korkusundan uzak bir tatil, gerçek bir yaşam sevinci haline geldi. 2020’de denizcilikte bir patlama yaşandı. Hedef açık: 2021 yazında da denizlere açılacağız. Ama nasıl? Ve hangi bölgeyi, hangi körfezi seçmeli? ‘Gökova’dan Kekova’ya Mavi Yolculuk Rehberi’nin yazarı Ali Boratav anlattı.

Gıda fiyatlarını düşürecek 5 öneri

Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği (TOBB) Tarım Meclisi toplantısında gıda fiyatları ve denetimler değerlendirildi. Toplantının ardından çözüm önerileri paylaşıldı.

Mutfağa dikkat! Neden uçtu bu gıda fiyatları?

Mutfak alışverişi için marketlere gidenler zamlı fiyatlarla karşılaşıyor. Ayçiçek yağından tereyağına, peynirden yumurtaya kadar birçok ürüne yüzde 25’ten fazla zam geldi. Bazı hammaddelerde de fiyat yükselişleri yaşandı. Biz de sektör temsilcileri ile konuştuk. Fiyat artışlarının nedenlerini araştırdık, çözüm önerilerini dinledik.

Pandemi bir bitsin bakın daha ne rekorlar kıracaklar

Genç sporcular pandemi sürecini zor geçirdi. Altın madalyalar kazanan, rekorlar kıran kimileri sporu bırakmayı bile düşündü. Krizi fırsata çevirmek, bizi dünyada temsil eden sporcularımızın motivasyonunu arttırmak mümkün mü? Klinik spor psikoloğu Seren Akıncı öneriler verdi, başarılı sporcular anlattı: “Tüm konsantrasyonum bozulmuştu ama...”

Banyonuzu çocuğunuz için daha güvenli bir hale getirmenin 5 yolu

Sıcak aletler, kimyasal temizleyiciler, açık su kaynakları ile banyonun bazı ciddi güvenlik önlemlerine ihtiyacı vardır. Özellikle de çocuklu ailelerin daha fazla dikkat etmesi gerekmektedir. Banyonun daha güvenli ve düzenli bir yer haline gelmesine yardımcı olacak 5 öneri…

Uyku Eksikliği Cildimize Nasıl Etki Ediyor?

Güzellik uykusu dediğimiz terimin aslında bir nedeni var; derin ve dinlendirici bir uykudan uyandığımızda cildimiz esnek, gözlerimiz parlak görünür ve deyim yerindeyse baştan aşağı ışıldarız. Aksine yetersiz ve kalitesiz bir uykudan sonra solgun ve şiş bir yüzle uyanabiliriz. Yetersiz uyku cilde nasıl ve neden etki ediyor?

İnmeye karşı 5 belirti ve 5 öneri

Türk Nöroloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Şerefnur Öztürk Her 40 saniyede bir kişinin inme geçirdiğine dikkat çekerek, inmenin en önemli 5 belirtisini ve koruyucu 5 maddeyi anlattı.