30 Saniye
30-saniye’a ait tüm site haberleri
Tek ayak üstünde gözleriniz kapalı ne kadar süre durabiliyorsunuz? Bu test biyolojik yaşınızı 30 saniyede söylüyor
Tek ayak üzerinde durma, denge ve koordine yeteneklerimiz hakkında önemli bilgiler verebilir. Yaşlandıkça denge yeteneğimiz genellikle azalır, çünkü kas kuvveti ve esneklik gibi faktörler değişir. Dengede durma süreniz, genel sağlık durumunuz, fiziksel kondisyonunuz ve biyolojik yaşınız hakkında değerli bilgiler sunabilir. Bu testi düzenli olarak yaparak, denge yeteneğinizi ve dolayısıyla genel sağlığınızı kontrol edebilirsiniz.
#Denge Testi
Yürüyüş kadar etkili olan 10 mikro egzersiz... ‘Daha çabuk kilo vermenize ve kan basıncınızı iyileştirmenize yardımcı oluyor’
Milano Üniversitesi'nden Dr. Francesco Luciano'nun liderliğindeki yeni bir araştırma, kısa süreli egzersizlerin, uzun süreli egzersizlere kıyasla daha fazla enerji harcayarak kilo verme ve kan şekeri ile kan basıncını iyileştirme konusunda etkili olabileceğini gösterdi. Araştırma, kısa egzersiz molalarının günlük hayatta kolayca uygulanabileceğini vurguluyor. Peki bu egzersizler neler ve nasıl yapılıyor? İşte detaylar...
#Sağlık
Taha Akgül: "Yönetici olarak hizmet etmek istiyorum..."
Kariyerinde olimpiyat, dünya ve Avrupa şampiyonlukları bulunan Taha Akgül, Paris 2024 Paralimpik Oyunları'nda altın madalya kazanan milli judocu İbrahim Bölükbaşı'na destek olmak için geldiği Erzurum'da AA muhabirine açıklamalarda bulundu.
#Güreş
Menü olunca sürpriz de olmuyor
Fethiye sahilinde özenli bir restoran Zoi. Ortaklarından Serhat Taşar, “iki kadın veya iki sevgili buraya oturduğunda fonda çalan müzik dahil ortamdan keyif alacakları, iyi yemek yiyecekleri, ne ödeyeceğim diye korkmayacakları bir yer” olmasını istemiş Zoi’nin. Mutfağı da balık pişiricisi Ali Usta’ya emanet etmiş.
#Ebru Erke
Büyük küçük demeden afetle mücadele
Zaman olarak çok kısa süren bazı anlar ve olaylar, yaşamlarımızda derin kırılmalar ve acılar oluşturur. Mesela deprem de böyledir. İnsanlık tarihinde en kısa sürede en büyük yıkıma sebep olan doğal afet olayıdır, deprem. Küçük ölçekli depremler genellikle 10 ila 30 saniye, büyük ölçekli ve şiddetli depremlerse 60 ila 90 saniye sürer. Sadece yerkabuğunun katmanlarında değil, ruhumuzda, kalbimizde ve zihnimizde de kırılmalar oluşturan, etkileri yüzyıllar boyu süren bir felakettir, deprem. Ülkemizde, 6 Şubat 2023 tarihinde meydana gelen ve 11 ilde yıkıma neden olan deprem nedeniyle on binlerce insanımız ne yazık ki hayatını kaybetti. Bu büyük felaketin acı izlerini silmek on yıllar boyu devam edecek bir mücadele gerektirecek.
#Konuk Yazar
Ordu'da savcı ile restoran çalışanları arasında yer tartışması! Gözaltına alınan 15 kişiyle ilgili yeni gelişme
Ordu'nun Aybastı içesinde, Cumhuriyet savcısı ile restoran sahibi arasında çıkan yer tartışma arbedeye dönüştü. Gerginlik sonrası yaşanan arbedede savcı Mücahit Şamil Koca ailesi ile birlikte dışarıya çıkartılırken 9 aylık bebeği yere düştü. Olay sonrası gözaltına alınan 15 kişiden 13'ü serbest bırakıldı, 1 kişi ev hapsine çarptırıldı, 1 kişi de tutuklandı. Öte yandan Adalet Bakanı Yılmaz Tunç, Cumhuriyet Savcısı Mücahit Şamil Koca ve ailesine yönelik saldırıyı kınadı.
#Ordu
Müzisyen Umut Emre Aytekin, nişanlısının kucağında can vermişti! Caniler olay gününü anlattı
İstanbul'da bir restoranda müzisyen Umut Emre Aytekin'i darbederek ölümüne neden oldukları öne sürülen iki şüpheli hakkında "kasten öldürme" suçundan müebbet hapis cezası istemiyle iddianame hazırlandı. Restoranda uyukladığı sırada yan masadaki Aytekin'in Ceyhun Tuzcu'yla konuşmaya başladığını aktaran Hayrettin Öztaşçı, Aytekin'in kendilerine, "Yemek mi yediniz, bu tepsiler ne? İçeceğinizi başka yerde için, yoksa suratınıza yersiniz." sözlerini gururuna yediremediği için saldırdığını anlattı. Tuzcu ise, Yere düşen maktulün sırt ve omuz arasına 3-4 kez tekme attım. Maktulün bize karşı bir darp girişimi olmadı. Maktulün yüzünden kan geldiğini gördüm.' dedi.
#Güngören
Londra-İstanbul-Paris hattında Fiorentina vurgunu
İngiliz kadın Florentina G., İstanbul’daki emlakçı M.G.’yi arayarak 800 bin Euro’luk komisyonu yarı yarıya bölüşme karşılığında şirketi adına lüks bir evi satın almak istediğini söyledi. Emlakçı teklifi kabul edince Florentina G. “Ben satışı ayarlarım. Sende o kadar para var mı görmek istiyorum” deyip İstanbul’a geldi. Emlakçının ofisinde kendisine verdiği 400 bin Euro’luk zarfı el çabukluğuyla İran riyallerinin olduğu başka bir zarfla değiştiren Florentina G., Paris’e kaçtı.
#Emlakçı
Bol bol yeşillik, çeşit çeşit sos
Öğünlerinizde doyurucu salatalar olsun istiyor ama zeytinyağı-limon-sirkeden daha farklı tatlar arıyorsanız bu yazı sizin için. Avokado, tahin gibi malzemelerden faydalanabilir, sirke bazlı sosları çilek, fesleğenle çeşitlendirebilirsiniz. Şef Altuğ Tezer’den lezzetli bir salata sosu için öneriler ve tarifler aldık...
#Salata
'Bu çok saf, tertemiz bir hikâye’
'Aydınlıkevler’ tiyatro oyunu yarın 100’üncü kez sahnede olacak. Öncesinde oyunun başrol oyuncuları Demet Akbağ, Salih Bademci, Sinem Ünsal ve Burak Dakak’la buluştuk, heyecanlarına ortak olduk. Onlarla oyunlarını, aralarındaki arkadaşlığı, günümüz aşklarını ve oyunculuğunu konuştuk.
#Demet Evgar
Yerli helikopter motorundan 1740 beygir rekor güç
Savunma Sanayii Başkanlığı koordinasyonuyla başlatılan Türkiye’nin tamamen yerli ve millî ilk helikopter motoru TEI-TS1400, 19 Nisan 2023 tarihinde başarıyla gerçekleştirdiği ilk insanlı uçuştan sonra seri imalat aşaması için olgunlaştırma testlerine devam ediyor.
#TEI
Fenerbahçe seçiminde ilk günün galibi Ali Koç! Aziz Yıldırım’ın taraftarları terk edilmiş hissettiler
Fenerbahçe’de genel kurulun ilk gününe divan başkanlığı seçiminde yaşanan gerginlik damga vurdu. Genel kurulu yönetecek divan başkanını seçmek için mevcut başkan Şekip Mosturoğlu ile Vefa Küçük üyelerce oylandı. Divan başkanı Küçük olurken yıldırım cephesi Mosturoğlu’nun daha çok oy aldığını, seçimin oldubittiye getirildiğini iddia etti. Kürsüye çıkan ve Vefa Küçük arasında ağız dalaşı yaşanan Aziz Yıldırım kısa bir konuşma yaptıktan sonra genel kuruldan ayrıldı.
#Fenerbahçe
ABD'de ikinci George Floyd vakası! Polis tarafından yerde ters kelepçe takılan Frank Tyson hayatını kaybetti
ABD'de siyahi bir adamın polis nezaretinde ölmesi üzerine soruşturma başlatıldı. Olay görüntüleri ülke gündemine bomba gibi düşerken, kan donduran olay 2020 yılında polis şiddeti sonucu hayatını kaybeden siyahi Amerikalı George Floyd'un ölümüne benzetildi.
#ABD